anabolism instagram photo

#

Katalina 🍩TOP TOPIC🍩*ОТКАЗ ОТ САХАРА

Katalina

  • 18.07.2018 14:54
  • 0

🍩TOP TOPIC🍩*ОТКАЗ ОТ САХАРА" (Кому&Зачем?) ↘️Ниже основные цели!______________________________________________✔️ЦЕЛЬ: "ОБЩЕЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА" (тем у кого вес в норме) Что даст? ⚪️улучшение состояния кожи ⚪️улучшение пищеварения ⚪️снижение токсичных веществ в организме ⚪️повышение сопротивляемости иммунной системы *Вам нужны : -мёд -финиковый сироп -кленовый сироп -стевия (Это подсластители с максимально органической основой) ______________________________________________✔️ЦЕЛЬ "СНИЖЕНИЕ ВЕСА" /"СУШКА" Что даст? ⚪️снижение % подкожного жира ⚪️рацион питания без лишних углеводов *Вам нужны: -сорбит -сукарлоза -аспартам -стевия. (Все из этого списка, кроме стевии, нельзя употреблять на постоянной основе). _____________________________________________ ✔️ЦЕЛЬ "ИЗБЕГАТЬ РЕЗКИХ КОЛЕБАНИЙ САХАРА В КРОВИ" Кому нужно? ⚪️спортсменам ⚪️при эмоциональной гипергликемии (скачки уровня сахара на почве эмоциональной перегрузки) ⚪️при диабете ⚪️пожилым людям *Вам нужны: -фруктоза -сукарлоза -эритрит -стевия (В списке продукты с низким Гликемическим Индексом). ______________________________________________ ✔️и заметьте, что коричневый сахар, -кристаллический сахар, -кокосовый сахар, -карамелезированный сахар и ажиотация вокруг них - это MARKETING, он ничем не уступает обычному! ______________________________________________ *об этом и многом другом говорим на консультациях по питанию, запись в WhatsApp: +‭‭7 (925) 187-42-37‬‬ #диетологмосква#тренермосква#тренировкидома#диетолог#советыдиетолога#хочупохудеть#яхудею#правильноепитание#пп#фитнесс#спорт#мотивация#healthylifestyle#healsyfood#ifbb#bikini#bodibildingmotivation#gym#irongirl#summertime#хочешьпохудетьспросименякак#похудела#nofat#фитнессрецепт#спортивноепитание#arnold#bcaa#anabolism#personaltrainer#диетология

Fizique.Nutrition Barbarian nutrition ✔ Warrior WheyProduct InformationWarrior Whey

Fizique.Nutrition

  • 18.07.2018 09:21
  • 0

Barbarian nutrition ✔ Warrior Whey Product Information Warrior Whey is a cutting edge blend of Whey Protein Concentrate and Isolate with added amino acids formulated to repair damaged muscle tissue gained  in battle. Warrior Whey with its added Aminogen will ensure the highest level of Anabolism is reached and help you sculpt the physique of a Barbarian King! #Warrior #Whey #Aminogen #Anabolism #Sculpt #Physique #Concentrate #Isolate #Amino #Acid #Bulk #Lean #Mass #Muscle #Strength #FitnessFreak #Gymaholic #Barbarian #Nutrition #Beauty #Beast #LifeStyle #Transformation #CreateYourself #Success

 Прежде чем судить о других, следует об

  • 18.07.2018 08:32
  • 0

Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя. Просто будте добрее😊😙🙏 Люблю Димочку💏 #праймфитнесс #anabolism #sport #girl #propernutrition #pussy #passion #romance #training #healthybody #Powerhouse #train #Beauty #sportmylife #aesthetics #stronggirl

Alexey  Philippychev ⏱ЕСТЬ ЛИ АЛЬТЕРНАТИВА ПРОТЕИНУ ПОСЛЕ

Alexey Philippychev

  • 17.07.2018 09:07
  • 3

⏱ЕСТЬ ЛИ АЛЬТЕРНАТИВА ПРОТЕИНУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? 📚Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3424729/ ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДПОСЫЛКА. 🔹Незаменимые аминокислоты [Essential Amino Acids (EAA)] стимулируют повышенные уровни синтеза миофибриллярного белка [Myofibrillar Protein Synthesis (MPS)]. 🔹Лейцин является пищевым регулятором синтеза мышечного белка MPS, активируя сигнальный белок mTOR и, возможно, другие белки этого пути. Исследования с грызунами дают понимание, что Лейцин является ключевым регулятором MPS; однако его значение по сравнению с другими ЕАА не ясны. 🔹Исследования человека дает понимание, что максимальная стимуляция MPS после силовых упражнений у молодых мужчин происходит после приема порядка 20 гр. протеина. Можно ли добиться лучшего или сравнимого результата меньшими дозами путем добавления определенных аминокислот? 🤓ИССЛЕДОВАНИЕ. Целью данного исследования было изучение роли Лейцина в регуляции синтеза миофибриллярных белков человека (MPS). 🔸В исследовании принимали участие двадцать четыре молодых мужчины с опытом силовой тренировки. Предварительно за 1-2 недели для участников определили рабочие веса на 10-12 повторов. Мужчины выполняли два упражнения одной доминирующей ногой. Выпрямление ноги сидя и жим ногой в станке сидя. Для эксперимента участники выполняли 4 подхода по 10-12 повторов с 95% весом от определенного заранее с 2 минутным отдыхом между подходами. 🔸Сразу после тренировки участники принимали напиток в трех вариациях: ➡в ПЕРВОМ случае, дозу (25 г) сывороточного протеина изолята (WHEY) (общий Лейцин = 3 гр.); ➡во ВТОРОМ случае, 6,25 г сывороточного протеина изолята, дополненную Лейцином, эквивалентную в содержании в 25 гр. протеина (LEU); (общий Лейцин = 3 гр.) ➡в ТРЕТЬЕМ случае 6,25 г сывороточного протеина изолята с добавкой незаменимых аминокислот (EAA), эквивалентными WHEY для всех EAA, за исключением Лейцина (EAA-LEU). (совокупные ЕАА = 9 гр. Валин, Изолейцин, Лизин, Метионин, Треони́н, Триптофан и Фенилалани́н) (общий Лейцин = 0.75 гр.) 🔸Измерения производились по следующим параметрам:

Joshua Okeh #Europe #fitness #bodybuilding #anabolism #sport #gym #boss #athletics

Joshua Okeh

  • 16.07.2018 07:46
  • 1

#Europe #fitness #bodybuilding #anabolism #sport #gym #boss #athletics #affectionateness #motivation #sportfaza #sparta #mylife #🤘 #💪

 Сушка? Нет не слышала . Я на масси😈#за

  • 15.07.2018 22:14
  • 2

Сушка? Нет не слышала . Я на масси😈 #заплыла #праймфитнес #намассе #тренеромнеберут #жирнаяговорят #говорятперекачалась #фумужик #кактопохер #занимаюсьтемчтонравиится #качалочкаванлав #healthybody #fitopopa #bodyfit #athlete #training #hotbody #ass #muscle #goldgym #anabolism #propernutrition #Powerhouse #Happy #girl #gym

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪 Мое воскресенье начинается с хорошей

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪

Kostanay Region

  • 15.07.2018 10:11
  • 6

Мое воскресенье начинается с хорошей тренировки🏋️‍♀️💪😎 #Спорт#тренировки#качайжелезо#тренер#персональныйтренер#bodibilding #казань#костанай#кст#казахстан#россия#фитнесс#fitness#mensfizik#anabolism#trener#fitgirls#trainer#присед#sport#sportlife#sportgirls#тренажерка##motivated#motivation#челябинск#худеем#kazan_tatarstan #активныйотдых#

 Хорошая попытка погода...💨☁️🌁💀Но

  • 15.07.2018 07:25
  • 1

Хорошая попытка погода...💨☁️🌁💀 Но я все равно пошла качать свои ручки макарошки 👏💪😑 #gym #girl #Powerhouse #babe #goldgym #muscle #hotbody #beauty #anabolism #training #propernutrition #healthybody #bodyfit #athlete #fitopopa

 😒Когда уже не знаешь чем заняться #Power

  • 14.07.2018 14:00
  • 1

😒Когда уже не знаешь чем заняться #Powerhouse #gym #nice #girl #goldgym #babe #muscle #hotbody #beauty #anabolism #fitopopa

