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Инстаграм hipertrofiando

leandro alves O pump fala mais alto 😉@geninhofitness_11#irmaosdeferro #hipert
Academia Topfit - Casa Forte
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O pump fala mais alto 😉 @geninhofitness_11 #irmaosdeferro #hipertrofiando #hipertrofia #musculacao #bodybilding #bobybuilder #tmj 💪😉👊 Смотреть полностью
Yuri Soares Então sextouuu 👌😉😜💪👊...Conheçam, 👇@mariflores
Academia Equipe Fitness
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Então sextouuu 👌😉😜💪👊 . . . Conheçam, 👇 @mariflorestudio @placesrj021 @rioqu emechama @gp_brazuca @milena_fortes88 @barbosaelih . . . . #model #shoot #shootday #modeling #modelselfie #gym #fitness #fitnessmotivation #workout #cardio #ficargrandeporra #forçaefoco #fibrado #fibradoporra #muscle #meuovo #fikagrande #fodaseopadrao #esmagaecresce #noplano #13memo #trembolizado #qualéasuameta #treinodemostro #corpoemovimento #hipertrofiando #moldadasaferro #fisiculturismobrasil #chest #arms Смотреть полностью
BrolyBuilder O segredo está nas sementes dos deuses hahahaha...Sigam : @brolyb
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O segredo está nas sementes dos deuses hahahaha . . . Sigam : @brolybuilder ofc . Sigam : @gokubodybuilder . . #gymmotivation #bodybuilder #f4f #life #fibradaporra #follow #fikagrandeporra #shape #dbz #body #academia #broly #hipertrofiando #vemmonstro #whey #embuscadoshapeinexplicavel #sayajin #fit #13memo # Смотреть полностью
𝙍𝙖𝙛𝙖 𝙍𝙤𝙙𝙧𝙞𝙜𝙪𝙚𝙨 ®  🇧🇷 𝗥𝗝 ✔️💪😉 @performance_vips_oficial
Academia Performance VIPs
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✔️💪😉 @performance_vips_oficial
Alexandre Botelho Você é livre pra fazer suas escolhas, mas não é livre das consequ
Conexão Academia
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Você é livre pra fazer suas escolhas, mas não é livre das consequências delas... Saiba escolher... . Hoje treino de Peitoral e tríceps, e o plano segue a todo vapor... . #treinodepeitoral #triceps #bodybuilding #bodybuilders #esmagaquecresce #monstrosbr #moromba #vidafitnes #progetoefoco #conexao #gymlife #strong #fitness #treinobruto #prasecar #hipertrofiando #segueoplano #cut #pro #ombrobola #ficarmonstro #vemmonstro #frangodamaromba #gym #nofoco #euamoocriador #shape #gym #nopainnogain #monstraobr Смотреть полностью
WHEY DE POBRE Mudou muita coisa na minha dieta. Kkk --#hipertrofiando #hipertrofia
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Mudou muita coisa na minha dieta. Kkk - - #hipertrofiando #hipertrofiafemin ina #fikamonstro #fibrado #boaforma #meuovo #shapeinexplicavel #pretreino #doublebiceps #esmagaquecresce #esmagaquecresceporra #projetovidatoda #aganhaquecresce #treinoanimal #fitnessfriday #smartfit #vidasaudavel #frangodeacademia #focofitness #semmimimi #ficagrandeporra #musculação #boracrescer #shape #monstro #veneno #batatadoce #partiuacademia #wheydepobre #gym #ficagrandeporra Смотреть полностью
Musculação, Emagrecimento Hoje foi dia de treinar com um dos mestres do fisiculturismo! @nutrici
Falcon Academia
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Hoje foi dia de treinar com um dos mestres do fisiculturismo! @nutricionist ajosecarlosmiranda. Me recebeu em sua academia e me passou um treino de gigante! . Foi um diante aprendizado! . Obrigado meu amigo! . #fit #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #blackskull #treino #fisiculturismo #treinopesado #objetivo #foco #motivação #academia #hipertrofia #hipertrofiando Смотреть полностью
ATLETA BLACK SKULL TEAM Amigos e Amigas. Estar bem e feliz é uma questão de escolha e não
Icarai Niteroi Rio Janeiro!!!!!
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Amigos e Amigas. Estar bem e feliz é uma questão de escolha e não de sorte ou mero acaso. É estar perto das pessoas que, amamos que nos fazem bem e que nos querem bem. É saber evitar tudo aquilo que nos incomoda ou faz mal, não hesitando em usar o bom senso, a maturidade obtida com experiências passadas ou mesmo nossa sensibilidade para isso. É distanciar-se de FALSIDADE, INVEJA e MENTIRAS. Evitar sentimentos corrosivos como o RANCOR, a RAIVA, e as MÁGOAS que nos tiram noites de sono e em nada afetam as pessoas responsáveis por causá-los. É valorizar as palavras verdadeiras e os sentimentos sinceros que a nós são destinados. E saber ignorar, de forma mais fina e elegante possível, aqueles que dizem as coisas da boca para fora ou cujas palavras e caráter nunca valeram um milésimo do tempo que você perdeu ao escutá-las. #Edsonteam #Bodybuilding #caveirapreta #eusoucaveirapreta 💀 #EuSouBlackSKullTeam #facanacaveira 🔪💀 #EuSoubionaturalis #disciplina #treino #hardcore #dieta #focototal #Bodybuilder #fisiculturismo #blackskull #CAVEIRAPRETA @blackskullusa #bodybuilding #OLDSCHOOLBUDDIES #leblon #agachamento #fibrado #motivacaofitness #fibrada #marombeira #pretreino #hipertrofiando #sejamais #musculação #maromba Смотреть полностью
@FormandoSaude As flexões são um exercício extremamente importante para o fortalec
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As flexões são um exercício extremamente importante para o fortalecimento da zona dos ombros, peito e braços. Você pode começar a atividade com 3 séries de 10 movimentos cada e um intervalo de 2 minutos entre as séries. Para fazer esse exercício corretamente, seus braços devem estar alinhados com seu peitoral e abertos em uma posição que seus cotovelos dobrem aproximadamente até 90 graus. Os cotovelos são flexionados voltados para fora. A posição das mãos e o movimento dos cotovelos são importantes, pois se ambos estiverem fechados, a força principal passa para o tríceps, o que dificulta ainda mais o exercício. O exercício começa com uma flexão do cotovelo até que o peitoral chegue a dois dedos do chão e volte à posição inicial com a extensão do braço, mantendo o tronco firme, sem deixar o quadril cair. Dicas: Para os iniciantes e que ainda não conseguem fazer o movimento completo, pode apoiar os joelhos no chão; Sempre contraia o abdômen: é importante para evitar lesões na lombar; Descidas devem ser feitas devagar: quando estiver descendo no movimento mantenha a resistência. Gostou? Espero que sim e que eu tenha lhe ajudado de alguma forma, para se aprofundar ainda mais em uma vida com mais saúde e qualidade de vida, acesse o link em azul na descrição do nosso perfil e conheça os nosso projetos de emagrecimento @formandosaude e vem ser saudável!!! @formandosaude @formandosaude @formandosaude Смотреть полностью
swat security Meu padrão sou eu quem faço #dietaetreino #esmagaquecrese #hipertrof
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Meu padrão sou eu quem faço #dietaetreino #esmagaquecrese #hipertrofiando #boldenone #academias #semdorsenganho #esmagaquecresce #semdorsemganho #vempragym #academias #hulk Смотреть полностью
Eric Rodrigues Meu padrão sou eu quem faço #dietaetreino #esmagaquecrese #hipertrof
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Meu padrão sou eu quem faço #dietaetreino #esmagaquecrese #hipertrofiando #boldenone #academias #semdorsenganho #esmagaquecresce #semdorsemganho #vempragym #academias #hulk Смотреть полностью
