czystamicha instagram photo

#

Tomek Dinner for one. Baked #coconut #shrimps with roasted veggies and #swee

Tomek

  • 15.12.2017 03:42
  • 0

Dinner for one. Baked #coconut #shrimps with roasted veggies and #sweetchilli dipping sauce #paleo #whole30 #healthy #nutritious #delish #zdrowejedzenie #dieta #dietapaleo #krewetki #objad #polskiepaleo #dietapaleo #dinner #yumm #food #foodpics #foodphotography #foodporn #thekitchn #thefeedfeed #whole30canada #whole30challenge #wholefoods #czystamicha #wiemcojem

Kasia Kolacja -supper#fitsupper #fit #fitmeal #fitfood #iwannabefit #food #

Kasia

  • 15.12.2017 01:46
  • 1

Kolacja -supper #fitsupper #fit #fitmeal #fitfood #iwannabefit #food #foodporn #goodfood #healthymeal #healthysupper #healthyfood #health #supper #kolacja #fitkolacja #zdrowakolacja #dietetycznakolacja #dietetycznejedzenie #dieta #fitjedzenie #zdrowo #smacznieizdrowo #tastyandhealthy #czystamicha

Karolina Hasaczyńska ONE MORE 😅😁🔥body #bodybuilding #sexy #fit #fitfam #fitgirl #

Karolina Hasaczyńska

Impuls - Studio Doskonalenia Sylwetki

  • 15.12.2017 01:36
  • 2

ONE MORE 😅😁🔥 body #bodybuilding #sexy #fit #fitfam #fitgirl #muscles #girlswholift #gymlover #gymfreak #fitness #bikini #blonde #polishgirl #motivation #gymmotivation #besuperhot #wakeupandsquat #impulsgym #fitlife #fitnessbody #siłka #czystamicha #siłownia

Karolina Hasaczyńska I WANT MY BODY BACK! 🙈 🔥🔥🔥#body #bodybuilding #sexy #fit

Karolina Hasaczyńska

Impuls - Studio Doskonalenia Sylwetki

  • 15.12.2017 01:31
  • 10

I WANT MY BODY BACK! 🙈 🔥🔥🔥 #body #bodybuilding #sexy #fit #fitfam #fitgirl #muscles #girlswholift #gymlover #gymfreak #fitness #bikini #blonde #polishgirl #motivation #gymmotivation #besuperhot #wakeupandsquat #impulsgym #fitlife #fitnessbody #siłka #czystamicha #siłownia 👙😢

Dominika twarogowska Dzięki @krawwczyk znalazłam taką fotkę, do ulubionych nie należy,

Dominika twarogowska

  • 15.12.2017 00:53
  • 5

Dzięki @krawwczyk znalazłam taką fotkę, do ulubionych nie należy, ale jest ładne, tak po prostu, niepozowane. 😂 Dodatni bilans daje się we znaki 😧😧😂 Dobrej nocy wszystkim, jutro znów czeka mnie tak intensywny dzień jak przez ostatnie dwa tygodnie, pocieszające. 🤗 #fit #fitness #motivation #gym #healthy #healthyfood #foodporn #bodybuilding #bodygoals #goals #love #czystamicha #tammyhembrow #warsaw #beautiful #muscle #adidas #ass #squats #personaltrainer

Warwick Sleigh 💪🏼🇿🇦 😊 Very tasty looking meal, great cooking and preperation @cook_love_live

Warwick Sleigh 💪🏼🇿🇦 😊

  • 15.12.2017 00:29
  • 4

Very tasty looking meal, great cooking and preperation @cook_love_live - 💪🏼🇿🇦😊 - @Regranned from @cook_love_live - Zoodles with pak choi, chilli and garlic plus fried chicken breast 💛 soo delicious! Zoodle z pak choi, chilli i czosnkiem plus smażona pierś kurczaka 💛 przepyszne! * Check out @wagyu_cooking_chefs #zoodles #pychotka #pycha #warzywa #czosnek #jemzdrowo #wiemcojem #pychota #zdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #jedzenie #foodporn #pakchoi #courgette #omniomniom #dieta #cukinia #kolacja #garlic #zdrowakolacja #chilli #zdrowe #ilovecooking #mniami #zdrowadieta #pyszne #pyszności #followforfollow #likeforlike

Specjalnie dla kobiet! Dobrej nocy! 💪😊❤️ #onlyforwomen #suplementydlakobiet #suplem

Specjalnie dla kobiet!

  • 15.12.2017 00:07
  • 1

Dobrej nocy! 💪😊❤️ #onlyforwomen #suplementydlakobiet #suplementy #odżywkidlakobiet #fitdziewczyna #białko #białkodlakobiet #mango #karmel #wanilia #czystamicha #siłownia #trening #spalacz #dieta #bezcukru #motywacja #siłka #polskadziewczyna #fitprzekaska #przepis #fitprzepis #dynia #zdrowojem #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #motywator

Claudia  🕉 A cenar 😍 hoy toca pescado 😉😊Dzisiaj na kolacje ryba 😊

Claudia 🕉

  • 15.12.2017 00:03
  • 1

A cenar 😍 hoy toca pescado 😉😊 Dzisiaj na kolacje ryba 😊😉 . . . #acenar#salmon#esparragos#cenafit#kolacja#ryba#łosoś#czystamicha#jemzdrowo#wiemcojem#wiemcodobre#pycha#jedzenie#smacznie#dinner#health#cleaneats#cleaneating#foodmotivation#foodinspiration#diet#dieta#slimfood#reduction#polishgirl#cleanfood#foodphotography#fitnessdinner#fitgirl

Marta Płóciennik W tym tygodniu testuję pyszną dietę od @zryjzdrowo.catering 🍴❤

Marta Płóciennik

  • 14.12.2017 23:48
  • 10

W tym tygodniu testuję pyszną dietę od @zryjzdrowo.catering 🍴❤️ przyznaję, że niewiele cateringów mi smakuje, a o @zryjzdrowo.catering słyszę same super opinie 🤩 jakie są według Was najlepsze cateringi? Który warto wziąć na co dzień? @zryjzdrowo.catering #catering #cateringpudelkowy #czystamicha #bezglutenu #bezlaktozy #dobraforma #dieta #zdrowadieta #odchudzanie #zdrowejedzenie #fit #fitgirl #healthyfood #healthy #healthyday

Natalia Kozarowska Produkcja, komu jeszcze, może jakiś hurt zacznę robić?🤔🤔🤔

Natalia Kozarowska

  • 14.12.2017 23:47
  • 2

Produkcja, komu jeszcze, może jakiś hurt zacznę robić?🤔🤔🤔🤐Jutro cały dzień w biegu, a głodna przecież nie mogę być. #wiemcojem #zdrowejedzeniemozebycpyszne #jeszczemisięnieznudziło #zdrowytalerz #czystamicha #redukcjatrwa💪 #kochamtenstan #nigdynieczulamsielepiej #fitgirl #readytobefit #woman #polishgirl #bydgoszczanka💞 #w #szczecinie #nicdodacnicująć #strongwomen #siłaumysłu #determinacja #zdrowienatalerzu #silnaniezaleznakobieta #silnawola

Magda Zoodles with pak choi, chilli and garlic plus fried chicken breast

Magda

London, United Kingdom

  • 14.12.2017 23:29
  • 14

Zoodles with pak choi, chilli and garlic plus fried chicken breast 💛 soo delicious! Zoodle z pak choi, chilli i czosnkiem plus smażona pierś kurczaka 💛 przepyszne! Check out @wagyu_cooking_chefs #zoodles #pychotka #pycha #warzywa #czosnek #jemzdrowo #wiemcojem #pychota #zdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #jedzenie #kurczak #pakchoi #courgette #zucchini #omniomniom #dieta #cukinia #kolacja #garlic #zdrowakolacja #chilli #zdrowe #zdrowojem #ilovecooking #mniami #zdrowadieta #pyszne #pyszności

Alicja Na prawde cięzki dzień.. Duzo tabletek przeciwbolowych, organizm str

Alicja

Piekary Slaskie

  • 14.12.2017 23:25
  • 2

Na prawde cięzki dzień.. Duzo tabletek przeciwbolowych, organizm strasznie osłabiony i w dodatku samotny wieczor. Trzeba bylo sobie jakos osłodzic ;) Nalesniki z odżywka białkowa i kremem kokosowym od @allnutrition.pl 😋 #polishgirl#instagirl#cleanfood#healthyfood#nalesniki#polskadziewczyna#gymgirl#bodybuilding#kremkokosowy#healthylifestyle#fitness#fit#fitnessgirl#brunettegirl#girlpower#czystamicha#food#foodporn#loveeat#fitfood#zdrowo#słodko

