czystamicha instagram photo

#

Uliana Ka #breakfastofchampions#healthymeal#healthybreakfast#fiet#loveit#porridg

Uliana Ka

  • 22.07.2018 03:46
  • 0

#breakfastofchampions#healthymeal#healthybreakfast#fiet#loveit#porridge#malyna#malinki#borówki#raspberry#blueberry#chia#chiaseeds#chiadessert#wildfruit#fitlife#instafit#instagirl#fitgirl#fitbody#healthylife#szama#czystamicha#cleaneating#blablabla

Beata Sałatka

Beata

Racibórz

  • 22.07.2018 01:01
  • 3

Sałatka "na winie",czyli z tego,co się pod rękę nawinie.😉Tym razem była to sałata,oscypek prosto z #białkatatrzańska, oliwki zielone z czosnkiem i czarne (bez niczego), rzodkiewka, pomidorki koktajlowe i świeży ogórek. A do tego nasz lokalny olej głubczycki z ostropestu wymieszany z ziołami prowansalskimi.👌 Na lipcowego grilla jak znalazł!😊 #fit #food #goodfood #instafit #instafood #vegetables #sałatka #sałatkanagrilla #salad #olej #ostropest #oscypek #foodlove #foodlover #foodlovin #jedzenie #eat #eating #cleaneating #czystamicha #foodphotography #photofood #zdrowoikolorowo #kolacja

maltorei I tak oto zamykam dzien, kolacja na silowni po treningu 💪Mus bakal

maltorei

Mcfit , Grossbeerenstr.

  • 22.07.2018 00:50
  • 1

I tak oto zamykam dzien, kolacja na silowni po treningu 💪 Mus bakaliowy 😋 @mcfit_ @apetieat #jedzichudnij #zdrowy_styl_zycia #zdrowepodejście #odchudzanie #redukcja #healthylife #healthyfood #healthy_eat #healthy #beactive #abnehmen #instafood #instalife #foodlife #foodphoto #foodfoto #leckerschmecker #dieta #diät #gesundleben #gesundessen #lovefood #fit #wiemcojem #beactive #foodshoot #zdrowojem #czystamicha

Marcin Baranek Robiąc plecy weszlo wszystko 😏😏😏😏😏😝😝😝 #veins

Marcin Baranek

Waterford, Ireland

  • 22.07.2018 00:43
  • 8

Robiąc plecy weszlo wszystko 😏😏😏😏😏😝😝😝 #veins #bodybuilding #chest #abs #abdominal #arms #schoulder #ireland #prep #ireland🍀 #polishboy #polskichlopak #czystamicha #bodymods #beastmodeon #activated #getfit #instaboy #instafit #instacool

🌿Aleksandra Banasiak 🌿 Pieczone warzywa w sałatce, pestki słonecznika i sos musztardowy = p

🌿Aleksandra Banasiak 🌿

  • 22.07.2018 00:14
  • 6

Pieczone warzywa w sałatce, pestki słonecznika i sos musztardowy = połączenie idealne ;) #delicious #goodfood #healthy #healthylife#healthymeal #cleaneating #foodporn #chodagang #czystamicha #seeds #salad #vegetables #tasty

Nicole YUM🙈 🇵🇱Naleśniki z czekolada i owocami🇨🇦Crepes with c

Nicole

  • 21.07.2018 23:46
  • 12

YUM🙈 🇵🇱Naleśniki z czekolada i owocami 🇨🇦Crepes with chocolate and fruits 🔷ingredients: 🔹2egg whites(I used the ones from a box, BUT you can use a whole egg instead) 🔹3tbsp Of flour ( 2 tbsp Of buckwheat and 1 tbsp Of millet) 🔹4tbsp of water 🔹1tsp of avocado oil 🔹pinch of cinnamon 🔹peach, cut into pieces 🔹banana, smashed 🔹strawberries, cut 🔹dark chocolate AERO bar, melted( in microwave for 1 minute) SWIPE➡️🍫 🔷🔷whisk the egg whites, add water, flour, oil and cinnamon. Pour half of the bowl on a pan and cook each side for few minutes on low temp until ready. Do the same with other half. Spread the melted chocolate on the crepes, add fruits and VOILA👩🏼‍🍳 🍫🍌🍓🍑 #healthyfood#food#glutenfree#crepes#chocolate#fitness#gym#fit#likeforfollow#followme#likeforlikes#protein

Aga 💎 #aguacate relleno con queso y un pelun de sal negra. Acompañado con t

Aga 💎

Bobrowiec, Warszawa, Poland

  • 21.07.2018 23:39
  • 3

#aguacate relleno con queso y un pelun de sal negra. Acompañado con tomate. Muy ligerito y perfecto para estos dias calurosos Awokado z serkiem i czarna sola a do tego pomidorek. Doskonale #fitjedzenie na upalne dni #healthylifestyle #healthyfood #healthy #fit #fiteating #fitfoodporn #lowcarbdiet #fitfood #lowcarb #fitmom #lowcarbfam #activewomen #activemom #czystamicha #comidasana #comidafit #wiemcojem #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #cooking #eating #pycha #pychota #mniam #yummi #foodart #instafood #foodie

Sham-K Tom yum - pyszna, tajska klasyka 😍*Ostra, ale jednocześnie kwaś

Sham-K

Katowice, Poland

  • 21.07.2018 23:35
  • 5

Tom yum - pyszna, tajska klasyka 😍 * Ostra, ale jednocześnie kwaśna. Lekko orzeźwiająca ze względu na sok z limonki, trawę cytrynową i kolendrę 🍊🌿 * Teraz podajemy ją w wersji wegetariańskiej z marynowanym tofu 👌👌👌 * #shamktime #kato #katowice #katowicenielizbona #czystamicha #zdrowejedzenie #wiemcojem #healthyfood #fit #zdrowo #instafood #eatclean #dieta #fitfood #healthy #breakfast #food #fitgirl #healthylifestyle #śniadanie #diet

🇵🇱 Renata 🇧🇪 Als afsluiting van de warme dag  @skyryoghurt met vers fruit Goede na

🇵🇱 Renata 🇧🇪

  • 21.07.2018 23:32
  • 2

Als afsluiting van de warme dag @skyryoghurt met vers fruit Goede nacht iedereen 🌙🌙🌙 #fitfoods #instafitfoodie #zdrowazywnosc #strawberry #pycha #healthylifestyle  #juzweekend #mydinner #inspiracjewkuchni #wiemcojem #vezels #cleaneating #sportfood #fitnessfoods #czystamicha #gezondeten #fitfoodie #fitwomen #zdrowytrybżycia #zdrowazywnosc #dieta #topfood #instarecepty #mojeinspiracje #eigenrecept #healthyfood

🇵🇱 Renata 🇧🇪 Tortilla smaakt ook zelfs als buiten 30 graden is #mijnavondetenvoorva

🇵🇱 Renata 🇧🇪

  • 21.07.2018 23:27
  • 0

Tortilla smaakt ook zelfs als buiten 30 graden is #mijnavondetenvoorvandaag ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ #zdroweprzepisy #fitfoods #instafood #eigenrecept #przepisynainstagramie #czystamicha #instafitfoodie #foodporn #wiemcojem #jemcolubię #healthylifestyle #domoweprzepisy #instafitfoodie #cleaneating #samozdrowie #bodyfit #eating #jedzcolubisz #zdrowytrybżycia #fitnessfoods #tortilla #spanishfood #healthyfoodshare #koloroweszaleństwo #mojeinspiracje #jemcolubię #wiemcojem

Dietetyczne Cuda-Wianki Kochani! PRZECZYTAJCIE 💙💚💛💜 My już w domku 😇 postanowi

Dietetyczne Cuda-Wianki

Polanczyk

  • 21.07.2018 23:13
  • 2

Kochani! PRZECZYTAJCIE 💙💚💛💜 My już w domku 😇 postanowilam wrzucić ten post z jednego ważnego powodu. Wiele osób będących na diecie odmawia sobie tego co lubi 👉 no bo nie zdrowe, bo ma dużo kalorii, bo ma cukier. Bo może od kostki czekolady albo malutkiego oscypka od razu pół roku diety na nic ❓❔❕ Najważniejszy jest UMIAR 🔝 czasem można pozwolić sobie na odrobinę przyjemności, tym bardziej jeśli jest okazja. Nikt nie schudnie i nie przytyje od razu 😊 No więc krótko - można wszystko ale z umiarem. No i tyle w sumie, ide spać, bo to był aktywny wypoczynek, do jutra! 😍 #maleprzyjemnosci #oscypek #regionalnie #relax #bieszczady #instaphoto #fitness #fitgirl #eatclean #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #polskadziewczyna #polishgirl #goodmorning #rzeszów #zdrowejedzenie #cleaneating #zdroweodżywianie #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo

