Инстаграм hipertrofiando

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Thiago Tonetto Vem dorsal!#hipertrofiando #esmagaquecresce #vemmonstro #musculacao @l
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Vem dorsal!#hipertrofiando #esmagaquecresce #vemmonstro #musculacao @lifewa yacademia @debora_fernanda_biscaro Смотреть полностью
Carolina De hoje tah pagooool... E bem pago BB..Quadríceps pra conta. 💪
Proquality Fitness Center
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De hoje tah pagooool... E bem pago BB.. Quadríceps pra conta. 💪🙌❤ . . . #mu sculacaofeminina #educacaofisica #musculacao #musculacaoestilodevida #musculacaofeminina #borefitness #bodyfit #bodybuildin #hipertrofiando #hipertrofiafeminina #esmagaquecresce #dieta #fitgril #suplementaçao #fitnessmotivation #fitness #gatorafitness #maromba #mantendoofoco #marombeirosdeplantao #boracrescer #mulhermaromba #mulherquepuxaferro #dieta #dietalowcarb #treinotreinohardcore #treinos #educacaofisica 🍠👉❤ #vamosquevamos #fitnessgrils # Смотреть полностью
Renata Souza 🦅 Como fiz minha mãe, bota peito tira peito, bota bundis tira bundis kk
Fiber Fit
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Como fiz minha mãe, bota peito tira peito, bota bundis tira bundis kkkk e assim vou seguindo lentamente no meu foco . . . . . . #hipertrofiando #ganhodemassamagra #musculacao #musculacaofeminina #treinoesuor #treinointenso #academia #mundofitness #musculacao #minhapaixao #musculacão #treinohard 💪 #coxasgrandes #bambum #ovo #proteinas #frango #personaltrainer #corpoemevolucao #esmagaquecresce #semdorsemganho #nopainnogain #bodybuildingnation #bonecadeferro Смотреть полностью
MonsterPit Suplementos Simplesmente o melhor hipercalórico da atualidade!!!! Peça já o seu
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Simplesmente o melhor hipercalórico da atualidade!!!! Peça já o seu! #bomd ia #boanoite #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #body #bodytransformation #foco #atleta #culturismo #maromba #esmagaquecresce #meuovo #motivation #sonhador #vemmonstro #fikargrandeporra #ifbb #alldayneguin #venividivici #monstro #hipertrofiando #dieta #treino #disciplinaefoco Смотреть полностью
Ewerton Pit 👑 Simplesmente o melhor hipercalórico da atualidade!!!! Peça já o seu
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Simplesmente o melhor hipercalórico da atualidade!!!! Peça já o seu! #bomd ia #boanoite #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #body #bodytransformation #foco #atleta #culturismo #maromba #esmagaquecresce #meuovo #motivation #sonhador #vemmonstro #fikargrandeporra #ifbb #alldayneguin #venividivici #monstro #hipertrofiando #dieta #treino #disciplinaefoco Смотреть полностью
marcelo oliveira santos Dia de peito e anterior de ombro!#hipertrofia #hipertrofiando#gym
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Dia de peito e anterior de ombro! #hipertrofia #hipertrofiando #gym #nop ainnogain #musculação #bodybuilder #ficargrandeporra #esmagaquecresce #fabricademonstro #evolução #foco #dedicacao #lifestyle #maromba #workout #saúde #fitnessmotivation #meuovo @musclefactory.10 Смотреть полностью
Drahannahgotthilf A hipertrofia cardíaca do atleta altamente treinado foi reconhecida h
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A hipertrofia cardíaca do atleta altamente treinado foi reconhecida há mais de um século por Bergmann (1884) e Parrot (1893), citados por Rost1, e constitui um dos achados mais freqüentes do coração de atleta. No entanto, controvérsias ainda persistem sobre seu real significado. Tratar-se-ia de processo puramente fisiológico, hipertrofia compensatória ou adaptativa, necessária para manter ótima performance cardíaca em condições de sobrecarga circulatória aumentada; ou envolveria o potencial de induzir, a longo prazo, alterações patológicas, relacionadas à estrutura miocárdica e ao comprometimento do desempenho cardíaco? A maioria dos autores apóia a primeira hipótese1-5. De outra parte, alguns autores têm questionado esse ponto de vista, admitindo que a hipertrofia ventricular esquerda do atleta possa ter conseqüências patológicas, considerando que, não raramente, os valores acentuadamente aumentados da espessura parietal e da dilatação ventricular se sobrepõem aos da miocardiopatia hipertrófica ou dilatada6. O treinamento físico intensivo e prolongado induz adaptações cardiovasculares que permitem ao coração do atleta desempenho físico excepcional Entretanto, essas adaptações incluem alterações funcionais e anatômicas, que podem situar-se fora dos limites da normalidade e cujo significado clínico e prognóstico têm sido objeto de intensa discussão e controvérsias Vários e conhecidos são os efeitos cardiovasculares do treinamento físico vigoroso, praticado durante longos períodos, observados experimentalmente e em atletas competitivos, altamente treinados Verifica-se, ainda, maior eficiência mecânica da musculatura esquelética, aumento da capilarização, atividades enzímicas, aumento da capacidade funcional pulmonar e melhor relação ventilação/perfusão. Essas alterações cardiovasculares resultam de complexa interação de mecanismos centrais e periféricos, operando em níveis estruturais, eletrofisiológicos, bioquímicos, metabólicos e neurogênicos. E dependem da intensidade e duração do treinamento, do tipo de atividade atlética e de fatores genéticos. #hipercadio #hipertrofia #hipertrofiando #eletrocardiograma #cardiologia #cardio #fisiocardiorrespiratoria Смотреть полностью
Ewerton Pit 👑 Quem disse que pra suplementar tem que pagar caro ?? Aqui você encont
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Quem disse que pra suplementar tem que pagar caro ?? Aqui você encontra de tudo por um preço super diferenciado... Suplementos Nacionais e Importados! Corra já pra cá. . . Obs: Aqui você compra seu Suplemento e ainda ganha dicas de como usá-los da melhor forma!! . . Vem com quem entende do assunto! 😉💪 @monsterpitsuplementos #bomdia #boanoite #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #body #bodytransformation #foco #atleta #culturismo #maromba #esmagaquecresce #meuovo #motivation #sonhador #vemmonstro #fikargrandeporra #ifbb #alldayneguin #venividivici #monstro #hipertrofiando #dieta #treino #disciplinaefoco Смотреть полностью
Mateus vieira Manda os danone pra cá 😏😏 @naturalmente_modificados ..#humor
São Paulo, Brazil
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Manda os danone pra cá 😏😏 @naturalmente_modificados . . #humor #humormaromb a #acrediteemvoce #primeiropasso #hipertrofiando #bodybuildinghumor #rumoaospalcos #welcomemyworld #nopainogain #staystrong #followme #fikagrande #moldadoaferro #semdorsemgloria #insta #fisiculturismo #physique #bodybuilder #tmjsempre #npc #ifbb #mensphysique #bodybuilding Смотреть полностью
Ale Santos Irmão de sangue, irmão da vida e irmão de treino...Sempre devemos
Academia 6.8
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Irmão de sangue, irmão da vida e irmão de treino... Sempre devemos treinar o corpo, a mente, e nunca o égo. @gabrielsantossalve @lojanutriblue @lojanutramagic #bodybuilder #bemestar #blackskull #bodybuildingmotivation #training #treino #gym #gymmotivation #academia #motivacao #motivation #meta #hipertrofiando #nutrição #distribuidoramaxpro Смотреть полностью
Daniel Demarchi Os piores são os melhores 🔥💪👊... ✍️O agachamento búl
São Bernardo do Campo, Brazil