Michael practicing every day, and the results will appear, #bodybuilding#body#
Switzerland
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practicing every day, and the results will appear, #bodybuilding #body #class icphysique#fitness #stomachvacuum #stomach #abs #absworkout #follow #fit #fitfam #fitnesslifestyle #model #hipertrofia #hipertrofiando #muscles #musculacão #fisiculturismo #work #workout #motivation #friday #flexfriday #gym #gymmotivation #portugal #brasil #switzerland #nopainnogain #supplements Смотреть полностью
Maromba 🇺🇸🇧🇷 ☠️☠️👊🏾👊🏾 #gratidão #nopainnogain #shapeinexplicav
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☠️☠️👊🏾👊🏾 #gratidão #nopainnogain #shapeinexplicavel #fellas #13memo #fikagr andeporra #sardinhaevolution #ff #esmagaquecresce #alldayneguin #npcflorida #menphysique #npcclassicphysique #mussurunga #foconopro #pretinhodopodertop #musclemania #vemMonstro #Hipertrofiando #negromorfo #fibrado #favelapopstar #fibrado #motivationMonday #desafiovip #salvador #bahia #formaforma #musclemania #npc #npcclassicphysique Смотреть полностью
INFO TREINO - Fitness Page Alguém me explica que porr% de exercícios é esse?!-🔹Segue a ge
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Alguém me explica que porr% de exercícios é esse?! - 🔹Segue a gente lá @infotreino_oficial
Adriano Dias Garrido Reposted from @agrnday -  Hj com ela @dayestteff na Órion farmacêuti
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Reposted from @agrnday - Hj com ela @dayestteff na Órion farmacêutica. #ga rridotopteam . .acabou a mamata agora o trabalho é foco total . . . @garrido_farmaceutico 👉 @rafaeltopolosky #esmagaquecrese #orionlaboratorio #fisiculturismobrasil #mensphysique #borybuilder #bodybuildermotivation #fitness #fitnessmotivation #abetv #classicphysique #blackman #mrolympia2018 #muscle #fitnessjamaica #genetica #blackmanstyle #hipertofia #hipertrofiando #mundofitness #gymnastics #gym #gymmotivation #brasilborder #ifbbbrasil #blackfitness #mutantes #simeonpanda #13memo #somosfeitosdeestrelas Смотреть полностью
Brenno Sillva 👮💪 Muitas pessoas passam meses e até anos na academia sem ter o conhecim
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Muitas pessoas passam meses e até anos na academia sem ter o conhecimento de alguns métodos de treinamento. Fazem o famoso 3 x 10 para crescer e 3 x 15 pra "secar". Mas a culpa não é dessas pessoas, e sim, dos profissionais desatualizados que não procuram o conhecimento. Na musculação existem vários métodos de treino, que podem ser utilizados desde que aplicados corretamente. Esse é outro ponto primordial, não adianta você aplicar um certo método mas não saber como realmente utilizá-lo. Na minha opinião não existe um método melhor que o outro, o melhor treino será sempre aquele que você ainda não fez. Vou fazer postagens com textos e vídeos explicando e demonstrando como utilizar alguns desses métodos. Se você quiser saber como variar seu treino e sair da mesmice, fique de olho que vou postar as explicações sobre esses métodos! #educaçaofisica #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiando #fitness #academia #treinoserio #istagym #determination #fikagrandeporra #vemmonstro #esmagaquecresce #instagood #instafit #gym #treino #dicasdetreino #30tododia #treinosemmimimi #treinosemfrescura #instagood   #musculação #vidadepersonal #muscle #gymlife #vempromeumundo Смотреть полностью
Ricardo Mourão Supere seus limites, um pedaço do treino de hoje, estou muito feliz!
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Supere seus limites, um pedaço do treino de hoje, estou muito feliz! 💪🏻♥️ @wbergcarvalho @topsuplementositz @gestare_oficial @pharmapeleitz @newfitness_oficial @yuricoachpreparacao @claudimarahortelan #segueoplano  #fodaseopadrao  #13memo  #QTL #tovivendo  #aesthetics  #shredded  #mensphysique #musculação  #instafit  #fitness  #fikagrandeporra #quemtaloko  #2017  #puxarferro  #bodybuilding #bodybuilder  #vemmonstro  #hipertrofiando #éobatalhão  #treinopesado  #semdorsemganho #resPEITO  #muscle  #esmagaquecresce Смотреть полностью
Rafael Sanches O destino é moldado pela força do pensamento, pense sempre positivo
Bluefit Jundiaí
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O destino é moldado pela força do pensamento, pense sempre positivo 😎💀💪
Azor N'day Hj com ela @dayestteff na Órion farmacêutica. #garridotopteam...
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Hj com ela @dayestteff na Órion farmacêutica. #garridotopteam . . . . . @ga rrido_farmaceutico👉 @rafaeltopolosky #esmagaquecrese #orionlaboratorio #fisiculturismobrasil #mensphysique #borybuilder #bodybuildermotivation #fitness #fitnessmotivation #abetv #classicphysique #blackman #mrolympia2018 #muscle #fitnessjamaica #genetica #blackmanstyle #hipertofia #hipertrofiando #mundofitness #gymnastics #gym #gymmotivation #brasilborder #ifbbbrasil #blackfitness #mutantes #simeonpanda #13memo #somosfeitosdeestrelas Смотреть полностью
Projeto fitness Pegando bem leve na rosca martelo por causa do cotovelo...vamo do jeit
Serra Do Salitre, Minas Gerais, Brazil
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Pegando bem leve na rosca martelo por causa do cotovelo...vamo do jeito que dá né :/ .... #fitnessmotivation #fitness #academia #musculacao #hipertrofiando #hipertrofia Смотреть полностью
Fitness_canal O gigante! 💪💪💪💪.Siga nosso perfil 💪.@theroock2.#m
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O gigante! 💪💪💪💪 . Siga nosso perfil 💪 . @theroock2 . #musculacaofeminina #h ipertrofiando #trabalhoduro #suplementacao #suplementação #fibra #fibradoporra #frango #dietalowcarb #educacaofisica #treinofuncional #hipertrofia   #maromba #motivacao #esmagaquecresce #disciplina #musculacao #fikagrandeporra #determinação #musculação #crossfitgirls #emagrecimento #academia #fitnesslife #treino #dieta #fitnessgirl #nopainnogain #personaltrainer Смотреть полностью
Universo.bodybuilde Alguém sabe ??🤔💊💊Consulte sua tabela das paradinhas no link
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Alguém sabe ??🤔💊💊Consulte sua tabela das paradinhas no link na bio💪💪 #Bodyb uilding #fitness #qtl #Lifit #fibra #dieta #treino #Follow #Strong #cintura #Fitness #academia #Bodybuilding #motivacao #motivation #fibramais #BodyLabs #frango #disciplina #determinação #fibradoporra #fikagrandeporra #hipertrofiando #fitness #Bodybuilding #Physique #photooftheday #suplementacao #ComaVegetais #TrabalhoDuro Смотреть полностью
William Zulu Vamos de treino!!!.....@tazzoteam @brothers_mix @riosport_bons
RIO SPORT Bonsucesso
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Vamos de treino!!! . . . . . @tazzoteam @brothers_mix @riosport_bonsucesso
𝐌𝐀𝐘 | ACOMPANHE OS STORIES As vezes deixamos de aproveitar oportunidades e soluções para os pro
