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Gladys Haelters 🌴Making friends part 3🌴Would you swim with #sharks 🦈?How ma

Gladys Haelters

Eriyadu Island Resort, North Male Atoll, Maldives

  • 23.10.2018 21:47
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🌴Making friends part 3🌴 Would you swim with #sharks 🦈? How many did you count here? #blacktipshark #whitetipshark and #nurseshark are common in this #housereef . #maldives #maledives #eriyadu #eriyaduislandresort #smartlineeriyadu #indianocean #gopro #goprohero6 #travel #bucketlist #vacation #wanderlust #sharingwithfriends #tbc #honeymoon #northmale #followdreams #maldivify #marinelife #bluelagoon #bluewaters #island #throwback #eurodiverseriyadu

TBC New place des terreaux, super projet #igerslyon #immobilier #lyon #met

TBC

  • 23.10.2018 21:45
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New place des terreaux, super projet #igerslyon #immobilier #lyon #metropole #tbc

Tifany Nutrition Je ne sais pas si ça donne très envie mais pour un test, c'était su

Tifany Nutrition

Reims, France

  • 23.10.2018 21:44
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Je ne sais pas si ça donne très envie mais pour un test, c'était super bon 😊 Tomates cerises 🍅 Épinards frais🌱 Féta🧀 Lait de coco🥥 Bon appétit et bonne soirée 😘 _________________________________ #fitness #fitnessgoals #bodygoals #reequilibragealimentaire #regimeuse #topbodychallenge #tbc #recette #coach #reims #champagne #orleans #troyes #epernay #nancy #nantes #rennes #toulouse #montpellier #annecy

Métusse | Marseille 🍁 J'ai peur que tu deviennes mon retour de flamme.. ♡ #Love#instamome

Métusse | Marseille 🍁

  • 23.10.2018 21:44
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J'ai peur que tu deviennes mon retour de flamme.. ♡ #Love#instamoment#instagram#instagood#tbt#beautiful#likes4likes#folowme#picoftheday#picture#nancy#fitnessgirl#makeup#tattoo#marseille#ootdhijab#ink#herbalife#instalove#paca#folow#pornfood#fitfam#ootdfashion #instadaily#ootd#tbc#healthy#bookstagram

Random WoW Screenshots #WoW #worldofwarcraft #warcraft #world #of #blizzard #screenshot #pcga

Random WoW Screenshots

  • 23.10.2018 21:42
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#WoW #worldofwarcraft #warcraft #world #of #blizzard #screenshot #pcgame #attractions #azeroth #alliance #horde #classic #tbc #wotlk #cataclysm #mop #dreanor #legion #bfa

𝕾 𝗟 𝚲 𝚰 𝗥 𝗘 🔥 Automne 🍂 .......#mode #ootd #fashion #makeup #ootdfashion

𝕾 𝗟 𝚲 𝚰 𝗥 𝗘 🔥

Mundolsheim

  • 23.10.2018 21:42
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Automne 🍂 . . . . . . . #mode #ootd #fashion #makeup #ootdfashion #photography #picture #dress#motivation #fitness #tbc #healthy #travenl #enjoy #face #love #like #ootd #ootn #strasbourg #model

Random WoW Screenshots Ashran! The fight is on! #WoW #worldofwarcraft #warcraft #world #of #b

Random WoW Screenshots

  • 23.10.2018 21:41
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Ashran! The fight is on! #WoW #worldofwarcraft #warcraft #world #of #blizzard #screenshot #pcgame #attractions #azeroth #alliance #horde #classic #tbc #wotlk #cataclysm #mop #dreanor #legion #bfa

mynewbodyln Dinner ✨ Quinoa/oeufs brouillés au épinard et jambon/haricots ver

mynewbodyln

  • 23.10.2018 21:41
  • 1

Dinner ✨ Quinoa/oeufs brouillés au épinard et jambon/haricots verts. #eatclean#mangersain#healthy#healthyfood#nourriture#diet#dietfood#homemade#healthyrecipes#fitnessgirl#fit#fitnessmotivation#fitmom#soniatlev#topbodychallenge#tbc#sbt1#bodytransformation#bodyenconstruction#shape#maigrir#pertedepoids#regimeuse#motivation#nopainnogain#fitfrenchies#loseweightnow#fitfamily#dinner

Random WoW Screenshots Dalaran 😍 #WoW #worldofwarcraft #warcraft #world #of #blizzard #scr

Random WoW Screenshots

  • 23.10.2018 21:40
  • 0

Dalaran 😍 #WoW #worldofwarcraft #warcraft #world #of #blizzard #screenshot #pcgame #attractions #azeroth #alliance #horde #classic #tbc #wotlk #cataclysm #mop #dreanor #legion #bfa

O.phé.lie 🍀 Ce soir j'ai une faim de loup, une bonne grosse salade pour tout le mo

O.phé.lie 🍀

  • 23.10.2018 21:38
  • 1

Ce soir j'ai une faim de loup, une bonne grosse salade pour tout le monde, mais adaptée aux goûts de chacun tout de même ! Bon appétit les chats 😻 #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #healthy #sport #cardio #motivation #onlacherien #newbody #pertedepoids #maigrir #mincir #nouvellevie #nouveaucorps #repriseenmain #objectifs #fit #fitness #fitfam #eatclean #eathealthy #cleanfood #run #running #tbc #topbodychallenge #soniatlevfitness #soshape #cellublue

Maëva #weightloss #weightlosstransformation #diet #dietplan #littleprogress

Maëva

Villard-De-Lans, Rhone-Alpes, France

  • 23.10.2018 21:37
  • 0

#weightloss #weightlosstransformation #diet #dietplan #littleprogress #bigresults #bodytransformation #topbodychallenge #tbc #fitfam #motivation #quotes #teamshape #evolution #latinas

 Bonsoir 😊 ce soir j’avais l’estomac plus gros que le ventre...