Arkadiusz Paweł Cielas Czas na moja papke ;-) smacznego! Szybka szamka / ;-) ;-) simple and g

Arkadiusz Paweł Cielas

The Hague, Netherlands

  • 14.12.2017 23:15
  • 1

Czas na moja papke ;-) smacznego! Szybka szamka / ;-) ;-) simple and good ;-) ;-) powoli dorzucam kcal ! Recomp_0N ! Brzuch.sie.robi.w kuchni... #białko #igfood #eiwitten #zbilansowanyposiłek #dobryposiłek #twaróg #motywacja #eatcleanbro #czystamicha #lowcarbday #carbcycling #gym #musli #eatclean #diet #lowcarbmeal #serekwiejski #deserek🍨 #recomp #recomposition #skyr #photooftheday #sixpack #twaróg #gymrat #pickoftheday📷 #macros #leanbody💪 #musclegrow

Dorota 🍪🍪🍪 Druga tura piernikowania ukończona 🍪🍪🍪.Wczora

Dorota

  • 14.12.2017 23:09
  • 1

🍪🍪🍪 Druga tura piernikowania ukończona 🍪🍪🍪 . Wczoraj #rewolucjaewachodakowska 🔥🔥🔥 dzisiaj #cardio + #hantle 💪💪💪 . Dobranoc Kochani 🌼😊🌼😊 . #pierniczki #pierniki #fitpierniczki #lebkuchen #fit #fitgirl #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #czystamicha #healthyfood #hralthyeating #healthycooking #healthylifestyle #fitlifestyle #zdrowadieta #dieta #fitdieta #healthydiet #cleanfood #chodagang #ewachodakowska #fajterka #befit #beaktive #bediet #instafood

Julia Kto ma ochotę na pizzę🍕🍕 ? 🙋🙋 ja mam Wiem dzisiaj przep

Julia

  • 14.12.2017 23:04
  • 1

Kto ma ochotę na pizzę🍕🍕 ? 🙋🙋 ja mam Wiem dzisiaj przepis bardzo późno ale niestety nie mogłam wcześniej 😊😊 Jutro mój ulubiony dzień tygodnia i zamierzam go uczcić goframi 🤗 słyszałam od kogoś stąd że robię Mistrzowskie gofry - bardzo dziękuję za taką opinię 😊😊😊 Nie będę dalej przedłużać podaje przepis na te pyszną pizzę 🍕🍕 2 jajka (białka i żółtka oddzielnie ) 2 duże marchewki 1/4 selera 2 łyżki mąki słonecznikowej Ulubione przyprawy ( u mnie zioła prowansalskie i pieprz ) Marchew i seler tremy na tarce ( jak wolimy na małych lub dużych oczkach, u mnie na dużych) dodajemy żółtka i przyprawy. Białka ubijamy Ma sztywną pianę i dodajemy do pozostałych składników. Dodajemy mąkę i mieszamy. Pieczemy 20 minut w 180°C po tym czasie dodajemy dodatki ( i mnie koncentrat pomidorowy, mozzarella , słonecznik, cebula zwykła i czerwona, pomidor i ogórek kiszony) wszystko pieczemy jeszcze 10 minut. #fit #healthy #healthyfood #wege #sugarfree #zdrowo #pyszne #eatclean #gym #healthylife #healthybreakfast #healthyliving#fitgirl #gymgirl #healthyeating #fitnessmotivation #food #fitfood #zdrowo #zdrowejedzenie #goodidea#fitlover #foodlover #fitlive #healthylivestyle #czystamicha #eatclean #inspiration #fitfan #pizza #fitpizza

Monika zdrowie i uroda Dajcie mi jeść! Dzień dobry! U mnie juz czas na śniadanie!

Monika zdrowie i uroda

  • 14.12.2017 22:51
  • 3

Dajcie mi jeść! Dzień dobry! U mnie juz czas na śniadanie!

 Dni ostatnio tak uciekają, że w szoku jestem, że ogarniam nadal pos

  • 14.12.2017 22:40
  • 3

Dni ostatnio tak uciekają, że w szoku jestem, że ogarniam nadal posiłki tak na 100 % 😂 codziennie w biegu, nie wystarcza doby, zarywane noce.. jeszcze 5 miesięcy i najdłuższe wakacje 🔥 nie zamierzam próżnować, trzeba się mocno spiąć, mimo jakichkolwiek przeszkód. Mam już pełno planów noworocznych, także życzę sobie powodzenia, serio 😁 A u Was jak tam? 17/28 #motywacja #motivation #kuchnia #wiemcojem #kuskus #tuńczyk #pomidorysuszone #pycha #pornfood #kolacja #dinner #goodmatch #perfect #czystamicha #zdrowojem #forma #święta #nowyrok #zmiany #plany #redukcja #nauka #życiewbiegu #hopeless #likeit #challenge #17 #staystrong

Klaudia ✖️18 ✖️Kraków ZAPRASZAM NA NOWY VLOGMAS ❤️❤️❤️Znów składany, ale No c

Klaudia ✖️18 ✖️Kraków

  • 14.12.2017 22:33
  • 17

ZAPRASZAM NA NOWY VLOGMAS ❤️❤️❤️ Znów składany, ale No co ja poradzę, ze nic ciekawego się nie dzieje ! Zwykle życie, zadania, jakaś tam nauka, vlogi @zoella 😍 Kocham je! Odkąd zaczęłam oglądać nie mogę przestać Haha (ang ang ang!), tak to jeszcze była dziś silka z karta @ebeactive polecam wszystkim uczniom i studentom!!! 💪🏻 Trochę tez jestem chora, ale trzymam się ❤️ tylko coś do tej nauki nie mogę się zmotywować 😂😭 A jutro klasowe mikołajki, już nie mogę się doczekać 😊💕 YouTube 🎥🔜 Lifebefit

Monika Lech Stek z tuńczyka pieczony w tymianku #healthylifestyle #healthydiet #h

Monika Lech

  • 14.12.2017 22:27
  • 0

Stek z tuńczyka pieczony w tymianku #healthylifestyle #healthydiet #healthydinner #healthyfood #healthy #zdrowoikolorowo #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowamicha #czystamicha #fitjedzenie #foodinspiration #foodporn #foodstagram #instaeat #zdrowo #wiemcojem #zdrowadieta #stekztuńczyka #tymianek #smacznieizdrowo

Monika Niedziela Lekko przestygna i będzie pierwsza degustacja 🤗🤗 bułeczki twar

Monika Niedziela

  • 14.12.2017 22:18
  • 6

Lekko przestygna i będzie pierwsza degustacja 🤗🤗 bułeczki twarogowe w 4 wersjach nadzienia : maliny, borówki, gorzka czekolada i rodzynki #makro #fitness  #fitnessmotivation #fun #fitjourney #fitfood #fitnessworld #fitnesslife #lifestyle #fit #gym #cardio #gymlife  #polishgirl #dieta #motivation #motywacja #zdrowo #zdrowojem #zdrowejedzenie #czystamicha #healthy #healthyfood #foodporn #hardwork #muscle #instagirl #dietanaredukcji #spo

For a better world 🌎 X m a s Słodkości dla Was! 😋🎄🌟 P r a l i n k i 🌟#prali

For a better world 🌎

  • 14.12.2017 22:07
  • 4

X m a s Słodkości dla Was! 😋🎄 🌟 P r a l i n k i 🌟 #pralinki #candy #recipe #inspiration #xmasfood #xmas #health #healthychoice #vegan #fitfood #addicted #love #healthyeating #nazdrowie #foodshare #follow #photooftheday #plants #plantbased #realfood #czystamicha #wiemcojem #fitbody #weightloss #graphic #FABsis

🌿 Twoja ulubiona FIT HERBATA 🌿 Dziewczyny, jakie macie plany na wieczór?😊 Relaks 💆 czy coś in

