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kriss #Repost @fab.fitnessmotivation• • • • •📝L’histoire de

kriss

  • 24.06.2018 10:14
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#Repost @fab.fitnessmotivation • • • • • 📝L’histoire de mon évolution⤵️ — ▪️2013: cela fait 1 ans et demi que je tiens mes entraînements tous les soirs, inscrits dans un Keep Cool à cet époque. Deux mois après cette photo, je commençais mes entraînements à 4h du mat’ dans mon garage suite à la naissance de ma fille. J’utilise alors un banc de développé couché, le plus basique qui existe... ▪️2014: je tente une sèche mais c’est un échec... Échec mental, suite au premier mois, je perd 5kg et m’affole totalement en passant sous la barre des 88kg ❌ Trop focalisé sur mon poids, et croyant perdre que du muscle, je repart sur une PDM... ▪️2015: cette fois je suis vraiment prêt mentalement, je passe de 93 à 83kg en l’espace de 2 mois, dégageant le gras et la flotte accumulée de ces années de PDM, je vois mes abdos pour la première fois de ma vie 💪🏼 ▪️2016-2017: après la sèche de 2015, je suis donc reparti sur 2 ans de PDM, contrôlant au maximum mon poids pour rester le plus propre possible, je remonte à 92kg en 2017 avec les abdos toujours visibles, suite à la sèche je redescends sur un poids de corps de 85kg (photo). Jusqu’à l’été 2017, je me suis entraîné dans mon garage, y compris le cardio que je faisais sur un elliptique des plus basique encore une fois... ▪️2018: après une année de PDM, je suis actuellement en sèche, 88kg sur la photo, objectif 86kg secccccc!!!! — 👉🏻Bilan: je grappille quelques grammes de muscles et dégage le gras avec les années et la qualité de peau s’améliore également... mon physique je l’ai construit majoritairement sur un banc à 50€... donc pas d’excuses‼️ On continu inlassablement et on est pas prêt de s’arrêter comme ça... car s’arrêter ça serait regretter... . 📦Mes complètements alimentaires à retrouver sur @complementsetproteines et bénéficiez de -10% avec le code FITFAB10 — Mes tenues @bodyengineersofficial -15% BEFITFAB15A . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #fitness #training #fitcouple #transformation #trainning #abs #objectif #amazing #jelefay #motivation #fitaddict #bodybuilding #musculation #seche #gym #muscle #diete #aesthetics #nopainnogain #french #fitnessaddict #abdos #fitfrenchies #teamshape #inshape #muscu #fitgame #frenchfit #in

becca 🇫🇷 Petit plaisir du wk #wk #farniente #repos #dodo #ko #fitaddict #biento

becca 🇫🇷

  • 24.06.2018 10:14
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Petit plaisir du wk #wk #farniente #repos #dodo #ko #fitaddict #bientottraining #soleil

Mathieu Turchetto Pour faire mon chestaday ça impliquait de se lever à 8h00 su matin u

Mathieu Turchetto

  • 24.06.2018 10:13
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Pour faire mon chestaday ça impliquait de se lever à 8h00 su matin un dimanche. Chose faite. Le sommeil ou des muscles. Fixez vos priorités. J en connais un qui a ce moment même est encore au pieu vieux sac va @knut_viking_bearded_wild Bon dimanche 💪💪💪#muscu#training#body#summershape#aesthetic#zyzz#hardworkout#tattoo#chestday#cleanfood#cheatmeal#abs#nutrition#fitaddict#fitness

🎈Jain✨ Buongiorno🤩Video top ahah della mia delizia di qualche giorno fa (

🎈Jain✨

  • 24.06.2018 10:07
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Buongiorno🤩 Video top ahah della mia delizia di qualche giorno fa (tiramisù ricetta alternativa), buono buono andate a vedere la ricetta nel post!! Mentre sulla storia andate a vedere,ho fatto una ricetta low carb and fat! Vi auguro una buona Domenica❤️ #healthyliving #videofood #foodvideos

Athlete Bikini Fitness 👑Queen #olympia #olympiaamateur #olympiaamateurchina

Athlete Bikini Fitness 👑Queen

  • 24.06.2018 10:06
  • 1

#olympia #olympiaamateur #olympiaamateurchina

Sportskeeda Fitness This is why possessing more muscle should be your training goal. 🙌

Sportskeeda Fitness

  • 24.06.2018 09:55
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This is why possessing more muscle should be your training goal. 🙌 More muscle = more calories burned = less fat. 💪 . . . . . #buildyourbody #loseweight #calorie #caloriecounting #fitnessgoals #workoutforlife #muscleman #johnabraham #athleisure #workoutmotivation #musculation #fitspo #fatburner #gainmuscle #traininggoals #lessfat #stayfit #stayhealthy #trainhard #peakweak #enjoythejourney #workoutinspiration #fitaddict #strongissexy #strengthandconditioning #functionalfitness #workitout #sweatitout #workforit

Eco Fitness | Main Page Have a nice and active day, my friend! 💪.More of #ecofitness ➡

Eco Fitness | Main Page

  • 24.06.2018 09:53
  • 3

Have a nice and active day, my friend! 💪 . More of #ecofitness ➡️ @the.world.of.ecofitness 😉 . Our store ➡️ @ecofitness.brandstore 🍏 . #fitnessblog #fitmotivation #fitnessmodels #fitnesstime #fitnesslifestyle #fitguys #fitfamnl #fitmommy #fitgoals #fitline #fitcamp #fitdutchies #fitwife #fitliving #fitnessfirst #fitaddict #fitandthick #fitkids #fit4life #fitting #fitnessboy #fitnesscoach #fitnesswomen #fittness #fitment #naturalbodybuilding #fitandclean #ecofitness - I do it in a clean way!