  • 23.10.2018 21:37
  • 0

Bonsoir 😊 ce soir j’avais l’estomac plus gros que le ventre... j’ai préparé ma soupe, puis en la préparant j’avais faim!! Donc je me suis dis je ne vais pas manger que ma soupe parce que je vais avoir faim ! Donc j’ai préparer une crêpe (galette sarrasin) jambon fromage et une compote, finalement je n’ai mangé que ma galette de sarrasin et quelques cuillère de soupe... j’ai fais mon ménage, une partie de mon sport (le tbc) et demain je ferais ma séance de course/marche! Bonne soirée à tous et bonne nuit 💋🌟✨💫 #nouvellevie #changement #mentalitédeguerriere #motivé #motivation #renouveau #changementdevie #nouveaumoi #determinée #sport #course #marche #tbc #nopainnogain #sleevegastrectomie #sleeve2017 #sleeve #bonneshabitudes #mangersain #mangersainement #arretdutabac #mangerequilibre #onycroit #dutempspoursoi #bienetre #equilibre

Elodie Steindl 👍🏻••#step#sport#work#muscu#abdo#workout#musculation#fit#f

Elodie Steindl

  • 23.10.2018 21:36
  • 0

👍🏻 • • #step#sport#work#muscu#abdo#workout#musculation#fit#fitness#fitgirl#ootd#training#like#instamoment#motivation#fitfam#like4like#love#moment#regime#workhard#holiday #summer#lifestyle#teamfit#hyeres#influencer#tbc#topbodychallenge

Celine Clap de fin sur cette journée presque reposante.J'ai presque l'impre

Celine

  • 23.10.2018 21:33
  • 3

Clap de fin sur cette journée presque reposante. J'ai presque l'impression d'être déjà en vacances 😅. En espérant que les 3 jours qu'il me reste aillent dans le même sens. . Ce soir c'était reprise du renfo, c'est parti pour 3 mois et y a du boulot. Je n'ai quasi rien fait depuis le début des beaux jours 😕. . . . #sport #sportlife #instasport #renfo #reprise #tbc #tbc2 #musculation #jaiperdumesbrasetmesabdoscesoir #çafaitdubien #happy #instaphoto #instamoment #photo #instagramer #auvergnerhonealpes #isère #view #moon #night #paysage #mountains #nightsky #sky #bonnesoirée

Mathias Laville Petit training:

Mathias Laville

Paris, France

  • 23.10.2018 21:32
  • 2

Petit training: "Hand Release Push-Ups" #pushup #personaltraining #lifestyle #personaltrainer #coach #training #workout #fit #beardman #instagram #instafit #tattoos #instapic #fitness #fitboy #fitgirl #fitfam #muscle #sports #paris #crossfit #motivation #weightloss #tbc #pertedepoids #gym #running #fitmom #nopainnogain

Léa Biidon **Bammm **__________C'est parti pour mon amie @celia_larque qui déc

Léa Biidon

  • 23.10.2018 21:31
  • 2

**Bammm ** __________ C'est parti pour mon amie @celia_larque qui décide de me faire confiance et se lance sur son challenge 💪😘 * * * Crois moi on va faire disparaître cette masse grasse !💥 ••• ✔️programme personnalisé ✔️coaching/suivi ✔️groupe de sport Fun et gratuit ________ I'm coach for everybody 🌍 Snapchat : leabidon 👻 Facebook : Léa biidon 🇫🇷 Instagram : leabidon🖼 📧Léa.bidon33@orange.fr #nutrition #sport #pertedepoids #challenge #objectif #motivation #résultat #abs #fit #fitfam #workout #tbc #training #absforsummer #perfectbody #livehealthy #coaching #lifestyle #frenchheroteam#bordeaux

Marzena Wielgosz Two days with good activity 🔥🔥🔥 #polarm430 #trening #workout

Marzena Wielgosz

Zdrofit Wola dla Kobiet

  • 23.10.2018 21:29
  • 1

Two days with good activity 🔥🔥🔥 #polarm430 #trening #workout #shape #training #instagood #instafit #instapic #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #strong #model #powergirl #sport #polishgirl #instadaily #dailyphoto #new #gymmotivation #tbc

Romain Cressiot Ce soir c’est la première du #24fitchallenge à Verdun 💪🏼 mer

Romain Cressiot

Lorraine, France

  • 23.10.2018 21:29
  • 2

Ce soir c’est la première du #24fitchallenge à Verdun 💪🏼 merci à vous tous d’être venue et félicitation à @laurinelaulo qui a participer à la création de son premier fit 💪🏼 merci à vous tous d’être venue 💪🏼💪🏼💪🏼 Merci à @alex83_fit_24 et @leblabla_lea qui ce sont déplacé de Metz pour nous encourager 👌🏼🙏🏼 Ce n’est que le début 💪🏼🔥#24featfam

Alexandra Henry Life is better with a cocktail ! 🍹..........#corse #love

Alexandra Henry

  • 23.10.2018 21:28
  • 0

Life is better with a cocktail ! 🍹 . . . . . . . . . . #corse #lovecorsica #plage #beach #landscape #corsicalandscape #paradise #igerscorsica #enjoy #holidays #love #summervibes #summer2018 #photo #photography #photooftheday #picoftheday #bestoftheday #igers #instalike #instagood #igersfrance #summertime #summer #travelgram #travelphotography #travel #naturephotography #tbc

Saiyen 🏋 📍 🇫🇷 40 Seance du jour validé !#fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nop

Saiyen 🏋 📍 🇫🇷 40

Rhône-Alpes, France

  • 23.10.2018 21:27
  • 3

Seance du jour validé ! #fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #tbc #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #bbg #fitnesspark #musculation #transformation

christelle Quel bon dîner 💕Simple mais tellement bon 😋Bagel œuf broui

christelle

  • 23.10.2018 21:27
  • 2

Quel bon dîner 💕 Simple mais tellement bon 😋 Bagel œuf brouillé bacon chèvre Le tout accompagné d'une bonne soupe de courge carotte Le seul hic... Je sens poindre le rhume 🤧, éternuement, yeux qui coulent, nez un peu bouché 😔 j'espère ne pas être malade pour mes vacances ! Une petite inhalation au thym, puis infusion thym citron et nettoyage du nez avec huile de sésame On essaye de limiter les dégâts ! Bonne soirée 😍 #infusion #bodypositive #body #lovemybody #loveyourbody #selflove #bodychange #bopo #faispetertesbarrieres #positiveattitude #wwfr #wwfrance #zermati #tbc #team #fitfam #fitness #fitfood #instafood #instafit #pictures #goodday #meditation #pilates#sophrologie #fitfightforever #teamthibaultgeoffray#zen #sport #malade

Courtney Lillich Totally guilty of stalking the @Walmart stores waiting for these and f

Courtney Lillich

  • 23.10.2018 21:25
  • 3

Totally guilty of stalking the @Walmart stores waiting for these and finally got ahold of it thanks to @gill33 🤗 Excited to see how the new Hawaiian roll version of @flatoutbread tastes 🤤..... planning my meal later on today using this! . . #sorrynotsorryformyfoodposts #flexiblediet #creativity #pulledporkbbqsandwich #myversion #yum #food #tbc #teamprophysique #khaosspartan2018 #fuel #muscle #bodybuilder #gainz

kayviiin <-- snapchat 👻 ..🍔 Ce soir je m'éclate... AvocadoBurger... 🍔.

kayviiin <-- snapchat 👻

  • 23.10.2018 21:24
  • 8

. . 🍔 Ce soir je m'éclate... AvocadoBurger... 🍔 .

