zdrowo instagram photo

#

Weronika Hej! Trochę się nie odzywalam ale jestem ostatnio wyczerpana, dzisia

Weronika

Kartuzy

  • 20.08.2018 22:20
  • 0

Hej! Trochę się nie odzywalam ale jestem ostatnio wyczerpana, dzisiaj na obiad był makaron z tuńczykiem. A Wy co dziś jedliście? #odchudzanie#dieta#diet#zdroweodzywianie#zdroweodżywianie#zdrowejedzenie#zdrowe#jedzenie#zdrowo#pyszne#healthylifestyle#healtylife#healthy#makaron#tunczyk#makaronztunczykiem#mniamii

PodlaskieSlowLife #ratatouille po mojemu 😁#podlaskieslowlife #obiad #zdrowo #zdrowe

PodlaskieSlowLife

  • 20.08.2018 22:17
  • 0

#ratatouille po mojemu 😁 #podlaskieslowlife #obiad #zdrowo #zdroweżycie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #bezchemii #bezglutenu #bezglutenowe #wegetariańskie #wege #warzywa #wegetarianizm #smacznie #smacznego #pycha #healthylife #health #glutenfreefood #glutefree #vege #vegetables #podlaskie #podlasie #białystok

Plan Bee Ania Pszczoa #zwozkiempolesie Po urlopowej przerwie znowu powróciłyśmy do naszeg

Plan Bee Ania Pszczoa

Gdynia

  • 20.08.2018 22:17
  • 0

#zwozkiempolesie Po urlopowej przerwie znowu powróciłyśmy do naszego lasu 😀. Jutro zapraszamy na mamowe ploty. Startujemy o 10 rano z parkingu Biedronki na Witominie Leśniczówce 😀. Do zobaczenia #zdrowo #walking #spacerpolesie #babyjogger #fit #gym #matherhood #fallowme

Jak gotować i nie zwariować🇵🇱 Moje dyniowe beybys 😆😆😆🤗 takie urosły i to bez żadnego s

Jak gotować i nie zwariować🇵🇱

Czestochowa

  • 20.08.2018 22:16
  • 1

Moje dyniowe beybys 😆😆😆🤗 takie urosły i to bez żadnego sztucznego nawożenia #dyniowelove#monday#takieurosly#bedziezupa#kremzdyni#dynia#beznawozu#zdrowo

Sylwia #polskadziewczyna #iloveit #kaszajaglana #healthlyfoods #power #instaf

Sylwia

Derby

  • 20.08.2018 22:11
  • 3

#polskadziewczyna #iloveit #kaszajaglana #healthlyfoods #power #instafood #photofood #deser #kasza #kuchnia #yummyfood #zdrowo #jemzdrowo #desert #yummy😋#domowejedzenie #zdroweodżywianie #fit #fitdedsert #healthlylifestyle #healthlysweets #healthly #foodporn #foodphotography #zdrowadieta #zdrowejedzenie #sweets #chocolat #handmade #jaglana

Lidia Michalska Późna kolacja. Sałatka: koper, szczypior, pietruszka, tuńczyk, pom

Lidia Michalska

  • 20.08.2018 22:08
  • 1

Późna kolacja. Sałatka: koper, szczypior, pietruszka, tuńczyk, pomidory, makaron gryczany, fasolka szparagowa, jajka, oliwki. #smacznie #zdrowo #naturalnie #sos #oliwa #musztarda #food

Asiula Wśród warzyw i owoców- piątkowe zbiory :) #owoce #fruits #warzywa

Asiula

  • 20.08.2018 22:06
  • 0

Wśród warzyw i owoców- piątkowe zbiory :) #owoce #fruits #warzywa #vege #vegetables #zdrowo #zdrowie #zdrowezycie #zdroweposilki #dieta #dieta #healthdiet

lunch box #malinki#fit#zdrowo#z#ogródka#uwielbiamy#❤

lunch box

  • 20.08.2018 21:55
  • 1

#malinki#fit#zdrowo#z#ogródka#uwielbiamy#❤

AnnKla Lunch Time #kurczak #pieczonykurczak #salata #salatalodowa #sałatka #

AnnKla

  • 20.08.2018 21:52
  • 2

Lunch Time #kurczak #pieczonykurczak #salata #salatalodowa #sałatka #pomidor #fit #slim #healthy #healthyfoods #foods #zdrowo #odchudzanie #dieta #mydiet #liczymykalorie #fitbody #bialko #protein #tluszcze #bialkowotluszczowe #warzywa #lunch #fitlunch #bezwegli #plandiety #cleanfood #czystamicha #smacznie

TZ #juice #juiceplus #sok #sokzburaka #healthy #healthylifestyle #zdroweo

TZ

Manhattan Gymnastics Academy

  • 20.08.2018 21:47
  • 4

#juice #juiceplus #sok #sokzburaka #healthy #healthylifestyle #zdroweodżywianie #fruit #vegetables #warsawfood #food #foodporn #photooftheday #instadaily #trenerpersonalny #personaltrainer #workout #gym #gymmotivation #fitness #fit #training #diet #instafood #healthyfood #warsaw #poland #zdrowie #zdrowo #zdrowojem

Justyna Be ✿ #zlasu #jagody #dessert #deser #kocham #jesc #love #las #zdrowo #wiemc

Justyna Be ✿

  • 20.08.2018 21:40
  • 1

#zlasu #jagody #dessert #deser #kocham #jesc #love #las #zdrowo #wiemcojem #pycha #kolorowo #fit #owoce #blueberries #sweet #relaks #mniammniam #lato

Zjedzmy coś zdrowego i dobrego Dobry wieczór :))) powiem wam, że jajka są moim faworytem :) mogę

Zjedzmy coś zdrowego i dobrego

Mokotów, Warszawa, Poland

  • 20.08.2018 21:35
  • 3

Dobry wieczór :))) powiem wam, że jajka są moim faworytem :) mogę je jeść na śniadanie obiad i kolacje :) dlatego tez uwielbiam okres wielkanocny gdzie mozna legalnie wcinać jajka ile sie chce 😂😂🤩🍳 na dzisiejsza kolacje zrobiłam tost z warzywami świeżymi i jajkiem ugotowanym na twardo :))) pyycha!!! #kolacja #tosty #jajka #pomidory #salata #ogorek #papryka #healthyfood #healthylifestyle #zdrowo#zdrowojem#zdrowokolorowo #kolorowonatalerzu #kolorowo #fit #instafood #instalike #foodporn #dobranoc

nikt #smoothie z pomidora :) o 20.30 to chyba nie zbrodnia 🍉🍐🍏🥑

nikt

  • 20.08.2018 21:35
  • 5

#smoothie z pomidora :) o 20.30 to chyba nie zbrodnia 🍉🍐🍏🥑 #śniadanie #früstuck #breakfastpower #breakfast #foodpic #fit #fitfood #smoothie #superfood #zdrowo #igfood #foodlove #apetyczne #wiemcojem prawie #smoothie #bombawitaminowa #koktajl #kolacja #Abendbrot #sniadaniemistrzow Składniki: 🍏1 pomidor, 🍏pół cytryny 🍏pół marchewki (lub kilka malutkich) 🍏1 łodyga selera naciowego 🍏1 ząbek czosnku (na początek, potem można dawać 2 - to zależy też od ich wielkości) 🍏kilka gałązek pietruszki 🍏sól, pieprz do smaku 🍏1 szklanka wody

