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Prof° Marcio Sardëolli Volta aos treinos com dorsal e bíceps.#sardeollipersonal #teamsardeo

Prof° Marcio Sardëolli

Planet Club Academia

  • 19.11.2018 23:37
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Volta aos treinos com dorsal e bíceps. #sardeollipersonal #teamsardeolli #backworkout #bícepsworkout #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamomstro #performance

Prof° Marcio Sardëolli Mulher ñ treina costas, né?! -Çeeeeeiii!!! 👀Parabéns @emilli_s

Prof° Marcio Sardëolli

  • 15.11.2018 19:32
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Mulher ñ treina costas, né?! -Çeeeeeiii!!! 👀 Parabéns @emilli_ssantos 🙌🏻 Treino topado... 👏🏻👏🏻👏🏻 #sardeollipersonal #teamsardeolli #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamonstro #ficamonstroporra #performance

Prof° Marcio Sardëolli Treino de MMSS e ABDs pré-feriadão. Agora tá liberada!!! 😎#maro

Prof° Marcio Sardëolli

  • 14.11.2018 22:43
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Treino de MMSS e ABDs pré-feriadão. Agora tá liberada!!! 😎 #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamomstro #performance

Prof° Marcio Sardëolli Hj teve massacre com @rosanarog e @dayane.amorimm Morreram, mas passa

Prof° Marcio Sardëolli

Planet Club Academia

  • 10.11.2018 04:15
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Hj teve massacre com @rosanarog e @dayane.amorimm Morreram, mas passam bem!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 #teamsardeolli #sardeollipersonal #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamonstro #ficamonstroporra #performance

Prof° Marcio Sardëolli Treinão top com @m.mikaelly 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻#maromba

Prof° Marcio Sardëolli

Planet Club Academia

  • 09.11.2018 04:56
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Treinão top com @m.mikaelly 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamomstro #performance

Prof° Marcio Sardëolli Treino massa de dorsal e bíceps com @wherynhaa Resistiu legal!!!

Prof° Marcio Sardëolli

Planet Club Academia

  • 09.11.2018 00:02
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Treino massa de dorsal e bíceps com @wherynhaa Resistiu legal!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 #backworkout #bicepsworkout #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamomstro #performance

Prof° Marcio Sardëolli Boa noite galera!!!Já é consenso que os exercícios livres, além d

Prof° Marcio Sardëolli

Planet Club Academia

  • 08.11.2018 02:56
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Boa noite galera!!! Já é consenso que os exercícios livres, além de trabalhar a musculatura “alvo”, trabalha músculos que atuam como sinergistas e estabilizadores. Pra mim que ñ gosto de treinar perna, as máquinas são uma excelente opção. No agachamento na máquina (squat machine) é normal relatos de dores nos joelhos. Isso se deve ao fato do joelho ser o ponto móvel do exercício. Uma alternativa seria fazer de frente para a máquina, onde o ponto móvel deixa de ser o joelho e passa a ser no quadril. 😉🙌🏻 #cinesiologia #cinesiologiaebiomecanica #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamomstro #performance

Prof° Marcio Sardëolli Bom dia galera!!!Nada como iniciar a quarta-feira fazendo um massacre

Prof° Marcio Sardëolli

  • 07.11.2018 16:35
  • 5

Bom dia galera!!! Nada como iniciar a quarta-feira fazendo um massacre na leg 180 com a @renatajpcosta Treino topado... 👏🏻👏🏻👏🏻 #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamonstro #ficamonstroporra #performance

Prof° Marcio Sardëolli Boa noite galera!!!Quer um dica pra potencializar seu treino com ênf

Prof° Marcio Sardëolli

Planet Club Academia

  • 06.11.2018 02:45
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Boa noite galera!!! Quer um dica pra potencializar seu treino com ênfase em posteriores e glúteo?! -Tente sempre fazer uma contração no glúteo com a maior força que vc conseguir. Isso aumentará o tempo que o músculo fica sob tensão e intensificará seu treino. Gostou da dica?! -Marque seu amigo(a) que tem a bunda arriada. 🤣🤣🤣🤣🤣 #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamomstro #performance

Prof° Marcio Sardëolli Pagando peitinho pós-feriadão!!!E vc?! -Já pagou tbm?! 😁😇#m

Prof° Marcio Sardëolli

  • 05.11.2018 22:27
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Pagando peitinho pós-feriadão!!! E vc?! -Já pagou tbm?! 😁😇 #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamomstro #performance

Prof° Marcio Sardëolli Treinão da @dnamadamme Pode xingar e reclamar, desde faça!!! 🙌

Prof° Marcio Sardëolli

  • 30.10.2018 19:06
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Treinão da @dnamadamme Pode xingar e reclamar, desde faça!!! 🙌🏻 #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamomstro #performance

Prof° Marcio Sardëolli Hj tive a honra de treinar minha seguidora @sil_nea na @mega_academia

Prof° Marcio Sardëolli

Mega Academia

  • 30.10.2018 18:51
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Hj tive a honra de treinar minha seguidora @sil_nea na @mega_academia Se ela sofreu?! -Craaaru!!! 😇 #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamomstro #performance

Prof° Marcio Sardëolli E hj teve estreia da profa @willaynebrasileiiro no sissy!!! 😁😇#

Prof° Marcio Sardëolli

  • 30.10.2018 04:08
  • 2

E hj teve estreia da profa @willaynebrasileiiro no sissy!!! 😁😇 #maromba #treinopunk #academia #intensidade #motivação #hpertrofiafeminina #medicinadoesporte #sportmedicine #fitnessmotimation #motivation #hipertrofia #saúde #hipertrofiando #vemmonstro #fodaseopadrão #brnnutriton #esmagaquecresce #foco #objetivo #nutrição #nutriton #usa #italy #russia #paunamáquina #fikamomstro #performance