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As vezes deixamos de aproveitar oportunidades e soluções para os problemas, por que estamos tão "bitolados" nos problemas que esquecemos de olhar as soluções passarem bem perto. Na vida quando o leque de opções não funciona temos que fazer a oportunidade, criar. Mais para isso temos que está com a mente saudável para pensar e ver os melhores planos e oportunidades. Quando algo não está dando certo? Não desista, isso acontece com todos, não desista por que uma única tentativa deu errado. Tente todas as opções do leque que você tem mãos, 1, 2, 3, 4, 5... E se não rolar, aí você faz a oportunidade. Não se desespere! Lembra: para, RESPIRA e RECOMEÇA. 😉 . . . . . . . . . . . . #itsmayholanda #motivaçãofeminina #motivação #fortalezafitness #fitnessmodel #atleta #wellness #bonecadeferro #sejasuamotivação #segueoplano Смотреть полностью
project elb Hoje o treino foi com o nosso aluno @mar_celin20 , treino de ombros, e
Ponte Preta Futebol C Jci
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Hoje o treino foi com o nosso aluno @mar_celin20 , treino de ombros, elevação frontal no Cross e mano parabéns pela sua evolução e sua dedicação vc vai muito longe nesse esporte ainda. #treino #treinomonstro #treinoanimal #treinotop #treino 💪 #treinodeombros #treinandoocorponaooego #elevacaofrontal #hipertrofiando #hipertrofiamuscular #hipertrofia #musculacao #gym #treinoespecifico #treinodirecionado #eobatalhao #batalhaohipertrofiando #contracaomuscular #personal #treinopersonalizado #personalelb #elbpersonal #teamelb #elb #elbteam Смотреть полностью
Marombalizando Como você é forte cara 😂😂😂😂. .@donaireoficial 😂😂
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Como você é forte cara 😂😂😂😂. . @donaireoficial 😂😂 Olha aí @anandaanoogueir a, da uma bronca no garoto 😂😂😂😂 . . Donaire é Zika 😂😂😂😂😂😂 . . Páginas Parceiras 👇👇 @cavalomarombeiro_memes @osphysique Смотреть полностью
Lene Vieira Barros #Repost from @treinomestre by @quicksave.app・・・4 Erros que voc
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#Repost from @treinomestre by @quicksave.app ・・・ 4 Erros que você deve evitar no Leg Press _ 1° Afastar a lombar do aparelho O mais comum dos erros do leg press é no momento da execução, retirar a coluna lombar do aparelho. No momento da execução, a pelve deve se encontrar em posição neutra, nunca projetada nem para frente (retroversão) e nem para trás (anteroversão). Pois assim sobrecarregamos a coluna lombar no movimento e compensamos o movimento, sem a mesma intensidade. Além disso, a articulação do quadril também fica sobrecarregada, pois ela acaba formando a alavanca do movimento junto com o joelho. 📍 _ 2° Amplitude do movimento Mas um erro comum diz respeito a amplitude de movimento. Apesar de que uma amplitude grande é importante, se ela for acima dos níveis naturais se torna prejudicial. Os joelhos não devem ficar totalmente paralelos com a coxa (retos) e jamais deve-se empurrar a plataforma com a ponta dos pés, a não ser que se esteja treinando panturrilha. O joelho deve ficar levemente flexionado e os pés inteiros em contato com a plataforma. 📍 _ 3° Girar o pé Outro erro comum e que pode causar lesões é o de girar o pé, seja para dentro ou para fora, a fim de compensar o movimento. Como eu já havia explicado, para que o joelho não seja sobrecarregado ele deve executar apenas extensão e flexão. Com o posicionamento para dentro ( em geno valgo) ou para fora ( em geno varo) você sobrecarrega os tendões e ligamentos das partes laterais de seu joelho. Mantenha os pés sempre retos e evite lesões. 📍 _ 4° Joelhos totalmente estendidos Uma das recomendações é evitar ao máximo estender os joelhos completamente durante a execução do exercício, não só porque diminui a intensidade e não queremos isso quando se busca hipertrofia, como também, dependendo da carga, sobrecarrega as articulações do joelho, correndo o risco se sofrer lesões. Um ótimo final de semana e bons treinos. 💪🏼👊🏻 Смотреть полностью
Rui Deus Não sei ao certo quanto tempo existe entre as duas fotos mas vou assu
Setúbal
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Não sei ao certo quanto tempo existe entre as duas fotos mas vou assumir que existe 1 ano de diferença mais ou menos.... Na foto da direita estava em cut, gostava de me ver ao espelho mas tinha pouca força, pouca energia e sentia me desgastado... Na foto da esquerda é a minha condição atual no final do meu bulk, onde não me gosto de ver ao espelho mas tenho mais força que nunca, montes de energia e super disposição para treinar.... Eu prefiro o bulk mesmo não gostando do espelho 🦍 mas mal posso esperar pelos shredings deste ano 🙏🏻 #pumpgod . . . #bodybuildingmotivation #motivation #lifestyle #bodybuildinglifestyle #gymlifestyle #mensphysique #mensphysiqueportugal #culturismoportugues #culturismo #bodybuilder #bodybuilding #aesthetic #bulkseason #fitnessandink #fikagrandeporra #vemmonstro #esmagaquecresce #hipertrofiando Смотреть полностью
Samuel SantosOFICIAL A saudade é algo que tempo nenhum apaga , pode ser que venham novas h
Fortaleza, Brazil
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A saudade é algo que tempo nenhum apaga , pode ser que venham novas histórias mais quando perdemos de vez a dor é para o resto da vida. #bodybuilders #bodyshape #bodybuildingmotivation #bodybuildingnation #perfectbody #treinopesado #vidafitness #vidasaudavel #fikagrande #fikagrandeporra #saude #suplementação #suplementosalimentares #esmagaquecresce #hipertrofiando #gym #alimentacaosaudavel #nopainnogain Смотреть полностью
Dmitry Barbato Aproveite cada momento... #segueplano #shapeinexplicavel #shapeextraor
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Aproveite cada momento... #segueplano #shapeinexplicavel #shapeextraordinár io #fikagrandeporra #ficagrandeporra #fabricademonstros #esmagaquecresce #bodybuilder #crossfit #hipertrofia #hipertrofiando #nba2k19 #nike #calvinklein #dudalina #lacoste #bulls Смотреть полностью
Treino do Jax Alegria em fazer parte da vontade de mudar, de se reinventar, e fazer
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Alegria em fazer parte da vontade de mudar, de se reinventar, e fazer sorrindo😁 Juntos somos mais fortes💪 @marlisouzaalves @tatigpinto #treinodojax 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀💪🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #personaltrainer #nutri #consultoriapresencial #musculação #treinamentoresistido #hipertrofia #hipertrofiando #segueoplano #semmimimi #nãoaopadrão #nutriçãoesportiva #bodybuilding #bodybuildingmotivation #motivation #motivação #inspiração #nutrição #condicionamento #bemestar #saúde #fitness #instafit #maromba #emagrecimento #força #foco #strong #workout #training Смотреть полностью
GORDINHO  FITNISS O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nu
Mario Andreazza
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O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar. #hipertrofiando #vidasaudavelsempre #musculacao #gordinhofitness #emagrecimento #bodybuilding Смотреть полностью
ATLETA BLACK SKULL TEAM Amigos e Amigas. Se o momento é de crise, não perturbe demasiadamen
Icarai Niteroi Rio Janeiro!!!!!