Mrów Ki Pańciu mnie rozpieszcza! #thankyouhun #now #dinnertime #yummy #scotti

Mrów Ki

Bradley Stoke

  • 21.07.2018 23:11
  • 2

Pańciu mnie rozpieszcza! #thankyouhun #now #dinnertime #yummy #scottishsalmon #steamedpotatoes #spinachwithgarlic #cherrytomatoes #orangejuice #obiadkinapropsie #czystamicha #robimyformę #pycha ☺️😍🐒

Natalia 🇵🇱 #185 5 prostych kroków jak dobrze wykorzystać każdy dzień

Natalia

  • 21.07.2018 23:01
  • 11

🇵🇱 #185 5 prostych kroków jak dobrze wykorzystać każdy dzień: . 💫Wstań wcześnie; 💫Jedz zdrowo; 💫Uśmiechaj się; 💫Zrób (przynajmniej) jedną rzecz, którą lubisz; 💫Spędź czas z bliskimi; 💫Odpocznij. 🇬🇧 #185 5 simple steps to make the most of every day: 💫Wake up early; 💫Eat well; 💫Smile; 💫Do (at least) one thing that you love; 💫Spend time with family/friends; 💫Rest.

Krzysztof Mucha @brekilpin_ #western #kowboy #instagirls  #kowboywoman👢 #cup #cuntr

Krzysztof Mucha

Bridgwater

  • 21.07.2018 22:59
  • 0

@brekilpin_ #western #kowboy #instagirls #kowboywoman👢 #cup #cuntrygirl #cuntrymusic #photosession #shoot #czystamicha #blackandwhite #brunette #pictureoftheday #portrait

Alicja Miała być dzisiaj na maxa #czystamicha, miał być #foodbook, ale w

Alicja

Szczecin, Poland

  • 21.07.2018 22:57
  • 4

Miała być dzisiaj na maxa #czystamicha, miał być #foodbook, ale w połowie dnia poddałam się.. Nie lubię tego uczucia.. Jestem zła na siebie.. "Kto siłę ma by iść pod prąd gdy przetrwa upadek, dno jest twarde byś odbić się mógł jeśli tylko dasz radę" Ja nie odpuszczam, uciekam na długi spacer z psem. 🐕 #healthyfood #zdrowejedzenie #zdrowoikolorowo #zdrowonieznaczynudno #nieodpuszczam #startuje #fit

Maria 🌱 Będzie drożdżowe z malinami na niedzielę. #vegan #healthy #whatve

Maria 🌱

  • 21.07.2018 22:47
  • 2

Będzie drożdżowe z malinami na niedzielę. #vegan #healthy #whatveganseat #veganchef #dairyfree #plantbased #vegansofinstagram #veganism #beznabiału #bezmięsa #wiemcojem #czystamicha #zdrowejedzenie #healthyfood #fit #clean #govegan #bestofvegan #veganfood #veganfoodshare #veganfoodporn #zdroweodżywianie #dietaroślinna #jemrośliny #wegańskie #wegankawkuchni #cojedząweganie #odchudzanie #weightloss #veganweightloss

Karolina Bobikowska Domowe bułki 😍🙈#kolacja #homemade #ryba #fish #domowebułki #g

Karolina Bobikowska

  • 21.07.2018 22:40
  • 5

Domowe bułki 😍🙈 #kolacja #homemade #ryba #fish #domowebułki #graham #fit #healthy #healthylifestyle #goodfood #superfood #zdrowo #zdrowejedzenie #wiemcojem #czystamicha #cleanfood #healthyfood #eatstagram #foodstagram #polishfood

Ania S-K Post na dobranoc 😉Pytacie co mnie motywuje. Oczywiście-  uwielbiam

Ania S-K

Kielce, Poland

  • 21.07.2018 22:39
  • 22

Post na dobranoc 😉Pytacie co mnie motywuje. Oczywiście- uwielbiam patrzeć na boskie ciała zawodniczek bikini i trenerek fitness na IG. I bardzo je podziwiam! 💪🏼 Ale ich piękne ciała są poniekąd wizytówka ich pracy, są wpisane w ich zawod. U nich miskulatura jest jak doświadczenie w pracy za biurkiem. Z czasem się musi pojawiać. . . Dlatego bardziej motywują mnie ludzie ktorzy maja szereg codziennych obowiązków a mimo to znajdują czas na trening. Uwielbiam zwykłych zapaleńców. Te wszystkie studentki które między laborkami a kolosem następnego dnia zachrzaniaja na akademickiej silce. Wszystkie mamy, które wyjmują matę podczas drzemki malucha i ćwiczą z zapałkami w oczach. Bez profesjonalnego sprzętu, bez warunków, po cichu, bo dzieci śpią. A mamy blizniakow? Te to dopiero dają czadu! 🤪😉😉Mobilizują mnie ludzie którzy znajdują czas po pracy, lub nastawiają budzik na 4 rano żeby zdążyć przed. Wielkie 👏🏼👏🏼 . Doba każdego trwa 24 g. Ale umówmy się ze pracującym na siłowni łatwiej osiągnąć wymarzona sylwetke- pod kątem czasowym, niż szlifować ją po 8-o godzinnym etacie. . . A Was- kto lub co motywuje najbardziej ?😘❤️ . . #fit #fitness #dieta #zdrowo #motywacja #fitmama #mamablizniakow #dietetyka #trening #silka #inspiracja #potreningu #czystamicha #cleaneating #healthylife #fitfam #healthychoices #twinmom #motivation #inspiration #goals #gym #gymgirl #strongnoskinny #fitfreak #fitmom #treningwdomu #cwiczewdomu #bodybuilding #cialowbudowie z pozdrowieniami dla: @healthy_mom81 @con_fitura @natella.lla @alibi87 @matkapolka_w_krainie_wiatrakow @_pauli_nkaaa @magdalena.turowska @mamas_foodlife @malinoowelove @fit.mamablizniakow @misiaam @dominafit_ @peaunt.butter.monster @tinaa_healthy @doomifit @gethealthywithjools @fit_psychologist @kasiaopalinska @_erh8 @fit_by_sisters @healthyplan_by_juliet @zdrowo_znaczy_lepiej @patrycjaa.zych @gabriella.czarska i wieeeelu innych! ❤️❤️💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼

zdrowieJemy Mój ostatni obiad - pieczony dorsz pod cytrynową chmurką, duszona m

zdrowieJemy

  • 21.07.2018 22:31
  • 8

Mój ostatni obiad - pieczony dorsz pod cytrynową chmurką, duszona młoda kapusta oraz cebulowy sos - będzie dobrą okazją na przypomnienie Wam o tym, żeby do naszych jadłospisów wprowadzać ryby. 🐟 Dlaczego? Ryby, oprócz pełnowartościowego i dobrze przyswajalnego białka, są również dobrym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych (w szczególności kwasów omega 3). Dlaczego dietetycy tyle mówią na ich temat? 🤔 Tłuszcze z tej grupy mają właściwości przeciwzapalne oraz przeciwagregacyjne, co ma szczególne znaczenie w patogenezie wielu chorób. Zalecane spożycie 2-3 porcji ryb tygodniowo zapewnia pokrycie zapotrzebowania na te związki chemiczne. 😉 Niestety, często z rozwojem gospodarki, rośnie również zanieczyszczenie środowiska oraz późniejsze odkładanie m.in. rtęci w mięśniach ryb, która w nadmiarze ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Na naszym rynku są jednak gatunki, które mają jej mniej - m.in. świeży łosoś (zrezygnowałabym jednak z popularnego, norweskiego), sardynki, makrela, dorsz, tuńczyk w puszcze czy flądra. 👍🏻 Lubicie ryby? /Kasia _________________ #zdrowiejemy #dorsz #ryba #zdrowystylzycia #zdrowyobiad #obiad #kapusta #jemzdrowo #inspiracja #pyszne #fotografiajedzenia #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #czystamicha

