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Brincadeiras a parte, realmente não é fácil resistir aos doces, massas e
hambúrgueres.
MAS O QUE FAZER PARA TER UM CORPO DOS SONHOS?
1° PASSO: Pare de tentar iniciar a dieta " na próxima segunda eu começo", quanto mais você deixar para depois mais o tempo passará e o desânimo vai aumentando.
2° PASSO: Compre a dieta semanalmente ou quinzenal no máximo, compre tudo que irá compor sua dieta, tenha em sua dispensa apenas os alimentos da dieta, se você tiver outras opções que não sejam da sua dieta você estará fadada ao fracasso kkkkkkk
3°PASSO: Este passo está por último porém não menos importante, quero nesse passo juntar duas questões para não me alongar.
Nunca faça compensação na alimentação, nunca coma muito um dia para ficar sem comer no outro ou morrer de fazer jejum, seu corpo não é essa máquina toda que você pensa, ele leva dias para adaptar aos bons costumes, mas segundos para te engordar.
NUNCA FIQUE SEM TREINAR MAIS DE UM DIA, NUNCA!
O TREINO DE MUSCULAÇÃO É O MAIS RESPONSIVO PARA QUEIMA DE GORDURA E HIPERTROFIA, SE VOCÊ QUER PERDER GORDURA MUSCULAÇÃO É SEU CAMINHO MAIS EFICAZ!
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