 Witam w poniedziałek 👋 Jakoś przeżyłam, chociaż łatwo nie by

  • 20.08.2018 21:32
  • 2

Witam w poniedziałek 👋 Jakoś przeżyłam, chociaż łatwo nie było 😁 Jednak przez cały dzień pocieszał mnie fakt, że jutro ruszam do domkuuu! ❤ Zdążyłam się już stęsknić od kwietnia 😃 Dzisiaj jeszcze kolacja z talerza- jutro będzie z pudełka 😁 #kolacja #abendessen #nielubieponiedzialkow #smaczne #zdrowo #kolorowo #zdrowywybor #jemzdrowo #healthylifestyle #healthyfood #salatka #warzywa #gemüse #vegetables #jajko #eggs #loveit #loveeggs #dietabezdiety #wiemcojem #instagirl #instadairy #instafood #foodpics #foodstagram #followme #inspiration #foddie

Magnes Bistro & Coffee Kochani! Dobra grochowa nie jest zła 😋 szczególnie jeżeli jest w

Magnes Bistro & Coffee

  • 20.08.2018 21:27
  • 1

Kochani! Dobra grochowa nie jest zła 😋 szczególnie jeżeli jest w wersji fit, bez wędzonki a z warzywami i ziołami 🍲 #grochowa #fitzupa #taakazupa #magnesgliwice #magneszaprasza #gliwice #gliwickastarowka #pysznie #zdrowo

Angelika Not instafriendly but sooo yummy 😍vegan lentil casserole With mushr

Angelika

  • 20.08.2018 21:27
  • 3

Not instafriendly but sooo yummy 😍vegan lentil casserole With mushrooms 😋👌 and a ton of ketchup 😂😅 🌺🌺 zapiekanka z soczewicy i pieczarek z tona ketchupu 😂👌 moze zdjęcie brzydkie,ale prawdziwe💪 przecież nie musimy upiększać każdego posiłku,pokazujmy jakie sa realia ☺️ miłego wieczorku 💖 #vegan #veganfood #food #foodie #instagood #delicious #instafood #vegansofig #photooftheday #happy #love #motivation #health #healthy #healthyfood #miłość #kocham #najlepiej #weganizm #jedzenie #mniam #zdrowo #zdrowie #zdrowejedzenie #obiad #dinner #motywacja #wiemcojem #weganizm #handmade

AB Aleksandra Berg Ostatnio w moich posiłkach jest coraz mniej mięsa (odrzuciło mnie),

AB Aleksandra Berg

  • 20.08.2018 21:18
  • 7

Ostatnio w moich posiłkach jest coraz mniej mięsa (odrzuciło mnie), i zaczyna brakować mi żelaza, dlatego właczylam do diety buraki ;) . Ale, jakby ktoś rzucił mi na talerz krwisty stek, to nie omówię..., ktoś chętny :) . #me #kobieta #instawoman #polishgirl #fitsałatka #mylife #fitjedzenie #mytime #mymoment #polishwoman #sałata #polskadziewczyna #igerswoman #motivation #motywacja #dieta #zdrowo #healthyfood #healthyeating #eating #zdrowejedzenie #wmoimogrodzie #dieta #yum #fityum #burak #avocado #jemzdrowo #smacznie

mama_druzynyZuZo

mama_druzynyZuZo

  • 20.08.2018 21:17
  • 1

"Pan Pomidor wlazł na tyczkę (..) " Przy okazji #kuchennychrewolucji przypomniał mi się ten wiersz. Dzisiaj serwujemy pomidory w postaci spagetti i kremu pomidorowo-paprykowego. Ja swoje porcje zamierzam zamrozić, więc nie doprawiam ich zbyt mocno,a także staram się, odparować jak najwięcej wody, żeby po rozmrożeniu zachowały smak. #pomidor #zogrodka #pysznie #zdrowo #zapasy #gotowanie #pomysly #kuchnia #food #papryka #przyprawy #sos #zupa #krem #mama #gotuje

Joanna.8275 A na kolację cukiniowo - marchewkowe placuszki z piekarnika 😊 #kol

Joanna.8275

  • 20.08.2018 21:15
  • 1

A na kolację cukiniowo - marchewkowe placuszki z piekarnika 😊 #kolacja #wiemcojem #pysznieismacznie #zdrowo #placuszki #cukiniowomarchewkowe #placuszkicukiniowomarchewkowe #smacznego #kochamjesc #kochampichcić #kochamgotowac #supper #healthyfood #delisious #yumyum #iloveeating #ilovecooking #frittes #zucchinicarrotfritters #zucchinicarrots #bonappetit #foods #foodlover #eating #healthyfood #foodporn

Natalia Wiszniewska #kolacja#czy#wy#też#się#zdrowo#odżywiacie#kanapki#sałatka

Natalia Wiszniewska

  • 20.08.2018 21:12
  • 2

#kolacja#czy#wy#też#się#zdrowo#odżywiacie#kanapki#sałatka

Monia Kiedy masz przerwę miedzy jedna praca, a druga liczysz, że w domu Pa

Monia

Germany

  • 20.08.2018 21:11
  • 3

Kiedy masz przerwę miedzy jedna praca, a druga liczysz, że w domu Pan domu zrobił pyszna kolacje 🤔🤤. Taaa i wchodzisz do domu cisza nic nie widać , a tu mój M. poszedł po najprostszej lini 😂🙈 no ale jestem #happy 😍 , że mam takiego kucharza 👨🏻‍🍳 w domu 😉. Akcja #kolacja. . . . #dinner #dinnertime #abendessen #cena #diner #sushi #sushitime #uwielbiam #polishboy #polskichlopak #polskadziewczyna #polishgirl #my #couple #love #kocham #liebe #forever #together #food #fit #fitfood #smacznego #bonappetit #gutenappetit #zdrowo #fish

Ewelina Pawlak #babskie#3dni#sochaczew#wino#zeroprocent#zdrowo @paulee.n @sylwia_grze