YANA VERLOVICKAYA Какой сегодня был день у нас с моей @belyo

YANA VERLOVICKAYA

Black Market

  • 13.07.2018 22:13
  • 2

Какой сегодня был день у нас с моей @belyok1909 🤗😍💥💥💛С самого утра на одном дыхании 😇😅#пятница #friday#блондинки#goodnight #goodanabolicdreams#спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy #blackmarket

 بتاتوربتاتور فرم خالص و بدون اسید بتا

  • 12.07.2018 15:56
  • 17

بتاتور بتاتور فرم خالص و بدون اسید بتا هیدورکسی بتا متیل بوتیرات (HMB) می‌باشد.بتاتور به طور طبیعی در بدن طی‌ متابولیسم آمینو اسید ضروری لوسین تولید میشود که این آمینو اسید نیز خود در مواد غذایی نظیر گوشت، ماهی‌، دانه سویا و یونجه یافت میشود. بر اساس تحقیق دانشمندان تاثیر مثبت (HMB) روی افزایش قدرت، افزایش حجم خالص عضلانی و کاهش آسیب‌های ماهیچه ای‌ و بهبود ریکاوری بعد از تمرینات سنگین ثابت شده است. بتاتور که قابلیت جذب آسان تری دارد جزو تشکیل دهنده‌ه اصلی (HMB) در مکمل‌ها بوده است. در سال ۲۰۰۹ دانشمندان به خواص جنبش شناسی‌ این فرم از انتقال (HMB) پرداختند و در سال ۲۰۱۱ نتایج منتشر شده حاکی از جذب سریعتر، افزایش سطح (HMB) در جریان خون و افزایش پاکسازی بافت‌ها بود.این تحقیق بزرگ روی انتقال این فرم از (HMB) باعث شد تا تحقیقات بالینی زیادی روی آن انجام شود که نتیجه آن کارایی و ایمنی این روش را ثابت کرد.نتایج مصرف بتاتور گواهی بر گمان و فرضیه دانشمندان شد و مشخص شد که این فرم انتقال جدید نسبت به فرم رایج (HMB) دارای برتری بیشتری می‌باشد. هنگام بهبود عملکرد در تمرینات میزان سرعت تبدیل و تجزیه پروتئین در عضلات نقشی‌ بسیار مهم را ایفا می‌کند. هنگامی که سنتز پروتئین با میزان تجزیه پروتئین‌ها یکسان باشد شما دیگر افزایش پروتئین در عضلات خود را شاهد نخواهید بود. بتاتور از طریق دو مکانیسم میتواند میزان پروتئین عضلات را افزایش دهد. بتاتور از طریق گذرگاه (ubiquitin-proteasome proteolytic) میتواند میزان تجزیه پروتئین در عضلات را کاهش دهد. همچنین از طریق گذرگاه (mTOR) میتواند میزان سنتز پروتئین را افزایش دهد. سعید رستمی دکترای فیزیولوژی ورزشی @dr_saeid_rostami #supplement #training #workout # Betator #power #ventilation #strength # conditioning #leanbody #fatloss #anabolism #catabolism #fitness #bodybuilding #bodyclassic

YANA VERLOVICKAYA «Он любит меня как маленькую ,носит в с

YANA VERLOVICKAYA

Кутузовский Проспект

  • 12.07.2018 13:01
  • 2

«Он любит меня как маленькую ,носит в сердце весь день и заботится ...И лишь ночами превращает меня в большую :достаёт из сердца и любит ...По-взрослому ..» 💥💥❤️💥💥😍#спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy #teddy #teddybear

Dr Charles Rodrigues PICOLINATO DE CROMO O cromo é um mineral traço essencial que existe

Dr Charles Rodrigues

Charles Rodrigues

  • 12.07.2018 00:00
  • 1

PICOLINATO DE CROMO O cromo é um mineral traço essencial que existe em pequenas quantidades nos alimentos, especialmente grãos. Estudos demonstram que é melhor absorvido na forma de picolinato de cromo. INSULINA: a cromodulina é uma proteína transportadora de cromo que tem a capacidade de potencializar a função da insulina através do acoplamento aos seus receptores na membrana celular e melhorando, assim, a sinalização intracelular das rotas metabólicas estimuladas pela insulina quando está ligada ao cromo. O cromo serve como cofator para o correto funcionamento dessa molécula. Caso a cromodulina esteja com a sua função deprimida por déficit de cromo, a habilidade da insulina em exercer seus efeitos intracelulares estará prejudicada. Estudos sugerem que a suplementação com picolinato de cromo em pacientes que já apresentam resistência insulínica podem ter uma melhora do quadro com resposta individual variável. ATIVIDADE FÍSICA: anunciado largamente pela indústria de suplementação como uma alternativa saudável ao uso de esteroides devido a este potencial aumento do efeito da insulina, promovendo assim a maior captação de aminoácidos e glicose na célula muscular – efeito anabólico, não há entretanto evidências científicas que comprovem qualquer efeito positivo no metabolismo da glicose em indivíduos sadios. APETITE: vários estudos sugerem que a suplementação com o cromo promova a supressão do apetite e consequente queda na ingesta alimentar e fissuras alimentares, inclusive em pessoas com distúrbios alimentares (Brownley, 2013), o mecanismo sugerido seria a regulação de neurotransmissores envolvidos no controle do apetite. Metanálise (Pittler, 2003) mostrou redução de peso induzida pela ingesta de cromo estatisticamente significativa. #nutrologia #bodybuilding #musclemass #nutrition #performance #fitness #anabolism #lowfat #muscleup #protein #coachcharlesrodrigues

Atum-RA .. The Ever-Living 👽 #POWERmovesONLY 👌🙏🔱💰⚔ #BlackPOWER ✊🥊🥋 #MilitaryM

Atum-RA .. The Ever-Living 👽

  • 11.07.2018 18:11
  • 0

#POWERmovesONLY 👌🙏🔱💰⚔ #BlackPOWER ✊🥊🥋 #MilitaryMinded 🇺🇸 #OptimalHealth 🧠💪 #ConqueringLion 🦁👑 : That last three or four reps is what makes the mind 🧠 and muscle 💪 grow 🌱 . #BodyBuilding #Anabolism 🖖 #MuscleGrowth #BoneDensity 💀💎 #BrainDevelopment 📚🔬💻 #SELFoptimization 🕋👽 #TraintheSAMEremaintheSAME UPGRADE 👆📈 This area of Pain 😫 separates the #Champion 🦁👑 from everybody else 😟😞😣 . That's what 99% of people lack --- having the guts to endure and just say FUCK IT ... I WILL fight 🤜😵🤛 through the pain #ByAnyMeansNecessary ✊ . " Carrying a set to the point where YOU are forced to utilize 100% of your momentary ability #MomentaryMuscleFailure is the single most important factor in increasing size and strength . 💪 " --- MikeMentzer #HighIntensityTraining HIIT 😬 . #ToLIVEisToSUFFER#noPAINnoGAIN 💪 #PAINisSACRED 🙏😫🤲 #PeacethatSurpassesAllUnderstanding 🙃 #ThatWhichDoesNotKillMeMakesMeStronger 🤨 WILLtoPOWER ✊ ApeShit 🦍💩💰👑 ArtofTempleBuilding 💪🗿💎 StrivingforGreatness 💰🔌📚🔬💻🎬🎥👑 #QuantifiedSELF 📟📱💻📹🔎📈 #BeAFuckingLion 🦁👹 #AtumRAtheEverLiving 👿👽😈 #IAMGodNiGgA 🤣🤨😬🖖🤟🖕