Jessica Dzisiaj przetestowałam świeżutki, nowiutki ebook „Fit Obiady” o

Jessica

  • 21.07.2018 22:29
  • 3

Dzisiaj przetestowałam świeżutki, nowiutki ebook „Fit Obiady” od @domaszzzzz i zrobiłam szaszłyki cebularza 🍢🍖 Nigdy wcześniej nie marynowałam szaszłyków i powiem Wam, że jestem zachwycona! 😊 Bardzo szybki, prosty i smaczny obiad, a przy tym zdrowy 👍🏻 Na hasło „shiningstar” zgarniecie zniżkę -10% na pakiet ebooków na fitslodycze.pl 🤗

inter_aga Naleśniki a'la lasagne na powietrzu smakują wyśmienicie 🤗 . . .

inter_aga

  • 21.07.2018 22:25
  • 6

Naleśniki a'la lasagne na powietrzu smakują wyśmienicie 🤗 . . . #naleśniki #lasagne #mięsomielone #czerwonafasola #kukurydza #przyprawy #mojakuchnia #yummy #cooks #cooklife #cheflife #gotujebolubie #zdroweodżywianie #zdrowoikolorowo #healthydiet #healthyfoods #healtychoices #czystamicha #fallow4fallow #instaeat #mykitchen #zdrowystylzycia #czystamicha #delicious #zdrowejedzenie #eatclean #food #smacznego #pyszne #garden

inter_aga Naleśniki a'la lasagne 🤗 . . .#naleśniki #lasagne #mojakuchnia

inter_aga

  • 21.07.2018 22:20
  • 2

Naleśniki a'la lasagne 🤗 . . . #naleśniki #lasagne #mojakuchnia #yummy #zdroweodżywianie #zdrowoikolorowo #healthydiet #healthyfoods #healtychoices #czystamicha #fallow4fallow #instaeat #zdrowystylzycia #czystamicha #delicious #zdrowejedzenie #eatclean #food #smacznego #pyszne

inter_aga Naleśniki a'la lasagne 🤗 . . .#naleśniki #lasagne #mojakuchnia

inter_aga

  • 21.07.2018 22:17
  • 0

Naleśniki a'la lasagne 🤗 . . . #naleśniki #lasagne #mojakuchnia #yummy #zdroweodżywianie #zdrowoikolorowo #healthydiet #healthyfoods #healtychoices #czystamicha #fallow4fallow #instaeat #zdrowystylzycia #czystamicha #delicious #zdrowejedzenie #eatclean #food #smacznego #pyszne

Eat Healthy Placków ziemniaczanych nie lubię, ale te, które dzisiaj jadłam są

Eat Healthy

  • 21.07.2018 22:10
  • 9

Placków ziemniaczanych nie lubię, ale te, które dzisiaj jadłam są po prostu fenomenalne 😍😍 absolutnie tak obłędne, że aż brak słów, bo podniebienie przeżyło kulinarny orgazm 😍😍 . Jak będziecie w Murzasichle to polecam Restaurację Regionalną Koliba 🤤🤤 . . . . #cleaneat #cleanfood #czystamicha #dieta #redukcja #mięśnierosną #bodybuilding #bodytransformation #transformation #chicken #fitnessmotivation #bodypositive #healthylife #healthyfood #healthy #zdrowejedzenie #niskokaloryczne #eatclean #eathealthy #instagood #workout #gymtime #motivation #lunchbox #kulturystyka #delicious #motywacja #siłownia #powrótdoformy

 #zdrowejedzenie #jedzenie #fitfood #healthyfood #instafood #instafruit

  • 21.07.2018 21:59
  • 3

#zdrowejedzenie #jedzenie #fitfood #healthyfood #instafood #instafruit #fodporn #foodphotography #fruitphotography #billberry #blueberry #blueberries #owoce #fruits #dieta #jedzeniemaznaczenie #fitjedzenie #czystamicha #pelnamicha #jedzeniebezchemii #kochamborówki #lekkakolacja #owocowelove #zdrowe #sobotniwieczór #weekend #letniesmaki #smakilata #mniam

Mariusz Bańka Kolejna zachcianka zrealizowana 👌🤤 tym razem #puszyste #naleśni

Mariusz Bańka

  • 21.07.2018 21:47
  • 3

Kolejna zachcianka zrealizowana 👌🤤 tym razem #puszyste #naleśniki z #makakukurydziana wypełnione #warzywami Można robić masę z głową 😁 nie ograniczając się do przysłowiowego #ryz i #kurczak #czystamicha #healthyfood #healthylifestyle #instafood #foodporn #foodmotivation #foodinspiration #foodphotography #zdrowejedzenie #iifym #instaboy #zdrowejedzenie #diet #dieta #motywacja #motivation #naturalbodybuilding #roadtocompetition #bodybuilder #mensphysique #wiemcojem #wymagamodsiebie #fitboy

Aneta Okazuje się, że nawet przy IO można znaleźć na mieście coś dla

Aneta

Pełną Parą

  • 21.07.2018 21:42
  • 4

Okazuje się, że nawet przy IO można znaleźć na mieście coś dla siebie. 😉 Z pozdrowieniami dla przemiłej Pani Kelnerki, która ostrzegła, że sos orzechowy zawiera kilogram cukru, więc może podać osobno żeby nie polewać od razu całego dania. 😁❤ Super klimatyczna knajpa 'Pełną parą' i łosoś gotowany na parze z warzywami i ryżem basmati. No i z sosem orzechowym który mimo wszystko nie zyskał mojego uznania 😂😂😂 Polecam ze spokojnym sumieniem. ☺👌 . . . . . . . . . . .#losos #obiad #jemichudne #warzywa #zdrowejestczadowe #warszawa #malomiasteczkowyszal #foodgasm #zdrowejedzenie #weightloss #dinner #dietatoniekara #foodporn #foodstagram #instajedzenie #czystamicha #fitgirl #nowydziennowaszansa #motywacja #insulinoopornosc #zdrowienatalerzu #zdrowepapu #ilovefood #foodie #hereismyfood #foodlover #foodpic #summertime #familytime #vegetables

Zuza [PL] Szybki, prosty, zdrowy, wegański (dużo się tych przymiotników

Zuza

  • 21.07.2018 21:38
  • 3

[PL] Szybki, prosty, zdrowy, wegański (dużo się tych przymiotników zrobiło) obiad - dal z kalafiorem od @jadlonomia . Jestem zachwycona konsystencją - kremową, ale nie papkowatą. No i ta nuta kokosowa, którą daje mleczko 😋 [EN] Quick, easy, healthy, vegan (so many adjectives tbh) dinner - dal with cauliflower by @jadlonomia . I’m in love with the creamy texture and the coconut flavours added by the milk 😋 #food #foodstagram #healthy #healthyfood #healthydiet #eatclean #czystamicha #redukcja #iifym #diet #dieta #fit #fitfood #fitness #fitgirl #zdrowo #vegetarian #inspiration #fitfam #jemzdrowo #instafit #vegan #whatveganseat

jedz zdrowo chudnij❤ Pyszne ciasto nalesnikowe inaczej:•3 szklanki mąki ( 1,5szkl. Orki

jedz zdrowo chudnij❤

  • 21.07.2018 21:32
  • 2

Pyszne ciasto nalesnikowe inaczej: •3 szklanki mąki ( 1,5szkl. Orkiszowej i 1,5 szkl. Kukurydzianej) •8 jajka •3 szklanki mleka •aromat do ciasta •erytrytol •łyżeczka proszku do pieczenia Do blaszki wsypujemy dowolne owoce. Resztę składników miksujemy razem i wylewamy na owoce. Pieczemy 180stopni około 1 godziny. Zaręczam że napewno wam posmakuje 😋 #zdrowyobiad #zdrowytrybzycia #zdrowejedzenie #protein #fit #fitness #fitgirl #instagramfitness #jedzenie #redukcjatrwa #przepisy #foconadieta #dieta #czystamicha #zdrowesniadanie #zdrowe #jemzdrowoikolorowo #jemzdrowoikolorowo💪👑🎀🍅🍌🍉🍐🍏#fodporn #chudnij #chudnijzgłową #owsiankadobranawszystko #dobramicha #żyjzdrowo #utratakilogramów #zdrowojemyno #zdrowyobiad #zdrowakolacja #zdrowojem

Patka, Kraków ♥️ Kiedy nie ma czasu na gotowanie  zawsze można wstawić ziemniaki i wb