Ewelina Pawlak

  • 20.08.2018 21:11
  • 0

#babskie#3dni#sochaczew#wino#zeroprocent#zdrowo @paulee.n @sylwia_grzesiak 🙈🙉😁

Fitmama24.pl TRUSKAWKOWA OWSIANKA NA MLEKU KOKOSOWYMOwsianka to idealny pomysł n

Fitmama24.pl

  • 20.08.2018 21:09
  • 9

TRUSKAWKOWA OWSIANKA NA MLEKU KOKOSOWYM Owsianka to idealny pomysł na rozpoczęcie dnia! Owies pokrywa zapotrzebowanie na składniki odżywcze naszego organizmu. Oto przepis na pyszną owsiankę z zaskakującą nutką, bo gotowaną na mleczku kokosowym. SKŁADNIKI: ⏺mleko kokosowe – 400 ml⏺cynamon – 1/2 łyżeczki⏺miód – 2 łyżki⏺płatki owsiane błyskawiczne – 4 łyżki⏺truskawki – kilka szt.wiórki kokosowe PRZYGOTOWANIE: Do garnuszka wlewamy mleko kokosowe, dodajemy cynamon. Wsypujemy płatki owsiane. W zależności od tego jak gęstą konsystencję owsianki chcemy osiągnąć wsypujemy od 3 do 5 łyżek płatków owsianych. Doprowadzamy do wrzenia, zmniejszamy ogień i gotujemy jeszcze ok.3 -4 minuty. Zdejmujemy owsiankę z ognia. Czekamy aż owsianka nieco ostygnie i dodajemy miód. Truskawki kroimy w kawałki i dekorujemy owsiankę. Całość możemy posypać wiórkami kokosowymi. Smacznego! #owsianka #breakfast #healthyfood #sniadanie #fit #owsiankazowocami #zdrowejedzenie #oatmeal #porridge #wiemcojem #owsiankadobranawszystko #banan #instafood #healthy #goodmorning #fitfood #zdrowe #healthybreakfast #foodporn #zdrowo #breakfasttime #owsiankazranka #owsiankanamleku #zdrowesniadanie #fitgirl #yummy #zapiekanaowsianka #owsiankazawszespoko #owsiankanawodzie #chia

Warsaw Foodie Queen The prettiest ice cream you will ever see 🍦😍 Mascarpone with ras

Warsaw Foodie Queen

Warsaw, Poland

  • 20.08.2018 21:09
  • 4

The prettiest ice cream you will ever see 🍦😍 Mascarpone with raspberry & natural yogurt with fig 👌🏻❤️ . . Najpiękniejsze lody świata! 🙊🍦 Mascarpone z Maliną i jogurt naturalny z figą 🙏🏻 Cudo! #sweetsunday #sweetlife

Ania S-K Taka kolacyjka 😋😋..Nie zamieniłabym zycia w mieście, ale uw

Ania S-K

Kielce, Poland

  • 20.08.2018 21:05
  • 6

Taka kolacyjka 😋😋 . . Nie zamieniłabym zycia w mieście, ale uwielbiam latem odwiedzać rodziców i korzystać z uroków wsi. Patrzeć jak z każdym tygodniem dojrzewają owoce... W moich żyłach już chyba pływa sama fruktoza 🙈😊 . . Nie lubie zbyt dojrzałych i miękkich gruszek- wole te twarde i lekko chrupiące. Ale gdy są zbyt dojrzałe- zapiekam je i w takiej formie już uwielbiam ☺️☺️ a z czym gruszki smakuja najlepiej? No z orzechami! ❤️ . . 👉🏻dwie gruszki 👉🏻 garść ulubionych orzechow, 👉🏻 trochę żurawiny, 👉🏻dwie sliwki 👉🏻łyżeczka miodu 👉🏻40 ml mleka . Gruszki kroimy na połówki, wydrążamy środek. posypujemy cynamonem i kardamonem z dwóch stron. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 160 stopni na 25 minut. Orzechy i pokrojone w kostkę śliwki kladziemy na rozgrzana patelnie i prażymy chwile. Miod mieszamy z mlekiem i ta mieszanke wlewany na patelnie. Mieszamy do wyparowania. Nadzieniem wypełniamy gruszki. . . Możecie podać takie gruszki tez na rukoli i posypać serem pleśniowym ❤️ . . Gruszki są wbrew pozorom lekkostrawne!! A te male strzelające w zębach kuleczki - komórki kamienne – wspomagają perystaltykę jelit👍🏼 . . #pieczonegruszki #czystamicha #zdrowojem #makrosiezgadza #slodkobezcukru #kolacja #motywacja #wiemcojem #zdroweodżywianie #fitfood #dieta #instafood #fitmama #dietabezdiety #zdrowo #pornfood #cleaneating #healthychoices #makro #healhyeating #healthylifestyle #fit #fitness #masa #gymgirl #twinmom #diet #inspiration #mamablizniakow

Siesta dla Ciala i Ducha Małe Wzmocnienie po Pracy‼️👍Soczek swiezo wyciśnięty z duza

Siesta dla Ciala i Ducha

London, United Kingdom

  • 20.08.2018 21:00
  • 2

Małe Wzmocnienie po Pracy‼️👍Soczek swiezo wyciśnięty z duza ilością melona,pomaranczy,cytryny,jabłka Bardzo Orzezwiajacy i Wzmacniajacy Przed Urlopem Idealny‼️👍👍Miłego Wieczoru Wszystkim Życzę‼️🌈🌈🌈🌈 • • Good Evening‼️Juice Time‼️👍Natural Fresh Juice melon,Lemon,orange,apple‼️Healthy and Tasty juice‼️ • • #juice #juicetime #natural #naturaljuice #fresh #freshjuice #healthyjuice #zdrowo #zdrowy #nazdrowie #pieknacere #fruit #fit #fitness #diet #dieta #vegan #vegetarian #instagood #foodstyling #foodphotography #bestoftheday #vitamins #instapic #instalike #foodlover #witaminy #delicious #gesund #lecker

Crispy Natural Miska pełna zdrowia i dobrego smaku! 👌💛Power bowl - healthy&ta

Crispy Natural

  • 20.08.2018 21:00
  • 2

Miska pełna zdrowia i dobrego smaku! 👌💛 Power bowl - healthy&tasty 💚 #powerbowl #eatclean #fruits #lovefruits #summertaste #healthyfood #healthylifestyle #fitfood #eatgood #instagood #yummy #foodlover #miska #owoce #borówki #zdrowo #fit #zdrowejedzenie #wiemcojem #czystamicha #mniam #pycha #crispynatural

AniaRojek Malinowe wieczory na balkonie✌️✌️✌️ ______________________

AniaRojek

  • 20.08.2018 20:59
  • 0

Malinowe wieczory na balkonie✌️✌️✌️ ___________________________________________________ #fruits #summertime #maliny #rasberry #rasberries #food #foodporn #fitfood #foodinspiration #superfood #fit #energy #vitamins #owoce #zdrowo #kolorowo #witaminy #doformy #polishgirl #instagirl #jedzenie #instamama #szczescie

Wagabunda43♓🇵🇱 Taki ogrimny wór jabłek dzisiaj zebrałam 🍏🍎🍏#beuty #beutyf

Wagabunda43♓🇵🇱

Tarnowskie Góry

  • 20.08.2018 20:58
  • 5

Taki ogrimny wór jabłek dzisiaj zebrałam 🍏🍎🍏#beuty #beutyful #natura #natural #jabłko #jabłoń #pysznepl #jabłka #apple #apples #sammer #lato #ogród #garden #fruit #fruitlover #flora #owocelata #owoce #zdrowo #zdrowejedzenie #polskieowoce #foodphotography #foodporn #fotonatural #fotofood #artfood #martwanatura #instagram