Atum-RA .. The Ever-Living 👽 #Predator 😱🎯😵☠🧠🥩🍽🍷😜 #MilitaryMinded 🇺🇸

Atum-RA .. The Ever-Living 👽

  • 11.07.2018 17:52
  • 0

#Predator 😱🎯😵☠🧠🥩🍽🍷😜 #MilitaryMinded 🇺🇸 #WILLtoPOWER 🖖🕋🤘#TrainINSAIYAN 🤯 #MasterThySELF ✊🥊🥋 #IAmPain 😬 #Masochism 🤤 #Sadism 😈 #Savage 😡🖕 : That last three or four reps is what makes the mind 🧠 and muscle 💪 grow 🌱 . #BodyBuilding #Anabolism 🖖 #MuscleGrowth #BoneDensity 💀💎 #BrainDevelopment 📚🔬💻 #SELFoptimization 🕋👽 #TraintheSAMEremaintheSAME UPGRADE 👆📈 This area of Pain 😫 separates the #Champion 🦁👑 from everybody else 😟😞😣 . That's what 99% of people lack --- having the guts to endure and just say FUCK IT ... I WILL fight 🤜😵🤛 through the pain #ByAnyMeansNecessary ✊ . " Carrying a set to the point where YOU are forced to utilize 100% of your momentary ability #MomentaryMuscleFailure is the single most important factor in increasing size and strength . 💪 " --- MikeMentzer #HighIntensityTraining HIIT 😬 . #ToLIVEisToSUFFER#noPAINnoGAIN 💪 #PAINisSACRED 🙏😫🤲 #PeacethatSurpassesAllUnderstanding 🙃 #ThatWhichDoesNotKillMeMakesMeStronger 🤨 WILLtoPOWER ✊ ApeShit 🦍💩💰👑 ArtofTempleBuilding 💪🗿💎 StrivingforGreatness 💰🔌📚🔬💻🎬🎥👑 #QuantifiedSELF 📟📱💻📹🔎📈 #BeAFuckingLion 🦁👹 #AtumRAtheEverLiving 👿👽😈 #IAMGodNiGgA 🤣🤨😬🖖🤟🖕

 Back day has got to be my favorite muscle group to train. Had an early

Modesto, California

  • 11.07.2018 16:22
  • 3

Back day has got to be my favorite muscle group to train. Had an early gym sesh, 0400. Came home, ate post workout meal, now headed to bed. #Anabolism in 3,2,1. ........................ Sarms, Serms, Peptides, Ais, and more head to WWW.LraLabs.com @lralabs Use "Fourth" for 55% OFF your order limited time offer ......................... #Whenyoureusedtograveyardshift #Backwardsdays #Backday #Workout #Fitness #Poweredbyleviathan #Lra #Gains #Bodybuilding #Gethuge #Fkskinnygethooge #Liftforlife #Eat #Food #Get #Big #Gw501516 #Sarms #Serms #Ais #Peptides #Fit #Ghrp6 #Rad140 #Epistane #Dht #Supplements

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪 Моя форма на сегодня🤔Во время отдыха

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪

Qostanay, Qostanay, Kazakhstan

  • 09.07.2018 17:17
  • 8

Моя форма на сегодня🤔Во время отдыха много потерял😞Теперь будем возвращаться обратно,будем работать🏋️‍♀️,пахать💪,умирать в зале😈 #Спорт#тренировки#качайжелезо#тренер#персональныйтренер#bodibilding #спортивныйчелябинск#костанай#кст#казахстан#россия#фитнесс#fitness#mensfizik#anabolism#trener#fitgirls#trainer#присед#sport#sportlife#sportgirls#тренажерка##motivated#motivation#челябинск#худеем#перваяшколафитнеса#активныйотдых#

YANA VERLOVICKAYA Good morning Moscow☀️🌤😍💥😊💋💋💋🙏 #добро

YANA VERLOVICKAYA

Luzhniki Stadium

  • 09.07.2018 10:27
  • 4

Good morning Moscow☀️🌤😍💥😊💋💋💋🙏 #доброеутро #спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy #fifaworldcup2018 #fifa18 #bike #ladybikers #moto #lovemoto #moscow

Atum-RA .. The Ever-Living 👽 #WILLtoPOWER 🖖🕋🤘#TrainINSAIYAN 🤯 #MasterThySELF ✊🥊

Atum-RA .. The Ever-Living 👽

  • 08.07.2018 07:40
  • 0

#WILLtoPOWER 🖖🕋🤘#TrainINSAIYAN 🤯 #MasterThySELF ✊🥊🥋 #IAmPain 😬 #Masochism 🤤 #Savage 😡🖕 #GODmode 🙏👐🤯👁🔥 #RonnieColeman 🐐 : That last three or four reps is what makes the mind 🧠 and muscle 💪 grow 🌱 . #BodyBuilding #Anabolism 🖖 #MuscleGrowth #BoneDensity 💀💎 #BrainDevelopment 📚🔬💻 #SELFoptimization 🕋👽 #TraintheSAMEremaintheSAME UPGRADE 👆📈 This area of Pain 😫 separates the #Champion 🦁👑 from everybody else 😟😞😣 . That's what 99% of people lack --- having the guts to endure and just say FUCK IT ... I WILL fight 🤜😵🤛 through the pain #ByAnyMeansNecessary ✊ . " Carrying a set to the point where YOU are forced to utilize 100% of your momentary ability #MomentaryMuscleFailure is the single most important factor in increasing size and strength . 💪 " --- MikeMentzer #HighIntensityTraining HIIT 😬 . #ToLIVEisToSUFFER#noPAINnoGAIN 💪 #PAINisSACRED 🙏😫🤲 #PeacethatSurpassesAllUnderstanding 🙃 #ThatWhichDoesNotKillMeMakesMeStronger 🤨 WILLtoPOWER ✊ ApeShit 🦍💩💰👑 #ArtofTempleBuilding 💪🗿💎 #StrivingforGreatness 💰🔌📚🔬💻🎬🎥👑 #QuantifiedSELF 📟📱💻📹🔎📈 #BeAFuckingLion 🦁👹 #AtumRAtheEverLiving 👿👽😈 #IAMGodNiGgA 🤣🤨😬🖖🤟🖕

Atum-RA .. The Ever-Living 👽 #MilitaryMinded 🇺🇸 #WILLtoPOWER 🖖🕋🤘#TrainINSAIYAN 🤯

Atum-RA .. The Ever-Living 👽

  • 08.07.2018 06:58
  • 1

#MilitaryMinded 🇺🇸 #WILLtoPOWER 🖖🕋🤘#TrainINSAIYAN 🤯 #MasterThySELF ✊🥊🥋 #IAmPain 😬 #Masochism 🤤 #Sadism 😈 #Savage 😡🖕 #GODmode 🙏👐🤯👁🔥 #Goku 🐉 : That last three or four reps is what makes the mind 🧠 and muscle 💪 grow 🌱 . #BodyBuilding #Anabolism 🖖 #MuscleGrowth #BoneDensity 💀💎 #BrainDevelopment 📚🔬💻 #SELFoptimization 🕋👽 #TraintheSAMEremaintheSAME UPGRADE 👆📈 This area of Pain 😫 separates the #Champion 🦁👑 from everybody else 😟😞😣 . That's what 99% of people lack --- having the guts to endure and just say FUCK IT ... I WILL fight 🤜😵🤛 through the pain #ByAnyMeansNecessary ✊ . " Carrying a set to the point where YOU are forced to utilize 100% of your momentary ability #MomentaryMuscleFailure is the single most important factor in increasing size and strength . 💪 " --- MikeMentzer #HighIntensityTraining HIIT 😬 . #ToLIVEisToSUFFER#noPAINnoGAIN 💪 #PAINisSACRED 🙏😫🤲 #PeacethatSurpassesAllUnderstanding 🙃 #ThatWhichDoesNotKillMeMakesMeStronger 🤨 WILLtoPOWER ✊ ApeShit 🦍💩💰👑 ArtofTempleBuilding 💪🗿💎 StrivingforGreatness 💰🔌📚🔬💻🎬🎥👑 #QuantifiedSELF 📟📱💻📹🔎📈 #BeAFuckingLion 🦁👹 #AtumRAtheEverLiving 👿👽😈 #IAMGodNiGgA 🤣🤨😬🖖🤟🖕

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪 Страшные последствия тренировок😈Сме

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪

Kustanay, Qostanay, Kazakhstan

  • 07.07.2018 19:06
  • 5

Страшные последствия тренировок😈Смена гардероба😁😁😁Друзья хватит откладывать поход в зал на завтра,подымайте свои котенчики👊и вперед🏋️‍♂️⛹️‍♂️⛷ #Спорт#тренировки#казань#помощь#персональныйтренер#тренировки#спортивныйчелябинск#пп#кст#казахстан#добрякикостаная#фитнесс#fitness#mensfizik#anabolism#trener#fitgirls#trainer#казань#sport#sportlife#sportgirls#motivated#motivation#kasan#перваяшколафитнеса#правильноепитание#помощьлюдям#