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Os piores são os melhores 🔥💪👊 . . . ✍️O agachamento búlgaro é um excelente exercício para trabalhar glúteos e posterior de coxa. Estudos recentes (2017) analisou isso, e os resultados mostraram que GLÚTEO e POSTERIOR tiveram ativação de 65,6 e 40,1% nesse exercício. . . . 👉Umas das vantagens desse exercício unilateral é a possibilidade de trabalhar com carga menor, sobrecarregando menos a coluna. . . 👉Outa vantagem é possibilidade de variações : - ele pode ser feito sem peso,com barra, halteres laterais e anilha na frente. . E não para por aí.. 👉O búlgaro também melhora a mobilidade e a flexibilidade. . . Só tem benefícios. . . . 📌Comece o exercício de preferência pela perna mais fraca(geralmente a esquerda). . . 📌Não coloque muito peso,o exercício já é difícil por si só. . . 📌Capriche na cadência, desça e suba devagar. . . Você faz o agachamento búlgaro? 👇 . . Cansou de ficar meses com o mesmo treino e não ver resultados? Que tal deixar eu planejar seu treino ? . . Me chame no Direct. . . . Bons treinos . #legday #hipertrofiando #posteriordecoxa #exercicios #gluteos ### #musculação #crossfit #treino #dieta #gym #weightlifting #posterior #pernas #academia 🇧🇷 Смотреть полностью
Samuka Souza As crias........#vemprakicorpo #unidade2 #2019 #naodesista #seja
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As crias... . . . . . #vemprakicorpo #unidade2 #2019 #naodesista #sejavcmes mo #sejafeliz #fisiculturismo #primeiraveznopalco #mensphysique #classic #boddybuilding #musculacao #maromba   #fitness #modulacaohormonal #ergogenicos #nutricao #chamanafibra #hipertrofiando #marombeiro   #vemcomigo #shapeemconstrucao #construindofibras #ficargrandeporra #marombaéoutronivel #opoderdaacao #joaopessoaparaiba #jampa Смотреть полностью
Welmer_Radio Liberdade FM Você é o primeiro passo, pra fazer tudo valer a pena!! Então, defin
Academia Eldorado Fitness
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Você é o primeiro passo, pra fazer tudo valer a pena!! Então, definam metas que te fazem sair da zona de conforto!! Amanhã não, HOJE!!! 😉💪🏻 Pense nisso!! 🙏🏻 #bodybuilding #bodybuilder #cardio #esmagaquecresce #estilodevida #exercite #fikagrandeporra #fitness #fitnessinspiration #fitnessmodel #fitnessmotivation #fodaseopadrao #gymtime #hipertrofia #hipertrofiando #musculação #training #treino #treinohard #vemmonstro #deusnocomando 🙏 #academiaeldoradofitness Смотреть полностью
Sandro de Santana Curso voltado à aplicação da fisiologia do exercício na construç
Marsico Academia
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Curso voltado à aplicação da fisiologia do exercício na construção dos programas de treinamento de força. Vagas limitadas e vale horas complementares. Depósito pode ser feito através de transferência para o banco Itaú ag 3071. C/C: 25959-6. Marsico Academia CNPJ: 18054309000120. Enviar comprovante como nome e celular para: luizantoniomarsico@gmail.com Traje de ginástica pois terá a aula pratica que é de fudamental importância. #musculacaobr #personaltrainerlife #fitnessmotivation #crossfitness #crossfit #hipertrofiando #treinamentofisicofuncional @academiamarsico @prof_marco_angelo Смотреть полностью
Bruno Sampaio Personal Trainer ⚠️ FOFOCAAAA ⚠️🤔👀👀.......Agora que chamei sua ate
Cabo Frio
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⚠️ FOFOCAAAA ⚠️🤔👀👀.... . . . Agora que chamei sua atenção, toma vergonha na cara e vamos treinar serio? Saude e qualidade de vida em primeiro lugar ! PRA CIMAAA 🚀🚀 . . Boa semana 🤘😎 . . #TeamBrunoSampaio #VemJunto #personalnapratica #gohard #follow #vamos ? #lookgoodfeelgoodplaygood #edfisica #hipertrofiando #lowfat #likeforlikes #lifestyle #cabofrio #riodejaneiro Смотреть полностью
Ganhar massa muscular Qual nome você da para esse exercício? 😂😂 👉Segue:@manualmus
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Qual nome você da para esse exercício? 😂😂 👉Segue:@manualmuscular
Tatiana Santos Alegria de quem começou a semana bem! 🍀.#foco  #acreditabonita #
Academia In-Forma
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Alegria de quem começou a semana bem! 🍀 . #foco #acreditabonita #academia #marombas #dieta #bodybuilding #bumbunanuca #puxa1ferro #bodyduider #monstro #team #fikagrandeporra #acreditabonita #gigante #hipertrofiando #fibrado #ogro #fitblogger #fitblog #fitchef #workout #healthlife #fitnesmotivation #foconacintutinha #BoaNoite #goodnight Смотреть полностью
Matheus Brambilla | Nutrição Se você estava esperando um sinal divino para começar a sua dieta, e
São Paulo, Brazil
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Se você estava esperando um sinal divino para começar a sua dieta, ele chegou! 😂😂 - E olha só, hoje é segunda-feira, dia mundial de começar uma dieta, não pode ser coincidência! Hahahha Смотреть полностью
Treinador Jhon Dorsais que fala né ?!Mais um treinão da minha musa @moniqepe_ -Le
Concept - Centro de Treinamento
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Dorsais que fala né ?! Mais um treinão da minha musa @moniqepe_ - Lembrando que todo exercício segue um padrão de movimento, mas quem determina a maneira “correta” de executar é sempre o aluno visando sempre seu conforto. Os profissionais são responsáveis por ensinar e corrigir. Nenhuma análise biomecânica se aplica igualmente para todos os indivíduos, somos seres únicos com nossas limitações e particularidades. Uma vez que se sabe disso fica mais fácil prescrever o treino do seu aluno. - Musculação é coisa séria, procure sempre um profissional qualificado. - Bom treino a todos. - #teamconceptct #bonecadeferro #gymmotivacion #gtm #fitness #fitnessmotivation #fikagrandeporra #meuovo #semerrar #semdorsemgloria #fibradoporra #fibrado #hipertrofiando #hipertrofia #musculacaofeminina #musculação #treino #dorsais #costas #ifbbbikiniwellness Смотреть полностью
Rodolfo Consolini ▶ A manteiga ou pasta de amendoim sacia a fome, é saborosa, nutriti
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▶ A manteiga ou pasta de amendoim sacia a fome, é saborosa, nutritiva e boa para a saúde. Muitos confundem e acham que o amendoim com seu alto teor de gordura faz parte do grupo das sementes oleaginosas, como nozes, castanhas e amêndoas. . ▶ Na verdade, o amendoim é uma leguminosa, mais próximo dos feijões. Metade da composição da manteiga de amendoim é gordura, e a outra metade é composta por proteína (25%), carboidrato (20%) e fibra (5%). . ▶ Ela é uma excelente fonte de vitamina E e de vitaminas do complexo B, principalmente B3, B6, folato e biotina. Também é rica em diversos minerais como ferro, magnésio, potássio, fósforo, zinco, selênio, cobre, manganês e cálcio. .⠀ ▶ A manteiga de amendoim contém fitosteróis, ácido cumárico e resveratrol, antioxidantes que em conjunto com a vitamina E ajudam a prevenir doenças cardíacas e câncer. . 👉 Assim, a pasta de amendoim estimula a hipertrofia por ter as seguintes propriedades: . ⏩ Ser rica em proteínas, pois o amendoim naturalmente contém uma boa concentração desse nutriente; ⏩ Ser um hipercalórico natural, favorecendo o ganho de peso de forma boa, sem estimular o acúmulo de gordura; ⏩ Ser fonte de gorduras boas como o ômega-3, que fortalece o sistema imunológico e reduz a inflamação no corpo; ⏩ Favorecer a contração muscular e previne cãibras, por conter magnésio e potássio; ⏩ Ser rica em vitaminas do complexo B, o que melhora o funcionamento das mitocôndrias, que são partes das células responsáveis por fornecer energia para o corpo; ⏩ Prevenir lesões musculares, por ser rica em antioxidantes como a vitamina E e fitosteróis. . 😉 Para obter esses benefícios, deve-se consumir diariamente pelo menos 1 colher de sopa de pasta de amendoim. . . Dr. Rodolfo Consolini Endrocrinoloista CRM: 138 697/SP . . . . #DrRodolfoConsolin  i#TeamDrRodolfoConsolini #Endocrinologista  #Saúde  #Qualidadedevida #PerfomanceEsportiva  #BemEstar #Hipertrofiando  #VidaSuável #Academia  #Musculação  #Disposição #Itatiba  #Campinas  #Valinhos #Vinhedo Смотреть полностью