Nataszaa ❤ 💞🐭......#mój#mysz#zwierzę#nudy#car#polischgirl#Polska#L

Nataszaa ❤

  • 20.08.2018 20:57
  • 8

💞🐭 . . . . . . #mój#mysz#zwierzę#nudy#car#polischgirl#Polska#Love#Motywacja#inspiracja#kocham#szczęście#poniedziałek#elo#beka#życie#snapchat#urlop#wakacje#zdrowo#poznan#

Martyna Jaglana tarta owocowa 🍓🍇🍌Chyba najbardziej czasochłonna #gl

Martyna

Tarnowskie Góry

  • 20.08.2018 20:57
  • 3

Jaglana tarta owocowa 🍓🍇🍌 Chyba najbardziej czasochłonna #glutenfree potrawa jaka dotąd robiłam, ale jak widać na zdjęciu efekt jest tego wart ❤🌞 A do tego sezonowe owoce, aż oczy same jedzą 😍🌼 Jeden kawałek to tylko 200 kcal, więc można ją nazwać #fit słodyczem 🍬 Mój pierwszy #zdrowy słodycz. Jak go oceniacie? Czekam w komentarzach na wasze zdanie 🗯💭 Przepis: SPÓD:🥟 *szklanka ugotowanej kaszy jaglanej * 5 łyżek mąki kukurydzianej🌽 * 2 łyżki oleju  kokosowego * jajko 🥚 * banan🍌 * łyżeczka proszku do pieczenia KREM:🍦 *1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej * 3 szklanki mleka roślinnego ja użyłam kokosowego 🥥 * oleju kokosowego * sok z cytryny🍋 * dowolne owoce (np. maliny i ananas)🍍🍒🍓 Sposob przygotowania spodu:🥟 ➡️Ugotowaną kaszę jaglaną blendujemy. Mozna dodac mleka krowiego żeby łatwiej się blendowalo. Dodajemy mąkę, jajko, proszek do pieczenia, olej, rozgniecionego banana i wyrabiamy ciasto. 🍌 Powinniśmy uzyskać z ciasta kulę. Jeśli ciasto jest za rzadkie, dodajemy mąki tak aby ciasto nie kleilo się do rąk. Wyklejamy nim foremkę do tarty, wyklejając również brzegi. Pieczemy 35 minut w temperaturze 180ºC.🤩 Sposób przygotowania kremu:🍦 ➡️1.Gotujemy mleko, wsypujemy wypłukaną dwa razy gorącą wodą kaszę jaglaną, masło lub olej i ok. łyżki soku z cytryny.🍋 2.Gotujemy, aż kasza wchłonie niemal całe mleko. Blendujemy krem również można dodać mleka krowiego, aby blendowanie sprawniej poszlo i wylewamy go na wystudzony spód.🥟 3.Układamy owoce, lekko je wciskając. Zostawiamy do wystudzenia i chowamy do lodówki, na co najmniej godzinę.🍇🍌 🌼#tartaowocowa #glutenomania #glutenfree #bezglutenu #smacznie #zdrowo #fitslodycze #wiemcojem #foodporn #foodgasm #foodoftheworld #pictureoftheday #instafood #instapic #pornfood #smacznie #tasty #nogluten #nowheat #kaszajaglana #l4l #polishgirl #polishcuisine

Marcin Piechota Prostota w oczach i na talerzu🍽🐻Misja: dostarczyć Omega-3 z t

Marcin Piechota

Lublin, Poland

  • 20.08.2018 20:55
  • 0

Prostota w oczach i na talerzu🍽🐻 Misja: dostarczyć Omega-3 z tłustej rybki🐟 Minimum 2x w tygodniu🤔 #meal #foodporn #eatclean #fish #tasty #profile #instadaily #instafood #masa #dieta #diet #healthyfood #health #polishboy #face #jedzenie #vegetables #warzywa #nutrition #instagood #szama #lubie #jesc #zdrowo

Zdrowo, pięknie i bezglutenowo Chciałabym Wam bardzo podziękować bo jest Was już tutaj ponad 500

Zdrowo, pięknie i bezglutenowo

  • 20.08.2018 20:54
  • 7

Chciałabym Wam bardzo podziękować bo jest Was już tutaj ponad 500 osób! ❤️Zdaję sobie sprawę z tego, że w porównaniu do wielu instagramowych kont jest to dość znikoma liczba obserwujących. Natomiast ze względu na dość specyficzną tematykę jaką tutaj poruszam - dla mnie jest to już coś. Wiem, że są tutaj osoby, które tak jak i mnie interesuje dieta bezglutenowa. Wiem, że tak jak i ja jesteście na tej diecie, bądź po prostu ciekawi Was to w jakiś sposób, a może po prostu się znamy. Nowym obserwatorem chcę tylko przypomnieć, że pokazuję tutaj swoje bezglutenowe życie, ale w żaden sposób nie jest to związane z modą. Tylko z nietolerancją glutenu. Moim celem nie jest namawianie Was czy zachęcanie do przejścia na dietę bezglutenową. Mam cichą nadzieję, że moja strona jest w jakimś stopniu wsparciem dla osób, które tak jak i ja są na diecie, a także motywacją. Bardzo bym chciała również w jakiś sposób zmienić wizerunek i podejście do osób na diecie bezglutenowej, gdyż nie ma co ukrywać, ale w aspekcie diety - usługi gastronomiczne dość często zawodzą. Wynika to głównie z braku rzetelnej wiedzy na temat diety bezglutenowej, którą w przystępny sposób chcę Wam tutaj zaprezentować ❤️ Prowadzenie tej strony jak i bloga (na którego serdecznie zapraszam) stało się poniekąd moją pasją, będzie mi bardzo miło jeśli będziecie mieli ochotę podzielić ją razem ze mną. Dlatego zachęcam Was do udzielania się na tej stronie i jeśli macie ochotę i podoba Wam się ta strona podzielcie się nią z innymi. Razem możemy stworzyć coś fajnego. 😉 Pozdrawiam ❤️

Valle Azul ¿Ya conoces nuestra espirulina #ValleAzulMx? Un cultivo en viveros y

Valle Azul

Coyoacán, Distrito Federal, Mexico

  • 20.08.2018 20:54
  • 0

¿Ya conoces nuestra espirulina #ValleAzulMx? Un cultivo en viveros y hecha con AMOR 💙 Artesanal Cruda de los Volcanes de México 🌋 . . . . . . #healthyeating #healthylife#healthybreakfast #breakfast #cleaneating#plantbased #mexico #healthylunch#zdrowo #lunch #foodie #food #vegan#veganfoodshare #vegetarian #fitness#wellness #superfood #veganfood #cleanliving#bestofvegan #kale #veganfoodspot#snack #healthysnacks #healthysnacks#espirulina

magda #przekąska#dobrysklad#smoothie#ikea#owoce#otręby#instagirl#instafit#

magda

  • 20.08.2018 20:54
  • 0

#przekąska#dobrysklad#smoothie#ikea#owoce#otręby#instagirl#instafit#podwieczorek#zdrowejedzenie#zdrowo

Julia K. Pyszna woda z ogórkami. #fit #zdrowo #wakacje #wypoczynek

Julia K.

