Görkem Diyaliz Merkezi instagram photo

N A Z L I    B A B A K I R A Y Güne hızlı bir başlangıç yaparken kahvaltımı atlamadım, dolap

N A Z L I B A B A K I R A Y

Görkem Diyaliz Merkezi

  • 25.11.2017 10:13
  • 0

Güne hızlı bir başlangıç yaparken kahvaltımı atlamadım, dolapta kefirli yoğurdumu gördüm hemen 2 kaşık #yulafezmesi ekledim ve hem bağırsaklarıma dost #probiyotik bakteriler ile güne sağlıklı başladım hem de kan şekerimi gün boyu dengede tutmaya yardımcı bir öğün yapmış oldum. Ürün şeker içerdiği için sürekli tercih edilmemeli ama bazen hem lezzetli hem de hızlı bir öğün için kullanılabilir. Mükemmel bir #haftasonu dilerim ❤️🙏🏻 . . . . . #ankara #antalya #diet #dietitian #diyet #diyetisyen #vsco #vscocam #healthydiet #motivasyon #motivation #bodybuilding #bodybuilder #gm #breakfast #günaydın #onlinediyet #sağlıklıbeslenme #instacollage #diyetteyiz #losingweight #fitness #kahvaltı #kefir #yoğurt #oat #oatmeal

N A Z L I    B A B A K I R A Y #diyaliz çarşambası ☀️

N A Z L I B A B A K I R A Y

Görkem Diyaliz Merkezi

  • 15.11.2017 12:24
  • 1

#diyaliz çarşambası ☀️

N A Z L I    B A B A K I R A Y ✅ #kahvaltı öğününü atlamıyoruz böylece kilo vermeyi kolayla

N A Z L I B A B A K I R A Y

Görkem Diyaliz Merkezi

  • 15.11.2017 10:41
  • 1

#kahvaltı öğününü atlamıyoruz böylece kilo vermeyi kolaylaştırıyor ve daha zinde hissediyoruz 💪🏻🌸 ✅ Ve bir de tabi @womenshealthtr ile #sağlıklı bilgiler edinmeye her daim devam ediyoruz 👍🏻☀️ ✅ Musmutlu bir gün dilerim 🙏🏻🎈

N A Z L I    B A B A K I R A Y Günaydın 🎈 Bu kahvaltımı hazırlamak sadece 3 dakikamı alıyor

N A Z L I B A B A K I R A Y

Görkem Diyaliz Merkezi

  • 21.10.2017 09:40
  • 2

Günaydın 🎈 Bu kahvaltımı hazırlamak sadece 3 dakikamı alıyor ama vücuduma yararları saymakla bitmez 😉 🐣 Tam buğday ekmek sayesinde B vitaminlerinden zengin beslenirken bağırsak çalışmasını destekliyorum. 🐣 #avokado ile vücuduma sağlıklı yağlar alıyorum ve bu yağlar benim vücudumdaki yağların yakılmasına yardım ediyor. 🐣 Yarım yağlı beyaz #peynir ile öğünümün #protein kalitesini artırıyorum, böylelikle uzun süre tok kalıyorum. 🐣 Veee sabah erkenden metabolizmamı uyandırdığım için tüm gün metabolizmam doğru ve düzenli çalışmaya devam ediyor. 🌸🌸Hepinize harika bir #cumartesi dilerim 🌸🌸

N A Z L I    B A B A K I R A Y Günaydın 🙋🏻 Bugün günlerden #diyaliz 🌸

N A Z L I B A B A K I R A Y

Görkem Diyaliz Merkezi

  • 27.09.2017 10:13
  • 1

Günaydın 🙋🏻 Bugün günlerden #diyaliz 🌸

Nesli_yfo Canım arkadaşım selviciğim le bayram mesaisindeyiz herkese günayd

Nesli_yfo

Meltem Diyaliz Merkezi

  • 27.06.2017 10:15
  • 2

Canım arkadaşım selviciğim le bayram mesaisindeyiz herkese günaydın hayırlı bayramlar

Serkan Erdoğan Bir bakın bize gerek varmı size😊

Serkan Erdoğan

Özel Ankara Diyaliz Merkezi

  • 13.05.2017 19:09
  • 0

Bir bakın bize gerek varmı size😊

Esma Yeniçeri Bugün ne çiçeğe nede övgüye doyamadık.Bizim gününüzü unutma

Esma Yeniçeri

B.Braun Avitum Turkey

  • 12.05.2017 13:43
  • 2

Bugün ne çiçeğe nede övgüye doyamadık.Bizim gününüzü unutmayan tüm sevdiklerimize çok minnettarız. Teşekkür ederiz.

Berrin Bayraktar Daha öğlen olmadan 2. kahvesini içenler 🙋🏼👉🏻Kafein gü

Berrin Bayraktar

Görkem Diyaliz Merkezi

  • 20.03.2017 10:26
  • 8

Daha öğlen olmadan 2. kahvesini içenler 🙋🏼 👉🏻Kafein güçlü bir merkezi sinir sistemi uyarıcısıdır, evet. Ortalama düzeyde kafein (50-300 mg/gün) tüketimi; uyanıklığı, konsantrasyonu ve enerjiyi artırır, evet. ‼️Ama yüksek dozlarda tüketimi; özellikle kafein hassasiyeti olan kişilerde, anksiyete, huzursuzluk, yorgunluk, uykusuzluk, kalp atışı hızlanması ve yüksek tansiyona sebep olabilir. Dikkat 🙌🏻 #diyetisyenberrinbayraktar

Berrin Bayraktar Ara öğün saati ⏰Meyve tüketiminde dikkat etmeniz gereken şey

Berrin Bayraktar

Görkem Diyaliz Merkezi

  • 21.02.2017 10:42
  • 4

Ara öğün saati ⏰ Meyve tüketiminde dikkat etmeniz gereken şey çeşidi değil miktarı 🍊🍏🍎🍏🍉🍇🍓🥝 Tabi ki her meyveyi tüketebilirsiniz 😇 Gerekirse mutfak tartısı alın, hepsini tek tek tartın, porsiyon ölçüsüne dikkat edin.Mesela seçiminiz benim gibi portakal olursa 1 orta boy yani 150 g kadar yeterli 🍊😇 #araöğün

Sedanur Bayraktar Hepinizi çok özleyeceğim hakkınızı helal edin iyiki tanımışı

Sedanur Bayraktar

Özel Ankara Diyaliz Merkezi

  • 09.02.2017 16:39
  • 2

Hepinizi çok özleyeceğim hakkınızı helal edin iyiki tanımışım sizleri 🙏🏻 herşey için teşekkür ederim 🤗 o zaman bana hoşçakal ✋🏻😌