Nutri Tamires Contessoto🍐🍍🍉🍇🍃 A qualidade do sono pode ser influenciada por vários fatores, a sua c
Tamires Contessoto - Consultoria Nutricional
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A qualidade do sono pode ser influenciada por vários fatores, a sua curva imunológica e sua recuperação física são as principais favorecidas durante uma boa noite de sono. A má qualidade de sono ou o excesso de treinamento levam ao overtraining, para explicar melhor, foi realizado um estudo com 55 remadores juvenis durante um período de 4 semanas, para identificar a qualidade do repouso. Para quantificar estes dados, foram usados o estado subjetivo de recuperação e a qualidade do sono, ambos através de questionários. Foi observado que durante o período de 4 semanas de acompanhamento os atletas passaram por variação de volume, obtendo 4 sessões de treino nas duas primeiras semanas e somente duas sessões de treino nas duas últimas semanas. Isto resultou que a qualidade de sono e a taxa de humor foram piores nos períodos de maior volume de treino, mesmo indicando novos hábitos aos atletas como: deitar-se mais cedo, utilizar menos eletrônicos durante a noite e outros fatores. Fica claro a importância do sono e de controla-lo para gerarmos o melhor rendimento para nosso dia-a-dia, assim como já percebemos que organizar nossos horários e tarefas para aumentar a distância dos fatores estressores do dia, melhora nosso rendimento. Vale ressaltar que o ambiente também tem extrema importância. Desligue luzes, barulhos e deixe os eletrônicos fora do seu alcance. Agora diz aqui pra mim, vc dorme bem ? Como é a qualidade do seu sono ? Смотреть полностью
FitnaNet Oficial Boa Segunda a todos os Fitneiros do instagram!!!!😍😍...#gordu
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Boa Segunda a todos os Fitneiros do instagram!!!!😍😍 . . . #gordurasboas #ga nharmassa #ganharmassamuscular #ganhodemassamuscular #ganharmassamagra #ganharpesso #hipertrofiamuscular #hipertrofia #hipertrofiando #dietasdeproteinas #descanso #definicaomuscular #dietaetreino #dietaparaganharmassa #dieta #musculoso #musculacaobr #musculosa #massamagra #massamuscular #alimentaçãosaudável #alimentação #proteina #cardio #foco #treino Смотреть полностью
Reginamotapersonal Antes eu questionava agora eu só observo!#nossasenhoraaparecida #ma
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Antes eu questionava agora eu só observo! #nossasenhoraaparecida #maemaria #padroeira #aparecidadonorte #amiga #adolescentes #adolescentes #hipertrofiando #empinabumbum #crossfitt #localizada #studio #circuito #bolasuíça #julho #amorprasempre #vidasaudável #vidasaudavél #beberagua #corridaderua #caminhadamatinal #corridaderua #vida #amoràvida #personaltrainers #mulheres #vidadeatleta #hipertrofio #amigasparasempre #obesidadeinfantil #gratidao 🙏 #tatuagem Смотреть полностью
Gilson Ferreira
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"Sabe o quanto é importante não dar muita explicação Não há nada de extraordinário na situação O segredo do sucesso é a moderação Ter um dia sim e ter um dia não Se você nunca se contradiz Não abre mão do que te faz feliz Se não há nada que abale sua paz Já nasceu sabendo como é que se faz E tudo segue do jeito que sempre quis" #bodybuilding #fisiculturismo #blindado #hipertrofiando #eobatalhao #blindado #esmagaquecresce #13memo #flexivel #arnoldclassicsouthamerica #arnoldclassic #motivation #ifbb #brff #generationiron #fit #classicphysique #vamoquevamo #arnoldschwarzenegger #schwarzenegger #ifbb #workout #hulk #keepdoing #gym #hipertrofia #fitness #bodybuildinglifestyle Смотреть полностью
massa muscular Marque a sua amiga 😂⤵...Siga nossa página @massa_muscularr .
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Marque a sua amiga 😂⤵ . . . Siga nossa página @massa_muscularr . . #massama gra #ganharmassa #vitamimade #gordurasboas #bomdia #ganharmassamuscular #ganharpeso #hipertrofiamuscular #hipertrofia #hipertrofiando #dietasdeproteinas #definicaomuscular #proteinas #dietaparaganharmassa #dieta #foco #cardio #carboidratos #vitaminas #musculoso #musculacaobr #musculosa #massamagra #massamuscular #alimentação #alimentos #alimentossaudaveis #pretreino Смотреть полностью
massa muscular Saiba como fazer essa deliciosa receita passo a passo ⤵..Siga nos
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Saiba como fazer essa deliciosa receita passo a passo ⤵ . . Siga nossa página @massa_muscularr . . 🧀 Esfirra aberta de frango com queijo. . . Ingredientes da massa⤵ . ⚪ 1 Ovo; 🍮 2 colheres de sopa de manteiga; 🍶 1/2 xícara de chá de leite de Coco morno; ☕ 1/2 xícara de chá de água morna; 🍴 1 colher de sopa de leite em pó integral; 🍴 3 colheres de sopa sopa de xilitol; 🍴 1 colher de chá de sal; 🍚 5gramas de fermento biológico seco ou 15gramas do fresco; 🌰 500gramas de farinha de amêndoas. . Modo de preparo⤵ . 1- misture todos os ingredientes em uma bacia, menos a farinha e misture bem. 2- adicione a farinha aos poucos até dar ponto de sovar (massa firme). 3- inicie a sova, transfira sua massa para uma bancada e sove até ela ficar macia , elástica e leve. 4- coloque a massa para crescer até dobrar de tamanho. 5- coloque o recheio e leve para crescer novamente em forma untada e enfarinhada. 6- asse em forno pré-aquecido a 200°graus até dourar. . Obs: Pode rechear com frango, carne moída, queijo, calabresa e etc. . Prontinho 😍❤ . #massamagra #ganharmassa #vitamimade #gordurasboas #bomdia #ganharmassamuscular #ganharpeso #hipertrofiamuscular #hipertrofia #hipertrofiando #dietasdeproteinas #definicaomuscular #proteinas #dietaparaganharmassa #dieta #foco #cardio #carboidratos #vitaminas #musculoso #musculacaobr #musculosa #massamagra #massamuscular #alimentação #alimentos #alimentossaudaveis #pretreino Смотреть полностью
Cidah Santos Festa de 15 anos da mais linda Kamilly Rodrigues ❤️😊 #Training
Estrêla Do Norte, Sao Paulo, Brazil
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Festa de 15 anos da mais linda Kamilly Rodrigues ❤️😊 #Training #heavytraini ng #bodybuilding #MusculaçãoFeminina #Gym #NoPainNoGain #semdorsemganho #Fitness #Fitnesswoman #Foco #Força #FitnessMotivation #Academy #Estilodevida #vamosquevamos #Hipertrofiando #Saude #WheyProtein #Fitnesslife #Segueoplano #Fikagrandeporra #Estapago #Shape #Bumbumnanuca #QueimarOsBacon #Fit #love #Whey #wheyprotein #Deusnocomando Смотреть полностью
César Augusto @sromeiro executando um push press, empurrar na vertical. Exercício d
CiaAthletica Estádio Do Morumbi