Leslie 🌹 S.U.N.D.A.Y 🌹 Pancakes et kusmi tea chocolat épices ♡ Dans

Leslie

  • 24.06.2018 09:49
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🌹 S.U.N.D.A.Y 🌹 Pancakes et kusmi tea chocolat épices ♡ Dans la gamme kusmi c'est jusqu'à maintenant mon préféré. Un vrai coup de coeur 🖤 #kusmitea #kusmi #tea #teaaddict #tealover #blacktea #morningtea #spicychocolate #sweetmorning #sundaymorning #happyday #instafood #lifestyle #fitnessaddict #fitgirl #breakfast #pancakes #motivation #fitfam #fitaddict #healthy #fitness #healthylifestyle #foodstagram #foodpicture #weekend #sundayvibes

Delphine Nenette Jour J pour l @oxytrail77. Mon 1er trail. Très impatiente de découvr

Delphine Nenette

  • 24.06.2018 09:38
  • 0

Jour J pour l @oxytrail77. Mon 1er trail. Très impatiente de découvrir la course et l ambiance. Je pense qu' on va passer une super journée. J essaierais de vous faire partager des petits moments sur mes storys. Bon dimanche 👟👟💪💪😉😉 #nerienlacher#motivation#progress#transformation#fitness#fitnessgirl#fitfrenchies#fitfamily#fitaddict#fit#fitgirl#run#musculation#greeneyes#squat#gainage#wod#crossfit#trail#oxytrail#runneuse#tabata#cardio#workout#nopainnogain

ROXANA LUIZA #abs #morning #fit #determination #gym #tattoogirls #fitgirl #girlswho

ROXANA LUIZA

  • 24.06.2018 09:04
  • 0

#abs #morning #fit #determination #gym #tattoogirls #fitgirl #girlswholift #fitaddict #timberland #girlswhotrain #girlswithtattoos #gymgirls #nature #trainhard #fitchick #instafit #instagood #instastyle #girlswholift #neversatisfied #sportswear #sports #fitness #tattoogirls #girlswholift #instafit #photography #motivation #muscles #nike #gymmotivation

ROXANA LUIZA #abs #morning #fit #determination #gym #tattoogirls #fitgirl #girlswho

ROXANA LUIZA

  • 24.06.2018 09:03
  • 2

#abs #morning #fit #determination #gym #tattoogirls #fitgirl #girlswholift #fitaddict #timberland #girlswhotrain #girlswithtattoos #gymgirls #nature #trainhard #fitchick #instafit #instagood #instastyle #girlswholift #neversatisfied #sportswear #sports #fitness #tattoogirls #girlswholift #instafit #photography #motivation #muscles #nike #gymmotivation

Melanie 31yo /📍Near Paris Hier, code de la route validé avec succès ✔ Les choses sérieuses

Melanie 31yo /📍Near Paris

V and B Maurepas

  • 24.06.2018 08:42
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Hier, code de la route validé avec succès ✔ Les choses sérieuses vont pouvoir commencer dans 1mois 😍 À moi la motooooo 🏍 sa raaaacce 😍😎🏍 . Y'a du mérite après 13ans de permis, moi je vous le dit 😂 On a fêté ça 😉 vek la famille et z'homme 💚💜 . #fitfamily #fitfrenchies #fitfrenchie #hiit #fitaddict #fitnessaddict #teamshape #teamfitnelle #tbc #topbodychallengeuse #fitbyclem #fitnessmotivation #healthylife #healthygirl #reequilibragealimentaire #freeathlete #healthyfood #instafood #fitgirl #wejustwantgains #nopainnogain #tobestrong #bodytime #bodytimeuse #fitcofamily #onmangepropreonsentrainesale #mariannehuret

Fit Addict BKK เพราะเราใส่ใจ ในทุกรายละ

Fit Addict BKK

  • 24.06.2018 07:55
  • 0

เพราะเราใส่ใจ ในทุกรายละเอียด เพื่อให้คุณได้รับสิ่งที่ดีในการออกกำลังกายที่สุด อุปกรณ์ของเรา จึงสั่งทำพิเศษและวางแบบโดยวิศวกร ที่พื้นที่ #LifeStyle แห่งใหม่ ให้คุณเป็นได้ ในทุกสิ่งที่คุณอยากเป็น #FitAddict สุขุมวิท42-พระราม4 💪ติดต่อเราที่ 📞0612121992 [email protected] ID : @fit_addict (มี@ข้างหน้าด้วย) https://line.me/R/ti/p/%40fit_addict #FitAddict #FitAddictBkk #FitIsLife #BeWhatYouWantToBe #เป็นได้ทุกอย่างที่คุณอยากเป็น https://goo.gl/maps/H6mqqfrevFk

Jai Brar #gymfreak #fitnessathlete #gym #gymrat #aesthetics #chest #biceps #tfl

Jai Brar

Jaipur, Rajasthan

  • 24.06.2018 07:38
  • 6

#gymfreak #fitnessathlete #gym #gymrat #aesthetics #chest #biceps #tflers #forearm #physique #mensphysique #fitnessmodel #nosteroids #natty #gymrat #bodybuilder #abs #shredded #fitnation #followme #fitspiration #workout #fitaddict #fitfam #bodypower #gymaddict #fitspo #shredded #gymlife #ripped #fitness

💥Justice D-i💥 No Guts No Glory#fitAndFashionable #AlphaMale #fit #fitness #fitlife

💥Justice D-i💥

  • 24.06.2018 07:18
  • 1

No Guts No Glory #fitAndFashionable #AlphaMale #fit #fitness #fitlife #fitfam #fitnesslife #motivation #instafit #fitaddict #fitnesslifestyle #exercise #aesthetics #abs #chest #muscle #gymlife #Gymlifestyle #bodyfitness #BodyEngineering #bodybuilding #health #healthylife #lifestyle #5starJayfitness

vickeyg50 Both my parents got to see me play the game that i love! #unarugby #ru

vickeyg50

Round Rock, Texas

  • 24.06.2018 07:11
  • 0

Both my parents got to see me play the game that i love! #unarugby #rugby #resistancetraining #rugbytraining #quickfeetdontsleep #goosestep #hardwork #gymaddict #fitness #fitaddict #agilemobilehostile #mlr #rightbymay

BIKINI 💛 HAUS Good News!!! Our Pop Up will remain open this summer at Bayview Villag

BIKINI 💛 HAUS

Bayview Village

  • 24.06.2018 07:00
  • 2

Good News!!! Our Pop Up will remain open this summer at Bayview Village Shopping Centre in North York. We love what we do and are 💯 committed to bringing you the best bikini collections and first class service, every single time. Thank you to all our supporters and insisting that your friends come visit us too! We love what we do 💁🏼‍♀️. Mall Hours are M-F 10-9 Sat 9:30-6 Sun 12-5 xoxoxoxo

Ester Palmiero Moonless 2.0 #healthyfood #fitmen #fitaddict #healthylife #fitfrenchie