Fanfics 💕 Chapter-2 Mistake I woke up to my alarm clock took a shower brushed m

Fanfics 💕

  • 23.10.2018 21:21
  • 0

Chapter-2 Mistake I woke up to my alarm clock took a shower brushed my teeth and put on this *swipe* I texted kenzie to come pick me up A-kenz wanna go to the park and just like hang K-yeah I will meet you there in 5 A-ok I went to the park and Kenzie was already there waiting A-heyy bestie K-*laughs* Hey anns A-so How are you and Johnny K-were fine what about you and hay-nevermind sorry for bring him up I forgot A-it ok Kenzie's pov I saw Hayden and Lauren making out and I just kept staring till Lauren came over to me and told me somthing L-Didn't your mom ever teach its not nice to stair sweetie? K-... L-yeah i though so *slaps her+•* A-Don't touch my friend bitch *starts hitting her till I felt someone yank me off* A-LET GO OF ME -tries getting out of his grip- H-Annie no your gonna get hurt A-I could care less H-Annie A-Let go of me I need to see kenz H*lets go* A-kenziee A-ugh she left H-Annie I'm sorry A-cool *starts walking away* H-UGH Annie you never get your assumptions right yeah i cheated on you because I though I was gonna hurt you if I didn't do that you would have been hurt more walk away Annie that's al your ever gonna be good at A-W-what *starts tearing up* TBC ✌🏼💕Sorry its short comment 🌸 for more ______________________ Hashtags #hanniefanfics #fanfichannie #fanfiction #mistaken #annieleblancedits #annieleblanc #annie #haydensummeralledit #oh #tbc #tobecontinued

mj_newlife .Séance de piscine 🏊‍♀️ 1km500 💦😎•Et vous quel sp

mj_newlife

  • 23.10.2018 21:20
  • 1

. Séance de piscine 🏊‍♀️ 1km500 💦😎 • Et vous quel sport faite vous ? • #teamtbc #tbc #tbchallengeuse #topbodychallenge #motivation #nopainnogain #healthylife #sesentirbien #etrejolie #nouveaucorps #monobjectif #soniatlev #perfectbody #motivee #newlife #start #sport #mincir #pertedepoids #mangersain #bordelaise #tbcweek1 #tbc1 #onnelacherien #corpsenreconstruction #mercidemesuivreetdememotiver #escalier #daretobedifferent #daretobeactive @soniatlevfitness

Marina__🍀 ~ Quand tu ne sais pas quoi manger, tu fais des pâtes 🙈 et vous ?

Marina__🍀

  • 23.10.2018 21:18
  • 1

~ Quand tu ne sais pas quoi manger, tu fais des pâtes 🙈 et vous ? . . . . . . #eatclean #mangersain #reequilibragealimentaire #instafit #fitness #tbc #instaregimeuse #regime #regimeuse #lsdp #lsdpienne #pertedepoids #weightwatchers #weightloss #healthy #healthylifestyle #healthygirl #healthyfoodporn #diner #faitmaison #instagood #instafood #instahealth #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #picoftheday #frenchgirl #foodporn #following

Jeanne Dinner 🍴 time 😋.One pot Pasta 🍝 au saumon 🐟 et légumes

Jeanne

  • 23.10.2018 21:18
  • 2

Dinner 🍴 time 😋 . One pot Pasta 🍝 au saumon 🐟 et légumes grillés 🌶, simple mais efficace! Et surtout bien mérité après une bonne séance haut du corps 💪🏻 . Et vous, training validé aujourd’hui? 🏋️‍♀️ . #mangersain #mangermieux #tbc #healthiswealth #topbodychallenge #topbodychallengeuse #bodypositive #balancednotclean #balanced #bodypositity #womenempowerment #strongwomen #healthy #dinner #healthydinner #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #healthychoices #pasta #foodie #food #teamshape #fitness #instafit #fitspo #fitspiration #getfit #gethealthy

Letyss 💖

Letyss

  • 23.10.2018 21:16
  • 3

💖"MOTIVATION & DÉTERMINATION "💖 🌟 Voila pourquoi je fais du Fitness, me sentir mieux dans corps, avoir plusss confiance en moi . Avoir un corps plus tonique et ferme. 🌟Être juste Moi mais En mieux 😍. #tbc #topbodychallenge #healthy #mangersain #regimeuse #bienmanger #mumlifestyle #pickoftheday #fitmummy #fitfam #fitness #nutrition #instafit #crossfit #run #workoutathome #fitathome #workout #training #nopainnogain #onlacherien #fitnessmom #healthymom #fitandhealthy #pertedepoids #fattofit #positivevibes #fitspiration #bbg #motivation

30 Yo 🇫🇷 Calendrier de l'avent en mode thé 🌲

30 Yo 🇫🇷

  • 23.10.2018 21:16
  • 3

Calendrier de l'avent en mode thé 🌲

The Booth Company Las bellas @valecaballero y @consi_araya 😍#TheBoothCompany#TBC

The Booth Company

  • 23.10.2018 21:16
  • 0

Las bellas @valecaballero y @consi_araya 😍 #TheBoothCompany #TBC

TBC | TV Brasil Central Número de contratações das pessoas com nível superior cresceu nos

TBC | TV Brasil Central

  • 23.10.2018 21:15
  • 0

Número de contratações das pessoas com nível superior cresceu nos últimos meses segundo dados do IBGE. A matéria completa você confere em nossos telejornais. #TBC #TBCNotícias #Jornalismo #Goiânia #Goiás #Brasil #Notícias

Gabriel Malet On finit dans le froid, comme il faut, juste histoire de se remémorer

Gabriel Malet

Rhône-Alpes, France

  • 23.10.2018 21:15
  • 1

On finit dans le froid, comme il faut, juste histoire de se remémorer d'ou l'on vient et comment on arrivera ☝🏻🔝

Solenn 🌊 🔸PRÉPA SEMI VALENCIA🔸➡️ Séance 1/3, semaine 6/6.Merci e

Solenn 🌊

Bayonne, France

  • 23.10.2018 21:15
  • 2

🔸PRÉPA SEMI VALENCIA🔸 ➡️ Séance 1/3, semaine 6/6 . Merci et bravo à @egrn25 de m’avoir suivi aujourd’hui dans ma prépa avec une séance de fractionné 💯📈📉 . #running #run #musculation #training #sport #nike #domyos #adidas #gym #odlo #vegetarian #wayoflife #halfmarathon #valencia #motivation #bayonne #tbc #topbodychallenge #swimming #studentlife #timetosport #lawstudent #teamshort #bzh #garmin #goals #squadrunner #powerrunners

K I M 👆🏼 ❀ Bonnie et moi-même vous souhaitons une belle soirée 🐶♥️.