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@sromeiro executando um push press, empurrar na vertical. Exercício de alta intensidade, desenvolvendo potência com alto gasto calórico. . . . . . #treinolivre #treinofuncionalpersonalizado #treinamentofuncionalpersonalizado #personalsp #treinopersonalizado #exerciciofisico #musculacao #academiassp #bemestar #vidasaudavel #personaltrainer #lifestyle #corposaudavel #saude #saudavel #alimentacaosaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel #hipertrofiando #estilodevidasaudavel #morumbi #morumbisp #wellness #ginasticafuncional #vidafit #panambysp #fitnesslife #exercíciosfuncionais #vidafuncional #treinomestre Смотреть полностью
MárcioNegroGato Cresce porra!!! 🏋🏾‍♀️👊🏾 #esmagaquecresceporra #trein
Diadema
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Cresce porra!!! 🏋🏾‍♀️👊🏾 #esmagaquecresceporra #treinobiceps #treinomonstro #hipertrofiamuscular #hipertrofia #hipertrofiando #corpoemconstrução Смотреть полностью
Hipertrofia Lab Algumas dicas bem simples para ganhar massa muscular.Siga @labhipert
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Algumas dicas bem simples para ganhar massa muscular. Siga @labhipertrofia 🔥💪🏼💪🏼 #ganharmassamuscular #hipertrofia #dieta #dietaflexivel #foconadieta #maromba #fit #marombeiro #dietasemsofrer #nutricao #massamuscular #hipertrofiamuscular #hipertrofiando #alimentaçãosaudável #biceps #comoganharmassamuscular #marombeiro Смотреть полностью
INSTAGRAM FITNESS MOTIVATION Hoje é peito e tríceps e pra vocês o que é? 😂💪🏽 ADM:@mdar
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Hoje é peito e tríceps e pra vocês o que é? 😂💪🏽 ADM:@mdaraujo98 @andersonba rrosss @eduardaguedes.22 Melhores Suplementos @erkosuplementos 🧬💊 Marque seus amigos 💪🏼 @erkomafia 💪🏼 @erkomafia 💪🏼 _ _ _ _ _ @erkomafia 🐓 @erkomafia 💪🏼 ___________________ 🔪__________________ _ _ _ _ #Bodybuilding #fitness #qtl #Lifit #fibra #dieta #treino #Follow #Strong #cintura #Fitness #academia #Bodybuilding #motivacao #motivation #fibramais #BodyLabs #frango #disciplina #determinação #fibradoporra #fikagrandeporra #hipertrofiando #fitness #Bodybuilding #Physique #photooftheday #Esprema #suplementacao #ComaVegetais #TrabalhoDuro Смотреть полностью
project elb Supino inclinado articulado#treinomonstro #treinoanimal #treinotop #
Jacareí
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Supino inclinado articulado #treinomonstro #treinoanimal #treinotop #trein o💪 #treinodepeito #treinandoocorponaooego #photography #photo #hipertrofiando #gymphotography #photographyday #hipertrofiamuscular #hipertrofia #musculacao #gym #treinoespecifico #treinodirecionado #eobatalhao #batalhaohipertrofiando #contracaomuscular #personal #treinopersonalizado #personalelb #elbpersonal #teamelb #elb #elbteam Смотреть полностью
Dra. Débora Bento Para quem gosta de unir qualidade e sabor! Segue receita top!Bolo fi
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Para quem gosta de unir qualidade e sabor! Segue receita top! Bolo fit de banana Ingredientes 2 bananas prata amassadas 2 ovos inteiros 1 clara de ovo 1 xicara de farinha de coco 1 xicara de farinha de amêndoas ( basta triturar as amêndoas no liquidificador) 1 colher de sopa de óleo de coco 3 colheres de sopa de açúcar de coco ou adoçante culinário de sua preferência 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo Misture todos os ingredientes em um recipiente até formar uma massa uniforme; Despeje a mistura em uma assadeira untada com óleo de coco; Leve ao forno médio ( entre 180 e 200 graus), pré aquecido, por aproximadamente 20 minutos ou até dourar. Espere esfriar para servir. #emagrecerecomnutricionista #emagrecimentosaudavel #nutriesportivo #nutricaoeesportes #nutricaoesportivabrasil #nutricaoclinica #ganhomassamuscular #corridaderua #futevolei #hipetrofiamuscular #hipertrofiando #nutricaoaliadaaatividadefisica #nutricaosemterrorismo #orgulhodesernutricionista #sounutricionista #mudançasdehabitosalimentares #futebolfeminino #amoesporte #amooquefaco Смотреть полностью
ATLETA BLACK SKULL TEAM Amigos e Amigas. Ontem foi aquela batalha no palco, e tá ai mais um
Brisa Barra Hotel - Barra Da Tijuca - Rio De Janeiro
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Amigos e Amigas. Ontem foi aquela batalha no palco, e tá ai mais um título, BICAMPEÃO BRASILEIRO MR. BRASIL BODYBUILDER MÁSTER 2 ACIMA DE 90 KILOS (2018/2019). . Aos meus patrocinadores GRATIDÃO! @blackskullusa @gold.academia @bionaturalis . . #EdsonNogueira #TREINADOR #Bodybuilding #caveirapreta #eusoucaveirapreta 💀 #EuSouBlackSKullTeam #facanacaveira 🔪💀 #EuSoubionaturalis #disciplina #treino #dieta #focototal #Bodybuilder #fisiculturismo #blackskull #leblon #agachamento #fibrada #marombeira #pretreino #hipertrofiando #sejamais #musculação #maromba #Vascaínas #agachaquecresce #bodypositive www.blackskullstore.com.br Смотреть полностью
Dieta - Low Carb Seca Rápido #Receita :  Camarão grelhado.Ingredientes.1 maço de acelga corta
Teresina
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#Receita : Camarão grelhado . Ingredientes . 1 maço de acelga cortado em quatro • 8 camarões-pistola gigantes (peça ao peixeiro para limpar, mantendo a casca e a cabeça) • Sal e azeite a gosto . Modo de preparo . Acenda a grelha ou a churrasqueira. Tempere os camarões com sal e deixe descansar por dez minutos. Pincele-os com azeite e leve à grelha bem quente por quatro minutos de cada lado. O ponto certo de cozimento é quando o camarão fica translúcido no meio. Tempere a acelga com sal e azeite e grelhe na churrasqueira. Primeiro irá amolecer e, na sequência, vai ganhar cor até ficar chamuscada. Depois de assada, corte em pedaços menores e sirva com o camarão. . Você que quer fazer Dieta Low Carb e não sabe como fazer? Estou liberando o meu E-book 50 RECEITAS LOW CARB de GRAÇA é isso mesmo você não vai pagar nada, ele é GRÁTIS! Basta você seguir as regras: 💥SEGUIR o meu Perfil ⬇⬇ 👉🏻 @entrando_no_shape 👈🏻 💥É Comentar " EU QUERO " Aqui em baixo nos comentários ⬇⬇⬇ Смотреть полностью
Juliana Garcia Alexandre Bora lá? 💪#cardio #cardiologia #instadicas #exercicios #exercici
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Bora lá? 💪 #cardio #cardiologia #instadicas #exercicios #exerciciosfisicos #hipertrofiamuscular #perdadepeso #pesoideal #exercicios #exercícios #construçãomuscular #fitness #fitnesslife #fitlife #saude #bemestar #saúde #saudavel #objetivos #resistencia #aerobico #endorfina #hipertrofia #hipertrofiando #musculacao #musculação #massamuscular #correr #caminhar #bicicleta #fit Смотреть полностью
𝐂𝐥𝐮𝐛 𝐝𝐨 𝐎𝐠𝐫𝐨 OGROS tbm amam!!!💪😁...#hipertrofiando #hipertrofia #hipertr
Rio de Janeiro
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OGROS tbm amam!!! 💪😁 . . . #hipertrofiando #hipertrofia #hipertrofiafeminin a #fikamonstro #fibrado #boaforma #fitness #musculação #treino #academia #gym #foco #bodybuilding #maromba #lifestyle #musculacaofemenina #muscle #hipertrofia #musculacaofuncional #musculacaocomprazer #massamuscular #dieta #estrategia #motivação Смотреть полностью
Personal Trainer - Arnaldo Consuma o peixe que vende!!! .Bora pro time!🎮🏋️‍♂️@te
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Consuma o peixe que vende!!! . Bora pro time! 🎮🏋️‍♂️ @teampersonalfreitas . . . #TeamPersonalFreitas #BDP #gymlife #smartfitspmarket #smartfitpaulista #smartfit #bodybuilderlifestyle #bodybuilder #nutricaoesportivafuncional #nutricionistaesportiva #nopainnogain 💪 #personaltrainers #emagrecer #hipertrofiando #zyzz #zyzzlegacy #foconadieta #modelo #bodytechgym #mundobt #classicphisique #diet #13memo #desafio30tododia #coachfitness Смотреть полностью
Gil Soares 🇨🇻🇵🇹 Devagar e sempre, seguimos focado ✌Dia de ombro 👊💪.....