🌿 Twoja ulubiona FIT HERBATA 🌿

  • 14.12.2017 22:00
  • 1

Dziewczyny, jakie macie plany na wieczór?😊 Relaks 💆 czy coś innego? Napiszcie nam w komentarzu ⬇️ . Repost ze strony @nbteepee#blogerka #ciało #czystamicha #herbata #inspiracja #jemzdrowo #kalorie #kobieta #kobiety #motywacja #naturalnie #odchudzanie #piękno #polishgirl #polishwoman #polskadziewczyna #promocja #pycha #pyszności #redukcja #siłownia #sklep #smacznie #testowanie #wiemcojem #zakupy #zakupyonline #zdrowejedzenie #zdrowie #zielonaherbata

www.e-healthylifestyle.pl Wyrwana z ferworu świątecznych porządków, zakupów i...pracy wrzuc

www.e-healthylifestyle.pl

  • 14.12.2017 21:53
  • 14

Wyrwana z ferworu świątecznych porządków, zakupów i...pracy wrzucam Wam przepis na pasztet z soczewicy zielonej, który rozerwał nam podniebienie! 😍 Mniam, namawiam do spróbowania! 😁❤️Już pisze jak to zrobić: 450g soczewicy rozgotować w garze (zajmuje to ok. 20 minut). Rozgnieść łyżka na papkę. W międzyczasie smażymy na patelni: trzy starte marchewki, dwie pietruszki, seler, cebule, 5 ząbków czosnku (przeciśniętych przez praskę) aż do miękkości 😍 Wszystko to dorzucamy do gara z soczewicą, mieszamy i dorzucamy 3 jajka (rozmiar L). Na koniec odrzucacie trzy kopiate łyżki mąki jaglanej, ładujecie do foremki i pieczecie 40 minut w 180 stopniach 👩🏻‍🍳 Smakuje idealnie na zimno, na ciepło, solo, z sosem czosnkowym, jako zamiennik mięsa do obiadu, jako kolacja, jako pasztecik na kanapkę ☺️ Cudo! 👍🏻 Prezenty kupione? 😋🎁🎁🎁 #homecook #homemade #mniam #vege #zdrowezywienie #zdrowo #zdrowystylzycia #jemzdrowo #czystamicha #healthyfood #healthylifestyle #yummy #dieta #fitstagram #fitlife #ilovecooking #fitgirl #pasztet #vegetarianfood #nomeat #zdrowejedzenie #motivation #christmasshopping #christmastime #christmascooking #freetime #fitrecipes

Magdalena Kwaśniak To był dobry dzień 👍 ✔trening @crossfit_psie_pole 💪💪💪

Magdalena Kwaśniak

  • 14.12.2017 21:53
  • 0

To był dobry dzień 👍 ✔trening @crossfit_psie_pole 💪💪💪 ✔praca ✔jedzonko ✔zakupy 🐕 Teraz amu i dobry film z @robertmagiera ❤❤❤ #polishgirl👑 #smile #staystrong #nevergiveup #czystamicha #model #instamodel #fotomodel #fotoshoot #happy #trening #princess #makeupartist #makeup @kajaleksandra 😘

Mama Matiego Placki kukurydziane z mozzarellą i gulaszem warzywnym 😀 #kolacja#s

Mama Matiego

  • 14.12.2017 21:46
  • 1

Placki kukurydziane z mozzarellą i gulaszem warzywnym 😀 #kolacja#supper#heathy#fitmeal#ntfy#glutenfree#plackikukurydziane#placki#pancakes#cornpancakes#corn#mozzarella#eatclean#czystamicha#zdroweodzywianie#fitmama#fitmum#fitmom#dieta#diet#wiemcojem

zdrowieJemy Myślę, że możecie mnie nazwać wege burger mamą. 😋Wyszły mi b

zdrowieJemy

  • 14.12.2017 21:42
  • 2

Myślę, że możecie mnie nazwać wege burger mamą. 😋Wyszły mi bardzo słodkie, sycące i przede wszystkim dzięki dużej zawartości warzyw, bogate w witaminy i składniki mineralne kanapki! 🌈 Jeśli szukacie alternatywy dla klasycznych wersji z mięsnym kotletem to musicie koniecznie spróbować wersji wegetariańskiej z batata! Do wykonania czterech porcji potrzebujecie: ▫️ 1 batata ▫️2 marchewki ▫️ pół szklanki ciecierzycy z puszki▫️ łyżkę oliwy z oliwek▫️około 1/4 cebuli ▫️ 1 lub 2 łyżeczki suszonego tymianku ▫️ 2 łyżeczki ziaren kolendry ▫️cynamon (do smaku) ▫️pieprz (do smaku) ▫️szczyptę soli _____________________ Słodycz kotleta przełamujemy sosem w postaci kwaśnego przecieru pomidorowego, gorzką rukolą i słonym serem camembert. 🎉 Tutaj podany został w grahamce z ziarnami. ☺️ Po pełny przepis (który już niedługo pojawi się na stronie) serdecznie zapraszam Was na bloga zdrowiejemy.com (aktywny link w bio). ❤️❤️❤️ /Kasia _____________________ #zdrowiejemy #dietetyk #dietetyka #smacznego #food #foodporn #foodphotography #foodphoto #breakfast #lunch #sniadanie #obiad #kolacja #healthyfoodshare #healthy #healthyfood #zdrowo #zdrowejedzenie #dietabezdiety #czystamicha #fotografiajedzenia #vegetarian #batat #marchew #ciecierzyca #chickpea #warzywa #vegetables #rukola #bezdodatkucukru

Patrycja Kowalik What tastes best - lettuce, fresh vegetables, quinoa, salmon and peanu

Patrycja Kowalik

Gothenburg

  • 14.12.2017 21:37
  • 0

What tastes best - lettuce, fresh vegetables, quinoa, salmon and peanut butter from cashews. Mmmm, at home it's best ☺️ . . . #pokebowl #bowl #foodbowl #dinner #middag #vegetables #grönsaker #warzywa #quinoa #salmon #lax #łosoś #gurka #cucumber #ogórek #jemzdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #jemzdrowo #eatclean #healthyfood #hälsomat #instafood #inspiration #food #kolacja #gojibär #gojiberries #avocado #awokado #avokado

Julia, 17 14.12.2017r#fit #fit #fitness #food #fitfood #healty #foodporn #healt

Julia, 17

  • 14.12.2017 21:30
  • 0

14.12.2017r #fit #fit #fitness #food #fitfood #healty #foodporn #healtyfood #fitlife #brekfast #dinner #fitjedzenie #zdrowejedzenie #zdrowo #zdroweodzywianie #zdrowezycie #wiemcojem #czystamicha #sniadanie #obiad #kolacja

Zuzia Rozgrzewająca wegańska grochówka 😊 przepis znajdziesz na blogu.

Zuzia

Kraków, Poland

  • 14.12.2017 21:21
  • 8

Rozgrzewająca wegańska grochówka 😊 przepis znajdziesz na blogu. Miłego wieczoru 😘 #grochówka #zupa #soup #vegan #veganfood #flatlay #flatlaypoland #czystamicha #wiemcojem #blogkulinarny #samozdrowie #wegetarianizm #groch #food52 #pea #sezonowo #fitfood #zdrowejedzenie

Paula Paulisia ❤️ piernikowe love ❤️Wegański & bezglutenowy - rewelacyjny w

Paula Paulisia

Warsaw, Poland

  • 14.12.2017 21:18
  • 1

❤️ piernikowe love ❤️ Wegański & bezglutenowy - rewelacyjny w smaku i banalnie prosty w wykonaniu ❤️ Blendery w dłoń ! @jadlonomia #jadlonomia #jadłonomia #pierniki #przepisyswiateczne #fitprzepisy #wegańskie #bezglutenu #bezlaktozy #bezglutenowo #dietabezdiety #weganskienietuczy #vegancake #ginger #czekolada #christmas #christmasrecipe #fitdeser #fitsweet #legalneslodycze #jedzzdrowo #czystamicha #czystejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #dieta #cakes #dessert #conadeser #pysznosci #crueltyfree

Zdrowie na języku Z Multicookerem REDMOND RMC-250E od @redmondpolska możesz przygotowa

Zdrowie na języku

  • 14.12.2017 21:12
  • 2

Z Multicookerem REDMOND RMC-250E od @redmondpolska możesz przygotować zdrowy, pełnowartościowy obiad dla siebie i swoich najbliższych 👪 Jedynie co musisz zrobić to przełożyć produkty do urządzenia i włączyć odpowiedni program, a po 45 minutach otrzymasz gotowy posiłek 😍 Ryż 🍚  to połączenie tego zboża z prostymi warzywami 🍅🌽🥕🌶🥒 , które chyba znajdą się w kuchniach większości z Was. I muszę przyznać, że wychodzi przepyszny! Ma kremową konsystencję i tworzy niezwykle smakowitą "masę" ❤️ Natomiast ryba 🐟  ułożona na naczyniu do gotowania na parze odznacza się soczystością i nienagannym smakiem 😊😘 ___________________________ #healthyfood #healthy #motivation #healthyliving #healthylifestyle #jedzenie #sport #warzywa #dinner #breakfast #diet #jemzdrowo #yummy #zdrowadieta #lunch #healthybreakfast #zdroweodzywianie #zdrowo #zdrowie #rice #zdrowejedzenie #glutenfree #sugarfree #obiad #lekko #fish #fit #czystamicha #multicooker

Elżbieta Lądwik #drugiesniadanie dodające energii 😍 #fit #serniczek #maliny #kawa