K I M 👆🏼

  • 23.10.2018 21:14
  • 8

❀ Bonnie et moi-même vous souhaitons une belle soirée 🐶♥️ . . . . . #Me#Girl#Outfit#Outfitoftheday#Baby#Dog#Puppy#Allblack#Babydog#Sport#Fitness#Fitfam#Fit#Muscu#Workout#Look#Lookdujour#Tenuedujour#Outfitinspo#Shape#Teamshape#Blondehair#tbt#Mood#Tbc#Bodypositive#Mode#style#Fashion#Winter

🌷 AvRiL eN hIvEr ❄ C A R D I O D A Y La sortie qui fait du bien après une journée bien

🌷 AvRiL eN hIvEr ❄

  • 23.10.2018 21:13
  • 1

C A R D I O D A Y La sortie qui fait du bien après une journée bien merdique 🙄 Et vous c'était quoi aujourd'hui ? . 🍀🍀 #tbc3 #cardio #run #running #reprise #mizuno #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlev #tbc #tbc2 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #topbodychallenge2018 #tbcfamily #fitness #sport #reprise #nopainnogain #pertedepoids #motivation #eatclean #healthy #2018nonauxkilos #reequilibragealimentaire #mangermieux #bodysano #dietcoach

Daniel Joseph Abraham Black it all..♠️♠️...#fashion #instapic #cool #picoftheday

Daniel Joseph Abraham

Goa

  • 23.10.2018 21:13
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Black it all..♠️♠️ . . . #fashion #instapic #cool #picoftheday #instacool #photography #ootd #throwback #hair #black #shades #fitness #getfit #dance #dancing #tbc #liker #mensfashion #dja3

Fitouriste 🐼 Repas du soir .Au menu: du filet de colin avec du thym, du boulg

Fitouriste

  • 23.10.2018 21:12
  • 1

🐼 Repas du soir . Au menu: du filet de colin avec du thym, du boulgour et des poireaux cuits à la vapeur dans mon cookeo 😍 . . Les poireaux sont définitivement mon légume préféré de l'automne, et vous ? 😀 . . . . . . . #healthy #mangersain #fitness #fit #teamfitcats #teamshape #teamgrosguifit #cookeo #reequilibragealimentaire #mangermieux #sport #tfk #truefitnessknowledge #instagood #repriseenmain #tbc #topbodychallenge #diete

Yann Summers Un jour j'aurai des bras 🙄 Ps : je cache ma tête fatiguée de mec

Yann Summers

Basic-Fit Bordeaux - Merignac

  • 23.10.2018 21:11
  • 0

Un jour j'aurai des bras 🙄 Ps : je cache ma tête fatiguée de mec qui s'entraîne avant 7h du mat Pour vos compléments de qualité -> @allsportslabs_official #biceps #bodybuilding #bodybuildingmotivation #getbig #muscular #fitnessmodel #ifbb #curl #legday #shredded #fitfarm #fitfrenchies #teamshape #skulltattoo #tbc #squat #chest #legday #tattoo #abs #bulk #workout #fitness #fitnessmotivation #fit #frenchfit #legs #bodytransformation #classic

30ans_c’est_le_moment Entre deux séances de de #tbc une séance de cardio le sport m’éva

30ans_c’est_le_moment

  • 23.10.2018 21:07
  • 0

Entre deux séances de de #tbc une séance de cardio le sport m’évacue demain s’est le résultat de l’IRM donc je croise les doigts 🤞🏼 je vais me coucher tôt bien fatiguée encore 😔 donc dodo tôt ce soir bonne soirée 😉 #sport #instaregimeuse #instaregime #regime#regimeuse #regimeusemotivee #pertedepoids #weightloss #reequilibragealimentaire #fit #fitness #fitgirl #soshape #weightloss #looseweigth #newweight #onlacherien #nopainnogain #motivated #motivee #motivee #programmesportif #lesparesseuses #sebouger #envieplusquejamaisdechanger #tbc

David NE PLUS AVOIR DE DOULEURS AUX ÉPAULES, C'EST POSSIBLE !-Voici un ex

David

Grenoble, France

  • 23.10.2018 21:07
  • 2

NE PLUS AVOIR DE DOULEURS AUX ÉPAULES, C'EST POSSIBLE ! - Voici un exercice que j'apprécie particulièrement, une variante de l'exercice du "face-pull" plus sécuritaire et moins aléatoire car il est possible d'avoir des repères d'exécution. - Ceci est donc un face-pull en version allongé à la poulie haute. - Il a pour objectif de travailler la rotation externe de l'épaule afin d'équilibrer la force et donc le bon ratio entre les rotateurs internes (pectoraux, grand dorsal, grand rond, deltoide antérieur, sous scapulaire) et les externes moins travaillés en général (petit rond, deltoide postérieur, infra épineux). - La tête humérale du bras (l'épaule) est en instabilité si les muscles de la coiffe et ceux qui font la rotation du bras sont déséquilibrés. - Je te conseille fortement de compter désormais le ratio entre le travail des muscles rotateurs internes et ceux rotateurs externes. - En comptant par exemple le volume total : séries x reps x kilos. - Il te faudra au minimum égaliser ce travail ou dans l'idéal et par aspect sécuritaire augmenter le travail des rotateurs externes par rapport aux internes. - Si tu as du mal à savoir si tu suis le bon chemin pour éviter une blessure potentielle aux épaules, n'hésites pas à m'envoyer un mail et je t'aiderai avec plaisir en regardant ton programme d'entraînement. - Une question sur l'entraînement ou la diététique ? L'espace commentaire est fait pour cela. Je sélectionnerai les meilleures questions pour en faire un article. - Suivi COACHING à distance : - Réservation et informations par mail : d.chenevier@gmail.com

D.A.O.U.R.I.N.A   💫🍃 || JOGGING 🏃‍♀️ || •Objectif atteint tenir 50 min ! •

D.A.O.U.R.I.N.A 💫🍃

France

  • 23.10.2018 21:07
  • 0

|| JOGGING 🏃‍♀️ || • Objectif atteint tenir 50 min ! • ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #jogging #running #run #runaddict #cardio #tbc #bbg #wbg #fitbit #fitness #fitnessgirl #workout #work #workhard #myfitnesspal #fitfam #fitfamily #topbodychallenge #cardiotime #pertedepoids #sport #sports

Schumette Ce soir, wrap (galette avoine et épeautre @missionwrapsfrance , froma

Schumette

  • 23.10.2018 21:06
  • 3

Ce soir, wrap (galette avoine et épeautre @missionwrapsfrance , fromage frais, reste de poulet rôti et salade) avec un bol de velouté potiron carottes bio, un yaourt nature bio et une clémentine bio 🍊😋 Bon appétit et bonne soirée #instafood #healthy #healthyfood #eatclean #bienmanger #reequilibragealimentaire #cleaneating #cleanfood #mangerbio #bio #perdredupoids #tbc #tbc2 #topbodychallenge #teamtbc #fit #fitgirl #fitfam