  • 20.08.2018 20:50
  • 0

Pyszna woda z ogórkami. #fit #zdrowo #wakacje #wypoczynek

jedzeniem_malowane Ciasto z chlorella i owocami#fit #fitgirl #zdrowo #cośpysznego #pyc

jedzeniem_malowane

  • 20.08.2018 20:49
  • 1

Ciasto z chlorella i owocami #fit #fitgirl #zdrowo #cośpysznego #pycha #zdrowejedzenie #zdrowesłodycze #pyszne #pyszności #poezjasmaku #dbamosiebie #dbamozdrowie #wiemcojem #slodycze #zdroweslodycze #chlorella #zieloneciasto #vegan #veganfood #foodie #foodstagram #food #inatafood #foodpic #foodstyling #fit #zdjecietelefonem

Kasia i Wiola Macie ochotę na jednoporcjowy serniczek? 🤗 Nasz ma tylko 440kcal

Kasia i Wiola

  • 20.08.2018 20:48
  • 2

Macie ochotę na jednoporcjowy serniczek? 🤗 Nasz ma tylko 440kcal 🤩 jesteście chętni na przepis? 😋 dajcie znać w komentarzu 😉 _____________ #siostryjarki #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowo #jedzenie #deser #fitdeser #ciasto #sernik #fitsernik #dieta #fitprzepisy #fit #food #fitfood #instafood #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #fitlifestyle #cake #cheesecake #fitcheesecake #dessert #recipe #follow

Ewelina Nowość w biedrze. W sam raz na wyjazdy lub szybkie drugie śniadanie

Ewelina

  • 20.08.2018 20:47
  • 6

Nowość w biedrze. W sam raz na wyjazdy lub szybkie drugie śniadanie, mimo że skład nie do końca mi pasuje. 😜 Porcja 50g, BTW 10/3/30 . . . #ryzowianka #healthylifestyle #eatclean #eatgood #czystamicha #ckeaneats #samosieniezrobi #drugiesniadanie #zdrowewybory #redukcja #test #foodie #fitjedzenie #fitessen #odchudzanie #dieta #zdrowo

Fit Matka wariatka 💪 Omlecik z jabłkiem w orzechowym karmelu ✔️3 jajka✔️szczypta

Fit Matka wariatka 💪

  • 20.08.2018 20:45
  • 4

Omlecik z jabłkiem w orzechowym karmelu ✔️3 jajka ✔️szczypta soli ✔️2 płaskie łyżki mąki ryżowej ✔️½ płaskiej łyżki mąki kokosowej ✔️odrobina oleju kokosowego ✔️aromat migdałowy Jabłka w orzechowym karmelu: ✔️1 jabłko ✔️2 łyżki masła orzechowego ✔️3 łyżki oleju kokosowego ✔️3 łyżki syropu klonowego Białka oddzieliłam od żółtek i ze szczyptą soli ubiłam je na sztywna pianę, dodałam żółtka obie maki i aromat migdałowy wszystko delikatnie połączyłam. Na patelnie z niewielka ilością oleju wyłożyłam masę i smażyłam pod przykrycie pare minut. W garnuszku wymieszałam masło orzechowe, olej kokosowy i syrop klonowy, podgrzewając na średnim ogniu, jak wszystkie składniki się połączyły , dodałam pokrojone w plasterki jabłka i chwilę razem podgrzałam, aż jabłka nieco zmiękną. Smacznego ! #kolacja #pancakes #pieronskadieta #omlette #jabłka #cakedekorating #cake #czystamicha #czystamiska #breakfast #foodstagram #foodporn #foodblogger #zdrowo #healthybreakfast #healthyrecipe #fitfood #yummy #gymherogirl #poland #heaven #polishgirl #polskadziewczyna #fitmatka #blogkulinarny #womensbest #zdrowejedzenie #zdrowakuchnia #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia

Iwona Biernacka Witamina B12, inaczej nazywana kobalaminą, jest witaminą rozpuszczal

Iwona Biernacka

  • 20.08.2018 20:45
  • 3

Witamina B12, inaczej nazywana kobalaminą, jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach i bierze udział w metabolizmie każdej komórki ludzkiego ciała. Organizm ludzki może ją magazynować aż do 4 lat! Nie jest toksyczna, ewentualny nadmiar jest wydalany z moczem. Witamina B12 naturalnie występuje w produktach odzwierzęcych jak: ryby, mięso, podroby, jaja, nabiał oraz w drożdżach. Badania pokazują, że może się znajdować w produktach roślinnych: owoc rokitnika, oman wielki, perz właściwy- suchy ekstrakt, chlorella, są to jednak znikome ilości, dlatego❗weganie powinni suplementować tę witaminę, aby zapobiec niedoborom. Niektóre produkty są też wzbogacane o B12 (produkty sojowe, musli, produkty zastępcze dla mięsa). ❗zapotrzebowanie: mężczyźni 2,4mcg/dobę, kobiety 2,4mcg (ciąża 2,6mcg, laktacja 2,8mcg). ❗B12 jest niezbędną witaminą dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i całego układu nerwowego, a także jest zaangażowana w produkcję czerwonych krwinek, tworzenie i regulację DNA. ❗objawy niedoboru: depresja, zmieszanie, problemy z pamięcią, męczliwość, zaparcia, utrata apetytu, spadek masy ciała, drętwienie i mrowienie w dłoniach i stopach, problemy z utrzymaniem równowagi, pieczenie języka, otępienie. ❗niedobory prowadzą do: anemii, manii, demencji, psychozy. ______________________________ Czy kiedyś mieliście problem z niedoborem B12? Może chcecie podzielić się z innymi, jak sobie poradziliście z tym stanem? ______________________________ #weightloss #zdrowaredukcja #zdrowo #zdrowojem #zdrowejedzenie #zdrowadieta #ewachodakowska #chodagang #wiemcojem #jedzonko #healthylifestyle #healthy #lifestyle #zdroweodzywianie #trening #fit #fitfood #fitness #fitgirl #dieta

NiePieprz.pl Daktylowe kulki mocy, czyli słodko i zdrowo 😊💪Można zajadać

NiePieprz.pl

  • 20.08.2018 20:43
  • 1

Daktylowe kulki mocy, czyli słodko i zdrowo 😊💪 Można zajadać się bez wyrzutów 😋 --- #daktyle #kulkimocy #zdrowo #fit #wiemcojem #fitsłodkości #deser  #zdrowydeser #zdrowejedzenie #odchudzanie #dietabezdiety # #pyszności  #pycha #pysznie #niepieprz #blogkulinarny #blogerkakulinarna #przepisy  #przepis #gotowanie

 #kolacja#kolacjafit#zdrowo#warzywa#vegetables#pysznie#pysznieizdrowo#f

  • 20.08.2018 20:41
  • 1

#kolacja#kolacjafit#zdrowo#warzywa#vegetables#pysznie#pysznieizdrowo#fit#fitkolacja#zdrowokolorowo#delicious#tasty#healthy#healthyfood#healthyeating