Patka, Kraków ♥️

  • 21.07.2018 21:27
  • 12

Kiedy nie ma czasu na gotowanie zawsze można wstawić ziemniaki i wbić jajko na patelnię 😊 sobota jak zawsze pełna obowiązków i wrażeń 😊 zakupy, sprzatanie, prasowanie i pakowanie bo zaczynamy urlop 🌼 A jak u was? Ręce pełne pracy czy spokój ducha? 😄 #sobota #weekend #saturday #work #home #flat #cleaning #sunnyday #dinner #obiad #ziemniaczki #smacznie #eat #homemade #warzywa #healthy #obiadek #jedzzdrowo #cooking #salad #czystamicha #eathealthy #healthydiet #vege

SmacznieZdrowoKolorowo Kurczak kokosowy 😋 pycha! by @bartekszemraj #dinner #healthy #czyst

SmacznieZdrowoKolorowo

  • 21.07.2018 21:22
  • 3

Kurczak kokosowy 😋 pycha! by @bartekszemraj #dinner #healthy #czystamicha #diet #zdrowo #zdrowamicha #zdrowejedzenie #zdrowokolorowo #zdrowoismacznie #healthyfood #healthystylelife #fitinspiration #supper #fit #fitgirl #fitfood #zdrowamicha#lunchtime #fit #fitinspiration #slowfood #lunch #smacznieikolorowo #smacznieizdrowo #smacznie #kurczak #chicken #sałata #salad

J u l i a 🏃🏽‍♀️ pequeños momentos grandes recuerdos 🙆🏽‍♀️❤️ #nofilter

J u l i a 🏃🏽‍♀️

El Arenal, Islas Baleares, Spain

  • 21.07.2018 21:15
  • 3

pequeños momentos grandes recuerdos 🙆🏽‍♀️❤️ #nofilter Buenas noches 🌙 ___ #fitness #fit #healthyeating #healthydiet #sport #travel #erasmus #mallorca  #spain  #diet#zdrowadieta #zdroweodzywianie #fitfood #peanutbutter #motivation  #breakfast #motywacja #owsianka #polskabiega #bieganie #biegam #runner #running #sniadaniemistrzow #zdrowo #czystamicha #wiemcojem #zdrowejedzenie #desayuno

 Regeneracja dzień 2 😊 #arbuz #watermelon #eatclean #czystamicha #o

  • 21.07.2018 21:14
  • 3

Regeneracja dzień 2 😊 #arbuz #watermelon #eatclean #czystamicha #odchudzanie

 #healhyfood #healthyeating #healthylife #healthyeats #healthypeople #c

  • 21.07.2018 21:12
  • 1

#healhyfood #healthyeating #healthylife #healthyeats #healthypeople #czystamicha #fitmania #fitnessfood #fitfood #fitness #gym #zdrowo #zdrowe #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #foodpics #food #jedzenie #insta #instafood #fish #lemoniada #instafood

Kinga Adamek Odkąd

Kinga Adamek

  • 21.07.2018 21:06
  • 3

Odkąd "pogodzilam się" z węglowodanami, makaron często gości na moim talerzu😍 Szef kuchni serwuje dziś: ⚡ makaron spaghetti gryczany ⚡ makaron z cukinii ⚡ dorsz na ghee z koperkiem i kurkumą ⚡ groszek zielony #glutenfree #notransfat #highcarbs #carbsonlyafterdark #zdrowo #smacznie #szybko #czystamicha #zywieniemaznaczenie #trenerzdrowegoodżywiania #kochamjeść #redukcja #zycienadeficycie #carbbackloading #carbloading #kochammakaron #dietaśródziemnomorska

Kasia 💣 Ravioli z bobem, pecorino, nerkowacami i sosem maślanym 🌱👌.Ra

Kasia 💣

Nikiszowiec, Katowice, Poland

  • 21.07.2018 21:05
  • 8

Ravioli z bobem, pecorino, nerkowacami i sosem maślanym 🌱👌 . Ravioli with broad bean, pecorino, cashews and butter sauce 🌱👌 . #ravioli #bób #nerkowce #broadbean #cashew #dish #vegetarian #wegetariańskie #wegetarianizm #czystamicha #lunch #lunchideas #healthy #healthylifestyle #heathyfood #foodporn #fit #fitstagram #delicious #deliciousdish #lunchout #groszekcukrowy #restauracja #nikisz #nikiszowiec #prohibicjaslaska #restaurant #katowice

 #foodpics #foods #foodstagram #instagood #fitfood #healhyfood #healthy

  • 21.07.2018 21:03
  • 2

#foodpics #foods #foodstagram #instagood #fitfood #healhyfood #healthy #zdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #healthyeating #instapic #instaeat #zdrowystylzycia #rybka #fish #spoldzielcza

Iza, 25 Misja 5-dniowe #wakacje trwa, a wraz z nią szturm na #socialmedia !

Iza, 25

  • 21.07.2018 21:00
  • 6

Misja 5-dniowe #wakacje trwa, a wraz z nią szturm na #socialmedia ! 😅 . Mam nadzieję, że wybaczycie mi ten relacjowy #spam ! 🤣 Niechaj czynnikiem ułaskawiającym będzie fakt, że w ostatnim czasie moja aktywność tutaj jest dość niska (#sesja , #praca, badania i wizyty u lekarzy, #praktyki... 😭) Dużo się dzieje, a #czystamicha grana jest po prostu w pudełkach (!), a nie na BIAŁYM TALERZU, do którego na insta jestem przywiązana, i który to, zgodnie z Waszymi konkursowymi sugestiami, powinnam zabierać z sobą w podróż zawsze, aby cykać focie 🤔 W sumie - niegłupie 😎 . Wracając do omawiania "jak zorganizować #urlop na Mazurach"... (w końcu nie ma #selfie bez wymówki, choć jest #selfieoftheday bez zapomnianego selfisticka 🤣). Wczorajszy wypad do Mikołajek był super! Najpierw odwiedziliśmy #horror #escaperoom . Następnie udaliśmy się na dłuuuuugi spacer deptakiem, po to, aby ostatecznie, za pomocą opinii na Google, złowić przedobrą rybkę w restauracji z muzyką na żywo 😍 Była trąbka vel saksofon - było #romantico 😅😎 A później #gorfy , a właściwie jeden wspólny (jak zawsze) gofr. Taki wypasiony! Zapewne znacie te wakacyjne klimaty - bita śmietana, #orzechy, płatki migdałów, kiwi i sos czekoladowy?! 🙈 Nie ma #allinclusive bez #cheatmeal ' a /ów / uff 😅 Do spełnienia marzeń zabrakło nam tylko Wesołego Miasteczka, które zamknięto tuż przed naszym nosem 🙈 bo zakupy w Biedrze potraktowaliśmy priorytetem 😅 (#sałata , #skyr i #borówki ważniejsze od bajecznie oświetlonych karuzeli nocą?! #tegonieogarniesz 😅😂) . Dziś za to leniuchujemy działkując. #śniadanie na trawie, opalanie, kawusia i #fit ciacho, poźniej spacer po lesie i szachy na łące, a zaraz #grill jako #obiad czy #kolacja ... Ale kto by tu liczył posiłki...? Ano. Ja! 😂😁 #polishgirl #curlyhair #brunette #healthyfreak 🤣

 Batoniki od @chodakowskaewa/ @beraw_ewachodakowska*⃣Świetna, zdrow

  • 21.07.2018 20:58
  • 2

Batoniki od @chodakowskaewa/ @beraw_ewachodakowska *⃣Świetna, zdrowa przekąska, bez dodatku cukru *⃣Cena 4,99zł/40g, @rossmannpl, @carrefourpolska, @kaufland *⃣Często są na promocji w Rossmanie za mniej niż 4zł *⃣Jeden ze smaków zawiera buraka, bardzo ciekawy wariant *⃣Występują trzy smaki+jeden proteinowy (ale niestety zawiera on cukier i kosztuje 6,99zł) #zdrowejedzenie #fitjedzenie #dobrysklad #ewachodakowska #chodagang #beraw #wiemcojem #dieta #dietabezdiety #zdrowebatony #fitbatony #daktyle #bezcukru #raw #slodyczebezcukru #zdroweprzekąski #fitprzekaska #fitprzekąska #zdrowezakupy #bezpszenicy #czystamicha #zdrowystylzycia #przekąskabezcukru #zdroweprzepisy #batonmocy #batonymocy