Marie 🇫🇷 French | Pensée positive pour rester motivé... 😉.J’espère que vous

Marie 🇫🇷 French

Marina De St Francois

  • 23.10.2018 21:03
  • 0

| Pensée positive pour rester motivé... 😉 . J’espère que vous allez bien et que vous tenez le coup avec le début de l’hiver... c’est souvent plus difficile avec le froid de se motiver mais faut tenir le coup et maintenir une activité sportive régulière et une alimentation équilibrée ce sera bien plus facile pour passer l’hiver en forme ! Et comme on dit ‘Summer bodies are made in winter’.. et oui ce n’est pas 3 mois avant l’été qu’il faudra aller s’acheter son abonnement à la salle pour perdre tout son body fat 🙄 D’abord c’est pas du tout sain de faire le yoyo, et en plus ça ne marchera pas dans la durée! . Même si l’on a tous des périodes dans l’année où l’on est moins sec et moins motivés, il faut garder à l’esprit que ce que l’on cherche c’est un mode de vie et non un régime 🙅🏼‍♀️ Pour cela, il faut continuer à s’entraîner, à manger sain, même si pour certains la saison des raclettes est plus difficile il faut garder un rythme régulier. S’entraîner plus à la maison pour ne pas affronter le froid? Supprimer une séance dans la semaine pour alléger le rythme? Le tout c’est d’arriver à maintenir l’équilibre même si votre rythme est plus léger et vos cheatmeals plus nombreux. Comme ça dès que la motiv’ revient il sera plus facile de mettre les bouchées doubles que si vous aviez tout arrêté 😉 . Et vous alors, quelle est votre période la plus difficile en terme de motivation? . #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitbody #transformation #avantapres #beforeafter #teamshape #body #bikinibody #girl #tbc #musculation #workout #healthy #diet #weightloss #food #reequilibragealimentaire #sport #yoga #cardio #hiit #motivation #blogger #frenchblogger #photography #landscapes #sailing #boat

felineandbear Coaching LES FEMMES ET LES PECTORAUX⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

felineandbear Coaching

Villeneuve-sur-Lot

  • 23.10.2018 21:02
  • 2

LES FEMMES ET LES PECTORAUX ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 💪🏻💥 #fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #tbc #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #bbg #pertedepoids #coaching #coachinglife

Anaïs Vivien ➡️➡️➡️ MARDI 23 OCTOBRE 2018 😡➡️➡️➡️ Hey le

Anaïs Vivien

Nord-Pas-de-Calais, France

  • 23.10.2018 21:01
  • 5

➡️➡️➡️ MARDI 23 OCTOBRE 2018 😡➡️➡️➡️ Hey les p'tis potes 🤗 ! J'espère que vous allez bien et que vous avez passé une bonne journée. 😙. ➡️➡️➡️ Hey bien ! Chaque journée à son lot de surprise ! Et aujourd'hui je m'en serais bien passé 😂. ➡️➡️➡️ J'ai envoyé, il y a une semaine, 9 colis pour des travaux pratiques pour jeudi. Chronopost m'ont perdu un des 9 colis contenant du matériel ! La grosse loose ! 😡. ➡️➡️➡️ Évidement je ne sais pas lequel a été perdu ! Et Chronopost s'en foutent royalement 😡. J'ai envoyé un colis de secours histoire de limiter la casse, mais bordel j'ai la haine. ➡️➡️➡️ Une bonne petite sortie run m'a bien aidé à décharger cette haine. C'était la première séance du programme que me fait chéri 🤗. Et c'était du fractionné. ➡️➡️➡️ 2km500 d'échauffement, 3 x 1000 km (3min de récup entre chaque série) que je devais faire en 5'30"/km et finalement j'ai fait beaucoup mieux : 5'10"/km - 5'02"/km - 5'08"/km 😱. Résultat : 7km en 5'35"/km. ➡️➡️➡️ Je suis évidemment très contente ! Mais j'ai fait l'enfant car j'aurais du être bien plus lente sur l'échauffement et la récup 🙄. Là c'est passé, mais la prochaine fois je risque de ne pas réussir à faire une séance complète. Chéri m'a remonté les bretelles 🙊. ➡️➡️➡️Question du jour ⁉️: Toi le sport, c'est seul ou accompagné ? Moi les deux 😊. ➡️➡️➡️ Un grand merci pour votre soutient ! ❤ ➡️➡️➡️ #fit #hiit #transformation #crohn #mici #cfstrongsexy #beastmode #healthy #getfit #sport #fitness #strongisthenewsexy #fitgirl #shape #tbc #teamshapeevolution #warrior #fitfrench #workout #lifestyle #instadaily #instamoment #teamfitcats #teamfitbytho #nopainnogame #musculation #training #circuittraining #frenchfit #teamgrosguifit

TITLE Hunters Creek We have our WINNER for a 1 year FREE membership to our club from our F

TITLE Hunters Creek

  • 23.10.2018 21:00
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We have our WINNER for a 1 year FREE membership to our club from our Fall Festival raffle! Also, we’re giving everyone else who entered a FREE class to experience TITLE Boxing Club at Hunters Creek. We will contact everyone to schedule your free class 🥊💪👍 #fallfestival2018 #fallfestival #hunterscreekfl #hunterscreekflorida #hunterscreek #orlandostrong #teamtitle #titleboxingclub #boxing #weightloss #getfitnothit #workout #exercise #florida #orlando #tbc #titleboxing #groupfitness #orlandoflorida #cardio #boxingtraining #burncalories #kickbox #motivation #fitness #obt

 Salem aalikoum coucou bonsoir bonne nuit mdr trop de fatigue en moi

  • 23.10.2018 20:59
  • 3

Salem aalikoum coucou bonsoir bonne nuit mdr trop de fatigue en moi 🤣 pour ce soir un gratin de brocolis j’en ai mangé la moitié. Vivement ce week end incha allah que je m’accorde un petit plaisir 🙏🏻 #newlife#newbody#motivation#changement#pertedepoids#reequilibragealimentaire#alimentation#alimentationsaine#alimentationequilibree#mangermoins#mangersainement#mangermieux#regime#regimeuse#kilosentrop#sport#tbc#topbodychallenge#mangerbouger#maigriratoutprix#maigrirapresbebe#maigrirmaigrirmaigrir#nouvellealimentation#nouveaudepart#nouveaucorps#yum#yummy#homemadefood

Ellen - En mode #téléachat 😆 Cette altère de 5kg se porte aussi bien ave

Ellen -

  • 23.10.2018 20:58
  • 13

En mode #téléachat 😆 Cette altère de 5kg se porte aussi bien avec un leggings noir que gris 💁🏻‍♀️, elle vous apporte 5 kg et oui 5kg !! de résistance sur la barre ! 🏋🏻‍♀️« Whouaaaou » 🤪 Petite, efficace et légère, c’est une vraie alliée pour vos training en salle ! 🤣✌🏼 Ok la muscu ça rend fou ! 🤦🏻‍♀️ - Bon entraînement à tous ! 💪🏼 On lache rien !!!