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Amigos e Amigas. Se o momento é de crise, não perturbe demasiadamente teu coração. Pensa que nada acontece por acaso e que todas as dificuldades do caminho escondem oportunidades de renovação íntima. A dor é um atalho para a melhora do espírito. Sobretudo, não reclames. Isso só gera mais negativismo e dificulta ainda mais a vida. Experimente ter gratidão por todas as coisas. Veja como tudo irá mudar. #Edsonteam #Bodybuilding #caveirapreta #eusoucaveirapreta 💀 #EuSouBlackSKullTeam #facanacaveira 🔪💀 #EuSoubionaturalis #disciplina #treino #hardcore #dieta #focototal #Bodybuilder #fisiculturismo #blackskull #CAVEIRAPRETA @blackskullusa #bodybuilding #OLDSCHOOLBUDDIES #leblon #agachamento #fibrado #motivacaofitness #fibrada #marombeira #pretreino #hipertrofiando #sejamais #musculação #maromba Смотреть полностью
Gleiciane Cristina Repost @pedrotarnowski_personal ...É muito comum de se ver algumas
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Repost @pedrotarnowski_personal . . . É muito comum de se ver algumas pessoas fazendo o uso de anti-inflamatórios após o treino com o objetivo de não sentir aquela dor muscular tardia que pode vir a acontecer devido ao estímulo do treinamento. Mas será que isso faz sentido? . 👉🏻Após uma sessão de treino, acontece uma série de reações e processos de recuperação que podem ser bloqueados pelo uso do anti-inflamatório. . 👨‍🏫Por isso um estudo recente de 2017 avaliou homens e mulheres saudáveis (entre 18 e 35 anos) durante 8 semanas. Um grupo realizou apenas o treino de força (musculação) e o outro realizou o treino de musculação mais 1.200mg/dia de anti-inflamatório (ibuprofeno). . 🕵🏻‍♂Os pesquisadores acharam como resultados: aumentos de (7,5%) de massa muscular no grupo que não tomou anti-inflamatório contra (3,7%) do grupo que tomou anti-inflamatórios. No ganho de força muscular, o grupo que apenas fez musculação obteve aumentos de (29%) contra (20%) do grupo que fez o uso de anti-inflamatórios. Ou seja, parece que a utilização de anti-inflamatórios pode vir a prejudicar os ganhos de força e massa muscular. . 👉🏻Deve-se entender que a hipertrofia é um processo inflamatório e por isso, diminuir ou mascarar esse processo com anti-inflamatório pode prejudicar todo o mecanismo e processo que leva o seu corpo ao desenvolvimento de massa muscular. É claro que tomar em uma, ou outra situação não irá interferir em nada, no entanto, a administração frequente de anti-inflamatórios é que podem atrapalhar o seu desempenho e consequentemente os resultados. Por isso, tenha cautela quanto ao uso do anti-inflamatório e exercício físico. Bons Treinos! . 📝Lilja, M., Mandic, M., Apró, W., Melin,M., Olsson, K., Rosenborg, S., e Lundberg, T. R. (2017). High doses of anti-inflammatory drugs compromise muscle strength and hypertrophy adaptations to resistance training in young adults. Acta Physiologica #treinomonstro #educaçãofísica #fisiologiadoexercicio #bioquimica #hipertrofiando #hipertrofiamuscular #fitness #gym #antiinflamatorio Смотреть полностью
INFO TREINO - Fitness Page Olha aí meninas, exercícios simples e que podem ser feitos em casa!
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Olha aí meninas, exercícios simples e que podem ser feitos em casa! Além de tudo são bem eficientes 💪🏼😍 - Créditos: @viviwinklerwellness 🔹Segue a gente lá @infotreino_oficial Смотреть полностью
Fitness_canal Marque aquele seu amigo(a) que inventa milhares de desculpas pra não
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Marque aquele seu amigo(a) que inventa milhares de desculpas pra não ir treinar 😁 . Siga nosso perfil 💪👊 . #musculacaofeminina #hipertrofiando #trabalhoduro #suplementacao #suplementação #fibra #fibradoporra #frango #dietalowcarb #educacaofisica #treinofuncional #hipertrofia   #maromba #motivacao #esmagaquecresce #disciplina #musculacao #fikagrandeporra #determinação #musculação #crossfitgirls #emagrecimento #academia #fitnesslife #treino #dieta #fitnessgirl #nopainnogain #personaltrainer Смотреть полностью
HIPERTROFIA MELHORES EXERCÍCIOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR1-LEVANTAMENTO TERRA:
Brazil
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MELHORES EXERCÍCIOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR 1-LEVANTAMENTO TERRA: O levantamento terra é um dos melhores exercícios para ganhar massa muscular e um dos mais pesados que existem. Não é atoa que a maioria das pessoas encontram desculpas para fugir dele. Qualquer pessoa sem lesões e aptas deveria estar fazendo levantamento terra. BENEFÍCIOS DO LEVANTAMENTO TERRA -TRABALHA A MAIORIA DOS MÚSCULOS: O levantamento terra é um dos poucos exercícios que recruta quase todos os grandes músculos do corpo. -MELHORA A POSTURA: O levantamento terra fortalece naturalmente a lombar. -para quem não sabe a lombar fraca é uma das principais causas para postura ruim. Ao fortalecer essa área você vai melhorar naturalmente o posicionamento da espinha e terá menos chances de desenvolver ou piorar um problema na postura. É UM EXERCÍCIO FUNCIONAL PARA A VIDA FORA DA ACADEMIA: O levantamento terra consiste em basicamente tirar um objeto pesado do chão. Uma ação que sem perceber, repetimos inúmeras vezes no dia a dia; seja carregando uma caixa de leite, levantando um Bujão de gás ou movendo um móvel. Ao fazer levantamento terra rotineiramente, você diminui suas chances de se lesionar de uma maneira boba em seu dia a dia. #hipertrofiamuscularoficial #hipertrofia #hipertrofiafeminina #levantamentoterra #musculacao #academia #treino #shapeemconstrucao #dieta #semdorsemganho #esmagaquecresce #fikagrandeporra #hipertrofiando #shapeinexplicavel #suplementacao Смотреть полностью
Regina Mota Hoje meu paizinho completaria 89anos ,já faz alguns anos que o Sr já
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Hoje meu paizinho completaria 89anos ,já faz alguns anos que o Sr já fez a passagem, porém não tem nenhum dia que o Sr não está nós meus pensamentos, sei que está ao meu lado cuidando de mim, sabe porque sei disso, sinto seu cheiro seu perfume ...Te amo meu pai eternamente , um pequeno vídeo ❤️❤️❤️❤️Pai eterno! #summer #festival #musculação #misculation #adolescentes #hipertrofiando #empinabumbum #crossfitt #localizada #studio #circuito #bolasuíça #amorprasempre #vidasaudável #vidasaudavél #beberagua #corridaderua #corridaderua #vida #amoràvida #personaltrainers #mulheres #vidadeatleta #hipertrofio #yoga #criancas #felicidadesempre #artesmarciais #amigasparasempre #obesidadeinfantiltemsolução #pai Смотреть полностью
