sportsday instagram photo

#

Lizik ^_^ ~ Training ~ #training #run #running #athletics #sport #instasport #sp

Lizik ^_^

Morska Gradina Burgas

  • 24.11.2017 01:09
  • 0

~ Training ~ #training #run #running #athletics #sport #instasport #sporty #sportgirl #active #activelife #fan #fit #health #healthy #sportsday #sports #bicycle #bulgaria #motivation #evening #park #like #followme #likesforlikes #likes #beach #Balkans #europe

Skiing._.MyLifE @danetudor taking advantage of some amazing conditions at home at @red

Skiing._.MyLifE

  • 24.11.2017 01:07
  • 1

@danetudor taking advantage of some amazing conditions at home at @redresort! The count down to winter begins now! @scottsports Credit to : @scottfreeski DoubleTap & Tag a Friend Below⤵ Follow us if you love Skiing ❣ Update videos everyday ❤ --------------------------------------------------------- #skiing #skiingislife #skiing #skiingisfun #skiingtrip #skiingholiday #skiingday #skiingtime #skiinglife #skiingpowder #skiingismylife #skiingwithfriends #skiingseason #skiingforlife #sport #sports #sporty #sportswear #sportlife #sportster #sportsphotography #sportsday #sporting

Asamin ★音声注意★✴︎✴︎post遅くなっちゃいましたが

Asamin

  • 24.11.2017 01:04
  • 0

★音声注意★ ✴︎ ✴︎ post遅くなっちゃいましたが先日保育園の参観(運動編)がありました ・ 参観日は園内では有名な程モジモジ子で本番に弱すぎる娘 ・ ちゃんとやるー! できるー! おあつまりするー! ・ どれだけ気合い入っててやる気十分でもいざつくとスイッチオフ ・ 毎年そんな感じですが彼女なりにすごくがんばってくれました ・ 表情までは余裕なかったようでカチカチですがみんなの輪に入って参加することに成功✨ ・ 成長したね♡ ・ 終わった直後の私に向けたあの笑顔 きっと一生忘れません ・ おつかれさま♫ ✴︎ ✴︎ #kids #kids_japan #ig_kids #visit #sportsday #dance #4yearsold #ママカメラ #女の子 #親バカ #運動会 #保育参観 #保育園 #3歳児クラス #パラバルーン #サーキット #親子ダンス #成長 #感動 #笑顔いっぱい #がんばりました #終わった後はいつものおちゃらけ

BaseballBigPlays⚾️🔥 Classic Bo Jackson Wall run 😂. Comment below your favorite thanksgi

BaseballBigPlays⚾️🔥

  • 24.11.2017 00:59
  • 4

Classic Bo Jackson Wall run 😂. Comment below your favorite thanksgiving food⬇️ 🎵”Spider-Man Theme Song” Follow 👉 @baseballbigplays 👈 for more!

Ekaterina #sport #fitness #sportsday #sportlife #sportgirl #sports #спортэ

Ekaterina

Moscow, Russia

  • 24.11.2017 00:56
  • 0

#sport #fitness #sportsday #sportlife #sportgirl #sports #спортэтожизнь

Tag Us To Be Featured! @sage_cattabriga_alosa -  Thankful for a lot of things. Family. Friend

Tag Us To Be Featured!

  • 24.11.2017 00:56
  • 0

@sage_cattabriga_alosa - Thankful for a lot of things. Family. Friends. Nature. And snow, thank you snow. _____________________ Tag your ski buddies! ________________________ Follow @ski.4.lyfe (me) for more ______________________ (Tags) #ski4life #skiing #skiingislife #skiing🎿 #skiingisfun #skiingtrip #skiingholiday #skiingday #skiingtime #skiing#skiinglife #skiingpowder #skiingismylife #skiingwithfriends #skiingseason #skiingforlife #sport #sports #sporty #sportswear #sportlife #sportster #sportgirl #sportwear #sportsphotography #sportsday #sporting

😈Lesua Acorn😈 Show time🏝#animationhurghada#2017 #work#sport #sports #sporty #spor