YANA VERLOVICKAYA Одиночество стало какой-то стыдной бо

YANA VERLOVICKAYA

Fit Studio

  • 06.07.2018 00:32
  • 2

Одиночество стало какой-то стыдной болезнью ..🤭Почему все так его чураются ?Да потому что оно заставляет думать .В наши дни Декарт не написал бы : «Я мыслю-значит ,я существую .»Он бы сказал : «Я один -значит ,я мыслю».Никто не хочет оставаться в одиночестве :оно высвобождает много времени для размышлений ...🕉🌠🌌#мойвечернийрелакс #goodanabolicdrrams#спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy #fitstudio #фитнеснагришина

YANA VERLOVICKAYA Середина недели ,а значит ,кто ещё не б

YANA VERLOVICKAYA

Luzhniki Stadium

  • 04.07.2018 08:45
  • 14

Середина недели ,а значит ,кто ещё не был в зале ,вспомните ,что уже пора 😅🙈👌Тем более Погода -самое то для тренировок 👍😉Я обожаю такую погоду летом 😇🌥😍Пасмурную,но тёплую ..когда нет жары ,дождя и всех прелестей лета 🙈просто так кайфово сейчас ☺️Всем доброго утра ✨💛🌥#goodmorning #спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy #xfitfamily #xfitofficial #xfit #xfitfusion #xfitofficial

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪 Площадка Воркаута💪на набережной гор

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪

Kostanay Region

  • 03.07.2018 16:38
  • 2

Площадка Воркаута💪на набережной города Казань🏛Здесь реально круто😎я обязательно вернусь сюда😉Все делают для людей,для молодежи👍Самый спортивный город России!!!👌😎💪 #Спорт#тренировки#казань#варкаут#персональныйтренер#тренировки#спортивныйчелябинск#пп#кст#казахстан#добрякикостаная#фитнесс#fitness#mensfizik#anabolism#trener#fitgirls#trainer#казань#sport#sportlife#sportgirls#motivated#motivation#kasan##правильноепитание#помощьлюдям#

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪 Друзья 8 Июля жду вас всех в Парке Побе

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪

Kostanay Region

  • 02.07.2018 18:47
  • 4

Друзья 8 Июля жду вас всех в Парке Победы в 10:00 утра☝️Давайте будем помогать друг другу,ведь именно когда она нам нужна,так мало тех кто может нам помочь.Давайте будем теми кто подает эту руку помощи🤝Друзья ставим лайк!!!!! Делаем репост!!!☝️#Спорт#тренировки#казань#помощь#персональныйтренер#тренировки#спортивныйчелябинск#пп#кст#казахстан#добрякикостаная#фитнесс#fitness#mensfizik#anabolism#trener#fitgirls#trainer#казань#sport#sportlife#sportgirls#motivated#motivation#kasan#перваяшколафитнеса#правильноепитание#помощьлюдям#

YANA VERLOVICKAYA Доброе утро 💛💜🕉🦄#goodmorning #goodmorningpost #

YANA VERLOVICKAYA

FIFA World Cup 2018

  • 02.07.2018 11:12
  • 2

Доброе утро 💛💜🕉🦄#goodmorning #goodmorningpost #спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy

Ana Le ❤️ Eduardo - Casal Fit Finalizando a semana com um treino de ombros e trapézio.- 6 exercíc

Ana Le ❤️ Eduardo - Casal Fit

  • 01.07.2018 21:32
  • 0

Finalizando a semana com um treino de ombros e trapézio. - 6 exercícios e um total de 28 séries. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻. #gym #deltsday #anabolism #hipertrofia #lifestyle #fitdad #musculação

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪 А вот и сам процесс нашей воскресной б

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪

Kostanay Region

  • 01.07.2018 21:10
  • 3

А вот и сам процесс нашей воскресной благотворительной тренировки😊🏃‍♂️💪Было круто всем спасибо👍Все молодцы✋Теперь готовимся на следующее воскресенье😉берем с собой друзей 🤸‍♂️🏋️‍♂️ @kimusik1008 @nagima_utetleuova @yelena_ivanichsheva @alekseislavianin84 @gertsogsvetlana @zhmt.789 #Спорт#тренировки#казань#помощь#персональныйтренер#тренировки#спортивныйчелябинск#пп#кст#казахстан#добрякикостаная#фитнесс#fitness#mensfizik#anabolism#trener#fitgirls#trainer#казань#sport#sportlife#sportgirls#motivated#motivation#kasan#перваяшколафитнеса#правильноепитание#помощьлюдям#

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪 Провели воскресную тренировку в Парке

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪

Kustanay, Qostanay, Kazakhstan

  • 01.07.2018 09:28
  • 3

Провели воскресную тренировку в Парке победы😊Было круто,агитируем друзей на следующее воскресенье💪 #Спорт#тренировки#казань#помощь#персональныйтренер#тренировки#спортивныйчелябинск#пп#кст#казахстан#добрякикостаная#фитнесс#fitness#mensfizik#anabolism#trener#fitgirls#trainer#казань#sport#sportlife#sportgirls#motivated#motivation#kasan#перваяшколафитнеса#правильноепитание#помощьлюдям#

YANA VERLOVICKAYA Good morning🌸💜🌸#goodmorning #спортивныедевушк

YANA VERLOVICKAYA

Poklonnaya Hill

  • 30.06.2018 11:01
  • 5

Good morning🌸💜🌸#goodmorning #спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy

Will McDonald It isn’t the amount of time in the gym or the number of reps that’

Will McDonald

24 Hour Fitness

  • 29.06.2018 23:16
  • 1

It isn’t the amount of time in the gym or the number of reps that’s dictates when one is done ✅ #gohardorgohome #thepumpisthecure #liftweights #targettraining #pecs #major #minor #resultsdriven #anabolism #gains #gainsbruh #gettothegym #getaplan #cpt #personaltraining #912 #personaltrainer #movingfoward#motivation#intensity

Jesse Daniels I usually don't post this kind of thing, but this is the elusive #PUMP

Jesse Daniels

The Fitness Place

  • 29.06.2018 02:54
  • 2

I usually don't post this kind of thing, but this is the elusive #PUMP your local #gymrat is always carrying on about! Since I saw @that1legmonster post about CONTROLLED MOVEMENTS my #workout has changed completely! #anabolism #legday #quads #calves #progress #preworkout #arcreactor #clusterdextrin #hydrolyzedcollagen #weightloss #swoleAF

Cherise Studying up on the effects of catabolism and anabolism. And “B” is

Cherise

  • 28.06.2018 22:30
  • 0

Studying up on the effects of catabolism and anabolism. And “B” is for Behavior Changes. All coming soon to one platform or another. * * * * * #anabolism #catabolism #behaviorchange #behaviorchangestrategies #strategies #fitness #fitbeastress #personaltrainer #type1diabetic #fitnessnutritionspecialist

Neulife Mega Sale! Flat 20% off on the entire range. Use Coupon Code - MS20Hu

Neulife

  • 27.06.2018 15:07
  • 1

Mega Sale! Flat 20% off on the entire range. Use Coupon Code - MS20 Hurry! Shop now at Neulife.com #sale #clearancesale #dealoftheday #bigsavings #megasale #bigsavingdays #muscles #gains #anabolism #musclegain #sports #sportsnutrition #fit #fitness #insta #instapic #instagood #instafit #instagram #instadaily #followforfollow #follow4follow

Katarina Skroza 🇭🇷🏆💃👙 😉😎💪💪.Regrann from @shopbuilder.hr -  @katarinaskroza tij

Katarina Skroza 🇭🇷🏆💃👙

  • 27.06.2018 15:02
  • 1

😉😎💪💪 . Regrann from @shopbuilder.hr - @katarinaskroza tijekom treninga koristi BCAA Xplode Powder za vecu snagu kod treninga💪 #bcaaxplodepowder #bcaa #amino #aminokiseline #olimp #olimpsportnutrition #supplement #dodatakprehrani #katarinaskroza #shopbuildershaker #shopbuilderhr #shopbuilder #gym #teretana #fitnessmodel #fitness #fitgirl #power #anabolism #anabolizam - #regrann

shopbuilder.hr @katarinaskroza tijekom treninga koristi BCAA Xplode Powder za vecu sn

shopbuilder.hr

  • 27.06.2018 14:44
  • 1

@katarinaskroza tijekom treninga koristi BCAA Xplode Powder za vecu snagu kod treninga💪 #bcaaxplodepowder #bcaa #amino #aminokiseline #olimp #olimpsportnutrition #supplement #dodatakprehrani #katarinaskroza #shopbuildershaker #shopbuilderhr #shopbuilder #gym #teretana #fitnessmodel #fitness #fitgirl #power #anabolism #anabolizam