Hipertrofia Muscular E-book 100 receitas para Hipertrofia Muscular 💪💪✔️✔️Con
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E-book 100 receitas para Hipertrofia Muscular 💪💪✔️✔️ Conheça no link da bio...🥗🥗🏋️🏋️✔️✔️✔️✔️✔️ ⬇️ ⬇️ #hipermusc #hipertrofiafeminina #hipertrofiando #hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiar #hipertrofitness #dieta #fitnes #musculação #musculaçãofeminina #musculacao #musculos #mulheresmusculosas #marombeira #maromba #verão2019 #boratreinar 💪 #treino #treinomonstro #monstro #vemmonstro #alimentacaosaudavel #comidasaudável #comidaboa #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido Смотреть полностью
🇧🇷 𝘚𝘩𝘢𝘱𝘦 𝘗𝘢𝘥𝘳𝘢𝘰 🇵🇹 Natural 😍😍😍⠀⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿
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Natural 😍😍😍⠀ ⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⠀ #hipertrofia #treinopesado #treinos #treinoedieta #treinotop #treinoinsano #treinomonstro #treinoanimal #treinohard #ficargrande #esmagaqcresce #13memo #semdorsemganho #fibrado #mutante #rumoaosinistro #marombeiro #bonecadeferro #fikagrandeporra #fibradoporra #shapeinexplicavel #hipertrofiando #noplano #meuovo #fodaseopadrao #quemtaloko #suplementação #fitnessgirlsmotivation #fitnessgirl #musasfitness Смотреть полностью
Wellington Txu A mudança começa quando você muda. #txuart #gym #academia #hipertr
Diadema, Sao Paulo
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A mudança começa quando você muda. #txuart #gym #academia #hipertrofiando #hipertrofia
Daniela Dantas Exame de Biomepedância, você já conhece? Esse é um método que co
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Exame de Biomepedância, você já conhece? Esse é um método que consegue a composição corporal de forma mais completa e precisa. Diferente do peso que as balanças comuns avaliam e do IMC, a bioimpedância consegue diferenciar o que é massa muscular, gordura, ossos e hidratação. Com esse exame indolor, o nutricionista consegue fazer uma dieta voltada pra necessidade e fica muito mais fácil de atingir os objetivos de mudança corporal. O exame também consegue avaliar os progressos feitos no exercício físico, por exemplo: se o objetivo é hipertrofia, a pessoa conseguirá ver o aumento no percentual de massa muscular, mesmo que o peso não tenha mudado, se o objetivo for emagrecer, a pessoa conseguirá ver a diminuição do percentual de gordura mesmo que o peso também não tenha mudado. Na minha consulta os pacientes fazem esse exame sem nenhum custo adicional, mas se você já faz acompanhamento com outro profissional, pode fazer somente o exame. Para mais informações, meu direct está a disposição. #bioimpedancia #hipertrofiando #emagrecer #nutricionista #avpaulista #leopoldina #drbarakat #nutricionistafuncional #drlairribeiro Смотреть полностью
Marcos dos Santos Quer resultados em um 1 mês? Segue o treino! 🙃 .... #bomdia#fo
Universidade Metodista de São Paulo
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Quer resultados em um 1 mês? Segue o treino! 🙃 . . . . #bomdia #foco #estuda r#estudarsempre #conhecerocorpo #malhar #malharcomestilo #musculação #Hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiando #treino #treinofuncional #Treinodeforca #caminhada #correr #saude #saudavel #gmy #qualidadedevida Смотреть полностью
Kaka Lopes Nunca desista de algo que você não passa um dia sem pensar a respeit
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Nunca desista de algo que você não passa um dia sem pensar a respeito. 🤟🏽🙏🏽 #apollotraining --------------------------------------------------------------------------- Obrigado pelo voto de confiança @treinadorapollo @giunicolas @gofar_sports @glcdistribuidora 🙏🏽👊🏽 ------------------------------------------ #segueoplano #hipertrofiando #rumoaospalcos #peganois #semlimites #evolution #bodybuilding #parandotudo #ficagrande #educacaofisica #ninguemmepara #monsterboody #btff #bodybuildinglifestyle #ninguementendenada #newlifeoficial Смотреть полностью
ɴᴀᴛᴀsʜᴀ ᴍᴏᴛᴛᴀ Amiga, porque você tira foto do rosto fazendo pose? Hahaha.....
JW Marriott Hotel Rio de Janeiro
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Amiga, porque você tira foto do rosto fazendo pose? Hahaha . . . . . . #fit #fitnessmodel #fibradoporra #disciplina #tbt #dedicação #lifefitness #bodybuildingnation #esmagaquecresce #corposaudavel #saude #fitnessgirl #instagood #nopainnogain #diet #emagrecer #instafit #instafitness #instagym #hipertrofia #hipertrofiando #agachaquecresce #vemmonstro #academia #wellness #bikini #bodybuildin #gym #tvsmartfit #smartfit Смотреть полностью
OSPHYSIQUE @fefrancooficial shape de mais de um ano atrás!...Sigam👇@osph
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@fefrancooficial shape de mais de um ano atrás! . . . Sigam👇 @osphysique @kuririnnatural @zyzz.motivacao @marombalizando @bigbodybuildingbrasil . . . . #fibrado #mutante #ficagrandeporra #ifbb #vemmonstro #hipertrofiando #coach #shapeinexplicavel #gymmotivation #gyn #shape #bodybuilding #body #flexivel #bruxaria #esmagaquecresce #fikagrandeporra #nopainnogain #13memo #memesdaily #academias #fikamonstro #aerobico #suplementos #embuscadoshapeinexplicavel Смотреть полностью
RODRIGO RAYMUNDO TREINO DE DELTOIDE - ELEVAÇÃO FRONTAL NO PULLEY COM BARRA H#treinob
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TREINO DE DELTOIDE - ELEVAÇÃO FRONTAL NO PULLEY COM BARRA H #treinoboladão #monstraobr #bodybuildermotivation #motivacaoaquinaofalta #musculacaomasculina #fikatoporra #hipertrofiando #hipertrofiamuscular #treinoinsano #treinozika #treinomestre #treinodemestre #treinohipertrofia #treinopesadohoje #monstrao #motivacaofitness #monstraofitness2 #dicassaudaveis #dicassaude #educacaofisicaporamor #vamosacademia #marombeiros #vamosaacademia #esmagaqueseca #esmagaqcresce #marombeiroinsano #iniciativa #musculacaoporamor #treinobolado #hipertrofiamaxima Смотреть полностью
Lene Vieira Barros #Repost from @fischerbruno by @quicksave.app🎓🎓👏👏・・・