23/Poland/Poznan/Inowrocław Kiedyś musiało do tego dojść, a przy okazji nadal trwa konkur na p

23/Poland/Poznan/Inowrocław

  • 21.07.2018 20:55
  • 17

Kiedyś musiało do tego dojść, a przy okazji nadal trwa konkur na profilu @wybierajzdrowo. Padło na czekoladowe babeczki z cukini, gdzie przepis znajdziecie na stronie Pauliny :) Są pyszne, wilgotne i niczym nie odbiegają od regularnych muffinek :) NIE CZEKAĆ I ROBIĆ! #breakfast#śniadanie#zdrowo#healthy#diet#reduction#redukcja#blizejcelu#niepoddajemysie#followme#fitness#lunchbox#fitspo#fit#beactive#lunchbox#vege#zdrowejedzenie#lunchbox#zdroweodzywianie#zdroweodżywianie#wiemcojem#czystamicha#jemzdrowo#dieta#lepszaja2017#nowaja#dzialamy#fitfam#sieogarniamy#wybieramzdrowo

 Miało być malinowe wyszło jeżynowe, bo maliny się skończyły

Ursynów

  • 21.07.2018 20:54
  • 1

Miało być malinowe wyszło jeżynowe, bo maliny się skończyły 😉 #ciasto #cake #ciastojogurtowe #joghurtcake #mąkaryżowa #jeżyny #blackberries #fit #słodycze #sweets #healthysweets #zdroweprzepisy #healthyrecipes #zdrowystylżycia #healthylifestyle #pycha #omnomnom #wiemcojem #czystamicha #fitświr #fitgirl #polskadziewczyna 🍰🍇😋

karolcia.kozakiewicz Stek z tuńczyka na liściach szpinaku, do tego kalafior, pomidorki ch

karolcia.kozakiewicz

  • 21.07.2018 20:47
  • 2

Stek z tuńczyka na liściach szpinaku, do tego kalafior, pomidorki cherry i oliwki.... Pyszota.... I oczywiście trening zrobiony. Dzis późnym popołudniem. Właśnie wróciłam.... Po moim ukochanym interwale 💖💖💖💖 oooooo matko ale był 🔥🔥 800 kcal w tym tabata x 10 💣💣💪💪💪🔥🔥🔥 A na dziś lekturka i relaks jak maluszek pójdzie spać.... Zabieramy się za dietetykę sportową i pogłębiamy wiedzę 👍👍👍💋💋😊😊☀️ I wiecie co tego mi było trzeba!! Po treningu miałam pytanie : I co jesteś usatysfakcjonowana i spełniona na dziś???? Ja od razu: oczywiście!!!! Tego mi było trzeba, teraz to już mi wszystko jedno 😂😂😂😂 cały dzień na to czekałam..... Choć przyznać muszę że trenowało mi się dziś nie lekko 😊😊 #obiad #zdrowojem #smaczne #przepis #pycha #jedzenie #czystamicha #zdrowyobiad #obiadmistrzów #dobrydzień #fitjedzenie #fitprzepisy #zdrowadieta #zdroweprzepisy #smacznieizdrowo #wiemcojem #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #robimyforme #mamcel #trenujemy #motywacja #fitmama #fitżycie #fitlife #fitnessmotivation #chodagang #stek #tunczyk

Fit Alpaca | Eva 🥑 Cierpię na brak wystarczająco dużej deseczki 😀Dziś zapraszam n

Fit Alpaca | Eva 🥑

  • 21.07.2018 20:43
  • 14

Cierpię na brak wystarczająco dużej deseczki 😀 Dziś zapraszam na coś wyjątkowego - placek jagodowy z ebooka #smakiwielokulturowości 😋 . #foodart #fruits #blueberry #polskadziewczyna #polishgirl #eeeeeats #saturday #goodmorning #yum #healthyeating #finnishfood #eatrealfood #eatcleantraindirty #eattherainbow #czystamicha #jemzdrowo #vegetarian #healthyeating #healthydiet #foodiegram #feedfeed #foodvsco #foodoftheday #food52 #instagood #dessert #tart #fooddiary #foodpost

Jakub Chmielewski 🍴Posiłek NA BOGATO! 😄👍✅Łopatka wieprzowa z kiełbasą li

Jakub Chmielewski

  • 21.07.2018 20:43
  • 3

🍴Posiłek NA BOGATO! 😄👍 ✅Łopatka wieprzowa z kiełbasą lisiecką w towarzystwie bogactwa 🍲warzyw + polane ✅olejem lnianym z @targ.pietruszkowy 👉Warzywa: ✔Pół awokado hass ✔Kiszone rzodkiewki z @targ.pietruszkowy ✔🍅Pomidorki koktajlowe ✔Sałata dębowa z @targ.pietruszkowy ✔Natka pietruszki, koperek ________________________ 🙊Wiele nie potrzeba, a można stworzyć nietuzinkowy i smaczny posiłek 👌, bogaty odżywczo, dostarczający energii na parę godzin. 👍 🍝W kuchni nie ma nudy, tylko wyobraźnia nas ogranicza. Trzeba tylko chcieć coś zrobić! 😉 🌙Miłego wieczoru! 👊 _______________________ #mięso #kielbasa #sałatka #zielono #warzywa #kiszonki #lato #jemzdrowo #pycha #obiad #kolacja #lunch #dinner #czystamicha #wiemcojem #bezglutenu #bezcukru #przepis #zdrowo #redukcja #siłownia #odchudzanie #dietabezdiety #zdrowejedzenie #motywacja #inspiracja #zdroweprzepisy #jedzenie #foodstagram #foodpics

Zdrowie na języku Zdrowe chipsy - z batata🥔, marchewki🥕, buraka🍅, miks warzywny

Zdrowie na języku

  • 21.07.2018 20:42
  • 3

Zdrowe chipsy - z batata🥔, marchewki🥕, buraka🍅, miks warzywny🥕🍆🥔 ➡️ WIĘCEJ LINK W BIO 😊 Recenzje na blogu dotyczące zdrowszych odpowiedników popularnych, słonych przekąsek, a dokładnie chipsów są chętnie przez Was czytane, dlatego też wybrałam kolejnych kilka produktów z tej kategorii i przygotowałam nowe zestawienie ☺ Wszystkie chipsy pochodzą z @edenasklep. Wśród nich znajdują się chipsy z buraka, marchewki, batata oraz miks warzywny 💗 #healthyfood #healthy #healthylife #healthyliving #healthylifestyle #odchudzanie #vegan #jedzenie #weganizm #breakfast #food #weightloss #yummy #instafood #bezcukru #healthybreakfast #vegan #zdroweodzywianie #zdrowo #zdrowie #dieta #śniadanie #zdrowejedzenie #glutenfree #sugarfree #zdrowadieta #wegańskie #bezglutenu #fit #czystamicha

Iza Dzisiaj w końcu zrobiłam placki z cukinii, były pyszne! Korzystała

Iza

  • 21.07.2018 20:32
  • 8

Dzisiaj w końcu zrobiłam placki z cukinii, były pyszne! Korzystałam z pomysłu @fit_przepisy_od_baletnicy, ale zamiast je upiec w piekarniku, zdecydowałam się na usmażenie placuszków na małej ilości oleju rzepakowego, który zawiera w sobie kwasy #Omega3, a których nie ma w sobie np. olej kokosowy. Składniki na 9 placków: * 1 duża cukinia * 2 małe marchewki * 1 jajko * 1 ząbek czosnku * 1 mała cebula * 5 łyżeczek mąki kukurydzianej * pieprz i sól * 2 łyżeczki oleju rzepakowego Sos czosnkowy: * 1 ząbek czosnku, pieprz i sól * pół jogurtu naturalnego o obniżonej ilościu tłuszczu. Ważne jest żeby dobrze odcisnąć wodę z cukinii, jeżeli tego dobrze nie zrobimy, to placuszki będą się rozwalać. #placki #odchudzanie #dieta #jedzeniedopracy #jemzdrowo #jedzenie #obiad #czystamicha #czystadieta #zdrowo #fitfood #przepisyfit #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowie #zdroweprzepisy #jemy #fitspiration #foodporn #wege #wegetariańskie #fitfantasy2018 #placki #plackizcukinii_fpz