Elżbieta Lądwik

  • 14.12.2017 21:08
  • 2

#drugiesniadanie dodające energii 😍 #fit #serniczek #maliny #kawa ❤ zestaw idealny 😘 #przepis 📝 880g jogurtu naturalnego greckiego 2-3 łyżki cukru kokosowego 4 białka 2 budynie waniliowe maliny Białka ubić, dodać do jogurtu wymieszanego z cukrem kokosowym oraz budyniem i wymieszać. Na wierzch owoce. Napełnić 3/4 kokilki ponieważ bardzo dobrze wyrasta, potem opada 😊 45 min w 180 stopniach #deser #dessert #smacznieizdrowo #wiemcojem 🍴 #zdrowe #jedzenie #jemzdrowo 👍 #healtyfood #foodpic 📸 #foodstagram #foodinsta #foodporn #instafood #kochamjesc 💜#tastyandhealthy #pyszności #healtylife #cleanfood #czystamicha #delicious #slodkosci

Aga Ostatnio zajadam się sałatkami 😋 na śniadanie, obiad lub kolacje

Aga

  • 14.12.2017 21:08
  • 5

Ostatnio zajadam się sałatkami 😋 na śniadanie, obiad lub kolacje, codziennie minimum jedna i koniecznie musi być z prażonym słonecznikiem i fetą 😋 przed koncertem muszę mieć siłę 😉 miłego wieczoru! 😀 #kolacja #dinner #lunch #salatka #salad #warzywa #veggies #yummy #omnomnom #vegetarian #vegetarianfood #wegetarianizm #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweodchudzanie #zdrowe #zdrowo #odchudzanie #healthylife #healthy #healthydiet #healthyfood #foodstagram #jedzenie #food #foodie #losingweight #czystamicha

Aga Pawłowska Naleśniki z farszem z cebulki, pieczarek i mozarelli 😊#home #clea

Aga Pawłowska

  • 14.12.2017 21:00
  • 0

Naleśniki z farszem z cebulki, pieczarek i mozarelli 😊 #home #cleaneat #wege #wegetarianizm #bezmiesa #pancakes #homefood #goodfoody #jummy #omnomnom #fitgirl #fitness #czystamicha

Justyna (-16 kg) Wczesniej nie miałam możliwości jeść ciepłego obiadu po pracy o

Justyna (-16 kg)

Warsaw, Poland

  • 14.12.2017 20:56
  • 12

Wczesniej nie miałam możliwości jeść ciepłego obiadu po pracy o 16.00 a tu proszę 😏 teraz moge i to 2 lub 3 razy w tygodniu! Wyczarowałam sobie sos serowy z mascarpone, makaron pełnoziarnisty i brokuły 🍃 mówię Wam niebo w gebie!!! Zdrowo i przede wszystkim pysznie 😃 troche wyobraźni i w chwilę mozna zrobić cos pysznego co zadowoli nasz brzuszek 😁😁😁😁 #lunch #afterwork #pasta #broccoli #healthyishappy #fromfattofit #diet #weightlossjourney #cleanfood #tryingtobeafitgirl #eatsmart #redukcja #dieta #czystamicha #motywacja #determinacja #zdrowystylzycia #obiad #nowaja #jemczysto

Alicja Rice noodles with vegetables ☆#hypothyroidismdiet #foodmedicine----

Alicja

  • 14.12.2017 20:55
  • 0

Rice noodles with vegetables ☆#hypothyroidismdiet #foodmedicine ----------------------------------------------------------------------------------- #healthy#healthydinner#healthyfood#healthypeople#healthychoices#vegetarian#powerfood#foodlover#foodphotography#foodporn#instafood#instagood#instafame#instafoodie#zdrowo#zdroweodzywianie#kolacja#wiemcojem#czystamicha#gezond#gezondleven#gezondeten#noodles#vegetables

Better Choice Pancakes! @patii_b_ * 3 spoons of buckwheat flour* 2 spoons of rice f

Better Choice

  • 14.12.2017 20:53
  • 6

Pancakes! @patii_b_ * 3 spoons of buckwheat flour * 2 spoons of rice flour * 2 spoons of milk * 4 spoons of water * a little bit of salt * 1 egg Inside: a few teaspoons of cottage cheese, a little bit of @trecnutrition Isolate 100, banana ➡️ Topped with peanut butter - @betterchoice.official (@trec.pl) #absaremadeinthekitchen #foodporn #zdrowo #fitness #foodgasm #foodisfuel #czystamicha #dieta #fitnessfreak #abs #bodybuilding #fitness #motivation #foodinspiration #przepis #trening #naleśniki #fitfood #tasty #tastemade #zdrowejedzenie #przepisy #betterchoice #pancakesday #pancakes #pancake #omlet #omelette #breakfast

Królowa Własnej Bajki Fit petarda @sportrunica 💖 ma dla Was pomysł na trening 🍑 Zesta

Królowa Własnej Bajki

  • 14.12.2017 20:53
  • 9

Fit petarda @sportrunica 💖 ma dla Was pomysł na trening 🍑 Zestaw gum treningowych kupisz tutaj KWB 👉 www.krolowawlasnejbajki.pl 👈 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała AKTYWNY LINK DO SKLEPU ZNAJDZIESZ W BIO

 #golabki #obiad #obiadek #smacznie #zdrowo #gołąbki #zindyka #czysta

  • 14.12.2017 20:39
  • 1

#golabki #obiad #obiadek #smacznie #zdrowo #gołąbki #zindyka #czystamicha #pycha #recznierobione #yummy #dinner #kuchnia #zdroweprzepisy #zdowejedzenie #jedzenie #gotowanie #wiemcojem #kochamgotowac #ilovecooking

Ida| 18 | 🌟🍪☕️🌱 🍩☕️Jednoporcjowe pierniczkowe babeczki polecają się do herbat

Ida| 18 | 🌟🍪☕️🌱

  • 14.12.2017 20:37
  • 24

🍩☕️Jednoporcjowe pierniczkowe babeczki polecają się do herbatki lub kawki ❤🍪😱 ✅Wersja nieco innowacyjna, bo wzbogacona o czekoladę i masło z pestek dyni. Do tego sos milky way @wksklep i na chwilę można przenieść się do piernikowej świątecznej krainy ❤ BTW⏩ kto uwielbia robić PREZENTY tak jak ja?🌟 Szczerze, to mogłabym wcale ich nie dostawać, ale mam straszną frajdę z szykowania czegoś dla innych... Dlatego proszę o małą podpowiedź i inspirację! ⏩⏩⏩Napisz niżej Twój wymarzony prezencik ❤ i zerknięcie na stories, jak co czwartek polecam konto(a), które raczkuje ... choć bardzo inspiruje ❤

Joanna Dutkiewicz  (Sowa) Czas wrócić do zabawy! 2 tygodnie totalnego restu od treningów. W s

Joanna Dutkiewicz (Sowa)

Vienna, Austria

  • 14.12.2017 20:29
  • 2

Czas wrócić do zabawy! 2 tygodnie totalnego restu od treningów. W sumie zleciało tak szybko, ze nawet ciężko powiedzieć czy tęskniłam bo prostu nie było kiedy o tym myśleć 😅 A teraz jazda! Go Go Fitness Rangers! #fitnessowa

Dieta bez diety Zamiast smażyć placki ziemniaczane w głębokim tłuszczu, można je

Dieta bez diety

  • 14.12.2017 20:28
  • 166

Zamiast smażyć placki ziemniaczane w głębokim tłuszczu, można je upiec 😄 A jeszcze lepiej upiec jeden wielki placek z ziemniakami i innymi warzywami: pietruszką, cebulą i marchewką 👌 Będzie zrowo i niesamowicie pysznie 😋😋😋 Możecie wierzyć nam na słowo albo... po prostu sprawdzić 😉Wbrew pozorom wcale nie wymaga dużo pracy 😊 Chcecie przepis? ☺ . #książka #dietabezdiety #dieta #odchudzanie #redukcja #weightloss #zdrowewybory #healthychoices #healthyeating #eatclean #cleaneating #foodporn #instafood #eatfit #fit #healthydiet #czystamicha #wiemcojem #plackiziemniaczane #placekziemniaczany #homemade #zdrowyobiad #zdrowo

Ewelina Mój słoiczek pyszności 💓. Pyszne kosteczki bakaliowe.  Bez cukru

Ewelina

  • 14.12.2017 20:27
  • 8

Mój słoiczek pyszności 💓. Pyszne kosteczki bakaliowe. Bez cukru, bez mąki, bez jajek. 100%legalne 👍💪👌. . #hello #thursday #czwartek #deser #fitdeser #legalnesłodycze #dessert #fit #fitfoodie #fitlife #healthyfood #healthyme #feedfeed #foodlover #foodmania #instaphoto #foodporn #instagood #instafood #wiemcojem #czystamicha #vegefood #eatclean