Ester Palmiero

BCOutlet

  • 24.06.2018 06:15
  • 0

Moonless 2.0 #healthyfood #fitmen #fitaddict #healthylife #fitfrenchies #men #healthylifestyle #igersfrance #determination #goals #musculation #instagood #instagram #mensphysique #lifestyle #teamshape #heath #fitgirl #eatclean #selfie #instafit #nopainnogain #tbcfamily #recetteregime #recettehealthy #eathealthy #topbodychallenge #tbcrepas #tbc1 #tbcqà

🌳🌺🍀L I S🌿🌸🌹 El Tri 🇲🇽 💖

🌳🌺🍀L I S🌿🌸🌹

El Muellecito

  • 24.06.2018 06:00
  • 4

El Tri 🇲🇽 💖

Fit Addict BKK ชวนเพื่อนมาสุขภาพดีไปด้

Fit Addict BKK

  • 24.06.2018 05:00
  • 0

ชวนเพื่อนมาสุขภาพดีไปด้วยกัน กับคลาสต่างๆ ที่เราเตรียมไว้ให้ ในพื้นที่ #LifeStyle แห่งใหม่ ให้คุณเป็นได้ ในทุกสิ่งที่คุณอยากเป็น #FitAddict สุขุมวิท42-พระราม4 💪ติดต่อเราที่ 📞0612121992 [email protected] ID : @fit_addict (มี@ข้างหน้าด้วย) https://line.me/R/ti/p/%40fit_addict #FitAddict #FitAddictBkk #FitIsLife #BeWhatYouWantToBe #เป็นได้ทุกอย่างที่คุณอยากเป็น https://goo.gl/maps/H6mqqfrevFk

Austin Close grip reverse Lat pull downs💪🏼✅How’s the form ? Drop c

Austin

Miami, Florida

  • 24.06.2018 04:25
  • 6

Close grip reverse Lat pull downs💪🏼 ✅How’s the form ? Drop comments 👇🏽👇🏽👇🏽🔄👇🏽👇🏽🔄👇🏽👇🏽👇🏽 Drop set -15x12x10x8 • • • • • #fitnessaddict #cardio #lats #fitaddict #preworkout #gym #gymlife #gymshark #aquatixfitness #strengthtraining #backday #backworkout #fitfam #fitmodel #growth #biceps #fitnessmotivation #fitnessjourney #healthylifestyle #curlyhair #inshape #instafit #lafitness

Falánk Fegyi Van aki a sósat kedveli, van aki az édeset...Nekem mindegy, csak fi

Falánk Fegyi

F3 Fitness

  • 24.06.2018 04:10
  • 2

Van aki a sósat kedveli, van aki az édeset... Nekem mindegy, csak finom legyen! Ha éppen valami finom falatra vágyom edzés után, megesik hogy a Prookies csokis sütit választom! Tudom mit tartalmaz, kiadós az adag, és az íze... mennyei!

Damond Goggins Jr. Give these Up & Overs a try next time you hit your abs huemans and let

Damond Goggins Jr.

24 Hour Fitness - Miramar, FL

  • 24.06.2018 03:31
  • 2

Give these Up & Overs a try next time you hit your abs huemans and lets not talk about how bad my Windshield Wipers are 😒😂! It is cool because I WILL get them down perfect 👊🏾!

Luis Suarez Poco más de un año de diferencia entre ambas fotos, y el camino nada

Luis Suarez

  • 24.06.2018 03:27
  • 7

Poco más de un año de diferencia entre ambas fotos, y el camino nada fácil... siempre Disfruto día con día lo que hago, el proceso, el cambio físico, el emocional, son de las cosas que no cambiaria por nada. Pueden burlarse y criticarme lo que quieran, yo solo sé que estoy viviendo mi sueño y no parare hasta cumplirlo. Apenas comienzo un camino muy largo pero que al final valdrá la pena. ✈️ #teamismartinez #gym #gymlife #gymstyle #aesthetic #nopainnogain #nevergiveup #fit #fitaddict #gymlove #picoftheday #morenito #goodday #bestdayever #followme #instasize #staystrong #paciencia #Diciplina #mensphysique

Joel Francois I used to do this when I was 8 years old. My mother would walk right u

Joel Francois

  • 24.06.2018 03:20
  • 2

I used to do this when I was 8 years old. My mother would walk right up and grab and say let’s go, I don’t know how she saw me 🤷🏾‍♂️ 🌟⭐️🌟✨#Tv #fitlife #health #Fitness#fit #fitaddict #Workout #bodybuilding #cardio #toneup #BocaRaton #tampa #6pack #Muscle #organic #abs #gymflow #toned #diet #mealplan #training #Workoutplan #Boxing #beachbody #clearwater #stpete #brandon #weightloss

Marco Gutierrez Failure is just part of the process of becoming the strongest version

Marco Gutierrez

  • 24.06.2018 03:04
  • 5

Failure is just part of the process of becoming the strongest version of yourself!💪

Fit Chicks Only + Motivation! Booty is love, booty is life💕💕💕 #squats #squat #motivation #g

Fit Chicks Only + Motivation!

  • 24.06.2018 02:31
  • 8

Booty is love, booty is life💕💕💕 #squats #squat #motivation #girl #girls #smile #bootybuilding #booty #fit #fitness #fitfam #fitspo #sport #sports #humpday #smile #cute #love #bikini

▄ ▅ ▆ ▇ █ MORGAN █ ▇ ▆ ▅ ▄ Chest, tris and shoulders 💙 another great workout done ✅ ...#p

▄ ▅ ▆ ▇ █ MORGAN █ ▇ ▆ ▅ ▄

  • 24.06.2018 01:57
  • 2

Chest, tris and shoulders 💙 another great workout done ✅ . . . #pushday #workout #chest #triceps #shoulders #bouldershoulders #muscle #bodybuilding #fitness #fitgoals #fitaddict #fitnessgirl #fitlife #fitnessjourney #instafit #motivation #eatclean #weightloss #gymselfie #gymlife #gymrat #dedicated #committed #lifestyle #physique #fitnesslifestyle #lovefitness #fitspo #gym #gymmotivation