João Almeida 🇵🇹Fitnessjourney E assim se aumenta a capacidade do organismo absorver hidratos ... Poz

João Almeida 🇵🇹Fitnessjourney

  • 27.06.2018 14:16
  • 1

E assim se aumenta a capacidade do organismo absorver hidratos ... Pozinho mágico 🙌👌🙏 #skir #skyr #cinnamon #canela #truque #trick #postworkout #postreino #nutrição #nutrition #anabolismo #anabolism #ficaresperto #staysmart #jornadafitness #fitnessjourney

Manlio Ruggiero È una settimana che: 1- non mi alleno 2- mangio male 3- dormo poco. S

Manlio Ruggiero

  • 26.06.2018 21:50
  • 1

È una settimana che: 1- non mi alleno 2- mangio male 3- dormo poco. Sento i muscoli svuotati ma ce la possiamo fare: Let's work it out! #fit #workoutmotivation #bodybuildinglife #naturalbodybuilding #anabolism #weightstraining #bicep #tattoo #color #newschooltattoo

 #pussy #pretty #princess #anabolism #sport #girl #propernutrition #pus

  • 25.06.2018 16:30
  • 2

#pussy #pretty #princess #anabolism #sport #girl #propernutrition #pussy #passion #romance #training #healthybody #Powerhouse #train #Beauty #sportmylife #aesthetics #stronggirl #propernutrition #instagood #instacool #instagramers #instabeauty #stronggirl #пп #aesthetics #Powerhouse #training #passion #girl #sport

 #праймфитнес #anabolism #sport #girl #propernutrition #puss

  • 25.06.2018 12:12
  • 0

#праймфитнес #anabolism #sport #girl #propernutrition #pussy #passion #romance #training #healthybody #Powerhouse #train #Beauty #sportmylife #aesthetics #stronggirl #propernutrition #instagood #instacool #instagramers #instabeauty #stronggirl #пп #aesthetics #Powerhouse #training #passion #girl #sport

YANA VERLOVICKAYA Good morning Moscow🖤🌇✨😍🔥#goodmorning #спортивны

YANA VERLOVICKAYA

FIFA World Cup 2018

  • 25.06.2018 10:57
  • 4

Good morning Moscow🖤🌇✨😍🔥#goodmorning #спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy #moto #lovemoto #motogirl #ladybikers #ducati

Lionel Flowers #Repost @dabeast__within・・・We are mainly in conditioning/hyper

Lionel Flowers

  • 25.06.2018 03:24
  • 0

#Repost @dabeast__within ・・・ We are mainly in conditioning/hypertrophy style training...he was slightly surprised that the 70# AMRAP of 20 ea arm superset with 3 rounds would be as easy. Stopped at 120's as the was the plan...@king_altruism is going to be surprised when we start or next strength/power block. #s2fitnesssolutionsLLC #titanperformance #s2activewear #dobetterdaily #training #bigbacksquad #backday #bigbacksquad #anabolism #npc #bodybuilding #fatloss #athlete #guns #nutritionmatters #programming #alphablackmen #fitfathers #fitdad #i3sp

 Давненько ничего не постила , поэтому

  • 25.06.2018 00:24
  • 0

Давненько ничего не постила , поэтому сегодня атакую 💣💥💥 #anabolism #sport #girl #propernutrition #pussy #passion #romance #training #healthybody #Powerhouse #train #Beauty #sportmylife #aesthetics #stronggirl #propernutrition #instagood #instacool #instagramers #instabeauty #stronggirl #пп #aesthetics #Powerhouse #training #passion #girl #sport

David We are mainly in conditioning/hypertrophy style training...he was slig

David

  • 24.06.2018 21:48
  • 1

We are mainly in conditioning/hypertrophy style training...he was slightly surprised that the 70# AMRAP of 20 ea arm superset with 3 rounds would be as easy. Stopped at 120's as the was the plan...@king_altruism is going to be surprised when we start or next strength/power block. #s2fitnesssolutionsLLC #titanperformance #s2activewear #dobetterdaily #training #bigbacksquad #backday #bigbacksquad #anabolism #npc #bodybuilding #fatloss #athlete #guns #nutritionmatters #programming #alphablackmen #fitfathers #fitdad #i3sp

 #праймфитнес #anabolism #sport #girl #propernutrition #puss

  • 24.06.2018 19:52
  • 1

#праймфитнес #anabolism #sport #girl #propernutrition #pussy #passion #romance #training #healthybody #Powerhouse #train #Beauty #sportmylife #aesthetics #stronggirl #propernutrition #instagood #instacool #instagramers #instabeauty #stronggirl #пп #aesthetics #Powerhouse #training #passion #girl #sport

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪 1 Июля жду вас в Парке Победы в 10:00!!!Тре

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪

Kustanay, Qostanay, Kazakhstan

  • 24.06.2018 18:51
  • 8

1 Июля жду вас в Парке Победы в 10:00!!!Тренировка будет проходить абсолютно бесплатно🏃‍♂️🏋️‍♂️🤸‍♂️,все собранные деньги пойдут на лечение тем людям которые в них нуждаются.Давайте будем помогать друг другу🙏🙏🙏ведь вместе МЫ СИЛА💪✊🙌💪Возникающие вопросы пишим,под этим постом либо в директ.Ставим лайки,делаем репорт.Чем больше лайков,тем больше людей узнают о нас!!! @tatyanavassilchenko #Спорт#тренировки#казань#помощь#персональныйтренер#тренировки#спортивныйчелябинск#пп#кст#казахстан#добрякикостаная#фитнесс#fitness#mensfizik#anabolism#trener#fitgirls#trainer#казань#sport#sportlife#sportgirls#motivated#motivation#kasan#перваяшколафитнеса#правильноепитание#помощьлюдям#

OLGA OLENKA 👠 FASHION DESIGNER I love to sleep with the window open. Rainy nights are the best of all

OLGA OLENKA 👠 FASHION DESIGNER

  • 24.06.2018 13:59
  • 22

I love to sleep with the window open. Rainy nights are the best of all: I open the window, close my eyes and feel the wind on my face and listen to the trees sway and creak.. 😌🌠 #myrules #happinessissimple #artofslowliving #huntedbypaparazzi I want such #photoforpassport #greatnight #anabolism #everybody #nicedreams

Atum-RA .. The Ever-Living 👽 #MilitaryMinded 🇺🇸 #WILLtoPOWER 🖖🕋🤘#TrainINSAIYAN 🤯

Atum-RA .. The Ever-Living 👽

  • 24.06.2018 13:54
  • 0

#MilitaryMinded 🇺🇸 #WILLtoPOWER 🖖🕋🤘#TrainINSAIYAN 🤯 #MasterThySELF ✊🥊🥋 #IAmPain 😬 #Masochism 🤤 #Savage 😡🖕 #GODmode 🙏👐🤯👁🔥 : That last three or four reps is what makes the mind 🧠 and muscle 💪 grow 🌱 . #BodyBuilding #Anabolism 🖖 #MuscleGrowth #BoneDensity 💀💎 #BrainDevelopment 📚🔬💻 #SELFoptimization 🕋👽 #TraintheSAMEremaintheSAME UPGRADE 👆📈 This area of Pain 😫 separates the #Champion 🦁👑 from everybody else 😟😞😣 . That's what 99% of people lack --- having the guts to endure and just say FUCK IT ... I WILL fight 🤜😵🤛 through the pain #ByAnyMeansNecessary ✊ . " Carrying a set to the point where YOU are forced to utilize 100% of your momentary ability #MomentaryMuscleFailure is the single most important factor in increasing size and strength . 💪 " --- MikeMentzer #HighIntensityTraining HIIT 😬 . #ToLIVEisToSUFFER#noPAINnoGAIN 💪 #PAINisSACRED 🙏😫🤲 #PeacethatSurpassesAllUnderstanding 🙃 #ThatWhichDoesNotKillMeMakesMeStronger 🤨 WILLtoPOWER ✊ ApeShit 🦍💩💰👑 #ArtofTempleBuilding 💪🗿💎 #StrivingforGreatness 💰🔌📚🔬💻🎬🎥👑 #QuantifiedSELF 📟📱💻📹🔎📈 #BeAFuckingLion 🦁👹 #AtumRAtheEverLiving 👿👽😈 #IAMGodNiGgA 🤣🤨😬🖖🤟🖕