😈Lesua Acorn😈

  • 24.11.2017 00:53
  • 0

Show time🏝#animationhurghada#2017 #work#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #fun #game #games #crowd #fans #play #playing #player #score #goal #action #kick #box #football #soccer #hockey

Stuart Wood My Youngest son Joshua is doing a sports day at nursery anyone wanting

Stuart Wood

Woody's Back to Basics Community Gym

  • 24.11.2017 00:40
  • 2

My Youngest son Joshua is doing a sports day at nursery anyone wanting to sponsor him please see me or Vicky Wood thanks to those that have already sponsored Joshua means alot 😘 P.S looks like nursery couldn't spell "sponsored" on the form 🙈😂😂 #sportsday #watchmyboygo #little💩 #lovethislad

Спортивное питание 07Lb Tribuvar 1000 от SANTribuvar 1000 от SAN – в основе д

Спортивное питание 07Lb

  • 24.11.2017 00:30
  • 0

Tribuvar 1000 от SAN Tribuvar 1000 от SAN – в основе данного продукта лежит экстракт Tribulus Terrestris, который содержит фармакологические метаболиты положительно влияющих на уровень тестостерона. Вместе с этим стимулируется белковый синтез и поддерживается азотный баланс, а также ускоряется восстановление после тренировок. Отличная добавка, а главное полностью безопасная. Сколько таблеток я должен принимать? Обычная порция для лиц, весящих менее 90 кг, это 1 таблетка дважды в день и 1 таблетка четыре раза в день для людей, весящих более 90 кг. Продолжайте принимать Tribuvar в течение приблизительно 6 недель, затем сделайте перерыв 4 недели. Что я буду чувствовать, принимая Tribuvar? Поскольку Tribulus известен тем, что стимулирует мужскую силу, через несколько дней Вы обратите внимание на более продолжительную и более частую эрекцию. Женщины обычно чувствуют увеличение сексуального возбуждения и вместе с тем подъем настроения. Безопасный состав Клинические испытания не обнаружили никаких неблагоприятных или негативных эффектов при использовании Tribulus Terrestris. Более того, исследования показали: увеличился сперматогенез, и в то же время при анализе крови не обнаружено никаких отклонений. Неизвестно ни одного побочного эффекта, который вызывает Tribuvar, когда этот препарат используют в качестве пищевой добавки. Рекомендации по применению В качестве пищевой добавки принимайте 1 таблетку в день вместе с едой. #кбр #нарткала #fitness #железо #зож #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramane #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание

☆Hansen Lau☆ Ready for riding in the beautiful sunshine at Darling habour Love frid

☆Hansen Lau☆

  • 24.11.2017 00:28
  • 0

Ready for riding in the beautiful sunshine at Darling habour Love friday!!! Sydney Australia. #riding #ridingbikes #sunshine #sunfriday #spring #sport #sportsday #excercise #darlingharbour #active #activity #activelife #explore #explorer #vision #journey #destination #inspiration #fitness #healthylife #healthylifestyle #love #like #beachboy #beachbody #beachlife #friends #landscape

Julia Katrich 😎 Юля-силач😂#train #gymlife #fitness #aesthetics #sportsday

Julia Katrich 😎

Jungle Fitness

  • 24.11.2017 00:23
  • 2

Юля-силач😂#train #gymlife #fitness #aesthetics #sportsday

Jessie Johnson 3x10  increase #weight every setHad to split up the last set in 3-3-2

Jessie Johnson

Hallstadt

  • 24.11.2017 00:16
  • 7

3x10 increase #weight every set Had to split up the last set in 3-3-2-2, cause it´s some #heavy sh**! Tag a #friend that needs to #curl more!! Video content tomorrow as usual--- #follow not to #miss it! . . . #motivation #sportstergram #sportsday #fitnesstips #fitnessmen #tattooedmen #tattooedguy #tattoo motivational #motivationdaily #sportmotivation #sportstergram #sportlife #fitnessaddicted #fitnesstime #fitnation #fitnessgoal #fitnesstime #fitness #fitjourney #tattooes #tattoolifestyle #bamberg #musclegain

Boston Pizza Dixon Road It’s always fantastic to see that people are having a good time at B