Mariusz Mazurkiewicz #mariuszmazurkiewicz #marian #jedzenie #tiuna #salmonnigiri #wege #czy

Mariusz Mazurkiewicz

  • 21.07.2018 20:26
  • 0

#mariuszmazurkiewicz #marian #jedzenie #tiuna #salmonnigiri #wege #czystamicha #zdrowejedzenie #ebi #vegefood #fish #healthyfoods # #fotoinstagram #eatfit #sushichef #sushimaster #sushiaddict #sushi #sushitime #sushigram #instasushi #sushiman #sushifood #sushilovers #sushi🍣 #japanesecooking #sushirolls #japanesefoods #japanesefoodlover

Iza Deserek 🤩 malinki, jeżynki, truskaweczki i jogurt naturalny 🍓

Iza

  • 21.07.2018 20:24
  • 0

Deserek 🤩 malinki, jeżynki, truskaweczki i jogurt naturalny 🍓👍🤗 #zdrowaja #zdrowojem #zdrowywybór #zdrowystylżycia #fitlife #fit #fitfood #zdrowejestczadowe #dietabezdiety #czystamicha #cleaneating #healthyme #healthychoises #healthylifestyle #jogurtnaturalny #owoce #fruits #maliny #jeżyny #truskawki #gymlove #strongwoman #l4l #followme #nevergiveup #instawoman #instafit #polishgirl #instagirl

Małgorzata Karnufek 🇵🇱 Po prostu pyszne 😋 i takie są  wszystkie przepisy @bartekszemraj,

Małgorzata Karnufek 🇵🇱

Zabki

  • 21.07.2018 20:06
  • 3

Po prostu pyszne 😋 i takie są wszystkie przepisy @bartekszemraj, ten trochę zmodyfikowany dla mnie, bo zamiast 🥑tahini.Obie wersjie przepyszne 😍😻 . #eatclean #fit #fitness #czystamicha #zdrowojem #sweat#yumfood #zdrowienatalerzu #mniam #poprostusmaczne #healtydessert#chocolat #delicious #delish #foodporn #amazing #yuumy #instagood #goodday #polishgirl #foods #deser #powergirl #sztos #womenwebest #healthyfood #healthylifestyle

Dominika Laskowska 🍧🍧🍧.#cleaneating #czystamicha #healthy #pornfood #instafood

Dominika Laskowska

  • 21.07.2018 20:06
  • 6

🍧🍧🍧 . #cleaneating #czystamicha #healthy #pornfood #instafood #eathealthy #fruits #greekyogurt #nuts #perfectdish #goodday #goodvibes

Michail Zalekx First fly of my new toy drone / boys toys :)) #dji #polishboy #bodybui

Michail Zalekx

  • 21.07.2018 20:03
  • 1

First fly of my new toy drone / boys toys :)) #dji #polishboy #bodybuildingdiet #goldgym #alwayshungry #dontstop #postworkout #fitnessaddict #silownia #progress #gymaddict #gymmotivation #protein #ripped #gains #polishmen #czystamicha #gainz #dietka #instadaily #trening #polskifacet #gymlife #czystamicha#fit #naturalbodybuilder #myprotein #streetworkout #goharder #trec #fit #myprotein

Katarzyna Mikołajczuk #czystamicha #challenge #smacznie #zdrowo #fit #girl #fitstyle

Katarzyna Mikołajczuk

  • 21.07.2018 20:00
  • 1

#czystamicha #challenge #smacznie #zdrowo #fit #girl #fitstyle

M.G. Sałatka z drobnej kaszy bulgur i do tego sałatka  z tuńczyka w  slo

M.G.

  • 21.07.2018 19:38
  • 6

Sałatka z drobnej kaszy bulgur i do tego sałatka z tuńczyka w slodko-pikatnym sosie z mango ... Salatka Bulgur z kaszy pszenicy twardej jest zdrowa,bogata w blonnik ,składniki mineralne,potas,fosfor. Sałatka z tunczyka z mango ,ananasem,ogórkiem ,pomidirami i kaparami. Do tego sos słodko - pikantny z mango, chilli, Szalotką,pestkami granatu,curry ,kolendrą , brązowym cukrem. Smaczne , łatwe do przygotowania ,w upalne dni na obiad ,na kolacje ,do pracy, Polecam 👍🏻😋 Feine Bulgur Salat mit Thunfisch, Tomaten, Ananas, Mango,Gurke und Tomaten mit fruchtige Mango/Chutney, lecker ,bunt, gesund und einfach zu machen 👍🏻😋🍍🍅🥒 ************************* #kolacja#foodstragram #abendbrot#thunfisch #mangochutney#gemüse#Lecker #Bulgursalat#salat#czystamicha#sport #kaszabulgur#instafood#yummie#vegeterian#wegetariańskie#mniam#pyszne#salat#sałatka#gesundkochen#zblogowani #fitnessfood#zdrowejedzenie#marzenaskleinekochwelt#heathlyfood#pyszności#pornfood#jemzdrowo#gesundessen

Ewelina Szybka propozycja na obiadokolację➡️ sałatka z grillowanym kurcz

Ewelina

Gdynia

  • 21.07.2018 19:38
  • 9

Szybka propozycja na obiadokolację➡️ sałatka z grillowanym kurczakiem, mixem sałat, jarmużem, kawałkami papryki🌶, czerwoną cebulą, oliwkami, pomidorkami🍅🍅🍅, serem feta oraz kaszą jaglaną z dodatkiem kurkumy podana z sosem miodowo-musztardowym👌😍. Czas przygotowania 20min🤗#chickensalad#healthysalad#fitsalad#chickensaladwithmillet#healthyeating#healthylifestyle#healthyfood#fitfood#foodstagram#igfoodie#jemzdrowo#fit#fitness#foodporn#foodgasm#instafit#instagood#zdrowejedzenie#fitprzepisy#eatrealfood#czystamicha#eatclean#dieta#yummy#omniom#delicious#healthycooking#fitmama#fitnessgirl#momof2

Maciej Sobański Trener Online ❗️11/180❗️#trening #motywacja #siłka #siłownia #trenuje #tre

Maciej Sobański Trener Online

  • 21.07.2018 19:26
  • 1

❗️11/180❗️#trening #motywacja #siłka #siłownia #trenuje #trenujemy #klata #polishfitness #zdrowojem #zdrowejedzenie #czystamicha #potreningu #silka #cwiczenia #trenerpersonalny #polskiesylwetki #zawody #kulturysta #kulturystyka #fitsopata

Paula Leszczyńska Aktywna sobota rowerkiem do Sopotu 🚴🏽‍♀️ #fitgirl #fitness

Paula Leszczyńska

Sopot, Poland

  • 21.07.2018 19:24
  • 13

Aktywna sobota rowerkiem do Sopotu 🚴🏽‍♀️ #fitgirl #fitness #cycling #sopot #brunettegirl #fitbody #bodyshape #bodyshape #bodypositive #bike #sun #summer #saturday #poland #gdansk #polskadziewczyna #polskakobieta #peace #unlimited #freetime #happy #czystamicha

Różowa Patera Perfect lunch 👌🏻 salmon trout, broccoli and home fries from oven

Różowa Patera

  • 21.07.2018 19:24
  • 2

Perfect lunch 👌🏻 salmon trout, broccoli and home fries from oven 😋 obiad idealny - pstrąg łososiowy, brokuły i domowe frytki z piekarnika 👍🏻 #lunch #fitfood #healthyfood #food #instafood #instagood #healthylifestyle #eatclean #loveeating #onlygoodvibes #keepfit #yummy #obiad #zdrowejedzenie #czystamicha #jemzdrowo #kochamjesc #losos #instablogger #rozowapatera

Agnieszka Eli, Twoje przepisy to takie do których chce sie wracać! 🙋🏻‍

Agnieszka

  • 21.07.2018 18:57
  • 4

Eli, Twoje przepisy to takie do których chce sie wracać! 🙋🏻‍♀️ #jem_z_eli #placuszki #healthyfood #czystamicha #eatclean #eattobefit #wiemcojem #lfl #l4l #like4like #likeforlike

Sandra Prosto, ale za to jak smacznie. Chrupiące, pieczone ziemniaki z pieka

Sandra

  • 21.07.2018 18:48
  • 3

Prosto, ale za to jak smacznie. Chrupiące, pieczone ziemniaki z piekarnika z dużą ilością przypraw. Takie obiady mogę jeść codzienne ❤️ #healthyfood #czystamicha #wiemcojem #healthymeal #homemadefood #yummyfood #eatclean #foodporn #instafood #eatfit #ilovecooking #healthyfoodisgood #iknowwhatieat #ilovefood #befit #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #homemadefood #yummyfood #crispypotatoes #bakedpotatoes