Atum-RA .. The Ever-Living 👽 #LilMayo 🤣😂😅😮😵 ... 🔫👽 #WILLtoPOWER 🖖🕋🤘#T

Atum-RA .. The Ever-Living 👽

  • 24.06.2018 12:07
  • 0

#LilMayo 🤣😂😅😮😵 ... 🔫👽 #WILLtoPOWER 🖖🕋🤘#TrainINSAIYAN 💪🤯 #MasterThySELF ✊🥊🥋 #IAmPain 😬 #Masochism 🤤 #Savage 😡🖕 #GODmode 🙏👐🤯👁🔥 : That last three or four reps is what makes the mind 🧠 and muscle 💪 grow 🌱 . #BodyBuilding #Anabolism 🖖 #MuscleGrowth #BoneDensity 💀💎 #BrainDevelopment 📚🔬💻 #SELFoptimization 🕋👽𓋹 #TraintheSAMEremaintheSAME UPGRADE 👆📈 This area of Pain 😫 separates the #Champion 🦁👑 from everybody else 😟😞😣 . That's what 99% of people lack --- having the guts to endure and just say FUCK IT ... I WILL fight 🤜😵🤛 through the pain #ByAnyMeansNecessary ✊ . " Carrying a set to the point where YOU are forced to utilize 100% of your momentary ability #MomentaryMuscleFailure is the single most important factor in increasing size and strength . 💪 " --- MikeMentzer #HighIntensityTraining HIIT 😬 . #ToLIVEisToSUFFER#noPAINnoGAIN 💪 #PAINisSACRED 🙏😫🤲 #PeacethatSurpassesAllUnderstanding 🙃 #ThatWhichDoesNotKillMeMakesMeStronger 🤨 WILLtoPOWER ✊ ApeShit 🦍💩💰👑 #ArtofTempleBuilding 💪🗿💎 #StrivingforGreatness 💰🔌📚🔬💻🎬🎥👑 #QuantifiedSELF 📟📱💻📹🔎📈 #BeAFuckingLion 🦁👹 #AtumRAtheEverLiving 👿👽😈 #IAMGodNiGgA 🤣🤨😬🖖🤟🖕

YANA VERLOVICKAYA Никогда не бросайте человека в трудну

YANA VERLOVICKAYA

Stadion Luzhniki

  • 24.06.2018 10:12
  • 4

Никогда не бросайте человека в трудную минуту ,когда он больше всего нуждается в Вас.Ведь когда -то на его месте можете оказаться Вы сами🖤🕰⚖️#havegoodday #goodmorning #спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy

KattyCherry Не навязывайте никому свои идеалы кра

KattyCherry

Zhytomyr

  • 24.06.2018 09:14
  • 5

Не навязывайте никому свои идеалы красоты. Это никому не нужно) . . . #качкидурачки #качки #типаспортсмены #кочки #протеиноваялюбовь #жертвапротеина #железныйспорт #мышцы #мышцынакачаешьбудешькакмужик #фуперекачалась #фумужик #некрасиво #бросайзал #хватиткачаться #типафитоняшка #фитоняшка #aesthetic #figure #fitnesslife #anabolism #bodybuilding #ironsport

 Когда на тренировке к тебе пришел п*из

  • 24.06.2018 05:42
  • 0

Когда на тренировке к тебе пришел п*издец, покушай - и поймешь ты, какой ты молодец 😄😅🔥🔥🔥 #праймфитнес #anabolism #sport #girl #propernutrition #pussy #passion #romance #training #healthybody #Powerhouse #train #Beauty #sportmylife #aesthetics #stronggirl #propernutrition #instagood #instacool #instagramers #instabeauty #stronggirl #пп #aesthetics #Powerhouse #training #passion #girl #sport

 👩🏽 леди на трене💪🏽попа леди на па

  • 23.06.2018 19:15
  • 2

👩🏽 леди на трене💪🏽 попа леди на пампе👐🏽🔥 #anabolism #sport #girl #праймфитнесс #пп #pussy #passion #romance #training #healthybody #Powerhouse #train #Beauty #sportmylife #aesthetics #stronggirl #propernutrition #instagood #instacool #instagramers #instabeauty #stronggirl #пп #aesthetics #Powerhouse #training #passion #girl #sport

DR. DWAYNE N JACKSON, PhD Why do I use @atp_labs Omega-3 Triglyceride with #pentacarb and #wheyp

DR. DWAYNE N JACKSON, PhD

London, Ontario

  • 23.06.2018 17:26
  • 2

Why do I use @atp_labs Omega-3 Triglyceride with #pentacarb and #wheyprotein #postworkout?⁣ ⁣ Important for bodybuilders, recent evidence has shown that taking #omega-3 fatty acids (like those found in fish oil) in the face of hyperaminoacidemia (which occurs when you ⁣ drink a whey #protein isolate shake) and hyperinsulinemia (which occurs when you ingest ⁣ fast digesting #carbohydrates) leads to a considerable increase in #anabolism. ⁣ ⁣ In a study published in #Clinical #Science, scientists from the Washington University School of #Medicine evaluated the #anabolic effects of taking an omega-3 fatty acid supplement under conditions of hyperaminoacidemia and hyperinsulinemia. ⁣ ⁣ In the study, 9 healthy #men and #women aged 25-45 years old were subjected to stable-isotope tracer infusions and muscle biopsies before and after 8 weeks of omega-3 fatty acid #supplementation. ⁣ ⁣ The infusions were used to evaluate the rate of #muscle protein #synthesis and #anabolic signaling under baseline conditions and during insulin and #amino acid infusion. Interestingly, omega-3 supplementation alone did not affect anabolism, however when it was combined with hyperaminoacidemia and hyperinsulinemia there was a 34% increase in the muscle protein fractional synthesis rate and a 50% increase in the major anabolic signaling factors mTOR and p70S6K.⁣ ⁣ Furthermore, muscle biopsies revealed that there was an increase in muscle protein concentration and muscle cell size. ⁣ ⁣ Reference: Smith GI, Atherton P, Reeds DN, Mohammed BS, Rankin D, Rennie MJ, Mittendorfer B. Omega-3 polyunsaturated fatty acids augment the muscle protein anabolic response to hyperinsulinaemia-hyperaminoacidaemia in healthy young and middle-aged men and women. Clin Sci (Lond). 2011 Sep 1;121(6):267-78.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪 Красавец Казань Арена☺🤗😎Стадион пр

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪

Kazan, Republic of Tatarstan

  • 22.06.2018 19:18
  • 1

Красавец Казань Арена☺🤗😎Стадион просто огромный,вместимость 45000 человек!Матч Франция-Австралия🤘Побывать на таком матче мечта каждого любителя футбола🇫🇷👌#Спорт#тренировки#казань#тренер#персональныйтренер#тренировки#спортивныйчелябинск#пп#кст#казахстан#россия#фитнесс#fitness#mensfizik#anabolism#trener#fitgirls#trainer#казань#sport#sportlife#sportgirls#чемпионатмира#motivated#motivation#kasan#перваяшколафитнеса#правильноепитание#

YANA VERLOVICKAYA Чем выше человек по умственному и нрав

YANA VERLOVICKAYA

Gorky Park (Moscow)

  • 21.06.2018 23:49
  • 0

Чем выше человек по умственному и нравственному развитию ,тем он свободнее ,тем большее удовольствие доставляет ему жизнь 🕉💗А.П.Чехов #goodnight #goodanabolicdrrams#спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy #fifaworldcup2018 #gorkypark

Xclusive Nutrition Thirsty Thursday! At your local Xclusive Nutrition. Come by and receiv

Xclusive Nutrition

  • 21.06.2018 17:46
  • 1

Thirsty Thursday! At your local Xclusive Nutrition. Come by and receive a free Amino Acid Sample. #onnxaminos Excellent for recovery or light pre-workout energy