Jade Post 20 Km hike, ripping my favorite lululemon pants, laughing a lot,

Jade

  • 24.06.2018 01:50
  • 3

Post 20 Km hike, ripping my favorite lululemon pants, laughing a lot, and getting lost multiple times. Oh well.. they’re apparently no shortcuts to places worth going... I guess that’s right. . #hiking#hikingadventures#fitness#fitgirl#fitfam#fitaddict#gym#gymaddict#cardio#spring2018#glutes#lululemon#lululemonleggings#brunette#adventures#lake#wild#dreamer#fitnesscompetitor#figureathlete#mountains#easterntownships

Angie Workout ✅ the one thing I missed about my body after I gained 20lbs

Angie

  • 24.06.2018 01:43
  • 2

Workout ✅ the one thing I missed about my body after I gained 20lbs back was my toned legs and now there finally starting to get nice and toned again!! It took me about a year to get back into my fitness lifestyle. It was hard. There was a lot of ups and downs. Failures. Starting over and over again but you know what!? I NEVER gave up. Regardless if I failed 2 times 6 times or even 15 times I always got back into it. Finally I can say that I’m back into it and FINALLY starting to love myself again. It’s not always about if FIT body or losing weight or even about having a body like super models. It’s about being CONFIDENT in your own skin. It’s about being healthy but not society’s healthy but YOUR version of healthy no matter what that means to you!! Today it’s all about being the BEST VERSION OF ME I CAN BE!!! Happy Saturday everyone!!! #fit #fitness #fitlife #fitjunkie #fitaddict #fitnessjourney #fitnessmotivation #weightlossjourney #healthychoices #healthylifestyle #healthyliving #beachbodyondemand #insanitymax30 #shauntfitness #homeworkouts #saturdaymotivation #saturdayworkouts #lateworkouts #bathroomselfies #fitnessselfies #nodaysoff #sorrynotsorry #confident #thebestyou

Dianndra Barreto Suarez MAKE TIME FOR IT. JUST GET IT DONE ✅ NOBODY EVER GOT STRONG 💪OR G

Dianndra Barreto Suarez

  • 24.06.2018 01:14
  • 0

MAKE TIME FOR IT. JUST GET IT DONE ✅ NOBODY EVER GOT STRONG 💪OR GOT IN SHAPE BY THINKING 🤔 ABOUT IT. THEY DID IT. #fitaddict #totalbodyworkout #trasformation #squate #eatclean #exercise #gym #progress #focus #gym #eatclean #health #healthy #healthylifestyle #coach

L A Z  E V E N R I C K Monsieur crevettes 🍤 Cherches pas dès qu’il ya des crevettes

L A Z E V E N R I C K

  • 24.06.2018 00:56
  • 1

Monsieur crevettes 🍤 Cherches pas dès qu’il ya des crevettes 🦐, je suis là ! 💁🏾‍♂️ ——— #lifestyle #fitaddict #fitlife #great #enjoy #successful #positive #fitness #amazing #live #fitfrenchies #progress #cotoyonslessommets #musculation #body #bodybuilding #motivation #fitfam #instafit #inspiration #healthy #healthyhabits #fit #bienetre #gains #wok #shrimp #kamekona

Erin Gilbertson Goblet squats, goose shirt, and girl muscles. #🖒 #👊 #😃 #goble

Erin Gilbertson

Anytime Fitness Inver Grove Heights

  • 24.06.2018 00:53
  • 0

Goblet squats, goose shirt, and girl muscles. #🖒 #👊 #😃 #gobletsquats #girlmuscles #girlswholift #legday #obsessed #workthefuckout #workforyourbody #morningworkout #legstuff #booty #🍑 #glutes #quads #deltspoppin #delts #bulky #forearms #pecs #fittits #builtbycarbs #fitaddict #fitnessismydrug #fitaf #goworkout #motivation #dedication

Florian #fitness  #Streetworkout  #lifestyle #aesthetics #athletics #workout

Florian

Frankfurt, Germany

  • 24.06.2018 00:20
  • 2

#fitness  #Streetworkout  #lifestyle #aesthetics #athletics #workout #style  #menwithstreetstyle #menwitstyle #workougoals #sport #germany #fashion #love #dedication #Motovation #inspiration #menwithealth #squadgoals #summer #teamflyingkorash #vibes #manpyshique #fitmodel #fitaddict #fitnessmotivation #workhard #goodvibes #calisthenics_athletes

Adrián Los tres mosqueteros! 😆#fitness#fit#fitaddict#fitnesslive#fitnessm

Adrián

  • 24.06.2018 00:16
  • 2

Los tres mosqueteros! 😆 #fitness#fit#fitaddict#fitnesslive#fitnessmotivation#fitnessmotivacion#fitnessmodel#fitnessmodelo#pose#go#chiquitines#modelo#model#fuertes#esfuerzo#sacrificio#constancia#peques#motivacion#motivation

La Michy Stasera in fuschia come dice il mio nano numero 3😂😂#adorooooooo

La Michy

  • 24.06.2018 00:16
  • 0

Stasera in fuschia come dice il mio nano numero 3😂😂 #adoroooooooooo #tezenis #tezenisofficial #lookoftheday #fashion #style #staseracosì #saturdaynight #saturdaymood #lookoftheday #crossfitgirls #momlife #younggirl #womantattoo #womanboss #mammafit #mammagiovane #mammafit #mammaditre #mammainforma #fitgirl #fitfamily #fitfood #fitaddict #fitnessgirl #bodytrasformation #bodybuilding #body #abs #buonanotte #così

Ashley Clearly dying from a protein deficiency and lack of nutrients from not

Ashley

  • 24.06.2018 00:12
  • 3

Clearly dying from a protein deficiency and lack of nutrients from not eating animals. Kidding, I just wanted an excuse to post this photo @rebeccapattison took a few weeks ago and to brag about being vegan, obviously 🤷🏻‍♀️ . . . #whatveganslooklike #vegangirl #veganism #fitness #fitaddict #vegansofig

Brandi Lapsley Dinner out with my girl gang! Such a fabulous time in Indy! #fitmom #

Brandi Lapsley

  • 24.06.2018 00:04
  • 0

Dinner out with my girl gang! Such a fabulous time in Indy! #fitmom #healthy #fitaddict #bossbabe #healthyhappy #happywife #momofthree #itsaprocess #girlboss #igotthis #stronger #alwayskeepfighting #liveloved #lift #fitaddict #getitdone #girlgang #believeinyou

♛ Vivian ♛ #inkedgirl #tattooedgirl #makeup #extensions #style #fashion #blondgir