Setúbal District
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Devagar e sempre, seguimos focado ✌ Dia de ombro 👊💪 . . . . . #semdorsemgan ho #fikagrandeporra #fikamonstro #ficargigante #hepertrofia #treinoinsano #fikagigante #suplementação #13memo #meuovo #vemmonstro #ifbb #classicphysic #esmaga #culturismo #fabricademonstro #fitnessportugal #fitpt #bodybuilding #body #portugalfit #fitnesspt #sagafit #alimentacaosaudavel #ginasio #juntossomosmaisfit #fitinstagram #hipertrofiando Смотреть полностью
➡️Paulinha ®️ Se você não faz cara feia quando você tá treinando, você tá trei
Santana de Parnaíba
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Se você não faz cara feia quando você tá treinando, você tá treinando errado! 😂 . . . . #nogainnopain #bodybuildergirls #bodybuilderg #bonecadeferro #hipertrofiando #fotostumblr #girls #dietaetreino #semdorsemganho #gym #lifestyle #likes #suplementos Смотреть полностью
Roberta Dantas 📿 Tô de olho em vc que falou que entraria na academia hoje, que faria a
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Tô de olho em vc que falou que entraria na academia hoje, que faria aquela caminhada ou começaria aquela dieta nessa segunda e até agora nada! 😂😂😂 . . . . . . . . . . . #xopreguicα #lifefit #vidasaudável #nutrição #nutriçaoesportiva #saúde #vamosacademia #corpoemconstrução #fitnessfun #alimentacaofitness #musculacaonow #hipertrofiando #ganharmassamuscular #autoestimaelevada #amor #workout 👍#qualidadedevida #bodybuilding #fitgirls #treinopesado #fitnessgoals #gymmotivation #gymgirl #musculação #instagoodmyphoto #tvsmartfit #smartpalato Смотреть полностью
Ênio A coragem para encarar a realidade é o que nos dá impulso e força.
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A coragem para encarar a realidade é o que nos dá impulso e força. #hipert rofia #treinopesado #treinotop #treinoinsano #treinoedieta #treinomostro #esmagraqcresce #semdorsemganho #fibrado #bumbumnanuca #marombeiros #proteinas #atividadefisica #suplementação #boratreinar #musculação #ficaforte #focanadieta #fodaseopadrao #hipertrofiando #musasfitness #shapes #shapeinexplicavel #fikagrandeporra #mulheresmaduras #hipertrofia #equilíbrio #queimargordura #dietasaudável #corridanaesteira Смотреть полностью
Azor N'day #REIDOCONGO👑 // #job 📷... ...SER FORTESer forte as vezes é fr
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#REIDOCONGO 👑 // #job 📷... ... SER FORTE Ser forte as vezes é fraquejar. Ser forte as vezes é aprender a recomeçar. Ser forte as vezes é aprender,  que você também pode errar. Ser forte as vezes é entender que nem sempre você precisa ser forte , as vezes é bom chorar. Ser forte as vezes é encontrar em Deus o seu suporte, seu porto segura e deixar ele te segurar. Tem situações na vida que nos leva a querer desistir, mais as vezes até a tristeza nos faz seguir. Seguir em frente , perseverar, a incapacidade faz a gente sonhar. Nem tudo é ruim, nem toda porta fechada é o fim, as vezes significa um recomeço , de uma nova historia. Pra você e para mim. . . . . . . #godvibes #fisiculturismobrasil #mensphysique #borybuilder #bodybuildermotivation #fitness #fitnessmotivation #fikagrande #classicphysique #blackman #muscle #fitnessjamaica #blackmanstyle #hipertofia #hipertrofiando #mundofitness #gymnastics #gym #gymmotivation #brasilborder #ifbbbrasil #blackfitness #agachaquecresce #simeonpanda #go #treinoinsano Смотреть полностью
*TREINO PRÓ SAÚDE*📍🇬🇧 Pastelzin de frango fit assado.Pra ver a receita, arraste as fotos pr
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Pastelzin de frango fit assado. Pra ver a receita, arraste as fotos pro lado 👉🏼👉🏼👉🏼. Rendimento 8 pastéis grandes. Ótima opção de lanche da tarde. É só fazer mais quantidade, deixar no congelador e assar na hora de comer! . Dúvidas? Deixe nos comentários. 👇🏽👇🏽 . Gostou?? Marque alguém pra ver isso e ajude divulgar nosso insta @treinoprosaude 🤪🤪 . Via @vidafitsemstress . #receitasfit #vidasaudavel #comidasaudável #dietasemsofrer #emagrecerapido #euqueroemagrecer #emagrecerfeliz #emagrecercomendo #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #musculos #hipertrofiando #desafio #nutricao #nutriçãoeficiente #fitdance #antesedepois #antesedepoisgym #vidasaudavelsempre #comidafitdeverdade #comida #comidasaudável #maissaudefit #saudesempre #treinoprosaude Смотреть полностью
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Deseja ganhar Massa Muscular em 30 dias! 😱Sem a necessidade de fechar a boca e sem para de comer doce, com esse método completamente natural e seguro,🥦 independente da sua rotina. . Faça como várias pessoas e aproveite uma das "últimas " vagas promocionais para o E-book de receitas que te ajuda a ganhar massa muscular mais utilizado no momento. . Clique no link que está na nossa bio @massa_muscularr AGORA!!! é aproveite enquanto a promoção está no ar. . Imagina você, com #musculos foda , com uma regata foda em apenas 30 dias , se sentindo super confiante com o corpo que sempre sonhou,curtindo uma praia, se divertindo com sua família e sendo feliz. . Então clique no link que está na nossa bio @massa_muscularr agora!!! é garantia a mudança da sua vida. . . #massamagra #ganharmassa #vitamimade #gordurasboas #bomdia #ganharmassamuscular #ganharpeso #hipertrofiamuscular #hipertrofia #hipertrofiando #dietasdeproteinas #definicaomuscular #proteinas #dietaparaganharmassa #dieta #foco #cardio #carboidratos #vitaminas #musculoso #musculacaobr #musculosa #massamagra #massamuscular #alimentação #alimentos #alimentossaudaveis #pretreino Смотреть полностью
Casa do Suplemento 💪👊💊 100% Whey Protein Optimum Nutrition é derivado do soro do leite com t