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#Repost from @fischerbruno by @quicksave.app 🎓🎓👏👏 ・・・ Sim, exatamente isso que leu! Pelo menos se estivermos falando de atividade de academia (musculação, aula de ginástica, spinning etc). Pré treino = Desodorante Pós treino = Banho Entenda os motivos: A) PRÉ TREINO - Num treino de duração curta (<1h00min) a utilização de carbo antes do treino não fará diferença na performance simplesmente porque o que gastaremos nessa situação é uma molécula que já está lá! O principal substrato energético para se treinar atividades intensas é o glicogênio muscular, e esse já estará lá desde o dia anterior, dispensando assim uma refeição pré treino para essa função. Agora se for uma corrida ou ciclismo de mais de 1h30, aí pode fazer alguma diferença. Mas para musculação não faz! B) PÓS TREINO  A ordem das coisas deve ser a seguinte: ⠀ 1) Guardar os pesos e materiais utilizados na academia. O professor não é pago para isso, e os outros alunos agradecem. Isso é questão de civilidade; ⠀ 2) Tomar um bom banho; ⠀ 3) Realizar a refeição do horário. Se ela coincidir exatamente após o treino, ótimo! Se tiver que esperar 2 horas ou um pouco mais, não tem problema! Seus músculos não vão catabolizar e você não terá o processo de hipertrofia prejudicado caso tenha cuidado em se alimentar regularmente, distribuindo a proteína em umas 4-5 refeições ao longo do dia. ⠀ Estudos recentes já tem apontado que não existe a tal da "janela das oportunidades” e que, se de fato ela existir, certamente é bem mais longa que 1 ou 2 horas. Sendo assim não precisamos ter tanta pressa para nos alimentar após o treino de musculação (Schoenfeld et al, 2013). Devemos lembrar que o processo de recuperação muscular e hipertrofia ocorre por horas, no mínimo 48 horas e pode perdurar por mais de 10 dias. Precisamos dar alimentos adequados constantemente para otimizar os resultados. ⠀ Então use o bom senso, se está com fome após o treino, coma!  Não precisa ao final do treino fazer um “sprint” até o bebedor para preparar o shake pós treino! Pessoas assim são carinhosamente conhecidas como os LOUCOS DA COQUETELEIRA. ⠀ Uma alimentação sólida e completa levará aos mesmo resultados que um shake boladão, ok? ⠀ Смотреть полностью
@Mundo Fitness
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"Se voçê nao pode explicar algo de forma simples,entao voçê nao entendeu muito bem oque tem a dizer". #qualidadedevida #rendaextra #marketingmultinivel #marketingmultinivel #consumointeligente #rendaextraemcasa #musculacao #fodaseopadrao #foconadieta #motivacaofitness #mentorjovem #missbrasil #empreendertransforma #jovensempreendedores #sejafoda #hipertrofiando #emagrecercomsaúde #saudeeboaforma #ganhedinheiro #mentesmilionarias #topteammf #timedevencedores #creatina #corridaderua #pretreino @leh_muscleformula_ @mendeskay @luane_bodyfit @hayalarysllen @sejaricosendosaudavell @guirodrigues.oficial @ghill89oficial_muscle_formula @jessicamaria9295 @roberlang_e @elisangelagiuliano @limajessyca1810 @big_dario_ @ Смотреть полностью
danilo mcfilmes Aquele motorista top , que usa abada kkkk.#treino #treinopesado #diet
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Aquele motorista top , que usa abada kkkk. #treino #treinopesado #dieta #hi pertrofiando #hipertrofia #saude #carro #sorriso #ator #modelo #teatro Смотреть полностью
Casa do Suplemento 💪👊💊 Pura força, pura intensidade animal. Para aumentar os ganhos de massa
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Pura força, pura intensidade animal. Para aumentar os ganhos de massa muscular, força e performance, o ANIMAL PAK da Universal é a maior novidade em termos de pak. ❌Beneficios. ⭕️Promove o ganho de massa muscular. ⭕️Promove o aumento na força e na performance. ⭕️Energia de impulso / explosão. ⭕️Rápida recuperação. ⭕️Síntese de Proteínas. ⭕️Definição muscular. ⭕️Contém vitaminas e minerais. ————————————————————————. ✅vendas via direct📥 ou 📞wpp: (91)98033-0899 Aceitamos cartões de crédito 💳 Enviamos para todo o Brasil 🇧🇷✈️. #casa .dosuplemento #BodyLabs #Bodybuilding #fitness #qtl #Lifit #fibra #dieta #treino #Follow #Strong #cintura #Fitness #academia #Bodybuilding ##fibramais #BodyLabs #frango #disciplina #determinação #fibradoporra #fikagrandeporra #hipertrofiando #fitness #Bodybuilding #Physique #photooftheday   #Esprema #suplementacao #ComaVegetais #TrabalhoDuro #qualidade #god #headphone Смотреть полностью
Sabrina Andreazza Na ausência da @tata_liuzzi, o personal do dia foi o Mozão @leandror
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Na ausência da @tata_liuzzi , o personal do dia foi o Mozão @leandroribeiro1 702... 😍🏋️💪 #mamaefitness #mamaequetreina #hipertrofiando #agoracresce #verao2019 Смотреть полностью
Jhonattan Martins E a ombreira tá como#fikagrandeporra #fikagrande #vemmonstro #treino
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E a ombreira tá como #fikagrandeporra #fikagrande #vemmonstro #treinomonstr o #treinoanimal #hipertrofia #hipertrofiando #13memo #corpoemconstrução #corposarado #corpoperfeito #gymmotivation #gym #madrugaomepatrocina #mepatrocina Смотреть полностью
Gabriel Veloso Motivação-----#hipertrofiando #hipertrofiafeminina #fikamonstr
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Kelly Mesquita Personal Sabe qual tipo de corpo eu acho mais bonito? Aquele que tem uma pesso
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Sabe qual tipo de corpo eu acho mais bonito? Aquele que tem uma pessoa feliz nele ❤️ . . . #motivação #empoderamentofeminino #girls #vemverao #hipertrofiafeminina #profissionaldeeducacaofisica #personaltrainer #girls #hipertrofiando #amorproprio Смотреть полностью
Lucas Braga TÁ MUITO ZIKAAAAAA ✌🏻Saiuuuuuu vídeo novo no canal🎥 galera
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TÁ MUITO ZIKAAAAAA ✌🏻 Saiuuuuuu vídeo novo no canal🎥 galera 🔥🔥🔥 Corre lá no YouTube, assista e ganhe peso MUITO RÁPIDO 🔥 Inscreva-se no meu canal 🎥 e ativa o sininho 🔔 pra não perder nenhum vídeo galera 👍🏻 🔹Link do vídeo está na minha bio ☝🏻 ^^ ^ ^ ^ 🔥🔥🔥SUPLEMENTOS ??? Corre na @suplementosnutricorpo e utilize o cupom BRAGA nas suas compras 🛒 Смотреть полностью
Artenizia Medeiros Dedique seu tempo á coisas que realmente importa! #projetofitness #mu
Academia Vitálita Fitness
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Dedique seu tempo á coisas que realmente importa! #projetofitness #musculac aofeminina #musculação #hipertrofiando #dietaflexivel #vemshape #dediqueseutempo #dedicação #persistencia #foco #objetivo #resultados Смотреть полностью
Angel Alvarez Gambino ¿CUANTO AFECTA EL ALCOHOL A TU DESARROLLO MUSCULAR? ¿Cuantas veces n
Itapema-Meia-Praia