Justyna Rudomina Urodzinowa sałatka dla mojej Mamy Roszponka. Rukola. Ser rokpol. Grus

Justyna Rudomina

  • 21.07.2018 18:45
  • 1

Urodzinowa sałatka dla mojej Mamy Roszponka. Rukola. Ser rokpol. Gruszka. Borówki. Orzechy włoskie. Sos: cytryna, olej, miód, sól.☺#urodziny #dietarotacyjna #dietaeliminacyjna #bezglutenowe #bezglutenu #nogluten #glutenfree #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #czystamicha #wege #vege #vegetarian

Beata 🥦🌶🍝Obiad z tego co znalazłam w lodówce 😃______________

Beata

  • 21.07.2018 18:35
  • 7

🥦🌶🍝 Obiad z tego co znalazłam w lodówce 😃 _____________________________________________ #dinner #dinnertime #broccoli #redpepper #wholemeal #pasta #pumpkinseeds #mozzarella #obiad #obiadek #brokuły #papryka #paprykaczerwona #mozzarella #pestkidyni #makaron #makaronpełnoziarnisty #jemzdrowo #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #eatclean #czystamicha #fit #fitfood #yummy #mniam

Ania Chce taki dom!!! Marzenia są do spełnienia 😎 #trip #travel #treni

Ania

Ojców i Ojcowski Park Narodowy

  • 21.07.2018 18:05
  • 6

Chce taki dom!!! Marzenia są do spełnienia 😎 #trip #travel #trening #sobota #weekend #silownia #blonde #follow #followme #diet #dieta #zdrowejedzenie #czystamicha #wycieczka #ojcowskiparknarodowy #pic #pictureoftheday #bodybuilding #beautiful #awesome #awesome_shots #awesomeplaces #ourplanetdaily #sport #fitgirl

Patryk Wójcik 👑👑👑 #beastmode#bodybuilder#redukcja#trenerpersonalny#tren

Patryk Wójcik

Platinium Fitness Radom

  • 21.07.2018 17:48
  • 8

👑👑👑 #beastmode #bodybuilder #redukcja #trenerpersonalny #trening #odchudzanie #czystamicha #motywacja #polskichlopak #zdrowejedzenie #masa #muscle #abs #instafit #gymlife #tattoo

Jakub| Trener Personalny 🐷🍴No to dzisiaj świętujemy😋#goodday#trainhard#motivation#

Jakub| Trener Personalny

Poznan, Poland

  • 21.07.2018 17:45
  • 2

🐷🍴No to dzisiaj świętujemy😋 #goodday#trainhard#motivation#czystamicha#dieta#summer#workout#fitboy#fitbody#road#exericise#fire#bodybuilding#bodybuilder#personaltrainer#poland#workout#uzaleznionyodtreningu#polskichlopak#polishboy#instaboy#followme#polskiesylwetki# #goodday#gymlife#motivation#followme#instagram#instalike#diet#dieta#pycha

fit przepisy na zdrowie Sobota... Sprzątanie lodówkowe...trzeba trochę ogarnąć temat, bo

fit przepisy na zdrowie

Rzepin Drugi

  • 21.07.2018 17:43
  • 7

Sobota... Sprzątanie lodówkowe...trzeba trochę ogarnąć temat, bo za kilka dni wyjazd, więc żeby się tu nic nie zmarnowało...to powstał z tych porządków obiadek... I to całkiem smaczny 😋... Swoją drogą uwielbiam, takie jednogarnkowe posiłki, typowy śmietnik na talerzu 💚💚 . MAKARON PEŁNE ZIARNO ZE WSZYSTKIM, CO BYŁO POD RĘKĄ ( wyszła mi porcja na dwa razy, więc będzie jeszcze na kolację 😁. Całość ma 488kcal) . ➡️ 50g makaron pełne ziarno (u mnie lubella) ➡️ 50g brokuły ➡️ 63g papryka czerwona ➡️ 70g ciecierzyca (u mnie z puszki) ➡️ 104g pieczarki ➡️ 26g cebula ➡️ 150g pomidory krojone z czosnkiem (w puszce od Dawton) ➡️ 10g oliwa z oliwek ➡️ ulubione przyprawy (sól, papryka wędzona, czosnek niedźwiedzi, tymianek, pieprz cayenne) . Makaron gotujemy al dente. Warzywa kroimy i podsmażamy na oliwie, możemy podlać delikatnie wodą. Gdy warzywa będą na pół miękkie, dodajemy makaron i pomidory z puszki oraz całość doprawiamy. Dokładnie mieszamy całość i wykładamy na talerz, na koniec można dodać jeszcze świeżego tymianku 💚 . Smacznego 😘 . . #food #fitfood #fitmum #instafood #foodporn #healthy #healthyfood #fitness #diet #dieta #vegetarian #foodphotography #zdrowo #fitdiet #motyvation #vegetables #lunch #dinner #obiad #preworkout #czystamicha #zdrowie #trendy #yummy #fitgirl #healthywomen#workout #fitsweet #pornfood #foodporn

Paweł Raflewski - life coach Wiesz co najlepiej wychodzi mi w życiu? Bycie sobą...➖➖➖➖

Paweł Raflewski - life coach

Kuyavian-Pomeranian Voivodeship

  • 21.07.2018 17:40
  • 4

Wiesz co najlepiej wychodzi mi w życiu? Bycie sobą... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #motywacja #motivation #jestem #sport #pasja #życie #gra #poland #warsaw #polskichlopak #polskadziewczyna #polishgirl #polishboy #photooftheday #fit #trener #dietetyk #coach #trening #czystamicha #aktywnie #zdrowie #szczęście #playhard #nopainnogain #facet #styl #moda #gym #sesja

Kasia Jajka wczoraj na kolację, co tu więcej dodawać 😍 😋. ◻️

Kasia

  • 21.07.2018 17:35
  • 6

Jajka wczoraj na kolację, co tu więcej dodawać 😍 😋. ◻️ ◻️ ◻️ #kolacja #supper #jajka #eggs #szakszuka #shakshuka #pomidor #tomato #czarnuszka #chlebzytni #chlebzytninazakwasie #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #czystamicha #eathealthy #eatcleantraindirty #healthyeating #healthyfood #dietaniemusibyćnudna #dietabezdiety #cleanfood #fitfood #healthylifestyle

Kamila Drozdowska 🍀 Czas na kawę...A do kawki fit lion od @mama_na_silowni😘#kawa #des

Kamila Drozdowska 🍀

  • 21.07.2018 17:32
  • 2

Czas na kawę...A do kawki fit lion od @mama_na_silowni😘 #kawa #deser #fitsłodycze #fitlion #czystamicha #wiemcojem #zdrowejedzenie #deserfit #inspiration #instafit #healthylifestyle 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 Miłego popołudnia 😚😚😚

Milena #thaigreencurry #thaicurry #curry #chickencurry #spicy #hot #spicyfood

Milena

  • 21.07.2018 17:30
  • 0

#thaigreencurry #thaicurry #curry #chickencurry #spicy #hot #spicyfood #rice #reducedfatcoconutmilk #coconutmilk #czystamicha #helathyeating #diet #obiad #dinner #tajskiejedzenie

fit.changesPL Dzisiejszy obiad sztos! Leczo z indykiem i kasza jęczmienna. Uwielbia

fit.changesPL

  • 21.07.2018 17:30
  • 4

Dzisiejszy obiad sztos! Leczo z indykiem i kasza jęczmienna. Uwielbiam takie michy pełne zdrowia 😊 #lunch #obiad # #leczo #healthyfood #foodporn #fitfood #fitness #fitgirl #fitfam #healthylifestyle #eatclean #cleaneating #czystamicha #motivation #fitspo #inspiration #befit #fitspo#diet #nutrition #protein #zdroweodzywianie #instafood #białko #motywacja #dieta #fooddiary #foodbook #lifestyle #redukcja #weekend

Dietetyczne Cuda-Wianki Pierwszy od dawna ciepły, wolny dzień 😍 no to odpoczywamy :) Pami