 Себяшка не мой конёк, мой конёк- горбун

  • 21.06.2018 09:50
  • 0

Себяшка не мой конёк, мой конёк- горбунок 😋 #Екатеринбург #пп #зож #трансформация #бб #фитнес #качкач #спорт #худеемклетуследующегогода #bb #bodybuilding #fitness #anabolism #betterbodies #power #love #life

Lauran Ensminger Weights or cardio first? Well it depends on your goals 💪🏼If you

Lauran Ensminger

  • 21.06.2018 03:16
  • 10

Weights or cardio first? Well it depends on your goals 💪🏼If you want to increase strength, weights are more ideal. (However you can always do a few minutes of cardio to elevate your heart rate and warm up). Weightlifting, anaerobic exercises, rely on glucose. when you perform cardio first, after 15-20 minutes, you begin to deplete your glycogen storage. Glycogen is the main energy source for your muscles to contract, so without it, your performance will decline... making it harder for progressive overload/muscle growth, and you’re more prone for injury. There’s a protein called mTOR, which signals your muscles to grow... after you do a cardiovascular exercise, you produce the enzyme AMPK, which inhibits the mTOR’s signaling. AMPK production also decreases the amount of mTOR. Your bloods PH becomes more acidic after cardio which makes it harder for your muscles to contract. The hormone, cortisol, is secreted, breaking down muscle... cardio at an extent will begin to break down lean muscle for energy. This and with little glycogen... it’s not ideal to lift after and expect “gains” when you have no more fuel in the tank. Fatigue!! Depending on duration (such as a 45 min LISS.. low Intensity steady state) you will use your glycogen and will feel tired when weight training. This will decline your performance. —————————————— 🏃🏼‍♀️💨 To burn more calories and for y’all endurance athletes who want to increase endurance and speed🙋🏼‍♀️ cardio is more ideal •some studies show that, with an elevated heart rate, cardio before weights slightly increase your EPOC (excess post oxygen consumption... the greater your EPOC, the more calories that are burned). •when your prioritizing endurance training, cardio should be first because you don’t want to be tired before hand after weights. Especially if you plan to work legs. KEEP IN MIND!! The EPOC for HIIT (high intensity interval training) and weights have a greater EPOC... a greater calorie burn afterwards than cardio. •HIIT burns more calories than LISS in a shorter amount of time and has a greater EPOC. •Cardio also breaks down lean muscle over time, slowing your metabolism.👇🏼

Ghostink Tattoo Voltando a fazer uma das coisas que sempre gostei!! #muscle #anabolism

Ghostink Tattoo

  • 21.06.2018 01:28
  • 0

Voltando a fazer uma das coisas que sempre gostei!! #muscle #anabolism

Egyptianfitnesspage نركز ونحن نقرأ البيانات الخاصة بالمنت

Egyptianfitnesspage

  • 20.06.2018 11:53
  • 4

نركز ونحن نقرأ البيانات الخاصة بالمنتج. كل ٥ سكوب (وزنهم الاجمالي ٢٣١ جرام) من منتج ماس تك يحتوي على كل ما يلي... When you read any nutrition label, always focus on the serving size and content. In this case...5 large scoops (231 g) of Masstech contain.... #Muscletech #Supplements #Nutritionfacts #Masstech #Servingsize #Weightgainer #Motivation #Sportsnutrition #Passion #Bodybuilding #Stamina #Strength #protein #leanmusclemass #muscles #bodyfat #anabolism #catabolism #الفتنس #المكملات_الغذائية #التغذية_الرياضة #العضلات #كمال_الأجسام #اسال_الدوك #الرشاقة #الصحة #التغذية #التناسق_العضلي #البروتين #التغذية_الرياضة #الفتنس

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪 Сходили в зал Akimba💪Казань🤘Забился в

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪

Kasan, Tatarstan, Russia

  • 20.06.2018 11:48
  • 1

Сходили в зал Akimba💪Казань🤘Забился в конце тренировки😤Зал просто огромный😯Тренажеров куча,глаза разбегаются🤤Так что всем любителям железа рекомендую👌#Спорт#тренировки#казань#тренер#персональныйтренер#тренировки#спортивныйчелябинск#пп#кст#казахстан#россия#фитнесс#fitness#mensfizik#anabolism#trener#fitgirls#trainer#казань#sport#sportlife#sportgirls#чемпионатмира#motivated#motivation#kazan#перваяшколафитнеса#правильноепитание#

Cole Griffiths Fitness Many of you will have heard this one at some stage.  The idea is to ea

Cole Griffiths Fitness

  • 19.06.2018 20:47
  • 8

Many of you will have heard this one at some stage. The idea is to eat more meals in a attempt to boost metabolism, some even advising 7-8 meals a day and constant snacking for superior fat loss compared to a conventional 3 meals a day diet. - This is a myth. The overall frequency of meals does not impact metabolism. In fact, as long as calories are equated, one large meal a day is just as effective for fat loss as 6-7 meals. - What about muscle building? - When it comes to building muscle, you want to have at least 3 meals containing protein, in balanced distribution, to maximize anabolism. - #protein #calories #fatloss #musclemass #anabolism #gym #health #diet #food #fasting #meals #mealprep #bodyfat #fats #carbs #myths #nutrition #nutrients #nutritionaladvice #bodyimage #ripped #swole #muscle #musclegain #foodie #drink #healthy

YANA VERLOVICKAYA Лето -самое время ,чтобы уделить время

YANA VERLOVICKAYA

World Class

  • 19.06.2018 15:00
  • 1

Лето -самое время ,чтобы уделить время прокачке своих орехов😉💪👌🌰🔥А вообще всегда самое время их #качать и уделять внимание проработке ягодичных 😁Помимо моих любимых силовых тренировок с акцентом на #базовые_упражнения,обязательно делайте изоляцию и функциональную проработку 👌💪Также очень важно включать «взрывные» упражнения на ноги 🔥😎Наверное следующее видео выложу именно с ними 🧐👍😉Жду вас в 19.30 на нашу любимую тренировку #lowcore и будем пампить и жечь #всечтоможноинельзя 💪🔥🔥🔥🤗#xfitfusion #xfitfamily #xfitofficial #booty🍑 #bootyday #спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #workout #bodybuilding #motivation #sexy

Joe Lovely, PharmD BCPS Late entry from Saturday morning deadlifts - posting to show that I ma

Joe Lovely, PharmD BCPS

Rochester Athletic Club

  • 19.06.2018 06:53
  • 2

Late entry from Saturday morning deadlifts - posting to show that I made it to the gym and completed the task/ early training block programming - the end of week 3 #ketocarnivorecut - lifting after an 8 day work week - third week of ~750 calorie per day deficit coupled with normal powerlifting and increased HIIT - I have only been eating #carnivoreketo (animal products only) and I love it (I am functioning well without vegetables, berries or nuts) - I am not loving the calorie deficit for 4 weeks to LOSE fat: I feel significant lack of energy but I am completing the tasks and learning many new aspects of my tolerance to macro changes and many other diet and exercise learning points @theketoavengers @theketologist @killinitketo @ketocounterculture #keto #carnivore #caloriedeficit #deadlift #fatloss #musclemass #anabolism #anabolicfood #liftheavy #backday

Egyptianfitnesspage -Do u regard this as an essential supplement, or an accessory suppleme

Egyptianfitnesspage

  • 18.06.2018 19:08
  • 2

-Do u regard this as an essential supplement, or an accessory supplement? -Did u use it before? -What is your objective opinion about HMB in general and this product in specific? -هل تعتقد أن هذا المكمل الغذائي مهم وضروري تم أنه من المكملات الغذائيه التي يمكن الاستغناء عنها؟ -هل استخدمت هذا المنتج من قبل؟ -ما رأيك في منتج الHMB عامة ومنتج الHMB الخاص بهذه الشركة بالذات؟ #Feedthemachine #Supplements #Sportsnutrition #Bodybuilding #Flex #HMB #Stamina #Endurance #Strength #Olimp #protein #leanmusclemass #proteinintake #muscles #bodyfat #anabolism #catabolism #الفتنس #المكملات_الغذائية #التغذية_الرياضة #العضلات #كمال_الأجسام #اسال_الدوك #الرشاقة #الصحة #التغذية #التناسق_العضلي #البروتين #التغذية_الرياضة #الفتنس

Leonel Louis Vargas Here is a randomized one year crossover study on high protein consumpt