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¿CUANTO AFECTA EL ALCOHOL A TU DESARROLLO MUSCULAR? ¿Cuantas veces nos hemos hecho la misma pregunta?, o ¿cuantas veces entrenamos fuerte un sábado para tomarnos la vida en la noche?, bueno, para mala 😧noticia de todos, tengo que decirles que el alcohol🍷 afecta el desarrollo muscular💪 por una disminución de la síntesis de proteínas hasta un 30%📊, si bien parece no producir destrucción de proteínas, si interrumpe dicho proceso normal de síntesis de proteínas, esa reducción parece afectar en mayor medida a las fibras tipo 2 (que son aquellas que tienen mayor capacidad para crecer). ✔En el trabajo de investigación de Bianco A, et al (2014)📚, se demostró que la ingesta de alcohol🍺 puede producir: 🔴Disminución de la síntesis de proteínas. . 🔴Disminución del entorno hormonal por un aumento de cortisol, inhibiendo testosterona (se ha demostrado que no juega un papel fundamental pero obviamente ayuda al aumento de masa muscular)💪 . 🔴Inhibe ciertas vías de señalización como mTOR (vía metabólica empleada por nuestro organismo para la síntesis de proteínas) ⭕Ahora bien, para que todo esto ocurra y el alcohol sea una piedra en el camino a tu objetivo, el consumo del mismo ha de ser elevado📈 (en torno a 1- 1,5gr/kg de peso corporal), por lo que el consumo puntual, no modificara mucho, con esto no digo que recomiendo la ingesta de alcohol, pero no hay que ser extremistas, apliquemos sentido común, no comparemos tomar una cerveza mensual con llegar todos los sábados 😫a casa haciendo mortales de la borrachera🍺🍷 #Fuerzarules #fitness #ciencias #alcohol #skol #sintesis #personaltrainer #entrenador #entrenadorapersonal #itapema #brasil #salud #pesas #ebrio #tips #hipertrofiando #hipertrofiafeminina #playa #paper #fuerzabruta #mtor #metabolismo #insulina #cortisol #hormonal Смотреть полностью
Lucas Daniel Pra cima tiuuu #segueoplano #hipertrofiando #Éobatalhao #Academiafami
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Pra cima tiuuu #segueoplano #hipertrofiando #Éobatalhao #Academiafamilia_lifestyle
Treino do Jax Na paz apenas com o som dos ferros🍀💪🤫 #treinodojax #personalt
Sorocaba, Brazil
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Na paz apenas com o som dos ferros🍀💪🤫 #treinodojax #personaltrainer #consul toriapresencial #musculação #treinamentoresistido #hipertrofia #hipertrofiando #segueoplano #semmimimi #nãoaopadrão #bodybuilding #bodybuildingmotivation #motivation #motivação #inspiração #condicionamento #bemestar #saúde #fitness #instafit #maromba #emagrecimento #força #foco #strong #workout #training Смотреть полностью
Klyvia Lis Neto Dos Santos Post de ontem, logo depois do treino. Sem duvida, a melhor foto de tod
Nutri Clínica de Nutrição
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Post de ontem, logo depois do treino. Sem duvida, a melhor foto de todas, p mim é claro. Já q tenho nas mãos resultados q nunca antes achei q conseguiria. Reavaliação física e nutricional com sucesso. Peso anterior: 61.3/ atual 57.3, ou seja 4 kg foraaaaaa, p nunca maixxxx. Gordura anterior 18.3/ atual 12.0, quero chegar em 10.9. 👏 Análise de obesidade anterior em 29.8%/ atual 21.0, fora de obesidade. Glória a Deuxxxx! Agradecer a Dra. @mariaflor_nutri e @nutriclinicanutricao q c sua ajuda e conhecimento me ajudaram a chegar nesses resultados. Ela é top galera, não vão se arrepender. 😂 Agradecer minha família linda, papai e mamãe q me dão aquela força, meus irmãos @renatoigor_ @lilianlaissantos , q enquanto posto, eles q estão no trampo p mim. Obrigada meninos! E agradecer ao meu Senhor Jesus q não me deixou desistir nos dias tristes, depressivos, cansativos. Afinal, sou uma pessoa normal, passível d todos percalços da vida. Mas se eu consegui, vc também consegue. Foca e vai....2019 só começou! 🏋️‍♀️💪 . . . Agradecer também cada seguidor, que sempre passa aqui e deixa sua curtida e seu comentário. Então curte lá e deixa seu rastro aí. 😂☺️ . . . . . #belem #belemdopara #belemdopará #belémdopará #smartfit #smartfitalunos #smartfitbelem #carmemlealacessoriaesportiva #musculacao #hipertrofia #hipertrofiando #musculaçao #euamomusculacao #run #runbora Смотреть полностью
Jefersonbatista O benefício da musculação.As pesquisas atuais demonstraram que o
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O benefício da musculação. As pesquisas atuais demonstraram que o treinamento com exercícios resistidos (TR) tem profundo efeito sobre o sistema músculo-esquelético, contribuem para a manutenção das atividades funcionais e previne osteoporose, sarcopenia, dores lombares e outras situações patológicas. Pesquisas mais recentes demonstraram que o treinamento resistido pode afetar positivamente fatores de risco como resistência à insulina, taxa de metabolismo basal, metabolismo da glicose, pressão arterial, gordura corporal e tempo de transito gastrointestinal, os quais estão associados com diabetes, doenças do coração e câncer. As diretrizes de saúde pública inicialmente enfatizavam os exercícios aeróbios em estado estável, os quais aumentam o condicionamento cardiorespiratório e tem algum impacto sobre a composição corporal. A tendência atual é considerar o TR como componente central dos programas de saúde pública, em associação com os exercícios aeróbicos. O TR também é conhecido como treinamento de força e envolve ativação voluntária de músculos esqueléticos específicos contra alguma forma de resistência externa, que pode ser proporcionada pelo peso corporal, pesos livres (barras e halteres), ou uma variedade de outros tipos de exercícios (máquinas, molas, elásticos, resistência manual, etc). Atualmente considera-se que os benefícios do TR sejam obtidos com apenas duas sessões de treinamento de 15 a 20 minutos por semana. Treinamento resistido sensato envolve movimentos controlados de forma precisa para cada um dos principais grupos musculares e não requer o uso de resistência muito pesada. O TR já foi considerado pelos profissionais da área como complicado, demorado e que exige a prática potencialmente perigosa de levantar explosivamente cargas pesadas. Na realidade, o treinamento resistido é seguro, relativamente simples, não envolve necessariamente cargas muito pesadas, e consome um tempo mínimo. Dr. José Maria Santarem.#musculação #hipertrofiafeminina #treinodepernas #treinos #hipertrofiando #emagrecerrapido #emagrecimento #academia #academias Смотреть полностью
COACH PAULA COSTA As vezes nem percebemos e passamos uma vida inteiro acreditando em alg
Brazil