Boston Pizza Dixon Road

  • 24.11.2017 00:11
  • 2

It’s always fantastic to see that people are having a good time at Boston Pizza Dixon. REPOSTING @angle84 ! >> Always nice to have @cameronsbrewing Captains Log Lager after a sales meeting @bostonpizzadixon

Asmaa Hammad #fitnessclasses #fitnesstrainer #fitness #fitness #fitnessmotivation #

Asmaa Hammad

  • 24.11.2017 00:09
  • 2

#fitnessclasses #fitnesstrainer #fitness #fitness #fitnessmotivation #fitness #sports #sportsday #sportswear

Otto Florian We are main street #Monterrico #beach #tourguides from where to stay o

Otto Florian

Monterrico, Santa Rosa, Guatemala

  • 23.11.2017 23:52
  • 1

We are main street #Monterrico #beach #tourguides from where to stay or go for a good #meal or a tour of your choice...Welcome! #tourism #tour #mangrovetours #sportsfishing #beachsoccer #beachvolleyball #slackline #partylife #afterhours #livemusic #atvrentals #surflessons #wakeboardinglife #privateshuttle #surfing #sports #sportsday #sponsorships #sponsorachild

Shirely Nakonecznyj #sporttime #jeanjacket #sportman #indiecloth #sportsday #smaile #veryn

Shirely Nakonecznyj

  • 23.11.2017 23:43
  • 0

#sporttime #jeanjacket #sportman #indiecloth #sportsday #smaile #verynice

Oksanyta 🌺🌷🌺 Победа снова за нами 🤗🏐#best #winner #score #m

Oksanyta 🌺🌷🌺

Ставрополь, Кулакова

  • 23.11.2017 23:38
  • 1

Победа снова за нами 🤗🏐 #best #winner #score #motivation #play #gameday #green #action #healthy #field #sportsday #justdoit #gymnastic #skateboarding #playing #getfit #kick #somuchfun #lifestyle #win #fitspo #loveit #prilaga #grass #train #yoga #sporty #player #goal #tagsta_sport

Katya Belle Все будет 👙💪🏻👑⭐️🏆💵🏡🚘главное

Katya Belle

Дмитровка

  • 23.11.2017 23:35
  • 1

Все будет 👙💪🏻👑⭐️🏆💵🏡🚘главное не сдаваться 😉 #sportsday#спортдлявсех#спортивные#мотивация#фитнес#спорт#ппитание#зож#спортвзале#спортдома#intenseworkout#play#beuty#style#happiness#love#like4like#smile#фитоняшка#arnoldclassic#fitnessmotivation#бодибилдинг#fitnessbikini

Ruff Haus Jasper is one of our winners! #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #vizs

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:34
  • 1

Jasper is one of our winners! #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #vizsla

Ruff Haus Rizzo is our grand prize winner! #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #p

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:34
  • 0

Rizzo is our grand prize winner! #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #pug

Ruff Haus Lily is one of our winners! #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #boston

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:33
  • 0

Lily is one of our winners! #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #bostonterrier

Ruff Haus Lola #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #puggle

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:32
  • 0

Lola #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #puggle

Ruff Haus Mini #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #manchesterterrier

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:32
  • 0

Mini #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #manchesterterrier

Ruff Haus Pryce #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #shihtzu

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:31
  • 0

Pryce #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #shihtzu

Ruff Haus Tippin #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #australianshepherd

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:31
  • 0

Tippin #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #australianshepherd

Ruff Haus Odin #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #shihtzu

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:31
  • 0

Odin #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #shihtzu

Ruff Haus Harley #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #minigoldendoodle

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:29
  • 0

Harley #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #minigoldendoodle

Ruff Haus Snickers #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #schnauzer

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:29
  • 0

Snickers #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #schnauzer

Ruff Haus Nelson #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #labradorretriever #chocolat

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:27
  • 0

Nelson #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #labradorretriever #chocolatelab

Ruff Haus Rizzo #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #pug

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:27
  • 0

Rizzo #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #pug

Ruff Haus Skye #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #sheltie

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:27
  • 0

Skye #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #sheltie

Ruff Haus Harlow #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #frenchbulldog