Leonel Louis Vargas

Nova Southeastern University

  • 18.06.2018 15:03
  • 14

Here is a randomized one year crossover study on high protein consumption. 14 resistance-trained men (one dropped out) have been tested for this study and have been instructed to consume 3-4 times in consumption of protein (3.4 grams/kg - 4.0 grams/kg) for a full year. From the findings, there have been no changes in body composition and no changes to kidney parameters and no renal disfunction. In fact, from other studies, fat mass loss has been experienced (due to protein causes a higher rate of thermogenesis in the body) and have experienced no changes in overall health. It’s OKAY to consume high amounts of protein! There is also evidence out there specifying that even pre-diabetic women and children can consume high(er) amounts of protein with no negative markers. Athletes MUST increase their protein intake due to the amount of stress they put on their bodies; it is necessary for their recovery. Higher intake on protein can also increase Leucine content and help keep a 2:2:1 ration of Luecine, Isoleucine, and Valine to help promote anabolism and help decrease the effects of catabolism after stress has been put to the body from exercising. Eat your protein!! Poor dieting and a sedentary lifestyle, of course, will not cause the same effects, however. I would like to thank @the_issn, @drcpeacock, and @tobinsilver1 for letting me be a part of this study. I also want to say that it was great working with @anyaelle, @rbuehnjr, and Armando Tamoya. It has been fun working with these amazing people! #issn #nsca #cscs #protein #proteinshake #highprotein #diets #nutrition #fatmass #growth #anabolism #leucine #bcaa #bodybuilding #bodybuilder #nsu #recovery #postworkout #supplements #exnnutrition #prosupps #musclepharm #health #kidney #workout #motivation #eatbetter. Link here: https://www.hindawi.com/journals/jnme/2016/9104792/

HADES So, one day I’d touched catabolism...😀👍🏽#anabolism#power

HADES

  • 17.06.2018 22:01
  • 0

So, one day I’d touched catabolism...😀👍🏽 #anabolism #power #gamestrong

YANA VERLOVICKAYA Ну сколько же народу у нас в Хамовника

YANA VERLOVICKAYA

Gorky Park (Moscow)

  • 17.06.2018 19:32
  • 3

Ну сколько же народу у нас в Хамовниках🙈🙈🙈😅Так здорово погулять и просто пообщаться с людьми из других стран 😇😊А вообще как же классно летом в Москве 😍🙈💛☀️🍦🍒🤗Да ,да ,да в жаркой ,душной 😁Но такой красивой и своей родной🤗😍#worldcup2018 #summer #moscow #спортивныедевушки #anabolism#fitnessmotivation #fitnessgirl #personaltrainer #hardcoreladies #bootylicious #superwomen#photooftheday#supermodel #sportygirls #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #healthychoices #active #strong #motivation #sexy #gorkypark

Dr. Tony Lamanna, D.C., M.S. Anything that increases protein synthesis increasing anabolism. Anabol

Dr. Tony Lamanna, D.C., M.S.

  • 17.06.2018 18:16
  • 4

Anything that increases protein synthesis increasing anabolism. Anabolism (the synthesis of molecules) is the process of building, repairing, and remodeling...which is necessary for recovery from all types of training. Research now shows that increasing post workout protein up to 40g can increase the rate of protein synthesis! Let me be straight with you...increased protein synthesis = gainz! #protein #proteinsynthesis #postworkoutprotein #anabolism #biochemistry #humanphysiology #physiology #nutrition #humannutrition #nutritionist #nutritioncoach #macronutrients #recovery #repair #tissuerepair #musclerecovery #synthesis #remodeling #bodysculpting #goodnutrition #sportsnutrition #sportssupplements #healthyeating #leanmuscle #getlean #gains #gainz #weightliftingdoc #staystrong

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪 Еще одна моя мечта сбылась☺Мечтааа...

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР💪

  • 16.06.2018 09:31
  • 8

Еще одна моя мечта сбылась☺Мечтааа... побывать на Чемпионате😊Мира😚по Футболу😍😍😍Эта мечта зародилась еще с детства,любовь к футболу привевал мне мой отец.И вот России выпала честь принять этот Чемпионат Мира у себя дома.И тогда я решил что я должен побывать там! И вот они,те самые билеты🤩🤩🤩тот билет который погрузит тебя в весь поток этих эмоций,окунет тебя туда с головой!Это уже будет сегодня матч Франция-Австралия!Честно сказать я не большой фанат этих сборных,я иду туда за эмоциями,иду посмотреть красивый футбол от первого лица,посмотреть на этих парней и на то,что они будут делать на поле!На фото моя бабуля😊Знает кто такой Zidan и ненавидит Barselony😁Давайте все поддержим нашу сборную🙏они могут доказать всем кто такие Русские🤘😎 Впеееереееед Рооооссииииияяяя!!!☝️🇷🇺 #Спорт#тренировки#казань#тренер#персональныйтренер#тренировки#спортивныйчелябинск#пп#кст#казахстан#россия#фитнесс#fitness#mensfizik#anabolism#trener#fitgirls#trainer#казань#sport#sportlife#sportgirls#чемпионатмира#motivated#motivation#kazan#перваяшколафитнеса#правильноепитание#

FireFitnessTT Recently I did a poll in my IG stories and providing info on running a

FireFitnessTT

  • 15.06.2018 16:15
  • 2

Recently I did a poll in my IG stories and providing info on running and exercise won. - - So the question today is: Should distance runners lift heavy?? The answer is YES. - - It will help you to become stronger, run faster and prevent injuries. - - You will not bulk up...which is what most runners fear. Bulking requires a certain nutrition level, doing weights 4-5 times per week, having optimal stimuli, and getting enough rest for anabolic activity to take place. The way distance runners train, there's no way the body is getting enough rest for anabolism.... - - In the next 4 running posts over this weekend, I'll be debunking some myths on heavy lifting and distance running. #staytuned. - - Also see y'all at training tomorrow at 6am. If you want in on all this fitness fun message us at 473-6134. #weightlifting #distancerunning #gohandinhand #trinirunners #strengthtraining #strengthandconditioning #fitness #exercise #runfaster #preventinjury #rehab #bulking #anabolism #staylean #eattoperform #eattogrow #eattoshrink #nutritioniskey #knowledgesispower #firefitnesstt #weRUNArima

Atum-RA .. The Ever-Living 👽 #MilitaryMinded 🇺🇸 #WILLtoPOWER 🖖🕋🤘#TrainINSAIYAN 🤯

Atum-RA .. The Ever-Living 👽

  • 11.06.2018 02:33
  • 0

#MilitaryMinded 🇺🇸 #WILLtoPOWER 🖖🕋🤘#TrainINSAIYAN 🤯 #MasterThySELF ✊🥊🥋 #IAmPain 😬 #Masochism 🤤 #Sadism 😈 #Savage 😡🖕 #GODmode 🙏👐🤯👁🔥 : That last three or four reps is what makes the mind 🧠 and muscle 💪 grow 🌱 . #BodyBuilding #Anabolism 🖖 #MuscleGrowth #BoneDensity 💀💎 #BrainDevelopment 📚🔬💻 #SELFoptimization 🕋👽 #TraintheSAMEremaintheSAME UPGRADE 👆📈 This area of Pain 😫 separates the #Champion 🦁👑 from everybody else 😟😞😣 . That's what 99% of people lack --- having the guts to endure and just say FUCK IT ... I WILL fight 🤜😵🤛 through the pain #ByAnyMeansNecessary ✊ . " Carrying a set to the point where YOU are forced to utilize 100% of your momentary ability #MomentaryMuscleFailure is the single most important factor in increasing size and strength . 💪 " --- MikeMentzer #HighIntensityTraining HIIT 😬 . #ToLIVEisToSUFFER#noPAINnoGAIN 💪 #PAINisSACRED 🙏😫🤲 #PeacethatSurpassesAllUnderstanding 🙃 #ThatWhichDoesNotKillMeMakesMeStronger 🤨 WILLtoPOWER ✊ ApeShit 🦍💩💰👑 ArtofTempleBuilding 💪🗿💎 #StrivingforGreatness 💰🔌📚🔬💻🎬🎥👑 #QuantifiedSELF 📟📱💻📹🔎📈 #BeAFuckingLion 🦁👹 #AtumRAtheEverLiving 👿👽😈 #IAMGodNiGgA 🤣🤨😬🖖🤟🖕