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100% Whey Protein Optimum Nutrition é derivado do soro do leite com troca iônica e baixo peso molecular, o que proporciona o mais alto valor biológico da proteína e capacidade de absorção.  Possui alto teor de aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada BCAA, necessários para o ganho de massa muscular magra. 100% Whey Protein Optimum Nutrition é excelente para suprir as 2 gramas de proteínas necessárias por kg de peso corporal.  Conhecida por conter altos teores de Proteína do leite, este complemento alimentar possui pequenas concentrações de gordura e proteína de elevado grau de pureza. A Whey 100% Gold, além de ser uma das marcas de whey protein mais consumidas no planeta, com credibilidade comprovada, também possui em sua formulação componentes que facilitam a absorção do produto aumentando sua eficácia e otimizando seus resultados. BENEFÍCIOS. 🔵Trabalha o crescimento dos músculos. 🔵Melhora o desempenho na hora de treinar. 🔵Contém 24g de proteínas por porção. 🔵Matéria-prima importada. 🔵Apresenta alta taxa de BCAA. 🔵Contém glutamina. 🔵Suplemento rico em whey concentrado e isolado. 🔵Favorece a hipertrofia. 🔵Previne o catabolismo e overtraining. 🔵Controla o colesterol. 🔵Melhora a saúde e o bem-estar. Sugestão de Uso Sugestão de Uso:Misture uma colher de sopa cheia de 100% Whey Protein Optimum Nutrition com 115 a 230ml (dependendo da consistência desejada) de água, leite desnatado ou sua bebida preferida.  Consuma de 1 a 3 porções por dia ou use a quantidade recomendada por médicos ou nutricionistas. ______________________________________________________. ✅vendas via direct📥 ou 📞wpp: (91)98033-0899 Aceitamos cartões de crédito 💳 Enviamos para todo o Brasil 🇧🇷✈️. . #Bodybuilding #fitness #qtl #Lifit #fibra #dieta #treino #Follow #Strong #cintura #thermogenico #academia #Bodybuilding #motivacao #motivation #fibramais #integralmedica #frango #disciplina #determinação #casadosuplemento #hipertrofiando #fitness #Bodybuilding #Physique #photooftheday   #Esprema #suplementacao #ComaVegetais #TrabalhoDuro #cidadenova8 #guerreiroTag #fitness #integralmedica #evorapw Смотреть полностью
massa muscular Receita embaixo ⤵..Marque a sua amiga para ver essa deliciosa rec
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Receita embaixo ⤵ . . Marque a sua amiga para ver essa deliciosa receita ❤😍 . Siga nossa página @massa_muscularr . 🍇🍌 Smoothie de banana com frutas vermelhas. . Ingredientes ⤵ . 🍓 2 potes de iogurte natural integral gelados ( 170g cada ); . 🍓 8 morangos congelados; . 🍇 10 amoras congeladas; . 🍌 2 bananas prata congeladas. . Preparo ⤵ . 1- bata tudo no liquidificador e beba na hora. ❤ . Essa quantidade rende 2 copos 😍 . Repost: @mi.rodrigues1 . #massamagra #ganharmassa #vitamimade #gordurasboas #bomdia #ganharmassamuscular #ganharpeso #hipertrofiamuscular #hipertrofia #hipertrofiando #dietasdeproteinas #definicaomuscular #proteinas #dietaparaganharmassa #dieta #foco #cardio #carboidratos #vitaminas #musculoso #musculacaobr #musculosa #massamagra #massamuscular #alimentação #alimentos #alimentossaudaveis #pretreino Смотреть полностью
Robson Treinador Bc Começou a semana 👊🏼 #aerobio #anaeróbio #exerciciofisico #educ
MFC - Mallon Fitness Center
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Começou a semana 👊🏼 #aerobio #anaeróbio #exerciciofisico #educacaofisica #f uncional #atividadefisica #músculo #professoreducacaofisica #musculacao #hipertrofia #edfisicalicenciatura #edf #treino #treinamento #hipertrofiando #academia #mfc #idoso #massamuscular #treinamentofuncional #massamagra #saude #edfisica #força #fitness #fit #balneariocamboriu #mmii #vidafitness #robsonpersonaltrainer Смотреть полностью
Luciano Farizel Tá na hora de cuidar de vc, vamos juntos.
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Tá na hora de cuidar de vc, vamos juntos.
Evolution Fight & Fitness Se você ficou de fora da última promoção aqui da Evolution, saiba
Evolution Fight & Fitness
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Se você ficou de fora da última promoção aqui da Evolution, saiba que ela está de volta, e ainda melhor! . ➡ Agora o PLANO MUSCULAÇÃO + MODALIDADE, sai por R$ 54,00. E você ainda concorre a um sorteio podendo optar por um dos prêmios abaixo: . 🔸 Uma consulta nutricional; 🔸 Um par de ingressos pro cinema X Prime Iguatemi; 🔸 Um par de luvas; 🔸 Um mês de academia grátis. . 👉 APROVEITA, pois a promoção é por tempo limitado! . 👉 E olha só, você nem precisa vir até a academia, pode se matricular online pelo link que está ali na BIO. . Ou entre em contato via WhatsApp. ➡ (19) 99751 0777. . . . *Consulte regulamento da promoção na recepção da academia ou via WhatsApp. #AcademiaEvolution #EvolutionFight &Fitness #EvolutionVInhedo #Academia #AcademiaVinhedo #Musculação #JiuJistuVinhedo #Treino #Hipertrofia #Hipertrofiando #LowCarbVinhedo #Boxe #BoxeVinhedo #Promoção #Valinhos #Louveira #Vinhedo Смотреть полностью
Ricardo Braida 👊O que está te impedindo de chegar onde quer?. 👊chegou em uma
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👊O que está te impedindo de chegar onde quer? . 👊chegou em uma etapa do treino que nao consegue mais desenvolver? . _ parou de perder peso? . _ parou de ganhar massa magra? . _ definição não vem? . 📝 Faz teu treino sempre em alta intensidade, sem alterar as variáveis por muito tempo? . . 📝Treino ta monótono, sem variações? . . 🙌 Que tal iniciar um planejamento realizado especialmente pra ti. . _Se está iniciando o projeto... . _Se está estagnado no treino... 👏CHAMA AÍ E VAMOS ARRUMAR O SEU PLANEJAMENTO. . ⌚NÃO PERDE TEMPO. . . . #rfbraida #personal #treinos #emagrecimento #saude #academia #gym #trainning #reabilitação #dieta #hipertrofia #foco #consultoria #noplano #treinotop #edfisica #ganhodemassa #legday #weightloss #winers #desempre #tapago #fitness #hipertrofiando #segueoplano #personaltrainer #fortalecimento #individualidade #personalizado #santamaria Смотреть полностью
Diogo Marinho Treino de glúteos das minhas alunas @jujucamarinha @fe_davi #saude
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Treino de glúteos das minhas alunas @jujucamarinha @fe_davi #saude #saude mental #poweredbyplants #ficargrande #suplementacao #habitossaudaveis #corpoemconstrucao #treinoedieta #hipertrofia #massamuscular #musculacao #definicaomuscular #musafitness #boraficarfortinha #boratreinar #musasfitness #musas #marombeira #corposarado #dietaetreino #boraficarfortinha #musculacaofeminina #veganbodybuilding #dicasfitness #hipertrofiando #personaltrainer Смотреть полностью
PROFESSOR ARIEL DINIZ SUPER TREINO PARA TRINCAR O ABDOMEN! Hoje com a ajuda da minha aluna
Just FIT
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SUPER TREINO PARA TRINCAR O ABDOMEN! Hoje com a ajuda da minha aluna @nath aliamorgana.yoga trouxe 5 exercícios para trincar o abdomen💪🏻 Quer mais dicas como essa ou melhorar ainda mais seis treinos de abdômen? Entre em contato via direct✅ Смотреть полностью
Alexandre Botelho TENTAR ADQUIRIR EXPERIÊNCIA APENAS COM TEORIA, é como tentar matar
Seja Sua Melhor Versão