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:26
  • 0

Harlow #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #frenchbulldog

Colorful Aura Fake You #shapeyou #kingpenguin #fashion #dortmund #köln #frankfurt #

Colorful Aura

INJOY Soest

  • 23.11.2017 23:26
  • 3

Fake You #shapeyou #kingpenguin #fashion #dortmund #köln #frankfurt #sportsday #sport #bauchtraining #sports #gym #gymaesthetics #gymshark #gymlife #gymtime #gym💪 #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitspiration #fitnessmodel #krafttraining #kraftsport #hotfitness #beachbody #sixpack #mensphysique #sixpackabs #sixpackgoals

Ruff Haus Baxter #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #schnauzer

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:19
  • 0

Baxter #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #schnauzer

Ruff Haus Daisy #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #minilabradoodle

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:19
  • 0

Daisy #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #minilabradoodle

Ruff Haus Lou #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #beagle

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:18
  • 0

Lou #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #beagle

Ruff Haus Zeus #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldendoodle

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:17
  • 0

Zeus #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldendoodle

Ruff Haus Karma #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #minpin

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:17
  • 0

Karma #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #minpin

Ruff Haus Duke #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #jackrussell

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:16
  • 1

Duke #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #jackrussell

Ruff Haus Colonel #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #kelpie

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:16
  • 0

Colonel #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #kelpie

Ruff Haus Pepper #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #bernadoodle

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:09
  • 0

Pepper #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #bernadoodle

Ruff Haus Maverick #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldenretriever

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:05
  • 0

Maverick #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldenretriever

Белов Александр Sport time💪#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instaspo

Белов Александр

Фитнес Хаус на Крестовском

  • 23.11.2017 23:05
  • 8

Sport time💪 #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #fun #game #games #crowd #fans #play #playing #player #score #goal #action #kick #box #football #soccer #hockey

Ruff Haus Ella #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #frenchbulldog

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:04
  • 0

Ella #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #frenchbulldog

UKRAINIAN BOXING NEWS Александр Усик: «Думаю, бой с Бриедисо

UKRAINIAN BOXING NEWS

  • 23.11.2017 23:04
  • 2

Александр Усик: «Думаю, бой с Бриедисом пройдет не в Украине» Чемпион WBO в первом тяжелом весе Александр Усик (13-0, 11 КО) рассказал, где может пройти его бой с с чемпионом WBC Майрисом Бриедисом в полуфинале World Boxing Super Series. «Я думаю, бой будет где-то в Европе в январе. В Украине, думаю, не будет, потому что организаторы не заработают те деньги, которые они заработают в Германии или Риге. У нас нет места для такого большого количества людей, чтобы они заплатили тот кэш, который хотят получить. Мне без разницы где боксировать», – сказал Усик. #ukraine #usyk #chempion #1 #wbc #Briedis #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #fun #game #games #crowd #fans #play #playing #player #boxing

Ruff Haus Chase #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldenretriever

Ruff Haus

  • 23.11.2017 23:03
  • 1

Chase #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldenretriever

Антон Сядро Присед 280,жим штанги лёжа 190, становая т

Антон Сядро

Торгово-развлекательный центр "Московский проспект"

  • 23.11.2017 23:03
  • 0

Присед 280,жим штанги лёжа 190, становая тяга 260 ,в сумме 730 кг ,результатом доволен ,на этом не останавливаемся💪💪💪💪 #alexfitnessvrn#персональныйтренер#powerlifting #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила#alexfitness

AnyShaga Совершенствуем фигуру с помощью Бокса

AnyShaga

  • 23.11.2017 23:08
  • 1

Совершенствуем фигуру с помощью Бокса 🥊 развиваем гибкость ,улучшаем координацию , поддерживаем отличную физическую форму. #бокс #школабокса #бокскраснодар #АняШага #АняШагаБокс #АняШагаКраснодар #АняШагаСпорт #Женскийбокс #АКБИЛ #Краснодарбокс#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело

Ruff Haus Lilibet #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #labradorretriever

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:59
  • 0

Lilibet #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #labradorretriever

Ruff Haus Zach #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #shepherdmix