Sonia Pidzik Omomomo 😍 omlet z serka wiejskiego 🔥❤️➡️Składniki :

Sonia Pidzik

  • 14.12.2017 20:25
  • 6

Omomomo 😍 omlet z serka wiejskiego 🔥❤️ ➡️Składniki : 🔹 110 g serka wiejskiego light 🔹 1.5 łyżki proszku budyniowego waniliowego 🔹 1 łyżka mąki kukurydzianej 🔹 1 jajko 🔹 1 łyżka ksylitolu ➡️Przygotowanie : 🔸 Wszystkie składniki razem blendujemy. 🔸 Smażymy na małej ilości oleju kokosowym z obu stron, pod przykryciem. No to jak, kto się pisze na takiego omleciora? 💪❤️ #healthychoices #healthyeating #eatinghealthy #healthyliving #cleaneating #fit #fitfood #foodporn #cooking #fitgirl #healthyfood #healthylife #fitnessaddict #meal #instapic #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie  #jemzdrowo #czystamicha #zdrowadieta #fitness #fitnessmotivation #fitnesstime #dietetyka #delicious #food #kochamgotowac #instalike #instafood

Monika Piernikowe omnomnom 💛 komu kawałek?? 😊...#bezglutenu #healt

Monika

  • 14.12.2017 20:16
  • 27

Piernikowe omnomnom 💛 komu kawałek?? 😊 . . . #bezglutenu #healthyfood #zdrowejedzenie #czystamicha #zdrowo #homecook #eatclean #zdrowojem #fitnessgirl #christmas #glutenfree #homebaking #homemade #gingerbread #bezglutenowy #piernik #healthy #pyszne #christmastime #zdroweodżywianie #wiemcojem #vegan #cinnamon #foodie #lovebaking #bakingtime #nutrition #weihnachten #noel #christmasbaking

🥑🥓🍳🧀  🐶🐶🐶  🐾  💑  🏡  ⛵  🇳🇴 🇵🇱 What a nice and clean plate of food. Turkey breast with Brussels sprou

🥑🥓🍳🧀 🐶🐶🐶 🐾 💑 🏡 ⛵ 🇳🇴 🇵🇱

Sarpsborg, Norway

  • 14.12.2017 20:15
  • 0

What a nice and clean plate of food. Turkey breast with Brussels sprouts. . . . . #keto #ketosis #ketogenic #lchf #lowcarbo #highfat #ketodiet #healthyeating #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #haelthyliving #zdrowadieta #zdrowazywnosc #zdrowejedzenie #czystamicha #eatingclean #eatclean #cleanfood #paleo #fitgirl #fitfood #fitnessgirl #fitnessfood #nutrition #goodforyou #goodfood #cleaneats #cleaneating #foodisfuel

fit_love_by_pukszcik Lasagne, placki z fasolki szparagowej i surówka z kapusty 😋 #fit #

fit_love_by_pukszcik

  • 14.12.2017 20:14
  • 0

Lasagne, placki z fasolki szparagowej i surówka z kapusty 😋 #fit #fitlove #fitfood #diet #fitness #fitgirl #foodstagram #instatime #picoftheday #dinner #dinnerttime #lunch#diettime #healthyfood #healthylife #healthymeal #healthygirl #fasolka #lasagne #obiad #czystamicha #bezchemii #wiemcojem#dieta #pycha

Arkadiusz Paweł Cielas Kolejny obiad z serii

Arkadiusz Paweł Cielas

The Hague, Netherlands

  • 14.12.2017 20:09
  • 2

Kolejny obiad z serii "żona robi amu" @puurlovee , dzis rybka, lekker bek , omomomom! ! veel! smacznego ja ;-) ;-) smaczne-go! omomom.. ☺ #igfood #eiwitten #meat #mięso #żonagotuje #domowejedzenie #domoweobiady #motywacja #eatcleanbro #czystamicha #warzywnie🍲 #warzywa 🍅 #obiad #żonarobiamu #gym #vegtables 🍲 #eatclean #ładowanie #akumulatorów #posiłek #okołotreningowy #spalamy #kalorie #vegtables #goodballanceddiet #gymrat #pickoftheday📷 #macros

Justyna Koczywąs #dinner #instafood #foodporn #healthyfood #fitfood#fitspo #czystamicha

Justyna Koczywąs

  • 14.12.2017 20:07
  • 0

#dinner #instafood #foodporn #healthyfood #fitfood#fitspo #czystamicha #cleaneating #wiemcojem #krewetki #shrimps #happy #love #passion #bodybuilding #muscle#protein#loveeating #bikinifitness #hungry #polishgirl #motivation #thursday

ZdrowePoradniki #zdrowie #fit #fitness #dieta #zdrowejedzenie #owoce #zdrowo #odchudza

ZdrowePoradniki

  • 14.12.2017 20:07
  • 2

#zdrowie #fit #fitness #dieta #zdrowejedzenie #owoce #zdrowo #odchudzanie #zdrowystylzycia #witaminy #dietas #dietafit #redukcja #zdrowadieta #wiemcojem #zdrowojem #czystamicha #jemzdrowo #koktail #drugiesniadanie #zdroweporadniki

ZdrowePoradniki #zdrowie #fit #fitness #dieta #zdrowejedzenie #owoce #zdrowo #odchudza

ZdrowePoradniki

  • 14.12.2017 20:06
  • 1

#zdrowie #fit #fitness #dieta #zdrowejedzenie #owoce #zdrowo #odchudzanie #zdrowystylzycia #witaminy #dietas #dietafit #redukcja #zdrowadieta #wiemcojem #zdrowojem #czystamicha #jemzdrowo #koktail #drugiesniadanie #zdroweporadniki

Piotr Moczydlowski Definitywnie moje bicepsy nie są równomierne 😂 czas zacząć prac

Piotr Moczydlowski

  • 14.12.2017 20:06
  • 4

Definitywnie moje bicepsy nie są równomierne 😂 czas zacząć pracować mocniej nad lewym 💪#gym #eat #gymtime #eatclean #gymlife #eathealthy #gymshark #siłownia #silownia #trening #training #motivation #motywacja #nevergiveup #goforit #5percenters #czystamicha #gymfood #instaboy #instagym #polishboy #arms #biceps #worldgym

 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄

  • 14.12.2017 19:59
  • 6

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ ▶️Czy jest sens mówienia o zdrowym odżywianiu, gdy sama nie stosuje się do niego? 🤔 NIE! Dlatego, na razie nie będę wrzucać, aż tylu postów związanych z jedzeniem 😉. Niby od grudnia miałam trochę wyluzwoać z jedzeniem, jeść to na co mam ochotę... Niestety w większości padło na słodycze 🍫, i w większym stopniu nie przeszkadza mi to, że je jem. 😋 jadłam, jem i będę jeść ❤️. Ale przykro mi samej sobie, że nie potrafię zachować w tym umiaru, takie było moje postanowienie na grudzień ✌️ ZACHOWAĆ UMIAR W JEDZENIU 😉, jest prawie połowa miesiąca, a mi ani jednego dnia 📆, nie udało się spełnić mojego postanowienia 😢... Czy jakoś bardzo przejmują mnie kalorie i czy było to zdrowe? 🤔 NIE! Najważniejszy jest dla mnie umiar 😇. A piszę to dlatego, aby wytrwać w postanowieniu, nie trzeba wcale zaczynać od nowego roku, tylko TERAZ 🎆... A wstawiam wam zdjęcie swojej mordki by napisać, że wiem, na każdym zdjęciu człowiek🤡 wygląda inaczej, na 1 widać tylko chude rączki 😂, no sory ja nie siłka, a na drugim, zupełne inna sylwetka 🤔... Magia nieprawdaż? 😂 Czasami łapię się na tym, że myślę O KURDE DZISIAJ WYGLĄDAM JAK ŚWINKA 🍫🐷 ale po pewnym czasie wiem, że to w większym stopniu zależy od tego w co się ubieramy 😜... Co innego jeśli, wchodzisz w spodnie👖, a one są ciasne i się zastanawiasz czy w 14 dni zamieniłaś się w tą 😜🐷 czy spodnie w praniu się skurczyły 😂. Ale wiecie co mam to głęboko gdzieś i tak jestem na masie i dąże do tego, aby być w 100 % zdrową 🙏🏼❤️... ◀️ ~~~~~ ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowojem #czystamicha #sport #fitness #motywacja #inspiracja #zdroweżycie #czwartek #grudzień #zimowo #świątecznie #sport #bieganie #życie #przemyślenia #masa #dieta #postanowienie #cel #świnka