Ania A na kolację mini tortille  z farszem z mięsa mielonego z indyka, wa

Ania

  • 20.08.2018 20:41
  • 2

A na kolację mini tortille z farszem z mięsa mielonego z indyka, warzyw i odrobiny koncentratu pomidorowego 🍅wszystko przyprawione dość pikantnie 🔥zwinięte tortille faszerujemy ,układamy w naczyniu żaroodpornym posypujemy serem i zapiekamy chwilę,U mnie z sosikiem czosnkowo koperkowym😍 #mykitchen #mycooking #wiemcogotuje #lubiegotowac #mojepomysły #gotujebolubie #zdrowo #jemzdrowo #healtylife #loosingweight #kuchniaani

Miśka Niekoniecznie fit,ale napewno pysznie 😁#jedzenie #zdrowo #smacznie

Miśka

  • 20.08.2018 20:40
  • 1

Niekoniecznie fit,ale napewno pysznie 😁 #jedzenie #zdrowo #smacznie #zadowolona

Ania Nosarzewska #pysznie #zdrowo #kolorowo #photography

Ania Nosarzewska

  • 20.08.2018 20:38
  • 0

#pysznie #zdrowo #kolorowo #photography

The Cake Room Soup Soup Soup #soup #vegtables #vegetarian sometimes #vegan #homemad

The Cake Room

The Cake Room

  • 20.08.2018 20:37
  • 2

Soup Soup Soup #soup #vegtables #vegetarian sometimes #vegan #homemade #fresh #healthy ##eatgood #eatinghealthy #cooking #lunch #zupa #warzywa #zdrowo #domowo #bonappetit #foodlife #healthylifestyle #dublinfoodie #dublinfoodguide #cookbook #foodlife #foodpost #foodandtravel #gotowanie #blackrockmarket

Anna Thüringer Czarne jagody, borówki i maliny są świetne dla naszego zdrowia, nas

Anna Thüringer

  • 20.08.2018 20:37
  • 7

Czarne jagody, borówki i maliny są świetne dla naszego zdrowia, naszej urody i figury. Dopóki są, jedz je jak najczęściej. #lato #zdrowystylzycia #healthyfood #healthylifestyle #vegan #vegans #veganfood #weganizm #wegańskie #weganizujemypolskę #natura #świeże #swiezeowoce #zdrowejedzenie #zdrowienatalerzu #owocowo🍏🍊🍌🍎🍒🍓🍑🍐🍉🍈🍍🍇 #jagody #borówki #maliny #zdrowo #natural #witalność #witaminy #odporność #uroda #sylwetka #supernatural #superwoman #happy #lecker

Poradnia Dietetyczna Karotka Love buraki 😂🙈❤ #beetroot #carrots  #orange #honey #mthfr #met

Poradnia Dietetyczna Karotka

  • 20.08.2018 20:36
  • 2

Love buraki 😂🙈❤ #beetroot #carrots #orange #honey #mthfr #metylacja #zaburzeniametylacji #mydiet #mylife #mykitchen #karotka #karotkaporadniazywieniowa #healthylifestyle #healthlyfood #rawfood #vegetarianfood #stravafoto #picoftheday #nature #naturalnails #fitmom #sportywoman #cheers #zdrowejedzenie #zdrowo

Siesta dla Ciala i Ducha Bardzo Dużo Ostatnio Pracuje Zero Czasu na Cokolwiek w końcu u Mnie

Siesta dla Ciala i Ducha

London, United Kingdom

  • 20.08.2018 20:32
  • 0

Bardzo Dużo Ostatnio Pracuje Zero Czasu na Cokolwiek w końcu u Mnie pyszny Zdrowy Obiad z Kolacja‼️😋😋😋Zupka Krem z brokułów,batatow,fasolki szparagowej,groszku,szpinaku,duza ilością ziół,marchewki,zamiast makaronu kielki brokułów i burak‼️Wyszła Bardzo Treściwa i Zdrowa‼️Uwielbiam Zupy Krem‼️👍👍👍 • • Dinner Time‼️Soup with broccoli,spinach,sweet potato,beans,carrot,peas Easy Tasty Vegan Soup‼️Delicious‼️😋😋😋 •• •• #dinnertime #kolacja #obiad #lunch #zupa #zupakrem #soup #soup #warzywna #vegan #vegetarian #healthy #delicious #tasty #lecker #pyszna #smaczna #zdrowo #zdrowjem #wiemcojem #zdrowakuchnia #healthykitchen #instagood #food #foodie #instafood #instapic #instalike #fitfood #diet #dieta

Justyna Wójcik ⚡⚡Czy wy też lubicie joturt naturalny? 🥛🥛🥛Ja bardzo, a z

Justyna Wójcik

Madrid, Spain

  • 20.08.2018 20:31
  • 2

⚡⚡Czy wy też lubicie joturt naturalny? 🥛🥛🥛Ja bardzo, a zwłaszcza ten zrobiony w domu. 🏠Nie wiele potrzeba. Maszyna do robienia jogurtu, mleko 🥛i jeden malutki jogurt sklepowy z którego powstaje 6 pysznych domowych jogurtów. 😁Wystarczy jedna łyżeczka jogurtu sklepowego, mleko, dokładnie mieszamy słoiczek i wkładamy do maszyny na noc. Rano jogurty są gotowe. Trzeba je tylko ochłodzić w lodówce i można cieszyć się znakomitym smakiem 😊 Ja jem moje z łyżeczka miodu 🍯🍯🍯albo świeżymi owocami 🍊🍒🍓🥝🍌🍏🍏 * * * #foodporn #foodphotography #instafood #zdrowo #zdrowejedzenie #jogurtu #instagood #healthylifestyle #healthylunch #healthybreakfast #healthyfood #fit #zdjeciajedzenia #fitnessmotivation #dieta #like4likes #yogurt #owoce #motivacion #homemade #homemadefood #wiemcojem #jemzdrowo #polishgirl

Zdrowo & Ekspresowo Cześć wszystkim :) Przez weekend nie miałam czasu niestety na nowe

Zdrowo & Ekspresowo

  • 20.08.2018 20:31
  • 2

Cześć wszystkim :) Przez weekend nie miałam czasu niestety na nowe przepisy ale już dzisiaj nadrabiam zaległości i na dzisiejszą kolacje przygotowałam placuszki twarogowe z moimi ukochanymi malinami z własnego ogródka 😊 Smacznego, proste i szybkie do przygotowania w 5 minut 😁😊 Potrzebujemy tylko: ^jajko ^ 100 g twarogu u mnie był chudy ^ 50 g mąki ryżowej ^ 60 ml mleka ^łyżeczka miodu ^ maliny ^ cynamon do posypania Smacznego 😊😉 #healthy#healthyfood#food#instafood#motivation#fit#fitfood#kolacja#suppor#placki#placuszki#pancakes#plackiztwarogiem#zdroweprzepisy#zdrowejedzienie#samozdrowie#pomyslnakolacje#photofoo#zdrowepodejscie#diet#dietetyk#zdrowo#ekspresowo#followme