♛ Vivian ♛

Fulda, Germany

  • 23.06.2018 23:35
  • 7

#inkedgirl #tattooedgirl #makeup #extensions #style #fashion #blondgirl #girls #highlighter #inkfam #fitfam #inkaddict #fitaddict #sexytattoos #inklife #lifestyle

Many Jay Séance jambes complètement dingue !!Pourtant pas du tout motivé au

Many Jay

Megagym Sens

  • 23.06.2018 23:29
  • 5

Séance jambes complètement dingue !! Pourtant pas du tout motivé au depart, on a réussi à se massacrer avec @corentinm_fit - Squat à 150 propre - Leg extension en tri-set : 10 reps à 120 + 10 reps à 100 + 10 reps à 80 - Leg curl (même méthode) - Mollets dans la cage guidée (photo) - Soulevé de terre à 120 séries de 15 reps 😜 On va avoir quelques jours douloureux 🤣 #legday #legdayworkout #jambes #gluteworkout #glutes #fessiers #prepa2018 #prepaphysique #contest #competition #mensphysique #fitmodel #fitnessmodel #aesthetic #fit #gym #gymfit #fitfrenchies #fitboy #fitfam #fitfriends #gains #gainz #gainzzz #gainmuscle #fitaddict #gymlove #npng #stronger #getbig

Mandy #yoga #yogaeverydamnday #yogi #yogainspiration #soulpose #namaste #zen

Mandy

  • 23.06.2018 23:26
  • 9

#yoga #yogaeverydamnday #yogi #yogainspiration #soulpose #namaste #zen #warrior #fitmom #fitmodel #fitfam #fitnessmodel #fitnesscoach #fitaddict #fitnessaddict #gainz #strength #fitnessgirl #goals#goal #fitnessjouney #fitnesswear #fitnation

J.Ⓜ️ 🇸🇳 You have some power, use it !Photographer 📸 @cedric.fons Makeup

J.Ⓜ️ 🇸🇳

Cergy-Pontoise, Ile-De-France, France

  • 23.06.2018 23:22
  • 6

You have some power, use it ! Photographer 📸 @cedric.fons Makeup 💄 @solenebardot #fitnessmodel #modelfitness #shootingphoto #modelphoto #shooting #fitness #model #photo #fit #fitfrenchies #photooftheday #picture #pictureoftheday #picoftheday #photography #photographer #instaphoto #instapicture #instapic #instapost #postoftheday #fitnesslifestyle #fitlifestyle #fitlife #fitaddict #photoshoot #bodygoals #body #goals #bodypositive

Domenico Ursino #domenicoursino #lifeinharmonymethod #ginnasticaposturaleitalia #ginna

Domenico Ursino

  • 23.06.2018 23:12
  • 1

#domenicoursino #lifeinharmonymethod #ginnasticaposturaleitalia #ginnasticaposturalefirenze #ginnasticaposturaletoscana #yogafirenze #yogacampibisenzio #pilatesfirenze #pilatesprato #workouts #gym #fitnessfirenze #fitaddict #fitwork #verona #trattore #goodworkout #art #streetstyle #🤣

Jeremy Some light weight Frame Walk work. 320lbs up and back for 10 sets..T

Jeremy

Arlington, Texas

  • 23.06.2018 23:07
  • 5

Some light weight Frame Walk work. 320lbs up and back for 10 sets. . The muscles around your shoulders work hard when you are holding heavy weights. Your deltoid, or shoulder muscles, and your trapezius, or upper back muscles, contract to keep your shoulders stable. A heavy set of farmer's walks can leave your upper back fatigued and fucking pumped. . . . . . . . . . #harderthanyesterday #100to0 #ironvet #ironvets #1stphorm #1stphormIronvet #mindset #workharder #productivity #goalsetting #gethealthy #frankenfit #personaldevelopment #trusttheprocess #envision #leadfromthefront #moderndayviking #blood #sweat #respect #veteran #focus #growth #progressing #jointhefam

Pres, 23 years old. 🐼 Enjoy life 🔥#picoftheday #picofthenigth #selfie #girl #fitgirl #in

Pres, 23 years old. 🐼

  • 23.06.2018 23:05
  • 1

Enjoy life 🔥 #picoftheday #picofthenigth #selfie #girl #fitgirl #instagirl #instafit #fitaddict #body #bodyfit #fit #fitness #fitfam #diet #healthy #sport #training #muscu #cardio #nopainnogain #teamshape #motivate #motivation #brunette #makeup #inkedgirl #weekend

Sidorov Kostia Это не пост

Sidorov Kostia

  • 23.06.2018 22:59
  • 1

Это не пост "смотрите, какой я #красавчик". это пост о том, что при желании, при правильном управлении своим временем можно успеть все. главное - знать чего хочешь, что для этого нужно делать и делать это. #результат очень редко приходит быстро. и чем дольше добиваешься желаемого, тем больше ценишь то, что получил. кто-то может сказать, что это все благодаря фарме, но так скажут только профаны. #фарма за вас не встанет утром, не приготовит нужную еду, не пойдет в #зал и не будет за вас тягать там штанги и гантели. рассчитывайте только на себя и хорошего тренера/напарника. . . #transformation #motivation #bodybuilding #aesthetics #dreambig #fitfam #fitaddict #fitness #sport #health #strong #кач #мотивация #shredded #рельеф #сила #здоровье #выбор #бодибилдинг #менсфизик #mensphysique

Virginie Séance @fizzupwomen jour de repos BootyDonc

Virginie

  • 23.06.2018 22:56
  • 1

Séance @fizzupwomen jour de repos Booty Donc "seulement" bodyweight Cardio Gainage 3*10 mn + Stretching (voir post précédent) Entraînement dehors sur la terrasse 😁 Les 3/4 des exos en vidéo Soit 15 rep, soit 20 rep soit 30 secondes par exercice Sur 3 tours Regardez la 2ème vidéo jusqu'à la fin fou rire !! 😂 Désolée Pas de musique. Instagram a bloqué . 🇺🇸 Session @fizzupwomen day off Booty So "only" bodyweight cardio abs 3 * 10 mn + Stretching (see previous post) Training outside at Home 😁😁 3/4 of exercises in video 15 rep or 20 rep or 30 seconds per exercise On 3 rounds Watch the 2nd video until the end Crazy laugh !! 😂 No music. Instagram blocked . #fitnessmotivation #weightlifting #fitnesslover #fitbit #fitlover #girlswhoworkout #fitfrench #musclefood #bodyweight #onlacherien👍 #healthychoices #trainhard #fitnessinspiration #girlswithmuscles #fitaddict #bodygoals #fitspo #nopainnogain #girlswholift #girlswhosquat #badass #fuelyourambition #teamfizzup #fitnessgoals #gainz #glutes #fitmum #workout #workhard