Kaja Andrzejewska Fit- vouchery prezentowe! Chcesz zrobić wyjątkowy prezent komuś, k

Kaja Andrzejewska

Make it Fit with Kaja Andrzejewska

  • 14.12.2017 19:59
  • 0

Fit- vouchery prezentowe! Chcesz zrobić wyjątkowy prezent komuś, kogo kochasz? Wiesz, ze ktoś bliski Twojemu sercu pragnie zmiany? To zdecydowanie lepszy wybór, niż kolejna karta prezentowa do Zary lub Douglasa. Voucher obejmuje pierwszą wizytę (wywiad żywieniowy, analiza dotychczasowego jadłospisu, wprowadzenie zmian, pomiary, analiza badań, ustalenie celu), 21-dniowy jadłospis w formie książki + wizytę kontrolną obejmująca pomiary, po zakończonych trzech tygodniach. Koszt: 280zł. #fit #diet #dieta #kajadietetyk #dietetetyka #dietetyk #jemzdrowo #zdroweodzywianie #jedzeniemaznaczenie #czystamicha #cleaneating #fitrecipes #fitness #zdrowejedzenie #fitprzepisy

 Już czuję święta ☺️🎄🍊💛 #christmasvibes #eatclean #cle

  • 14.12.2017 19:55
  • 2

Już czuję święta ☺️🎄🍊💛 #christmasvibes #eatclean #cleaneating #czystamicha #glutenfree #lactosefree #health #healthyfood #foodporn #gym #bodybuilding #bootybuilding #progress #body #shape #muscles #abs #strong #powerlifting #fit #l4l #fitfam #fitspiration #fitnessmotivation #motivation #fitfighters #fitnessgirl #gymgirl #girlwholift #girlwhosquat

ŁukaszŚmistekFitness&Motywacja Cos pieknego, meczylem cie dlugi czas @margaret.savin z projektem ale

ŁukaszŚmistekFitness&Motywacja

Kraków, Poland

  • 14.12.2017 19:54
  • 2

Cos pieknego, meczylem cie dlugi czas @margaret.savin z projektem ale efekt koncowy przebil moje najsmiejlsze oczekiwania. A to dopiero poczatek naszej wspolpracy! #trening #silownia #potreningu #wantedbody #pupa #inspiracja #polishbdy #polskiepupy #tyleczek #bieganie #forma #zdrowo #zdrowejedzenie #redukcja #odchudzanie #czystamicha #motywacja #śniadanie #siłownia #zdroweodzywianie #jemzdrowo #zdroweodżywianie #wiemcojem #owoce #zdrowe #obiad #sniadanie #abs #muscle #instafit

Kamila My favorite dumplings💖 with cottage cheese, onions, potatoes and di

Kamila

  • 14.12.2017 19:53
  • 7

My favorite dumplings💖 with cottage cheese, onions, potatoes and dill😋 *** Moje ukochane pierogi ruskie😍 Zauważyłam, że moje Dziecię gustuje w tych samych potrawach co ja👣👍 Nie wiem która z nas zjadła więcej, ale były trzy dokładki😊 _______________ #kamelowelove #goodfood #fitmom#fit#healthyeating#healthy#cleaneating#me#yummy#instafood#healthylife#l4l#f4f#zdrowo#wiemcojem#loveit#czystamicha#matkapolka#poland#motivation#motherhood#tasty#cooking#photography#dumplings#dinner#lunch#pierogi#obiad#homemade

fit przepisy na zdrowie Tak na szybciutko...posiłek dosłownie w kilka minut...z racji tego,

fit przepisy na zdrowie

  • 14.12.2017 19:47
  • 3

Tak na szybciutko...posiłek dosłownie w kilka minut...z racji tego, że dziś cały mój dzień był zabiegany....przygotowałam: . JARMUŻ Z PIERSIĄ KURCZAKA . ➡2 garści jarmużu ➡1/2 (pojedynczej) piersi z kurczaka ➡4-5 pomidorów koktajlowych ➡1 łyżka kukurydzy ➡ząbek czosnku ➡2 łyżeczki masła klarowanego ➡szczypta soli ➡1/2 łyżeczki curry ➡1 łyżeczka miodu ➡szczypta czarnuszki . Na jednej łyżeczce masła podsmażamy jarmuż z solą, czosnkiem, pomidorkami i kukurydzą (dosłownie 3-4 min, ponieważ jarmuż ma chrupać 😉). Przekładamy do miseczki. Na patelni na drugiej łyżeczce masła smażymy pokrojoną w większe kawałki, oprószoną curry - pierś ok. 4 min. Po tym czasie dokładamy miód, podlewamy mięso odrobiną wody i dokładamy usmażony wcześniej jarmuż. Dusimy chwilę mieszając, tak aby nasze mięsko było mięciutkie 😁. Przed podaniem posypujemy całość czarnuszką. ❤ . Smacznego 😘 . . . . #food #fitfood #fitmum #instafood #foodporn #healthy #healthyfood #fitness #diet #dieta #foodphotography #zdrowo #fitdiet #motyvation #vege #vegetables #vegetarian #lunch #dinner #obiad #preworkout #czystamicha #zdrowie #chicken #yummy #fitgirl #healthywomen#workout #fitsweet

Sandra Zdecydowanie nie wygląda, bo światło jest do kitu, ale za to smakuj

Sandra

  • 14.12.2017 19:44
  • 1

Zdecydowanie nie wygląda, bo światło jest do kitu, ale za to smakuje super! Kasza bulgur z vermicelli i duszona wołowina w warzywach. 😍 😋 #healthyfood #czystamicha #dieta #odchudzanie #wiemcojem #healthymeal #homemadefood #yummyfood #eatclean #foodporn #instafood #loosingweight #eatfit #healthyfoodisgood #iknowwhatieat #ilovefood #ilovecooking

Alicja Janowicz Bo wiesz... zamartwianie się nie zabierze jutrzejszych problemów, al

Alicja Janowicz

  • 14.12.2017 19:42
  • 31

Bo wiesz... zamartwianie się nie zabierze jutrzejszych problemów, ale zabierze Twój dzisiejszy spokój 🤚 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała ----------------------------------------------------------------------- SKLEP DLA AKTYWNYCH KOBIET ➡️ gumy treningowe KWB 💣 zdrowa żywność 💚 suplement redukujący nadmiar wody z organizmu 💦 witaminy 💊 spalacze tłuszczu 🔥 akcesoria treningowe 🏋️‍♀️ produkty zero kalorii ✂️ i wiele więcej 👉 www.skkep.alicjajanowicz.com AKTYWNY LINK DO SKLEPU ZNAJDZIESZ W MOIM BIO 🔔

Lidia Wisiecka Jednym z moich ulubionych sezonowych produktów jest Kiszona kapusta

Lidia Wisiecka

  • 14.12.2017 19:42
  • 1

Jednym z moich ulubionych sezonowych produktów jest Kiszona kapusta 💚 😊 Dzisiaj w towarzystwie sałatki z marchewki, kaszy gryczanej i grzybowego gulaszu 😊 #dinner #dinnertime #healthydinner #lunchbox #buckwheat #carrot #sauerkraut #muschrooms #turkey #sprouts #eveningprimose #superfoods #youarewhatyoueat #eatgoodfood #foodismedicine #yourfoodisyourmedicine #eatgoodfood #cleaneating #healthyfood #dietetician #absaremadeinkitchen #bodybuilding #zdrowoismacznie #zdrowadietatopodstawa #dietetyk #czystamicha

🌿 Twoja ulubiona FIT HERBATA 🌿 Pozytywne myślenie to podstawa każdego sukcesu ❗️---🌱www.he

🌿 Twoja ulubiona FIT HERBATA 🌿

  • 14.12.2017 19:40
  • 2

Pozytywne myślenie to podstawa każdego sukcesu ❗️ --- 🌱www.herbsrevolution.com 🌱 . . . #blogerka #ciało #czystamicha #herbata #inspiracja #jemzdrowo #kalorie #kobieta #kobiety #motywacja #naturalnie #odchudzanie #piękno #polishgirl #polishwoman #polskadziewczyna #promocja #pycha #pyszności #redukcja #siłownia #sklep #smacznie #sucharcodzienny #testowanie #wiemcojem #zakupy #zakupyonline #zdrowejedzenie #zdrowie