⠀ 🌿 M Ō D E R E ⠀L I F E 🌿 BON À SAVOIR ! ☝🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀~ Y’en a il parmi vous qu

⠀ 🌿 M Ō D E R E ⠀L I F E 🌿

  • 23.10.2018 20:56
  • 2

BON À SAVOIR ! ☝🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ~ Y’en a il parmi vous qui font de la natation 🏊‍♀️ ? 🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

The Barre Code Oak Park There are still quite a few ways you can help @isupportthegirls throug

The Barre Code Oak Park

The Barre Code Oak Park

  • 23.10.2018 20:56
  • 1

There are still quite a few ways you can help @isupportthegirls through the month of October! We’re still collecting feminine products and bras at the studio! Just drop them off with the CR at the front desk. We’re also keeping the party going and have the link to our online @stelladot party! Link in bio 💖 . . . #livebythebarrecode #halloweenfun #barrefitness #tbcoakpark #womensupportingwomen #tbclove #tbcoakpark #tbc #TBCOP #findyourstrong #stelladotstyle #stelladot #breastcancerawareness #isupportthegirls #thebarrecode #oakparkil #barrecodebabes #barrecodestyle

objectif bikini 2019 😂😂 Bon ce soir c'eeeest pizzaaaaa alors jambon/fromage, saumon/poireaux o

objectif bikini 2019 😂😂

  • 23.10.2018 20:56
  • 2

Bon ce soir c'eeeest pizzaaaaa alors jambon/fromage, saumon/poireaux ouuuu pdt/raclette/saucisse fumée 🍕🍕🍕 ??? #reequilabragealimentaire #maigrir #regime #mincir #nutrition #fitness #instaregime #instaregimeuse #regimeuse #tbc #tbc1 #tbc2 #topbodychallenge #pertedepoids #perdredupoids #mangerbouger #mangersain #mangermieux #mfp #myfitnesspal #pizza #italie #italia #food #instafood #pornfood #foodporn #cheat #cheatmeal

PerForme Center 64 Cette semaine, on vous offre un sachet de whey protéines 750g Apurna

PerForme Center 64

Pau, France

  • 23.10.2018 20:53
  • 2

Cette semaine, on vous offre un sachet de whey protéines 750g Apurna pour tout achat d'une Isolat Whey Elite 2.2kg !!! Soit 3kg de whey 🇫🇷 pour moins de 75€ !!! 💪 #native #whey #protein #fit #fitness #teamfit #fitfam #workout #gym #fitfrenchie #tbc #fitgirl #suplement #ifbb #muscle #like #bodybuilding #bodybuilder #sport #france #iifym #diet #musculation #shaker #training #focus #lifestyle #wbff #pfc64

 Le sport est peut être réduit, mais je ne lâche pas 💪Vous cont

  • 23.10.2018 20:50
  • 2

Le sport est peut être réduit, mais je ne lâche pas 💪 Vous continuez toujours malgré les difficultés ? Gardez la motivation et vos objectifs en tête 🙏 #sport #pertedepoids #food #tbc #topbodychallenge #perdredupoids #reprise #rééquilibrage #vege #avantapres #beforeafter #bodyevolution #onlacherien #teamshapeevolution #teamshape #endogirl #fight #fizzup #yoga

Mathilde Au menu de ce soir : Linguines au gruyère 🍝Cuisse de dinde rôti

Mathilde

  • 23.10.2018 20:50
  • 4

Au menu de ce soir : Linguines au gruyère 🍝 Cuisse de dinde rôtie au four 🍗 Tomates et oignons confits 🍅 #cook #cooking #homemade #faitmaison #onepotpasta #pasta #linguine #equilibrealimentaire #yumm #yummy #health #healthy #healthyfood #regimeuse #regime #diet #dietfood #dietetique #dieteticienne #topbodychallengeuse #tbc #topbodychallenge #fitgirl #fitness #cheese #color #eatclean #cleanfood #mangersain #homesweethome

Apifit ⭐️Comme on me l’a dit aujourd’hui > n’oublie jamais pourquoi

Apifit

Lille, France

  • 23.10.2018 20:45
  • 6

⭐️Comme on me l’a dit aujourd’hui > n’oublie jamais pourquoi tu as commencé ce que tu fais et au bonheur que cela te procure 🔥❤️ . En ce moment, plus facile pour moi de me motiver à faire mes séances cardio que mes séances #tbc, mais je n’ai pas l’intention d’abandonner, j’en suis à la dixième semaine (/12) ! . Entoures toi bien, fixes toi des objectifs, crois en toi 💥💥 . Belle soirée ❤️ . #teamfitcats #teamleylafity #tiboinshape #fitfam #fitfamily #tbc #topbodychallenge #weightloss #pertedepoids #remiseenforme #imc #obesity #obesite #selfcare #nike #healthylifestyle #healthyfood #healthy #fitspiration #fitmotivation #lille #striveforgreatness #teamshape

Fit_InkedBearded_Dad ⚔️ THE BABY AND THE BEARD ⚔️ #thebabyandthebeardPresident: @

Fit_InkedBearded_Dad

Carsac-Aillac

  • 23.10.2018 20:44
  • 7

⚔️ THE BABY AND THE BEARD ⚔️ #thebabyandthebeard President: @von_knox My Captain: @sylo59 My Co-Cap: @sebastianvvw @thejunkbearded @kluck1984 My Scout: @flying_chocolatine @beardedvillainsfr @beardedvillains_europe @beardedvillains @lescompagnonsdulys #beardedvillains #inked #beardlife #beardstyle #inkedman #beard #bearded #beardman #trainning #fitfrenchies #tbc #motivation #fitness #muscu #fitboy #musculation #beardedvillainsfrance #bodybuilding #workout #teamshape #fitfrench

Allison Poisson légumes vapeurs 😋#instaregimeuse #healthyfood #instafood #

Allison

  • 23.10.2018 20:44
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Poisson légumes vapeurs 😋#instaregimeuse #healthyfood #instafood #newlife #fitgirl #reequilibragealimentaire #regimeuse #tbc #healthy #homemade #homesweethome

Cedar Hill Chamber Thanks for the great #RibbonCutting ✂️ today at @tbccedarhill 🥊

Cedar Hill Chamber

TITLE Boxing Club Cedar Hill

  • 23.10.2018 20:43
  • 0

Thanks for the great #RibbonCutting ✂️ today at @tbccedarhill 🥊 #tbc #boxing #cedarhill #chamber #chcoc