Laure Hello le petit monde 🐺Aujourd'hui c'était dernier training de la

Laure

  • 23.06.2018 22:47
  • 2

Hello le petit monde 🐺 Aujourd'hui c'était dernier training de la semaine: épaule/dos/abdos 🏋🏻‍♀️ On lâche pas et on progresse, que sa soit physiquement ou mentalement 💪 Je commence à oser m'entraîner en brassière.. Bon OK c'était qu'en présence de mon chéri mais c'est déjà un début 🙄 D'ailleurs, heureusement qu'il est là pour me soutenir et m'encourager ❤️ Maintenant place au repos, je vous souhaite une bonne fin de week-end mes champions 💋💋 #fitness #fit #fitfrenchies #fitgirl #fitfam #fitaddict #fitnesslove #fitnesslife #instafit #musculation #muscu #muscuaddict #programme #XENA #progress #determination #motivation #perseverance #onlacherien #trainhard #training #workhard #workout #nevergiveup #justdoit #newlife #frenchgirl #fitcouple

🍑Miss_Shape🍑 Bon on la valide cette séance ou pas la TEAM IG ? 579 calories en 1

🍑Miss_Shape🍑

  • 23.06.2018 22:46
  • 2

Bon on la valide cette séance ou pas la TEAM IG ? 579 calories en 1 heure !! C'est pas mal. Je vous que j'evolue de plus en plus. @byclem_healthy_ merci de m'avoir "initiée" au stepper. C'est vraiment trop génial. Un plaisir de faire du cardio maintenant. Sans s'ennuyer en plus !! Le top. Et vous ? Ça fait du cardio ou ca flemmarde 😂 #decathlon #stepper #sport #workout #nopainnogain #onlacherien #cardio #minceur #diete #fit #fitness#fitnessmotivation #fitgirls #fitaddict #sportaddict #bienetre

Ryfit Summer body ready..And this is at the end of phase 1 of training. Gir

Ryfit

North Lauderdale, Florida

  • 23.06.2018 22:40
  • 9

Summer body ready.. And this is at the end of phase 1 of training. Girl I’m proud of your hardwork and dedication. You ah mash up di place @_leeigh_ #ryfitness #summerbodyready #transformation #beachbody #champion #getstrong #workout #fitness #fitaddict

Lynn G Made a smoothie with BCAA’s, strawberries, oats, avocado and water.

Lynn G

  • 23.06.2018 22:39
  • 1

Made a smoothie with BCAA’s, strawberries, oats, avocado and water. Added ice at the end to keep it colder & this little #corgi wanted some of it along with cuddles lol

Julie - 34 ans - 🇨🇵 Rouen [Pensée du soir] 🤗#citation #penseedujour #proverbe #reussite➖

Julie - 34 ans - 🇨🇵 Rouen

  • 23.06.2018 22:38
  • 5

[Pensée du soir] 🤗 #citation #penseedujour #proverbe #reussite ➖➖➖ #teammotiv #instafood #teamshape #mangermieux #sport #motivation #muscu #transformation #sportmotivation #training #entrainement #fitaddict #reequilibragealimentaire #onlacherien #fitfood #regime #myprogram #regimeuse #fitness #healthyfood #diet #food #maigrir #nutrition #alimentationsaine #teamdavfit

WARNING YOU BECOME A CHAMPION🏅 🏅Aujourd'hui c'est un jour spécial pour la petite mulotte ! Elle e

WARNING YOU BECOME A CHAMPION🏅

Porte De Versailles - Salon Du Fitness

  • 23.06.2018 22:30
  • 6

🏅Aujourd'hui c'est un jour spécial pour la petite mulotte ! Elle est partie ce matin pour son enduroman: 140 km de course à pieds de Londres jusqu'à Douvres (au bord de la Manche), puis la traversée de la Manche à la nage (soit 40 km), pour enchaîner et terminer sur 230 km de vélo en partant de Calais pour atteindre Paris ! _ 🏅Deux ans de préparation, un mental de guerrière, toujours le sourire, voilà pourquoi je la respecte autant et qu'elle me motive autant ! Je sais qu'elle n'abandonneras pas ! @marinlle

QueenOfMyWorld Today, we were out grounding and cleansing negative energies thanks to

QueenOfMyWorld

  • 23.06.2018 22:20
  • 1

Today, we were out grounding and cleansing negative energies thanks to Mother Nature. It was such a beautiful peaceful energizing day 💖💖💖💖 #thankGod #AlHamduLLilah #beautiful #nature #positivevibes #energy #grounding #fitfam #fitaddict #vegan #plantbased #love #earth #people #family

une Corse à Toulon Profiter de chaque moment que la vie nous offre... on sait ce qu on po

une Corse à Toulon

Le Chamo du Port

  • 23.06.2018 22:18
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Profiter de chaque moment que la vie nous offre... on sait ce qu on possède aujourd'hui, on ne sait pas de quoi demain sera fait... 💔 . . #maman #mummylife #momlife #momof3 #fitmom #fitmum #fitgirl #fitaddict #fitness #fitmotivation #fitfam #fitfrench #nopainnogain #regimeuse #instababy #instakids #proud #proudmom #brothersandsister #freresetsoeur #mesamours #love #lifestyle #instamoment #latergram #fetedelamusique #picoftheday

jessy fity Hello, Comment se passe votre week-end? Ce matin c'était plage et c

jessy fity

  • 23.06.2018 22:17
  • 5

Hello, Comment se passe votre week-end? Ce matin c'était plage et cette après-midi course. Des bisous tous doux 💋 J'en profite pour vous montrer le dos de mon body @volcomwomens qui est juste trop beau. C'est sur la 2 ème photo. _________________________________ #produitoffert #octoly #octolyfamily #truetothis #fitness #bikini #objectifbikini #tbc #teamgallice #befit #fitgame #fitspo #summer #teamshape #musculation #strong #fitaddict #ifbb #shredded #girlswhosquat #perdredupoids #eatclean #mangersain #squat #booty #workout #otd #lookdujour #outfit