E A S Y  W I T H  F O O D Piernik🍰🥜🌰🍯Nie wyobrażamy sobie świąt Bożego Narodzen

E A S Y W I T H F O O D

Europe/Warsaw

  • 14.12.2017 19:22
  • 1

Piernik🍰🥜🌰🍯 Nie wyobrażamy sobie świąt Bożego Narodzenia bez piernika i pierniczków😍 Dzisiaj podajemy bardzo prosty, szybki i przyjemny przepis na piernik! Ps: najlepiej wychodzi przy świątecznych piosenkach😁🎅🏼🎄 Składniki: Suche: 250g maki gryczane 50g maki jaglanej Łyżka proszku do pieczenia 1 łyżka maki ziemniaczanej 100g erytrolu 1 łyżka kakao 1 łyżka przyprawy korzennej Orzechy nasiona Mokre: Dzem ze śliwek 250g 0.5 szklanki oleju (koko, oliwa, masło) 0.5 szklanki miodu 2 jaja 100 ml mleka Przygotowanie: suche składniki przesiać i wymieszać dodać mokre składniki i przelać do keksówki. Piec w 180 stopniach przez 60 min. ❤️ ❄️❄️❄️❄️ #gingerbread #christmasbaking #słodycze #foodlover#healthyfood#eatclean#diet#dieta#zdrowe#zdrowejedzenie#zdroweodzywianie#czystamicha#glutenfree#healthy#health#foodie#goodie#photooftheday#like#follow#easywithfood#cleaneating#fitfood#foodstagram#christmastime

Book of spells Próby generalne przed Świętami 😁 Jeśli tak jak ja zmagacie si

Book of spells

  • 14.12.2017 19:21
  • 11

Próby generalne przed Świętami 😁 Jeśli tak jak ja zmagacie się z przygotowaniem pierogów #bezglutenu to zapraszam do mnie na bloga po nowy, jeszcze ciepły przepis na doskonałe #pierogi - link w bio @bookofspellspl ☺️ . . . #bezglutenowe #bezmleka #czystamicha #wiemcojem #obiad #święta #polskakuchnia #cleaneating #glutenfree #diaryfree #pierogies #dumplings #sweetrice #instafood #foodie #foodpics #nomnom #happy #cooking #picoftheday #healthy #foodlover #dumplingaround #healthyfood #healthylifestyle #food #foodie #delicious #vegetarian

ZdrowePoradniki #zdrowie #fit #fitness #dieta #zdrowejedzenie #owoce #zdrowo #odchudza

ZdrowePoradniki

  • 14.12.2017 19:17
  • 0

#zdrowie #fit #fitness #dieta #zdrowejedzenie #owoce #zdrowo #odchudzanie #zdrowystylzycia #witaminy #dietas #dietafit #redukcja #zdrowadieta #wiemcojem #zdrowojem #czystamicha #jemzdrowo #koktail #drugiesniadanie #zdroweporadniki

ZdrowePoradniki #zdrowie #fit #fitness #dieta #zdrowejedzenie #owoce #zdrowo #odchudza

ZdrowePoradniki

  • 14.12.2017 19:16
  • 1

#zdrowie #fit #fitness #dieta #zdrowejedzenie #owoce #zdrowo #odchudzanie #zdrowystylzycia #witaminy #dietas #dietafit #redukcja #zdrowadieta #wiemcojem #zdrowojem #czystamicha #jemzdrowo #koktail #drugiesniadanie #zdroweporadniki

Dominika eS Dzień wolny od pracy więc i obiad jak należy, na spokojnie bez poś

Dominika eS

  • 14.12.2017 19:14
  • 0

Dzień wolny od pracy więc i obiad jak należy, na spokojnie bez pośpiechu.😊 150g mięsa z fileta kurczaka, 300g ziemniaków, 250 sałaty.😊 #diet #dietlove #newdiet #dayone #foodblog #diet #czystamicha #zdrowejedzenie #healthy #healthydiet #healthyfood #istafood #fit #fitfood #eatclean #cooking #keepgoing #positive #foodblogger #liczekalorie #czasnazmiany #cośnowego #dinner #kurczak #sałata #dinner

lifehacker 👱🏻‍♀️💪🏻👱🏻‍♀️......#fitgirl #girlsw

lifehacker

  • 14.12.2017 19:14
  • 7

👱🏻‍♀️💪🏻👱🏻‍♀️. . . . . . #fitgirl #girlswholift #bootybuilding #fitspiration #potreningu #silownia #polishgirl #polskadziewczyna #siłownia #gymsharkwomen #gymshark #dzwigajdziewczyno #postworkout #czystamicha #fit #gym #blonde #siłka #gymmotivation #fitspo #abs #legs #booty #squats #legday #deadliftyt

Ewelina Wietrzyńska #jabłkapieczone #prazonemigdaly #zdrowojemy #czystamicha #mamagotuje

Ewelina Wietrzyńska

  • 14.12.2017 19:13
  • 0

#jabłkapieczone #prazonemigdaly #zdrowojemy #czystamicha #mamagotuje Jabłka pieczone z miodem, prazonymi migdalami. Podane z sosem waniliowym :)

 Finally! Some real food 🤗Ghee butter fried chicken and halloumi c

  • 14.12.2017 19:11
  • 0

Finally! Some real food 🤗 Ghee butter fried chicken and halloumi cheese 🐓🧀 olives 🌳 coconut oil fried veg courgette, pak choi, leek 🌴🌵🌱 and walnuts with hazelnuts 🥜 #keto#walnuts#halloumi#chickenbreast#lchf#healthyfat#ketogenicdiet#ketogenic#ketouk#ketofam#glutenfree#healthyfood#nocarbs#followme#pysznie#cleverfit#zerocarbs#protein#highfat#dietaketo#sugarfree#bezcukru#bezglutenu#czystamicha#foodporn#pakchoi#ketolife#smacznie#paleo#hazelnuts

Ania Pieńkosz Rozgrzewająca zupa 🍜 w pracy idealna na zimową aurę ❄ #insuli

Ania Pieńkosz

Warsaw, Poland

  • 14.12.2017 19:11
  • 0

Rozgrzewająca zupa 🍜 w pracy idealna na zimową aurę ❄ #insulinresistance #insulinooporność #foodporn #photooftheday #foodphoto #eatclean #czystamicha #zupakrem #zupakremzpomidorow #zupakremzpomidorowipapryki #zupakremzpapryki #serfeta #serfeta👌😊👌 #pietruszka #szybkiejedzenie

Zrób coś dla zdrowia!💪 #Repost @monilein91 👈・・・Tarta grzechu warta 😍 #obiad tar

Zrób coś dla zdrowia!💪

cosdlazdrowia.pl - sklep internetowy

  • 14.12.2017 19:09
  • 2

#Repost @monilein91 👈 ・・・ Tarta grzechu warta 😍 #obiad tarta z mięsem mielonym pieczarkami cebulą czerwoną papryką 😍 spód tarty jest z przepisu od @li.moniqueee 😍 bardzo prosty i szybki przepis . Już nie będę kupować gotowca ze sklepu. #dinner #lunch #mittagessen #tarta #quiche #pycha #glutenfree #pysznyobiad #fitfood #hclf #l4l #czystamicha #healthydinner #healfhy #brzuchypełne #foodporn #instafood #instapic #thrivemags #rawtill4 #rainbow #feedfeed #food52 #foodporn #palcelizac

Andy B Karmazyn to mega smaczna rybka 🤗 a z cytryną i grzankami nacierany

Andy B

  • 14.12.2017 19:05
  • 1

Karmazyn to mega smaczna rybka 🤗 a z cytryną i grzankami nacieranymi czosnkiem jest po prostu genialna w smaku 😏 #fit #fitjedzenie #fitness #potreningu #jedzenie #ryba #fish #tost #bread #zdrowojem #zdrowejedzenie #mniam #healtyfood #karmazyn #czystamicha #diet #dieta #instafood #instadiet #foodporn #foodphoto #nofilter #bezfiltra

Monika Niedziela Przyszło mi dzisiaj do głowy, że mijają dwa tygodnie gdy nie zrobi

Monika Niedziela

  • 14.12.2017 18:56
  • 9

Przyszło mi dzisiaj do głowy, że mijają dwa tygodnie gdy nie zrobiłam moich ulubionych placuchow 😲 i oto są na talerzu 😍 z chia, kiwi, masłem orzechowym i sosem truskawkowym 😍😍❤ #makro #fitness  #fitnessmotivation #fun #fitjourney #fitfood #fitnessworld #fitnesslife #lifestyle #fit #gym #cardio #gymlife  #polishgirl #dieta #motivation #motywacja #zdrowo #zdrowojem #zdrowejedzenie #czystamicha #healthy #healthyfood #foodporn #hardwork #muscle #instagirl #dietanaredukcji #sport