Dietetyczne Cuda-Wianki

Polanczyk

  • 21.07.2018 17:28
  • 2

Pierwszy od dawna ciepły, wolny dzień 😍 no to odpoczywamy :) Pamiętajcie, ze zdrowie to tez aktywny wypoczynek, a spacerując spalamy dużo kalorii :) #żagle #relax #bieszczady #instaphoto #fitness #fitgirl #eatclean #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #veganfood #polskadziewczyna #polishgirl #soup #goodmorning #rzeszów #vegetables #zdrowejedzenie #cleaneating #zdroweodżywianie #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo

Jessica Smaki lata ❤️💜💚 Które są Wasze ulubione? 😋 Bo u mnie zd

Jessica

  • 21.07.2018 17:26
  • 45

Smaki lata ❤️💜💚 Które są Wasze ulubione? 😋 Bo u mnie zdecydowanie wygrywają truskawki i jagody, później maliny i jeżyny 🤗 No i te ze zdjęcia to moje pierwsze jeżyny w tym roku, w sklepie takie drogie, a u babci ich tak dużo i już się zastanawiam co z nich zrobić, bo całe życie jadłam je tylko pod jedną postacią - rozgniatałam widelcem na papkę, posypywałam cukrem i wcinałam aż się uszy trzęsły 😄

Epicure with Agnes Good morning 😊It's been a busy Saturday morning trying to get some

Epicure with Agnes

  • 21.07.2018 17:24
  • 5

Good morning 😊It's been a busy Saturday morning trying to get some things done early so I can enjoy the rest of the weekend. Now time for snack so I am sharing with you this delicious paste that I served on rice crackers. Cut avocado into chunks, add garlic, salt, pepper, mix well. Take banana, apple and orange, peel the skin, cut into pieces. Put into blender, add spinach, mix well. Add your avocado mixture and smoked salmon. Mix well and enjoy😋Delicious, healthy snack you can enjoy. Hope you will have a fabulous Saturday.😊. 🇵🇱Dzien dobry. Troszke pozniej jestem ale chcialam kilka rzeczy zrobic rano zeby miec wiecej wolnego pozniej. Teraz przerwa na przekaske i chcialam sie ja z wami podzielic bo jest bardzo smaczna. Obiez avocado, pokroj, dodaj czosnek, sol, pieprz, wymieszaj wszystko. Obiez banana, pomarancze, jablko, wloz do blendera, dodaj szpinaku garsc, zblenduj dobrze, dodaj avocado i lisosia wedzonego. Dobrze wszystko wymieszaj i serwuj na krakersach albo jak ja na waflach ryzowych. Smacznego😋Zycze wam milej soboty kochani. #goodmorning #snack #avocado #smokedsalmon #healthyfood #healthylifestyle #fitmom #fitfood #fitnesslifestyle #instafit #instagood #instafood #instapic #nutrition #nodiet #cleaneating #dziendobry #przekaska #drugiesniadanie #smacznie #zdrowo #zdrowojem #wiemcojem #czystamicha #losos #gotujebolubie #fitjedzenie

Ewa Szymczak ... polędwica pieczona w plastrze boczku i przyprawach 😍😋 ...#

Ewa Szymczak

  • 21.07.2018 17:17
  • 3

... polędwica pieczona w plastrze boczku i przyprawach 😍😋 ... #obiad #posilek #poledwica #dobremakro #czystamicha #ktotrenujetenje #pychotka #niebowgebie #zdrowejedzenie #motywacja #mojamotywacja #mogewszystko #fitgirl #happyday #endorfiny #trenujebolubie #upartajaszczurka #czystefoto #bezfiltrow #bezretuszu #newfitlifestyle #5tygodniczystejmiski

Ewelina Fit pizza! Oh my God, jakie to pyszne! 😍😍 Ani grama mąki. Spód

Ewelina

  • 21.07.2018 17:15
  • 5

Fit pizza! Oh my God, jakie to pyszne! 😍😍 Ani grama mąki. Spód z kalafiora, którego nie czuć. Mega! 😋😋😋 #pizzainnanizwszystkie #fitpizza #fitfood #thermomix #tm5 #ilovethermomix #instafood #foodporn #obiad #healthyeating #eatclean ##czystamicha #pyszne #gutesessen #fitessen #lecker #mega #pizzap

Mój mały świat Polędwiczki z kurczaka z ziemniakami i warzywami ▫️▫️▫️

Mój mały świat

  • 21.07.2018 17:13
  • 7

Polędwiczki z kurczaka z ziemniakami i warzywami ▫️ ▫️ ▫️#obiad #polędwiczki #kurczak #ziemniaki #pomidory #ogorek #drob #jedzenie #posiłek #danie #gotujemy #gotowanie #zdjecia #polskakuchnia #kolorowonatalerzu #mojegotowanie #foto #smacznego #smaczne #smacznie #pyszne #fotografiakulinarna #jembolubie #dobrywybór #mniam #dobrejedzenie #wkuchni #czystamicha #natalerzu

Karolina Makowska Ale dzisiaj jestem hmmm przyszło mi na myśl słowo

Karolina Makowska

Stargard Szczecinski

  • 21.07.2018 16:56
  • 11

Ale dzisiaj jestem hmmm przyszło mi na myśl słowo "płodna" 🤦‍♀️😂😜 pod kątem twórczości oczywiście....wyszłam od placków... Poprzez babeczki, a skończyłam na serniku z malinami na jaglano - bananowym spodzie 😍na wierzchu trochę masła orzechowego i płatków kokosowych 💖💗💖ciekawa jestem smaku... Do jutra jakoś wytrzymam, chociaż mnie skręca tak pachnie 😊😁 jednak nie poleci za okno😜#instagirl #polishgirl #gym #gymfreak #gymlife #gymgirl #gymaholic #gymwomen #fit #fitness #fitgirl #fitfreak #fitcake #cake #cheese #cleaneating #healthyfood #czystamicha #food #foodporn #sweet #instafood #hitecnutrition #peanutbutter #coco #baking #loveit #good #redukcja

Vege Moni .Dziś ciecierzyca z lutenicą,rukola,avo,parówki sojowe,oliwki z mig

Vege Moni

  • 21.07.2018 15:41
  • 2

.Dziś ciecierzyca z lutenicą,rukola,avo,parówki sojowe,oliwki z migdałami.😀😬 . . . . . #kuchniapolska #obiad #dinnertime #instaart #veganproteine #ciecierzyca #letscookvegan #fitwybory #potreningu #weganskie #bestofvegan #veganfoodshares #buddhabowls #veganbowl #photography #thrivemags #picoftheday #zdrowojem #feedfeedvegan #zdroweodżywianie #czystamicha #veganbowl #bodybuilding #letscookvegan #proteine #gloobyfood #feedfeedvegan #healthychoices #foodinspiration #fotografiakulinarna #avocadodaily

Ela Weronika W ogrodzie moich rodziców jest przepyszny rabarbar, obdarowali nas ni

Ela Weronika

  • 07.05.2018 10:37
  • 9

W ogrodzie moich rodziców jest przepyszny rabarbar, obdarowali nas nim, a ja wyczarowałam pyszne ciasto i kompot 💚. Uwielbiam piec, a konsumować efekty jeszcze bardziej lubię 😊.

Kami #sniadanko #zdrowejedzonko #tydzienmetamorfozyzewachodakowska #befit #

Kami

  • 07.03.2018 12:41
  • 9

#sniadanko #zdrowejedzonko #tydzienmetamorfozyzewachodakowska #befit #cleanfood #zdroweodzywianie #zdrowie #czystamicha #posiłek #śniadanko

Kami #zdrowejedzonko #tydzienmetamorfozyzewachodakowska @martakielak_dietet

Kami

  • 06.03.2018 18:48
  • 7

#zdrowejedzonko #tydzienmetamorfozyzewachodakowska @martakielak_dietetyk @chodakowskaewa #chodagang #misjachoda #fit #motywacja #cleanfood #czystamicha #fitjedzonko #fitjedzenie

Ela Weronika Domowy soczek :). Dawka przepysznych witamin na dzień dobry.

Ela Weronika

  • 21.09.2017 17:50
  • 4

Domowy soczek :). Dawka przepysznych witamin na dzień dobry.

Ela Weronika W końcu weekend!#weekend #truskawki #stopy

Ela Weronika

  • 11.06.2016 11:10
  • 3

W końcu weekend! #weekend #truskawki #stopy