Fit 4 All 🤙 La clé de la réussite? ☄ Toujours aller à l'échec pour progress

Fit 4 All 🤙

Levallois-Perret

  • 23.06.2018 22:12
  • 3

La clé de la réussite? ☄ Toujours aller à l'échec pour progresser que ce soit physiquement ou dans vos perfs 📈 🗝🗝🗝🗝 🗝🗝🗝 🗝🗝 🗝 #musculation #fitnesspark #fitness #fit #fitaddict #instafit #fitfam #instafrenchies #french #paris #health #bodybuilding #diet #teamshape #bulk #back #backday #muscles #rowing #motivation #echec #nopainnogain

Jordan Après une bonne séance legday ! On fini par une bonne nutrition ce q

Jordan

  • 23.06.2018 22:10
  • 7

Après une bonne séance legday ! On fini par une bonne nutrition ce qui fait parti du plus important 💪 #fitnessmotivation #bodypositive #musculationfrance #fitness #trainning#frenchboy #cassedelafibre #motivation #bodubuilding #bodybulder #fitnessbody #fitnessboy #hardtrainning #dos #sud #beaulieusurmer#fitnessworld #fitfamily #fitaddict#frenchfitness#aesthetic #aesthetics #bodybuilding_rage #bodybuilding_game #tattoo #tattoobras #workout

Tricia Poitras-Smiling Biceps Happy Saturday! 🤣🏃🏻‍♀️ Find something that makes you mo

Tricia Poitras-Smiling Biceps

North Vancouver, British Columbia

  • 23.06.2018 22:07
  • 3

Happy Saturday! 🤣🏃🏻‍♀️ Find something that makes you move, your soul happy, and makes you dance and sing in random places!! What makes your soul happy??? 😘

Jasmine Sam Titia Dan Séance biceps triceps #fitnessgirl #muscu #musculation #nopainogain #

Jasmine Sam Titia Dan

La Flèche

  • 23.06.2018 22:06
  • 2

Séance biceps triceps #fitnessgirl #muscu #musculation #nopainogain # fitnesslife #heatlyfood #heatlylife #prisedemasse #motivation #fitnessfrenchies #booty🍑 #bodybuilding #fit #fitaddict #fitnessmotivation #muscuforever

Amir Certes, nous n'avons pas gagné face à la Belgique mais nous ne nous

Amir

Place Du Miroir

  • 23.06.2018 22:01
  • 5

Certes, nous n'avons pas gagné face à la Belgique mais nous ne nous sommes pas laissés faire pour autant. Nous repartons modestes comme toujours. ➡️➡️ Ceci pour dire que je suis fière de mon pays et par dessus tout de mes origines TUNISIENNES😁 Viva Tunisia 🇹🇳🇹🇳🇹🇳 #tunisia#tounsi#worldcup2018#football#tunisiaboy#fairplay#belgium#aesthetic#fitaddict#fitaddicted

Transformations Shoutout🔉🔉🔊 @pmbreeze 🙋 Unbelievable transformation from⤵COMMENT below👏.

Transformations Shoutout🔉🔉🔊

  • 23.06.2018 22:01
  • 3

@pmbreeze 🙋 Unbelievable transformation from⤵COMMENT below👏 . . @pmbreeze @pmbreeze @pmbreeze . . 😲✔ make sure you go follow 😆😆😆 Show some 💓💓💓💓💓 in the comments 😲™ don't​ be shy 💓💓💓💓 . Promo, check these incredible IG's below; . @kristofferweber @lucie_morgan86 @jhucoaching @tylerhck @lowcarbloosing @havefaith_itworks @fittessfitness @marcpagaduan @ironbuiltbodies13 @rhiannonsarahm @mag_mermaid @hanfenik @muzzamay @brianstromberg @nicolehaukoos @im.beefcake @tetley_tightens @casualmom_shell @jimmymartin_86 @kenny190790 @unleash_your_potential_fitness @motivation_mikey @mikehouseworth @fatnurse.fitnurse @gethealthywithchi @king.spk @the_female_soul @truckingforweightloss @physique_under_construction . @pmbreeze @illygiovanni @ketofitashley @jenruss_loving_sw @pharmathlete @mxdicine @angie.costello @get_fit_with_neena @lucy.hwang . Thanks for looking Natalie😲™💕💕💕 .

Inked Woman Die 2 wichtigsten Menschen in meinem Leben, meine Schwester und mein N

Inked Woman

Dresden, Germany

  • 23.06.2018 21:59
  • 1

Die 2 wichtigsten Menschen in meinem Leben, meine Schwester und mein Neffe ❤️😍 #nomakeup #picoftheday #tattoo #bodyart #inkedbody #fitness #lovemyfamily #family #bodytransformation #sister #bodyproffit #perfectbody #disziplin #focus #curvygirl #loveyourself #brownskin #loveyourbody #curvy #dresden #fitaddict #human #goforit #fitnessfreak #fitgirl #instabeauty #workhard #aesthetic #goodvibes #loveyourlife

karo #selfie típico ✌️ 1hra de muerte #runforlife #fitaddict 💕

karo

  • 23.06.2018 21:41
  • 2

#selfie típico ✌️ 1hra de muerte #runforlife #fitaddict 💕

Roz Clair Une tuerie ce cocktail du @willie_carter_sharpe 🤤💀 Ce bar fait p

Roz Clair

Montpellier, France

  • 23.06.2018 20:10
  • 18

Une tuerie ce cocktail du @willie_carter_sharpe 🤤💀 Ce bar fait partie d’une de mes adresses préférées sur #montpellier !!! En plus servi dans une tête de mort il était encore plus parfait ! 👍 Ça donne envie non ? 😉

Roz Clair Santé tout le monde !!! Petite journée à la @paillotebambou avec ma

Roz Clair

La Paillote Bambou

  • 22.06.2018 21:50
  • 25

Santé tout le monde !!! Petite journée à la @paillotebambou avec ma @karine_svaz 😘 Service au top 👌🏻, je recommande !!!