👧 Kolacja - sadzone na szpinaku (i smalcu oczywiście 🤣🤣) #kolacja

👧

Poznan, Poland

  • 20.08.2018 20:29
  • 1

Kolacja - sadzone na szpinaku (i smalcu oczywiście 🤣🤣) #kolacja#fit#healthy#szpinak#spinach#keto#ketodiet#ketoza#jajka#sadzone#eggs#wiemcojem#zdrowejedzenie#zdroweodzywianie#keepfit#healthyfats#ketoza#omnomnom#food#foodlover#zdrowo#behealthy#goodforyou#instafood#student#poznan

Zdrowa Studentka Dzisiaj coś dla osób z nietolerancją na gluten 😊 CHLEBEK CUKINIO

Zdrowa Studentka

  • 20.08.2018 20:27
  • 3

Dzisiaj coś dla osób z nietolerancją na gluten 😊 CHLEBEK CUKINIOWO-KOKOSOWY kruchy i pyszny 😋 proszę tutaj macie przepis: 🌴1 szklanka mąki kokosowej 🌴1/2 średniej cukinii 🌴1 szklanka wody 🌴1 łyżka ksylitolu 🌴4 jajka 🌴szczypta soli Cukinię zetrzeć na małych oczkach tarki i dodać do niej sól, odstawić na 10min. Cukinię odcisnąć z wody i dodawać do niej wszystkie składniki. Dokładnie wymieszać i wyłożyć ciastem keksówkę z papierem do pieczenia. Piec w rozgrzanym do 190-200 stopni piekarniku przez około 1 godzinę z termoobiegiem. Smacznego! 💟 #coconut #coconutmeal #coconutbread #bread #cake #pie #healthy #health #gluten #glutenfree #bezglutenu #chleb #chlebek #ciasto #zdrowie #zdrowo #kokos #mąkakokosowa

Frühstück bei Tiffany Heute Vegetarisches Buffet#gesund#Gemüse#fitt#fitness#zdrowo#warzywa

Frühstück bei Tiffany

Kreuzberg, Berlin, Germany

  • 20.08.2018 20:25
  • 2

Heute Vegetarisches Buffet #gesund#Gemüse#fitt#fitness#zdrowo#warzywa#vegetarischessen#wegetariańskiedania#vegetarischesbuffet#veganes#deutschlan#polnischemädchen#polskdziewczyna#

Ella Starosta Rodzinka❤️#programodżywczy120dni  #zdrowo #zdroweodżywanie #zdr

Ella Starosta

  • 20.08.2018 20:25
  • 1

Rodzinka❤️ #programodżywczy120dni #zdrowo #zdroweodżywanie #zdrowystyl #mylifestyle #mygays #myboys #mypassion #myphoto #myfamily #goodtime #goodlife #goodday #instaboys #instamatki #instaphoto #instamatki #niedziela #polskakobieta #polskamama #love #happy #summertime #familytime

Tatiana F. Proteínový fazuľový brownie #glutenfree #bezlepku #bezmouky #prote

Tatiana F.

  • 20.08.2018 20:24
  • 1

Proteínový fazuľový brownie #glutenfree #bezlepku #bezmouky #proteincake #beanbrownie #iswariprotein #fazule #skorica #snidane #postworkoutmeal #fitgirl #fitrecepty #slowfood #foodgallery #foodporn #zdrowo #brownie #mlsani #sugarfree #fitnessbreakfast #recept #gesunde #bonapetit #dietabezdiety #beancake #proteinpowder #lowcarb #whole30 #maliny #zdravie

Dorota Pękała #mniam #zdrowo #smothie

Dorota Pękała

  • 20.08.2018 20:23
  • 1

#mniam #zdrowo #smothie

julie. makaron z fetą, pomidorami i szpinakiem -336kcal#foodtaste #fitness

julie.

  • 20.08.2018 20:22
  • 1

makaron z fetą, pomidorami i szpinakiem -336kcal #foodtaste #fitness #foodporn #fitfood #fit #fitlife #fitlifestyle #fitmeal #foodtaste #tasty #zdrowo #zdrowe #zdrowamicha #zdrowejedzenie #nature #healthyeating #healthygirl #healthyfood #healthyandfit #fitrecipes #healthyrecipes #instaphoto #instaday #insta #instagram #instagirl #fitbreakfast #breakfesttime #breakfast #śniadanie

Anna Wojciechowska Korcz #goodmorning #breakfast #chiaseeds #chiaseedsyogurt #peaches #yum #coc

Anna Wojciechowska Korcz

  • 20.08.2018 15:18
  • 0

#goodmorning #breakfast #chiaseeds #chiaseedsyogurt #peaches #yum #coconutmilk #mniamm #dzieńdobry #śniadanko #pychotka #organic #fruit #hibiscus #flowersofinstagram #flowers #flowersblooming #fit #fitbreakfast #milegodnia #havaniceday #haveagoodday #fitnessmotivation #😊😊 #zdrowo #healthyfood

AleksandraQ Dzisiejsze zbiory 😊#najagody #las #grzyby #food #foodporn #jagody

AleksandraQ

  • 19.08.2018 20:14
  • 0

Dzisiejsze zbiory 😊 #najagody #las #grzyby #food #foodporn #jagody #kurki #jedzenie #pyszności #polska #polskiejedzenie #goodfood #fitfood #kuchnia #kitchen #gotowanie #cooking #dieta #zdrowo #naturalnie #minimalism #simplycity

Julia Szydłowska Taki Post żebyście nie zapomnieli jak wyglądam 😂 a na talerzu Ba

Julia Szydłowska

  • 15.08.2018 18:08
  • 14

Taki Post żebyście nie zapomnieli jak wyglądam 😂 a na talerzu Babeczki jogurtowe z malinami. Przepis podam jutro chociaż to prościzna 😂 A teraz pomykam na trening a wam życzę miłego dnia 😘💪 . I pamiętajcie o konkursie na moim profilu ! A co do wygrania i zasady dwa posty wstecz !! . . . . . . . #malinki #maliny #jogurt #jogurtnaturalny #jemzdrowo #healthyfood #healthy #polischgirl #girl #girls #poland #polska #poland🇵🇱 #dziewczyna #polskadziewczyna #poznań #poznan #poznangirl #kocham #pink #winogrono #wiemcojem #eatclean #czystamicha #food #yummy #zdrowo

Julia Szydłowska Hej jeszcze raz bardzo dziękuję za ponad 1000 obserwujących !! Z te

Julia Szydłowska

  • 13.08.2018 21:05
  • 17

Hej jeszcze raz bardzo dziękuję za ponad 1000 obserwujących !! Z tej okazji mam dla was konkurs. Żeby zdobyć książkę i płytę ewy chodakowskiej wystarczy :) 1. Zaobserwować mój profil @fit.blondyna 2. Udostępnić zdjęcie konkursowe i mnie na nim oznaczyć 3. W komentarzu zaprosić 3 osoby do zabawy Wyniki 27 sierpnia. Powodzenia !!! . . . . . . . . . . #konkurs #rozdanie #konkursy #konkurencja #ewa #chodakowska #chodagang #chodakowskaewa #bikini #bikinifitness #odchudzanie #poznan #poznań #polskadziewczyna #polska #poland #koktajl #koktajle #zielonekoktajle #dietabezdiety #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowo #dieta #walcz #wygraj #wygram