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As vezes nem percebemos e passamos uma vida inteiro acreditando em algo que nos disseram, e aceitamos como nossas verdades. Com isso, tudo que esteja relacionado a esse assunto, vamos escolher usando essa verdade, e lá na frente poderemos colher frutos que não gostaríamos. Quando estamos buscando um corpo melhor, uma saúde melhor, passamos a buscar informações em lugares que nem sempre é seguro, e podemos não estar colhendo resultados melhores por agir segundo essa "pseudoverdade", em que um dia aceitamos sem questionar. Em academias existem muitos mitos, assim como em qualquer profissão, e você deve tomar cuidado. Ouça com atenção os conselhos, mas busque fontes seguras para tirar uma interpretação mais próximo da verdade. Busque informações sobre sua saúde, e sobre qualquer outro assunto que lhe interessar, mas só tome cuidado com as conclusões, pois dela você vai tirar uma verdade que vai nortear suas escolhas, e posteriormente seus resultados. . . . #dicasfit #dicasfitness #fitness #vemmonstro #esmagaquecresce #emagrecimento #hipertrofia #musculação #treino #dicadetreino #vídeodetreino #treinamento #músculo #dieta #saúde #resultados #dietasaudável #vidafitness #mulheresquetreinam #divafitness #mutante #13memo #hipertrofiando #youtube #marketinngdigital #empreendedorismodigital Смотреть полностью
Universo.bodybuilde Marquei esse atleta aí 👆💊💊Consulte sua tabela das paradinhas
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Marquei esse atleta aí 👆💊💊Consulte sua tabela das paradinhas no link na bio💪💪 #Bodybuilding #fitness #qtl #Lifit #fibra #dieta #treino #Follow #Strong #cintura #Fitness #academia #Bodybuilding #motivacao #motivation #fibramais #BodyLabs #frango #disciplina #determinação #fibradoporra #fikagrandeporra #hipertrofiando #fitness #Bodybuilding #Physique #photooftheday #suplementacao #ComaVegetais #TrabalhoDuro Смотреть полностью
Gustavo Santos Almeida Segue o Plano! 💪🏼🏋️‍♂️🦁..@atacadaosuplementos.a
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Segue o Plano! 💪🏼🏋️‍♂️🦁 . . @atacadaosuplementos.as @geracaofituberlandia . . #sextou #sonhos #objetivos #determination #foco #fe #instagood #instalike #fitnesslive #fitnessinspiration #fitnessmotivation #workout #gymmotivation #musculacao #academia #hipertrofia #hipertrofiando #dieta #treinoanimal #maromba #bodybuilding #lifestyle #fikamonstro #fikagrandeporra #fodaseopadrao #esmagaquecresce #13memo #strong #shapeinexplicavel #Segueoplano Смотреть полностью
Marcos dos Santos Se der matéria prima seu corpo faz o trabalho 😉 . ...Bons trein
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Se der matéria prima seu corpo faz o trabalho 😉 . . . . Bons treinos 💪🏻💪🏻 #bomdia#foco #estudar #estudarsempre #conhecerocorpo #malhar #malharcomestilo #musculação #Hipertrofia #hipertrofiamuscular #hipertrofiando #treino #treinofuncional #Treinodeforca #caminhada #correr #saude #saudavel #gmy #qualidadedevida Смотреть полностью
Carlos Ferreira O que é Síndrome metabólica?A síndrome metabólica é um conju
São Paulo, Brazil
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O que é Síndrome metabólica? A síndrome metabólica é um conjunto de doenças que, associadas, vão levar ao aumento do risco de problemas cardiovasculares. Estas doenças são a obesidade – principalmente àquela caracterizada com aumento de cintura abdominal, pressão alta, alterações de colesterol, triglicérides e glicemia. #emagrecimentocomsaude #saude #dietasemsofrer #dietalowcarb #caminhada #emagrecer Смотреть полностью
OSPHYSIQUE @rafatoyamaifbbpro ...Sigam👇@osphysique @kuririnnatural@zyzz.
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@rafatoyamaifbbpro . . . Sigam👇 @osphysique @kuririnnatural @zyzz.motivaca o @marombalizando @bigbodybuildingbrasil . . . . #fibrado #mutante #ficagrandeporra #ifbb #vemmonstro #hipertrofiando #coach #shapeinexplicavel #gymmotivation #gyn #shape #bodybuilding #body #flexivel #bruxaria #esmagaquecresce #fikagrandeporra #nopainnogain #13memo #memesdaily #academias #fikamonstro #aerobico #suplementos #embuscadoshapeinexplicavel Смотреть полностью
Adriana Amaral 🇧🇷 A única loja em Guarulhos que vocês encontram os produtos da linha @
Misteer mundo nutrition
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A única loja em Guarulhos que vocês encontram os produtos da linha @labella mafia X @nutrata e, detalhe, com descontos especiais para os meus seguidores 😉👊 Rested from @misteermundonutrition - Suplemento de creatina monohidratada e micronizada, 100% Creapure®, reconhecida mundialmente por seu elevado padrão de pureza e tecnologia avançada. . . @nutrata @labellamafia . . . #nutrata #labellamafia #academia #musculacao #treino #dieta #bodybuilding #bodybuilder #monstro #esmagaquecresce #foco #fribrado #team #fikagrandeporra #hipertrofia #gigante #seco #meuovo #hipertrofiando #gigantossauro #4fitclub #fé #fodaseopadrao #procard #bodybuildinglifestyle #bumbumnanuca #motivacao #estilodevida #ogro #projetogiga Смотреть полностью
Siga ou “Hasta la vista” 🔥Você concorda que é muito chato olhar no espelho e ver aquela go
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🔥Você concorda que é muito chato olhar no espelho e ver aquela gordura indesejada ou perceber que seus músculos não estão com o volume que você tanto quer. 📍Quer ficar com corpo top, se olhar no espelho e estar satisfeito com sua barriga sarada ou músculos maiores e mais desempenho, pensando nisso eu listei 2 novidades que vão te ajudar a queimar a gordura indesejada ou ganhar o volume muscular que você tanto deseja, de maneira fácil, rápida e saudável, se você tem interesse em saber como funciona, vá ao topo do meu perfil e clique no link azul para saber mais. . #️⃣ Tags #emagreceragora #bodybuild #motiva #queroemagrecer #fisiculturismofeminino #fisiculturista #fitness #fit #receitasimples #dicasparaemagrecer #emagrecendocomsaude #hipertrofiafeminina #hipertrofiando #opaiarnold #euqueroeupoçoeuconsigo #dieta #dietacetogenica #ficagrande (Nada neste perfil foi feito para ofender, caso fira o direito do autor basta entrar em contato) Смотреть полностью
Andrei Giarola Em construção... 💪👊 ......... #academia #treino #foco #muscu
Atitude do Corpo
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Em construção... 💪👊 ... ... ... #academia #treino #foco #musculacao #fitnes s #gym #motivacao #instafit #training #gymlife #lifestyle #segueoplano #fikagrandeporra #fikagigante #treinotop #pretreino #semdorsemganho #tapago #13memo #qtl #projetohorroroso #projetoverao #esmagaquecresce #fibrado #hipertrofiando #personaltrainer #coach #riodejaneiro #rj #viladapenha Смотреть полностью
Andrei Giarola Na falta do aluno... vamos treinar👊 Finalizando treininho de ombros
Atitude do Corpo
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Na falta do aluno... vamos treinar👊 Finalizando treininho de ombros com uma flexão de ombros c anilha!! Segue o plano💪 ... ... #academia #treino #foco #musculacao #fitness #gym #motivacao #instafit #training #gymlife #lifestyle #segueoplano #fikagrandeporra #fikagigante #treinotop #pretreino #semdorsemganho #tapago #13memo #qtl #projetohorroroso #projetoverao #esmagaquecresce #fibrado #hipertrofiando #personaltrainer #coach #riodejaneiro #rj #viladapenha Смотреть полностью