Martina Mecenero La faccia di chi aspetta il suo latte macchiato. #lookoftheday #lookb

Martina Mecenero

  • 23.10.2018 20:42
  • 1

La faccia di chi aspetta il suo latte macchiato. #lookoftheday #lookbook #me #style #stylish #styleblogger #streetstyle #beautiful #mood #moodoftheday #fashion #fashiongram #fashiondiaries #fashionaddict #italy #picoftheday #pictureoftheday #tbh #tbc #tbs #tbt #tbts #bts

Tiffany Smith Bell Complimentary Can Be Costly!The look you have when the waiter asks y

Tiffany Smith Bell

  • 23.10.2018 20:42
  • 0

Complimentary Can Be Costly! The look you have when the waiter asks you if you want the complimentary bread! (Check out that Bruce Lee hand & nose flare 😂) Often times I don’t even allow them to bring it to the table. Before you know it, you’ve had 2 or 3 pieces & if you are extremely hungry they may as well bring you a to-go container and the check! Now you are full with empty calories that may settle on your hips and butt. Save yourself! Opt for a side salad and if you still want the bread after that...then have A piece. But usually you won’t! 😉 #salads🥗 #breadlovers🥐🍞🥖 #oats #doingitright #healthyliving #cuisine #gainz #fitfam #tbc #fitgirl #workout #healthyfood #healthyliving #healthy #fitness #fitfam #healthyeating #health #healthyfood # healthylifestyle #eatclean #cleaneating #healthychoices #motivation #getactivenp

Coralie Séance haut du corps.. En ce moment je ne suis pas en grande forme, p

Coralie

  • 23.10.2018 20:42
  • 2

Séance haut du corps.. En ce moment je ne suis pas en grande forme, pas trop de motivation... Mais on lâche rien.. cette semaine j'ai concentré mes 3 séances sur lundi mardi mercredi car jeudi on part à Prague en amoureux et donc pas de sport... a part beaucoup de marche pour visiter 😉 #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfamily #teamjeanette #teamshape #bodygoal #bodypositive #motivation #tbc #sbt #oursfamily #sport #poledance #pole

✖️Maman Active ✖️ 🎈ma mini 🎈elle qui avait du mal à prendre du poids elle s’est

✖️Maman Active ✖️

  • 23.10.2018 20:40
  • 11

🎈ma mini 🎈elle qui avait du mal à prendre du poids elle s’est bien rattrapée 😍 vive le double menton et des joues bien remplis. #bebe2018#bebeaout2018#maman2018#pregnant#famille#bonheur#bebe#maman#baby#grandfrere#parents#allaitement#proallaitement#babyboy#babygirl#bebe2017#bebejuin2017#mom#mum#fratrie#amour#fratrie#sport#reequilibragealimentaire#nopainnogain#soshape#tbc

Emi Languedevip Je ne sais pas si c'est le fait de me reprendre en main correctement a

Emi Languedevip

  • 23.10.2018 20:40
  • 3

Je ne sais pas si c'est le fait de me reprendre en main correctement après une pause plus ou moins longue mais j'ai une envie furax de sucre !!!! Heureusement j'ai une solution pas trop calorique pour combler mes envies sans me culpabiliser avec ces minis brownies a moins de 80kcal l'unité .... La recette pour environ une dizaine de douceurs c'est dessus ⬇️⬇️ . 60g de chocolat noir . 1 oeuf bio . 30g de purée d oleagineux, ici pâte de sésame . 45g de poudre d'amande ou de noisette . 3cs de lait végétal . 15g de sucre de coco. Preparation : . Faire fondre le chocolat avec la purée d oléagineux. . Rajouter ensuite la poudre d'amande, le lait, le sucre en mélangeant bien . Enfin ajouter l'oeuf battu . Ajouter des graines a vos gâteaux. Ici graines de tournesol et noix de cajou . Mettre un peu de pâte dans des moules et cuire au four environ 20min a 170 Bonne dégustation ;) . . . . . . #sport #musculation #chrono #tbc #recettes #fit #shape #body #avantapres #photooftheday #instagood #pastry #workout #eatclean #fitnessgirl #fitnessaddict #motivation  #healty #healtylife #healtyfood #tbc #weightloss #food #ceto #regimeuse #fitfam #fitgirl #fitlife #happy #2018nonauxkilos #cetogene

Random WoW Screenshots The beginning, 2009 🙏 #WoW #worldofwarcraft #warcraft #world #of #b

Random WoW Screenshots

  • 23.10.2018 20:36
  • 0

The beginning, 2009 🙏 #WoW #worldofwarcraft #warcraft #world #of #blizzard #screenshot #pcgame #attractions #azeroth #alliance #horde #classic #tbc #wotlk #cataclysm #mop #dreanor #legion #bfa

🔥👉 volonté et persévérance 👈🔥 Pause goûter 🤣😂🤣#diet #dietfood #regime #regimeuse  #insta

🔥👉 volonté et persévérance 👈🔥

  • 23.10.2018 20:34
  • 1

Pause goûter 🤣😂🤣 #diet #dietfood #regime #regimeuse  #insta #healthy #healthyfood #instadiet #weightwatchersfrance #ww #instaregimeuse #nonauxkilos #stopauxkilos #fit #fitness #fitgirl #instafit #repas #reequilibragealimentaire #fitfam #fitfamiily #objectifbombasse #motivation #tbc  #pertedepoids #pertedepoid #pertedekilos #avantapres #workout #nopainnogain

Keeley All exam passed and licensed to fly for another year 👩‍✈️✈

Keeley

  • 23.10.2018 20:32
  • 1

All exam passed and licensed to fly for another year 👩‍✈️✈️ #sep #exams #flightattendant #tbc #heathrow #toflytoserve #cabincrew

𝑀𝑎𝑒̈𝑣𝑎 𝐶ℎ𝑖𝑣𝑖𝑙𝑜 🇮🇹 Touriste vie au pays des sushis 🍱

𝑀𝑎𝑒̈𝑣𝑎 𝐶ℎ𝑖𝑣𝑖𝑙𝑜 🇮🇹

Toulouse, France

  • 23.10.2018 20:29
  • 1

Touriste vie au pays des sushis 🍱

 Objectifs :~✨Travailler pour : un corps sain, harmonieux, ferme et

Nice, France

  • 23.10.2018 20:28
  • 3

Objectifs : ~ ✨Travailler pour : un corps sain, harmonieux, ferme et finement dessiné.. Séance maison ~ ✨Nouveau style d'alimentation : sans sucre, perte de gras, privilégier les protéines . . . . . . . . . . . . . Le thé sans sucre 😭😪 #TBC #Week9 💪🏾😉