Pingwineek 🙈261🙉➡STRES STRES, towarzyszy nam każdego dnia, kiedy otwier

Pingwineek

  • 14.12.2017 18:55
  • 19

🙈261🙉 ➡STRES STRES, towarzyszy nam każdego dnia, kiedy otwieramy oczy aż do ich zamknięcia - w szczególności w SZKOLE🏫 - PRACY🏪 Jakie są moje 💥PORADY💥 na zaciszenie, odetchnięcie na chwilkę, zapomnienie o stresującej sytuacji? ➡Zgaduję, że 👉ZNASZ👈 je bardzo dobrze i nie zaskoczę Cie niczym, ale skoro je znasz to pewnie stosujesz i są godne poleceń😁 (🐧) ✔Czytam ulubioną książkę ✔Wychodzę na spacer z psiakiem🐶 ✔Rozmawiam z tatą, rówieśnikami - po prostu zaczynam robić to co sprawia mi przyjemność i wycisza jednocześnie❤ Starajmy się jak 💟NAJMNIEJ💟 stresować, bo do niczego dobrego to nie prowadzi🙈 ➡Chcesz mieć ❌poobgryzane paznokcie? ❌Pocić się w niekorzystnej sytuacji? ❌Być zdenerwowana? ❌Trząść się ze zdenerwowania? ➡Bo ja 🔪NIE🔪i nie obiecuję, że zawsze to wyjdzie, ale warto próbować💓 ➡Masz jakieś sposoby na stres?😇 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ➡Dzisiaj już CZWARTEK i 10dni do Świąt, no powiem Wam, a raczej napiszę, że 👉GRUDZIEŃ👈 leci jak szalony,lekki śnieg za oknem❄, może i w tym roku poczuje Święta🎄 👉Spokojnego👌 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #designer #goodmood #verynice #likeme #jarmark #grudzien #niedziela #vlogmas #zdrowojem #food #l4l #fit #fitgirl #healtyfood #instafood #jarmark #wroclaw #piatek #polskadziewczyna #best #wiemcojem #czystamicha #zdrowejedzenie #fitstyle #polishboy #polishgirl #zdrowyposilek #dziendobry #czwartek #trip #snieg

Healthy food lover 🌱🍌🍎 ⬆ Niech Was nie mylą pozory, że tak się tępo uśmiecham jak dzia

Healthy food lover 🌱🍌🍎

  • 14.12.2017 18:40
  • 11

⬆ Niech Was nie mylą pozory, że tak się tępo uśmiecham jak dziad do sera 😂 byłam cholernie głodna i na sam widok pełnego talerza zalewała mnie fala endorfinek 🍔 ⬆ . . I nie przez przypadek moja twarz też załapała się w kadr. Otóż dzisiaj mija rok, od kiedy założyłam tego instagrama i od kiedy postanowiłam sama stawić czoła anoreksji 💪 Czy to był prawidłowy ruch? TAAAK!! Najlepszy, jaki mogłam zrobić. Czyja to zasługa? Ja zrzucam to w większości na Boga, ale to takie moje skromne zdanie 😇 Czy było ciężko? Halo, a czy ktoś mi gwarantował, że będzie łatwo? To nie było wypowiedzenie magicznego słowa i czary zaczęły się dziać 👸 Jeżeli wciąż zastanawiacie się, czy warto, to czas najwyższy chyba zastanowić się, czy chcecie żyć. Jesteście zdrowi - żyjecie, jesteście głęboko w chorobie - umieracie. Taka jest prawda. Życie z zaburzeniami odżywiania to nie życie. To ciągła wojna bez chwil wytchnienia. Ja już nie wytrzymałam. Płakałam, krzyczałam. Nienawiść ze mnie wypływała falami i zatapiała anoreksję. Nigdy nie czułam takiego przepływu energii, jak wtedy, gdy postanowiłam zwalczyć to cholerstwo. I jestem już wieeele kroków do przodu 😊 wybudowałam sobie mur obronny, dzięki czemu resztki choroby nie mają prawa się do mnie przedostać. Jego fundamentem są wszystkie wartości, które TRZYMAJĄ MNIE PRZY ŻYCIU: miłość 💕 pasje 📐 sport 🏋 Stefan (!!) 🐕 ten instagram 📷 oraz jedzeniee 🍔🍔 (tak, dla mnie to najważniejsza wartość.. 😂). . . Dziękuję Tobie, że to czytasz, że jesteś jednym z moich czytelników. 💕 ps. pamiętaj, jesteś wyjątkowy i zaslugujesz na miłość!! . . #anorexia #anoreksja #anorexianervosa #anorexiarecovery #anoreksjarecovery #bulimia #bulimiarecovery #edfight #edfamily #ed #eatingdisorders #recoveryforboobs #eatingdisorderrecovery #healthylife #healthy #fitjestgit #fitnotskinny #goodmood #czystamicha #cleaneating #breakfast #tasty #fuckana #fit #polishfit #fitgirl #f4f #l4l #transformation #tuesdaytransformation

Ania i Michal Na zimowe popołudnia, do kawy polecam różyczki z ciasta francuskieg

Ania i Michal

  • 14.12.2017 18:40
  • 7

Na zimowe popołudnia, do kawy polecam różyczki z ciasta francuskiego. ___________________________ #tophomecooking #healthyfood #healthyeating #onthetable #beautifulcuisines #eeeeeats #feedfeed #f52grams #foodandwine #Bonappetit #hereismyfood #lovetocook #homecooking #morningslikethis #foodblogger #igrecipe #fitfam #foodie #foodporn #jedzenie #dietabezdiety #jemzdrowo #zdrowsodzywianie #happiness #foodlover #healthychoices #Healthyeats #nutrition #nourish #alwayshungry

 Spora porcja dla wygłodniałego wędrowca 🎁 ➖➖➖➖➖#domow

  • 14.12.2017 18:27
  • 14

Spora porcja dla wygłodniałego wędrowca 🎁 ➖➖➖➖➖ #domowejedzenie #żarcie #mojadieta #czystamicha #mniam #yummy #famillytime #famillydinner #familly #swojsko #domowo #tradycyjnie #domowejroboty #tradycyjnyobiad #obiad #czwartek #dinnertime #popolsku #taniedanie #karkówka #sos #ziemniaki #kapustakiszona #mojesmaki #dom #obiadwdomu

witek sz A na podwieczorek tarta wiśniowa 😋*******************************

witek sz

  • 14.12.2017 18:23
  • 5

A na podwieczorek tarta wiśniowa 😋 ************************************* #food #foodporn #yum #instafood #scrumptious #fresh #tasty #foodie #tarta #ciasto #foodpic #idąświęta #wiemcojem #palcelizać #foodgasm #czystamicha #podwieczorek #polishfood #mniam #pycha #pychotka #obiad #kuchniapolska #homemade #omnomnom #jedzenie #magazynkuchenny #gotowanie #smacznego *************************************

Zwariowany Rudzielec😈😉👑 #fit bezmięsne burgery zrobione z kaszy jaglanej i fasoli to co dziś

Zwariowany Rudzielec😈😉👑

Białołeka, Warszawa, Poland

  • 14.12.2017 18:21
  • 3

#fit bezmięsne burgery zrobione z kaszy jaglanej i fasoli to co dziś wpadło na #zdrowyobiadek przed pracą 😜😉 Do tego dodałam cebulę zeszkloną na patelni, jedno jajko i mix przypraw ☺️I voula! Pożywne, chrupiące i zdrowe 😊 Całość uzupełniłam pomidorkami koktajlowymi i korniszonkami. Miłego popołudnia #instafriends 😘 #healthydiet #fitfitfam #motywacja #lunchideas #fitstagram #czystamicha #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitsnack #wege #zdrowystylzycia #vegetarian #bodybuildinglifestyle #healthyeating

Anna Wesołowska Tortilla na kukurydzianym spodzie z kurczaczkiem i warzywami :) Skład

Anna Wesołowska

  • 14.12.2017 18:13
  • 2

Tortilla na kukurydzianym spodzie z kurczaczkiem i warzywami :) Składniki: czerwona cebula, ogórek, pomidor, czosnek, jogurt naturalny, sałata, kurczak, naleśniki na bazie mąki kukurydzianej :-) #fitgirl #fitnessfood #bezglutenu #bezcukru #glutenfree #sugarfree #czystamicha #zdrowojem #fitfood #fit #naleśniki #mąkakukurydziana #tortilla #foodfotography #fitnessmotivation #motivation #motywacja

 Ajajaaaj 😈 Kto walczy o taki #6pack ? 😍..#motivation #sexy #

  • 14.12.2017 17:58
  • 1

Ajajaaaj 😈 Kto walczy o taki #6pack ? 😍 . . #motivation #sexy #nice #silka #bodyfit #niceday #mensfashion #likes #body #young #gym #czystamicha #zdroweslodycze #cialo #sport #fitness #krakow #ruczaj #bestrong #muscle #asthetics #gymlife