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TENTAR ADQUIRIR EXPERIÊNCIA APENAS COM TEORIA, é como tentar matar a fome, apenas lendo o cardápio. Não faça pelos outros, faça por você. Ouse ser feliz... . #treinodepeitoral #peitoral #treinodetriceps #treinodeombros #ombrobola Смотреть полностью
Lene Vieira Barros Boa tarde 🙏...É com os erros que aprendemos. Gostaria de agra
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Boa tarde 🙏 . . . É com os erros que aprendemos. Gostaria de agradecer aos profissionais que me procuraram via Direct e ajudaram a enxergar que as duas execuções estavam certas, pois em ambas a postura da lombar está preservada. Infelizmente não consegui fazer errado😌 Ainda que em um dos posts, a posição dos braços esteja errada. Muito obrigada e desculpa. Estou graduanda . 🙏 . #treinodequalidade #gluteos #bumbunanuca #legday #levevbarros #guanambi #fitnessmotivation #fitness #fitgirl #hipertrofiando #musculação #saude #alzheimer #treino #vida #saudeemprimeirolugar #vidasaudavel #fitness #fit #fitnessmotivation #dicadesaúde #guanambi #lenevbarros #InstaSaveApp #QuickSaveApp Смотреть полностью
Ênio Pare de esperar pelo clima e tempo perfeito. Dificuldades te fazem mai
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Pare de esperar pelo clima e tempo perfeito. Dificuldades te fazem mais forte, afinal, mar calmo não faz bom marinheiro. E não esqueça que você têm um aliado maravilhoso a sua vontade de se superar. #hipertrofia #treinopesado #treinotop #treinoinsano #treinoedieta #treinomostro #esmagraqcresce #semdorsemganho #fibrado #futebol #bumbumnanuca #marombeiro #fibradaporra #mudanças #mudança #proteinas #atividadefisica #suplementação #boratreinar #musculação #ficaforte #focanadieta #fodaseopadrao #hipertrofiando #musasfitness #shapes #shapeinexplicavel #fikagrandeporra #mulheresmaduras Смотреть полностью
Pedro Moreira Magalhães Tentando não deixar a peteca cair no mês de Desgosto.#endomonster #
Espaço Mix Fitness
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Tentando não deixar a peteca cair no mês de Desgosto. #endomonster #endomon stro #endomorfo #endomorph #endomorphproblems #endomorphlife #endomonster #endomonstro #ficagrandeporra #fikagrandeporra #fikagrande #defineporra #hipertrofia #hipertrofiando #braziliannigga #blackbear #bearbrazil #cacadordeursorj #ursosdorio #prop #rugbyprop #rugbyfoward #rugbi #pilar #sindicatodosfowards #endomonstro Смотреть полностью
Gonzalez Ladislao 🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️Buenas buenas!!! Aq
FF Natación & Gym
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🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️Buenas buenas!!! Aquí les dejo una de las rutinas online que estamos trabajando con Marianito. 😊😊Esta de más decir que si hay algun ejercicio que les guste, quieran probarlo y les resulte, para eso estoy... Pero no olviden etiquetar😁😁😁. Día 1️⃣ espalda: 1️⃣Remo alto supino con barra. 2️⃣Jalón al pecho. 3️⃣Remo bajo en polea. 4️⃣Dominadas. Triceps: 1️⃣Extensiones con barran en dorsalera. 2️⃣Extensiones abajo en polea. 3️⃣Extensiones abajo (supina). 4️⃣ Jalón tras nuca con soga en polea. 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️ #gymmotivation #gymmen #gymff #gimnasios #gimnasio #gimnasiomoderno #musculacion #musculando #musculación #hipertrofiamuscular #hipertrofia #hipertrofiando #hipertrofiar #hipertrofiamaxima #entrenamientofisico #entramientopersonal #fitnessboy #entrenamiento 👍 #entrenamientopersonalizado #healthylifestyle #healthy #healthyliving #rutinasgym #rutinasdeejercicios #rutinasonline Смотреть полностью
Dieta - Low Carb Seca Rápido #Receita :  Salada chop chop.Ingredientes160 mililitros de azeite
Teresina
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#Receita : Salada chop chop . Ingredientes 160 mililitros de azeite 160 mililitros de óleo 40 mililitros de vinagre de maçã 40 mililitros de vinagre de arroz 1 colher (sopa) de mel 1 colher de mostarda dijon (francesa) Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 maço de alface americana picada 1 maço de radicchio picado 1 cubo de pepino japonês sem sementes 200 gramas de palmito em cubinhos 3 colheres (sopa) de milho 1 ramo de erva-doce 2 colheres (sopa) de cebolinha (francesa ou cebolete) picada • 1 cenoura ralada • 1 cebola roxa grande picada • 15 tomates-cereja vermelhos cortados ao meio • 15 tomates-cereja amarelos cortados ao meio • 2 rabanetes pequenos cortados em lâminas finas . Modo de preparo . Em uma tigela, misture o azeite, o óleo, os dois tipos de vinagre, o mel e a mostarda Dijon até emulsionar bem. Tempere com sal e pimenta-do-reino e reserve. Em um bowl para salada, misture os demais ingredientes, exceto a cebolinha e o rabanete. Regue com o molho a gosto. Finalize com as fatias de rabanete e a cebolinha. . . Você que quer fazer Dieta Low Carb e não sabe como fazer? Estou liberando o meu E-book 50 RECEITAS LOW CARB de GRAÇA é isso mesmo você não vai pagar nada, ele é GRÁTIS! Basta você seguir as regras: 💥SEGUIR o meu Perfil ⬇⬇ 👉🏻 @entrando_no_shape 👈🏻 💥É Comentar " EU QUERO " Aqui em baixo nos comentários ⬇⬇⬇ Смотреть полностью
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Jardim Camburi
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Vitor Prata Wilton executando um abdominal na máquina.Com carga e uma cadência
Academia Parcfit
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Wilton executando um abdominal na máquina. Com carga e uma cadência de aplaudir! Consultoria On Line!!! #personaltrainer #consultoriaonline #personal #treino #academia #gym #emagrecimento #musculacao #nopainnogain #força #hipertrofiando #hipertrofiafeminina #pratavitor #vitorprata #TEAMVITORPRATA Смотреть полностью
INSTAGRAM FITNESS MOTIVATION Marque seu amigo que faz isso na academia 😂💪🏽 ADM:@mdaraujo98
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Marque seu amigo que faz isso na academia 😂💪🏽 ADM:@mdaraujo98 @andersonbarr osss @eduardaguedes.22 Melhores Suplementos @erkosuplementos 🧬💊 Marque seus amigos 💪🏼 @erkomafia 💪🏼 @erkomafia 💪🏼 _ _ _ _ _ @erkomafia 🐓 @erkomafia 💪🏼 ___________________ 🔪__________________ _ _ _ _ #Bodybuilding #fitness #qtl #Lifit #fibra #dieta #treino #Follow #Strong #cintura #Fitness #academia #Bodybuilding #motivacao #motivation #fibramais #BodyLabs #frango #disciplina #determinação #fibradoporra #fikagrandeporra #hipertrofiando #fitness #Bodybuilding #Physique #photooftheday #Esprema #suplementacao #ComaVegetais #TrabalhoDuro Смотреть полностью
Maico Goularte ⁉️Será que o horário do treino pode interferir nos resultados? .