Marina Mouchard Dérouillage des jambes après Dimanche !#mizuno #apple #courir #cour

Marina Mouchard

  • 23.10.2018 20:27
  • 2

Dérouillage des jambes après Dimanche ! #mizuno #apple #courir #courseapied #semideparis2019 #fit #fitfam #fitnessgirl #fitness #mincir #maigrir # #nike #pertedepoids #perdredupoids #reequilibrage #weightwatcher #igaddict #reequilibragealimentaire #run #runninggirl #running #runner #tomtom #orangebleue #weightloss #reequilibragealimentaire #tbc

THANOS  🇫🇷🇰🇲 Biceps triceps et cardio 😖😖#healthy #fitness #fit#nopainnogain #

THANOS 🇫🇷🇰🇲

  • 23.10.2018 20:27
  • 4

Biceps triceps et cardio 😖😖#healthy #fitness #fit#nopainnogain #eatclean #workout #motivation #tbc #training #fitfrenchies #sport #healthylife #musculation #healthyfood #fitnessaddict #instafit #nutrition#boxe#combat#ufc#mma#street#combat #strongman#entrainement#boxeur#strong#one#fight#fightclub#sparing

Dorian (Recovery) ❌TRAINING❌Levé 4h45 mais on etai quand même la pour s'exploser

Dorian (Recovery)

Basic Fit Castres

  • 23.10.2018 20:27
  • 40

❌TRAINING❌ Levé 4h45 mais on etai quand même la pour s'exploser le dos et les bibis 💪. Bon je doit vous avouer que la j accuse les coup 😴 donc ça va être un peu de la série "les 100" manger et dodo vers 22h30 je pense 😊. D'ailleurs vous regardez quoi en ce moment ? Passez une bonne soirée l'équipe et on lâche rien con 💪😘. -------------------- YOUTUBE : Do latouctfit FACEBOOK : Do latouctfit SNAPCHAT : dordo31 ---------------------- -10% avec le code DODO10 sur tout le site @prozis ------------------------------------------------------------------ #fitfam #instafit #fitness #fit #musculation #myprotein #training #teamshape #teamfitcats #aarmy #basicfitfr #basicfit #tbc #mealprep #tca #workout  #nofilter #instagood #love #beautiful #happy #teamdofit

Tabaccheria&CaffetteriaDiNardo Apericena #apericenagdn #tbc

Tabaccheria&CaffetteriaDiNardo

Tabaccheria di Nardo Giovanni

  • 23.10.2018 20:25
  • 0

Apericena #apericenagdn #tbc

Clement Morfin ™ 📋 L'intervalle de répétition.~🔎 L'intervalle de répétition

Clement Morfin ™

Fitgym Tournon

  • 23.10.2018 20:25
  • 13

📋 L'intervalle de répétition. ~ 🔎 L'intervalle de répétition n'est pas un facteur fixe dans l'entraînement. 📝 ~ 📊 Au contraire, c'est un facteur évolutif qui doit être dicté selon le RPE (échelle de difficulté) des exercices. 🔥 ~ ⚠️ Une question d'un de mes élève aujourd'hui "allons nous cycler toujours en 10 à 15 sur le développé haltère ? " ~ ❎ La réponse est bien évidemment que non. Quand on établie un programme on pose un intervalle qu'on essayera de tenir un maximum, ici 10 à 15, puis à force d'augmenter en kilos, de progresser, l'intervalle va évoluer pour ne pas stopper sa progression et continuer d'augmenter la tension mécanique. 📈 ~ 📋 Ainsi les prochains Intervalles seront 8 à 12, 6 à 10 puis 6 à 8 avant de recycler complètement. 🔄 ~ 👉 Et toi, tu avais compris ce processus ❓ ~ #fitfrenchies #teamshape #remisenforme #superphysique #bras #muscu #fitnesslife #musculation #entrainement #prisedemasse #shooting #fitfrench #nikon #muscle #tribusp #jambes #tbc #topbodychallenge #fitboy #style #shape #tenuedujour #biceps #triceps #landscape #legs #abdos #tbc #progression #musculationfrance #frenchboy

Manuella Ce soir c’est hachis parmentier#fitfam #healthy #fitness #fit #fit

Manuella

  • 23.10.2018 20:19
  • 1

Ce soir c’est hachis parmentier #fitfam #healthy #fitness #fit #fitgirl #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #tbc #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #bbg #pertedepoids #food

INSPIRED•BY•YOURSELF Brooklyn Bridge 1/2 🏗••#bridge #usa #tbt #tbc #cute #likefor

INSPIRED•BY•YOURSELF

New York, New York

  • 23.10.2018 20:17
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Brooklyn Bridge 1/2 🏗 • • #bridge #usa #tbt #tbc #cute #likeforlikeback #likeforlikes #like4likes

INSPIRED•BY•YOURSELF Pull Validé Par @corentinalbertini_off ••~ SW MEN LIMITED ~•

INSPIRED•BY•YOURSELF

Toulouse, France

  • 23.10.2018 20:17
  • 2

Pull Validé Par @corentinalbertini_off • • ~ SW MEN LIMITED ~ • • #clothes #addict #brand #menstyle #blogger #cute #tbt #tbc #lookdujour #lookoftheday #likeforfollow #like4likes #likeforcomment #fit #motivation #fitness #love #instagood #teamshape #teamfitcats #mode #clothes #outfit

INSPIRED•BY•YOURSELF Brooklyn Bridge 1/2 🏗••#bridge #usa #tbt #tbc #cute #likefor

INSPIRED•BY•YOURSELF

New York, New York

  • 23.10.2018 20:13
  • 0

Brooklyn Bridge 1/2 🏗 • • #bridge #usa #tbt #tbc #cute #likeforlikeback #likeforlikes #like4likes

Julien « Ce sont nos choix qui montrent qui nous sommes, bien plus que nos

Julien

Nantes, France

  • 22.10.2018 21:28
  • 27

« Ce sont nos choix qui montrent qui nous sommes, bien plus que nos capacités. » Bon début de semaine à tous 😉🇫🇷 . . « It is our choices that show who we are, more than our capabilities. » Good start to the week, everyone 😉🇬🇧 . . @lea_photographyfr . . #fit&lifestyle

M a r g a u x 🕊 Journée d’automne 🍂  ___________________________________________

M a r g a u x 🕊

Lille, France

  • 22.10.2018 14:28
  • 0

Journée d’automne 🍂 ________________________________________________________________#weekend#lille#pjs#parajumpers#igerslille#lillemaville. #autumn#cold#automne#party#paysage#winterfashion #likeforlikes#follow4followback#promenade#sun#october. #vieuxlille#nord#love#piclille#citadelle#city#goodtimes#lillefrance#nordpasdecalais#iphone7#tbc#like4likes#likes