K ᗩ ᖇ I ᑎᕮ   🤘 Merci à @leschroniquesdemyrtille de m'avoir permis de passer la journ

K ᗩ ᖇ I ᑎᕮ 🤘

La Paillote Bambou

  • 22.06.2018 21:20
  • 152

Merci à @leschroniquesdemyrtille de m'avoir permis de passer la journée à @paillotebambou Avec ma cops @rozclair ^^ . . Je recommande cette paillote 😍 . . Prochain Bazar chic le 4 Juillet 🌹 . #sea#beach#cocktail#bikini#wiw

Fitness and Health Motivation Utilizing MAV Recommendations🔥__👉🏿Each muscle group require

Fitness and Health Motivation

  • 21.06.2018 20:19
  • 1

Utilizing MAV Recommendations🔥 __ 👉🏿Each muscle group requires a different amount of stimulus for optimal growth. This is referred to maximum adaptive volume (MAV). These are great guidelines for each major muscle group. __ This refers to exercises that DIRECTLY target and highly tax that specific muscle. For example, the bench press utilizes mostly chest, tricep, and front delt, but the sets you do would only count towards your chest MAV set allotment because that muscle is mostly targeted. __ For the squat, the quads would be the muscle group most utilized, so you would count the sets you do of squats, under your quad MAV recommendation. For the glutes, the deadlift sets you do would count toward their allotment. Also, if you’re familiar with pumpers, activators, and stretchers, only activators and stretchers for each muscle would count toward the set allotments. Warm up sets don’t count, only working sets as well. Exercises that isolate a muscle group, such as bicep curls, would count toward that muscle being targeted and you would count the sets you do of compound movements toward the main movers (for that exercise) alloted sets only.  __ If you set up training in 5 week progressions, with a deload on the 6th week, the chart above gives a great example of how to structure sets directed at chest training. The main key is to start at the lowest number of effective sets listed above and add a set or two every week until you reach the highest number of sets recommended on the 5th week. After that week, take a deload and reduce volume by about 50% from the previous week. __ All of these set recommendations are based on a weekly schedule. Also, some people might be able to handle more volume than these guidelines. Play around with them and see what works best for you. Also, check out @rpstrength ”Hypertrophy Guide” for more info! __ 🤔Questions or comments? DM or post below!👇🏿

Roz Clair Prête pour la fête de la musique 🎧😉 Et vous ? Quoi de prévu c

Roz Clair

Montpellier, France

  • 21.06.2018 19:37
  • 31

Prête pour la fête de la musique 🎧😉 Et vous ? Quoi de prévu ce soir ?

Fed Le Barbare 🗡💪🏻 ⚔️ PUMP ⚔️————————🇫🇷 Aujourd’hui c

Fed Le Barbare 🗡💪🏻

Antibes

  • 19.06.2018 23:05
  • 78

⚔️ PUMP ⚔️ ———————— 🇫🇷 Aujourd’hui c’était les jambes mais comme j’ai des cuissots de grenouille je mets une photo d’hier après la séance épaules/rappel bras 😛 Putain de lumière verdâtre la, ça fait des vielles couleurs et un vieux reflet 🤣🤣 ———————— 🇺🇸 Today was legday but I have frog legs so I post a pic from yesturday after a shoulders/arms 😛 Fucking green light, it produce a shity color effect 🤣🤣 ———————— TeamBarbarian⚔️ ———————— . . . . #aesthetic #biceps #bodybuilding #chest #chestday #fitness #backday #fitaddict #fitfrenchies #fitfam #fitfamily #fitspo #fit #bodytime #fitnessmotivation #gym #gymlife #muscu #muscle #sixpack #shoulders #gymrat #strong #shredded #teamshape #triceps #aarmy #trainhard #workout #frenchboy

Prof. Norton Cassol Tenemos un programa de entrenamiento diseñado para usted; subir, baja

Prof. Norton Cassol

Río Segundo, Alajuela, Costa Rica

  • 09.06.2018 18:25
  • 2

Tenemos un programa de entrenamiento diseñado para usted; subir, bajar, empujar, jalar, agachar, brincar, esquivar. Combinando fuerza, potencia, resistencia, coordinación, agilidad, concentración, velocidad y que al mismo tiempo la pase súper bien!!! #gymlifestyle #constance #costarica #gym #fitness #fitfam #workout #wellness #motivation #motivating #personaltrainer #entrenadorpersonal #gymlife #fitaddict

You Are Your Only Limit 👑 Believe in yourself & you will be unstoppable 💪▪▪▪#fitnes

You Are Your Only Limit 👑

Casablanca, Morocco

  • 28.05.2018 01:25
  • 27

Believe in yourself & you will be unstoppable 💪 ▪ ▪ ▪ #fitness#realtalk#motivationalquotes#quotes#fitnessmotivation#fitnesslifestyle#keepgoing#fitfam#fitnessmotivation#fitspo#getfit#fitaddict#gym#motivated#nevergiveup#teamnfc#staypositive#teamfit#instafit#believe#bepositive#gymlife#trainhard#wohol#cuesquad#focus#staymotivated#bodybuilding#fitnessquotes#teamshape

Prof. Norton Cassol Modelo de un ejercicio de TRX combinado para MMII y zona central. #cor

Prof. Norton Cassol

Alajuela Province

  • 14.05.2018 14:09
  • 0

Modelo de un ejercicio de TRX combinado para MMII y zona central. #core #trx #gym #abs #personaltrainer #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #noexcuses #nopainnogain #getstrong #trainhard #trxworkout #hiit #hiitworkout #fitnessvideo #fitnessmotivation #workout #wellness #gymlife #fitfam #fitness #fitaddict

Prof. Norton Cassol Entrenamiento Funcional de fortalecimiento de Isquiotibial para preven

Prof. Norton Cassol

Alajuela Province

  • 07.04.2018 19:26
  • 0

Entrenamiento Funcional de fortalecimiento de Isquiotibial para prevención de lesión con @javumathias23 #entrenamiento #futbol #futebol #preparacionfisica #costarica #preparacaofisica #soccer #personaltrainer #prensalibre #deporte #treino #treinofuncional #entrenamientofuncional #funcional #entrenamiento #core #coretraining #entrenadorpersonal @futbol_tico #fitfam #fitness #fitspiration #noexcuses #gymmotivation #personaltraining #perseverance #fitnessvideo #fitnessmotivation #soccertraining #personaltraining #fitaddict #gymlife

B R \/ K O Dark side of me.

B R \/ K O

On Air Carré Sénart

  • 31.03.2018 12:16
  • 2

Dark side of me.