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⁉️Será que o horário do treino pode interferir nos resultados? . . Já treinei em diferentes horários do dia - manhã, tarde, noite - o período da manhã me proporciona uma maior disposição e uma maior percepção de força; nos treinos noturnos observo uma melhor recuperação muscular, pois o pós treino vem acompanhado de uma noite de descanso. . 📈 Diante disso, Grgic et al. (2019) em sua revisão sistemática com meta-análise abordaram o conceito de horário do treino, tentando entender qual horário surtiria melhores efeitos para hipertrofia e aumento da força. Conforme os resultados alguns pontos podem ser destacados: . ✅ Maiores intensidades de treino são observados no período noturno; ✅ As melhores avaliações de força muscular ocorrem no período da manhã; ✅ Porém não a diferença entre os dois períodos com relação ao aumento de força e também à hipertrofia. . . ‼️ Assim, seja qual for o horário do treino, nosso organismo é capaz de se adaptar ao estresse, ocasionando ganhos similares nos dois períodos do dia. . . Bons treinos 💪🏻 . #musculação #musculacaobr #hipertrofia #hipertrofiando #treinodeforça #massamuscular Смотреть полностью
Everton Lemos Não. Não são todos que podem fazer o treinamento intervalado de alt
Vitória de Santo Antão
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Não. Não são todos que podem fazer o treinamento intervalado de alta intensidade. . É importante que a pessoa que queira praticar, apresente um certo nível de condicionamento físico. . Outra questão, é a individualidade biológica e os limites físicos que precisam ser avaliados antes de qualquer sugestão sobre a aplicação do método. . É também, contra indicado para pessoas sedentárias ou para aqueles que estão começando a fazer exercícios para emagrecer. . Já para pessoas com lesões ou doenças metabólicas (diabetes, hipertensão e outras...), é necessário uma avaliação para saber o estado da doença ou lesão, como está sendo feito o tratamento e quais são as medicações. . Se você é iniciante, precisa de um plano de treino com foco na evolução da coordenação, resistência e técnica, tudo isso com exercícios menos intensos. . Conforme ocorre a evolução, pode-se aplicar o aumento da intensidade. . Bem, esse post é de caráter informativo sobre a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade. . É um método muito bom para emagrecimento, definição, força e resistência. Mas a pessoa que pretende usar esse método, precisa procurar um profissional qualificado para que a progressão seja feita de forma segura e eficiente. . Se precisar de uma consultoria de personal trainer, entre em contato, sem compromisso. . Um forte abraço! . #eltreinador #avaliacaofisica #personaltrainer #consultoriaonline #hiit #hirt #sit #teameltreinador #gym #fitness #saúde #estilodevida #personal360 #personalschool #emagrecimento #hipertrofiando #condicionamentofisico #força #training Смотреть полностью
Naim Carlos Nessa semana estarei dedicando as postagens ao treinamento de glúteos
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Nessa semana estarei dedicando as postagens ao treinamento de glúteos. As postagens serão importantes para que vocês aprendam a potencializar os resultados, entendo os princípios, independente do seu objetivo. Se liguem e marquem as amigas. #musculacao #muscle #leg #exerciciofisico #treinamentofisico #saudeeexercicio #hipertrofiando #hipertrofia #emagrecer #emagrecimento #aerobico #aej #secarbarriga #treinamentofeminino #musculacaofeminina #gluteosday #legday Смотреть полностью
Sou Ectomorfo ATENÇÃO ECTOMORFO: É preciso lembrar que nenhum milagre acontecerá
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ATENÇÃO ECTOMORFO: É preciso lembrar que nenhum milagre acontecerá do dia para a noite, fazer tudo corretamente é o básico para o ganho de peso, portanto é necessário ter constância na dieta e nos treinos e mesmo assim saber que os resultados virão devagar mas virão, é preciso paciência mas não se preocupe nos estaremos aqui para ajudar a maximizar seu desempenho e dar aquela motivada básica para te empurrar para a academia. CLICK NO LINK DA BIO #ectomorfo #ectomonstro #souectomorfo #academia #treino #dietasaudavel #dietasemsofrer #dieta #motivação #hipertrofia #hipertrofiafeminina #bodybuiding #magro #magroderuim #queroengordar #hipertrofiando #ganharpesocomsaude #ganharmassamuscular #massamuscular #metabolismo #metabolismoacelerado #vencendoometabolismoacelerado Смотреть полностью
Preto Contenção (Emerson) 🌱#shapenatural 🌱 Mantenha o seu foco no melhor que você possa
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🌱#shapenatural 🌱 Mantenha o seu foco no melhor que você possa imaginar e permita que uma visão positiva o impulsione para frente!!! #3Fs . . . "TRABALHO!, eu não me apego na inveja Eu oro pros meus inimigo ter vitória! O que eu desejo pros outros pra mim volta..." 🌱 #shapenatural 🌱 #naturalbodybuilding #teampanqueca  #body  #shape  #estilodevida #leavemealone  #nevergiveup  #neverfull  #nolimits #noexcuses  #bodybuilder  #fitnessmodel #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #aesthetic  #savage #eatclean #Hipertrofiando #éobatalhão #TeamGrowth Смотреть полностью
Personal Andrei Giarola Bom dia galera! Hora do treino, para melhor resultado nos seus treinos
Atitude do Corpo
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Bom dia galera! Hora do treino, para melhor resultado nos seus treinos, consulte um Profissional de Educação Física ou um Personal Trainer, nós temos a capacitação para prescrever o melhor treino de acordo com seus objetivos. Academia não é só para melhorar a Estética corporal, também melhora o condicionamento físico, flexibilidade... promove ao praticante uma melhor qualidade de vida. CONSULTE UM PERSONAL TRAINER E TIRE SUAS DÚVIDAS. ... ... .... .... #academia #treino #foco #musculacao #fitness #gym #motivacao #instafit #training #gymlife #lifestyle #segueoplano #fikagrandeporra #fikagigante #treinotop #pretreino #semdorsemganho #tapago #13memo #qtl #projetohorroroso #projetoverao #esmagaquecresce #fibrado #hipertrofiando #personaltrainer #coach #riodejaneiro #rj #viladapenha Смотреть полностью
Personal Andrei Giarola Aquele início de semana perfeito!! Treininho de peitoral e ombros!
Atitude do Corpo
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Aquele início de semana perfeito!! Treininho de peitoral e ombros! 💪👊 ... ... ... .... #academia #treino #foco #musculacao #fitness #gym #motivacao #instafit #training #gymlife #lifestyle #segueoplano #fikagrandeporra #fikagigante #treinotop #pretreino #semdorsemganho #tapago #13memo #qtl #projetohorroroso #projetoverao #esmagaquecresce #fibrado #hipertrofiando #personaltrainer #coach #riodejaneiro #rj #viladapenha Смотреть полностью