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:59
  • 0

Zach #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #shepherdmix

Gyuri Die letzte zwei monate ging nicht nach plan. Aber jetzt ich habe wiede

Gyuri

Berlin, Germany

  • 23.11.2017 22:58
  • 8

Die letzte zwei monate ging nicht nach plan. Aber jetzt ich habe wieder lust auf training. 🤣 . . . . #motivation #healthy #sportsday #justdoit #excercise #instasport #fight #getfit #stretch #fit #fitnessmotivation #training #lifestyle #fan #goals #fun #fitspo #active #loveit #instasports #prilaga #fitfam #fitness #sports #sporty #workout #fans #gym #tagsta_sport #sport

Ruff Haus Marley #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #americanbulldog

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:56
  • 0

Marley #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #americanbulldog

Ruff Haus Tara #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #germanshepherd

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:56
  • 0

Tara #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #germanshepherd

Ruff Haus Bentley #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldendoodle

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:55
  • 0

Bentley #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldendoodle

Ruff Haus Mya #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #siberianhusky

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:55
  • 0

Mya #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #siberianhusky

Ruff Haus Gilmour #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldenretriever

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:55
  • 1

Gilmour #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldenretriever

Ruff Haus Diesel #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #germanshorthairedpointer

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:55
  • 0

Diesel #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #germanshorthairedpointer

Ruff Haus Reese #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #labradorretriever #chocolate

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:53
  • 0

Reese #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #labradorretriever #chocolatelab

Ruff Haus Jasper #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #vizsla

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:53
  • 0

Jasper #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #vizsla

Ruff Haus Lily #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #bostonterrier

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:52
  • 0

Lily #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #bostonterrier

Ruff Haus Piper #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #dalmatian

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:52
  • 0

Piper #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #dalmatian

Ruff Haus Bailey #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldendoodle

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:51
  • 0

Bailey #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldendoodle

Ruff Haus Charlie #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #labradorretriever #blackla

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:51
  • 0

Charlie #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #labradorretriever #blacklab

Ruff Haus Ruby #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldenretriever

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:50
  • 0

Ruby #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #goldenretriever

Ruff Haus Here are the photos from our Sports Day! Here’s Coco! #ruffhaus #dog

Ruff Haus

  • 23.11.2017 22:50
  • 1

Here are the photos from our Sports Day! Here’s Coco! #ruffhaus #doggydaycare #sportsday #potcake

Kasian Alexander 🍖БЕЛОК. Почему же он так важен? Давайт

Kasian Alexander

ЖК София от Мартынова

  • 23.11.2017 22:42
  • 5

🍖БЕЛОК. Почему же он так важен? Давайте разбиремся📚 👉🏼Белок важен для набора массы 👉🏼Для поддержания веса 👉🏼Для похудения 💁🏻Нас интересует последнее - ПОХУДЕНИЕ. Белок делает похудение легче, без голода, позволяет сохранить мышцы и многое другое. Давайте по порядку 👇 🔹Белок обладает самым большим термическим эффектом при пищеварении, в отличии от жиров и углеводов. Это значит, что съедая порцию белка, 20-30% из съеденных в этой порции калорий, идут на само переваривание белка. Не плохо для худеющих, согласны? 🔹Поддержание мышц. Человек худеет только за счёт дефицита калорий. Если вы создали дефицит ккал, при этом поддерживая норму белка 1,8-2,5 г на 1 кг вашего веса -> поздравляю, вы будете худеть за счёт вашего жира🤗 А если вы ограничили белок, при этом оставаясь на дефиците ккал, радоваться нечему -> у вас уходят мышцы, а пока они уходят, жирок успешно "кормится" углеводами и жирами, оставлять с вами. 🔹Сытость. Белок обладает большой сытостью и на долго, что крайне важно при похудении. 🔹"Не откладывается" в жир. Точнее, можно создать условия, при которых белок тоже будет откладываться в жир на теле, но это очень сложно. Должен быть серьёзный профицит ккал, и при этом именно за счет белка. Этот вариант практически нереален. Так как, чтобы в жировые запасы превратиться жирам - им нужно пройти, грубо говоря, одну стадию в нашем организме (попасть кровь -> затем в жировые отложения). Углеводам нужно пройти 3 стадии (кровь->печень->жир). А вот чтобы белок превратился в жиры, ему нужно пройти 9 разных стадий, это самый сложный и тяжёлый путь, который наш организм всеми правдами и неправдами пытается избегать. И откладывать белки в жиры - это не норма для организма, это вынужденная мера при не правильном питании. 💁🏻Теперь вы знаете зачем и почему все диетологи в один голос кричат, что НУЖНО кушать белок, если ваша цель - похудение! И никуда от этого не деться. Не можете кушать много мяса/птицы/рыбы - ешьте творог/молочные ⬇️⬇️⬇️

Dr Omar Pajares 5 Pasos para evitar la artrosis#artrosisrodilla #artrosis #vidasana

Dr Omar Pajares

  • 23.11.2017 22:47
  • 0

5 Pasos para evitar la artrosis #artrosisrodilla #artrosis #vidasana #medicinaalternativa #medicinaregenerativa #vitaminac #proloterapia #prp #acupuntura #saludestetica #yoga #fitness #nutricionsaludable #ortomolecular #ortopedi #ejerciciotime #gymtime #sportsday #dolordehombro #dolor #dieta

Fãiżåñ Šhâmśúdęéń #sportsday

Fãiżåñ Šhâmśúdęéń

Ras al Khaima

  • 23.11.2017 22:32
  • 0

#sportsday

 Девочки вот ответ на ваши вопросы 😀З

  • 23.11.2017 22:21
  • 3

Девочки вот ответ на ваши вопросы 😀 Зачем присед , выпады , тяги и вообще все эти железяки , которые превратят вашу нежную женскую натуру в накаченного мужеподобного киборга 😱😀 Моя клиентка Анастасия ,💕@nastya___ Занимаемся с марта , регулярно 💪🏽+13 см в ягодицах и минус 4 кг на весах ☝🏼 ⭐️дисциплинированность ⭐️трудолюбие ⭐️умение добиваться целей ! Это все про тебя Настя 💕 Что будем делать дальше ? Ответ очень прост 😀 Будем делать тебя лучше ! Хочешь ещё 4 см ?)😀сделаем !☝🏼 🎀Дорогие дамы🎀 не бойтесь тренажёрных залов 🥊 Именно здесь можно построить тело вашей мечты ! Ждём всех на тренировки в Fitness Zone67. Все вопросы по поводу индивидуальных программ и персональных тренировок в Директ ✉️📩 #fitzone_67#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Jorsan Calçados Começou a tão esperada Black Friday da @jorsancalcados com promoçõ

Jorsan Calçados

Jorsan Calçados

  • 23.11.2017 22:19
  • 0

Começou a tão esperada Black Friday da @jorsancalcados com promoções imperdíveis. Bota MacBoot Uirapuru Babaçú por apenas R$ 149,99. #macboot #blackfriday #bota #jorsancalcados #ofertas #promoção #likeforlike #botalover #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #gametime #game #games #mysport #lovetennis #play #instapic #preco #levatudo #zeraestoque #vendertudo #top #sucesso

Nataliya 💀 Упражнение ягодичный мостик 🔥🔥🔥 од

Nataliya 💀

  • 23.11.2017 22:12
  • 2

Упражнение ягодичный мостик 🔥🔥🔥 одно из самых простых, но при этом эффективных для формирования 🌰🌰🌰 и поддержания ее в тонусе. Ягодичный мостик - изолирующее упражнение. То есть оно заставляет работать только одну группу мышц. Такие упражнения считаются вспомогательными, так как отлично помогают «добивать» уставшую мышцу😏. Их основная функция - придание красивой формы.Техниких исполнения данного упражнения много,я делаю всегда разную и с резинками,и в смите,и от лавки 😌 либо такую как на фото. А как вы относитесь к этому упражнению? #sport#sports#sporty#sportsday#instasport#instasports#win#winning#gametime#game#games#crowd#play#спорт#спортзал#спортсмен#спортэтожизнь#спортсмены#спортсила#спортивноетело#спортлайф#спортклуб#спортрежим#спортэтосила#спортвмассы#спортспортспорт#спортивнаяфигура#спортивные#спортдлявсех