Julia Szydłowska Jest już was ponad 1000 !! Bardzo dziękuję że ze mną jesteście i

Julia Szydłowska

  • 11.08.2018 20:20
  • 13

Jest już was ponad 1000 !! Bardzo dziękuję że ze mną jesteście i korzystacie z moich przepisów 😘😘😘 . . . . . . . . . #owsianka #owsiane #oat #platki #płatki #płatkiowsiane #dziekuje #dziękuje #dzieńdobry #zdrowo #zdrowojem #dieta #dietaniemusibycnudna #wiemcojem #czystamicha #zdrowamicha #fitkuchnia #zdrowakuchnia #jem #polska #poznan #poland #borówka #borówki #banan #banana

Julia Szydłowska Lody słony karmel 😍😍😍 jutro pod tym samym zdjęciem przepis

Julia Szydłowska

  • 07.08.2018 21:57
  • 17

Lody słony karmel 😍😍😍 jutro pod tym samym zdjęciem przepis na zdrowsza wersję. 1 szklanka cukru 2 szklanki mleka Pół łyżeczki Soli Cukier wsypujemy do garnuszka i rozpuszczamy aż zrobi się karmel. Mleko wlewamy do gorącego karmelu ( mleko będzie wrzeć to normalne ) gotujemy aż pozostały karmel się nie rozpuści. Dodajemy soli. Kiedy ostygnie przelewamy do foremek. Lody są the best 😂😂😘😘 . . . . . . . . #caramel #karmel #saltedcaramel #icecream #homemade #domowelody #lody #lodytradycyjne #nicecream #dieta #zdrowo #zdrowojem #zdroweodżywianie #healthyfood #pycha #polska #kocham #lato #summer #słodkie #karmelowe #sól #solone

Julia Szydłowska Wszyscy jedzą jagodzianki a ja nadal gofry 😁 jagodzianki to na pew

Julia Szydłowska

  • 06.07.2018 17:19
  • 8

Wszyscy jedzą jagodzianki a ja nadal gofry 😁 jagodzianki to na pewno nie smak mojego dzieciństwa jadłam tylko raz w życiu 😱😱 chyba w tę wakacje to nadrobię i zrobię w przyszłym tygodniu 😍 A na zdjęciu goferki gryczane z przepisu @elinowak. . . . . . . . #dietitian #dietetyk #fitprzepisy #fitgram #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitdeser #deliciouns #cooking #legalsweets #fitcake #healthyfood #fitgirl #zdrowesłodycze #zdrowydeser #fitsłodycze #smacznieizdrowo #dieta #zdrowojem #zdrowo #fitfood #śniadaniemistrzów #śniadanko #healthybreakfast #wafless #gofry #fitgofry

Julia Szydłowska Mac flury w zdrowszej wersji 😍😍😍 Mówię wam był sztosik

Julia Szydłowska

  • 15.06.2018 13:34
  • 4

Mac flury w zdrowszej wersji 😍😍😍 Mówię wam był sztosik 😘 W dodatku z posypką z orzechów ziemnych,masła orzechowego i przepysznych daktyli w czekoladzie od @piecprzemian.com.pl chyba niedługo zamówię cały zapas 😍😍 jakie to było pyszne 💕💕 i pomyśleć że pewnie nigdy nie odkryłabym tych pyszności gdyby nie @healthboxpl edycja czekoladowa była przepyszna 💕 A przepis na to cudo już wam podaje : 150 g serka homo 30 g odżywki białkowej waniliowej 1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej I to wszystko 😊 wszytko wkładamy do zamrażarki na 3 godziny po 1 godzinie zamieszać 💕💕💕💕 . . . . . . . #fitdeser #fitdessert #zdrowydeser #zdrowesłodycze #fitsłodycze #macflury #czystamicha #wiemcojem #kakao #szybkoizdrowo #deser #dietetyczne #serek #zdrowo #zdrowojem #bezcukru #bezglutenu #eatclean #fitsłodkości #zdrowesłodkości #daktyle #macdonald #wiśnie #owoce #deserbezcukru #healthbox #piec #czekolada

Julia Szydłowska Hejka 😆 jeśli mnie obserwujcie chyba wiecie już że królują u M

Julia Szydłowska

  • 03.06.2018 00:15
  • 4

Hejka 😆 jeśli mnie obserwujcie chyba wiecie już że królują u Mnie zdrowe słodycze ale czasem nawet ja mam ochotę coś pochruać 😋 więc powstał przepis na genialne krakersy 😋 75 g mąki (50 owsianej i 25 gryczanej ) 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka siemienia lnianego 2 łyżki słonecznika 1 łyżka chia 1/2 łyżeczki pdp 1 łyżeczka curry i soli Woda dla nadania konsystencji Wszystko łączymy i mieszamy. Ciasto nakłuwamy widelcem. Pieczemy w 200° przez 20 minut. . . . . . . #krakersy #kukurydza #słonecznik #curry #sól #chia #oliwki #oliwa #chrupak #chrupie #paluszki #pizza #fitpizza #zdrowo #zdrowienatalerzu #polska #zdrowojem #zdrowejedzenie #dieta #bezcukru #kasza #platki #domowo #domowe #szybkiprzepis #fitprzepis #zdrowyprzepis #zdrowakuchnia

Julia Szydłowska Te ciasto to totalny sztosik 😍😍😍 Jest po prostu boskie 😍.

Julia Szydłowska

  • 26.05.2018 11:00
  • 16

Te ciasto to totalny sztosik 😍😍😍 Jest po prostu boskie 😍. Kto tak jak ja uwielbia ciasta jogurtowe ? Według mnie są idealne i nie za suche. Teraz kiedy już truskawki smakują jak truskawki a czereśnie wysypują się już z drzewek czas na takie pyszne ciasto z owocami. Łapcie przepis i koniecznie spróbujcie 😋 te ciasto będzie jednym z waszych ulubionych skoro nawet markowi smakuje 😂 Ciasto : 2 szklanki mąki (orkiszowa i owsiana ) 2 jajka 1/4 szklanki oleju rzepakowego Płaska łyżeczka sody oczyszczonej Szklanka jogurtu naturalnego Szklanka miodu Wszystko łączymy i przelewamy do tortownicy ( 25 cm) Posypujemy 100 g owoców. I dodajmy kruszonkę Czyli zamieszane 1 szklankę płatków owsianych, 4 łyżki erytrytolu i 1/4 szklanki oleju rzepakowego. Pieczemy 180° przez 50 minut. . . . . . #ciasto #zdrowrciasto #jogurtowiec #jogurt #jogurtnaturalny #truskawki #kruszonka #platki #płatki #płatkiowsiane #fitkuchnia #zdrowakuchnia #owoce #owocowe #domowe #fitprzepis #receipe #przepis #domowo #kocham #bezcukru #homemade #szybkiprzepis #zdrowo #zdrowiejestczadowe #odchudzanie #szybkoizdrowo #dietaniemusibyćnudna #dietabezdiety

Julia Szydłowska W taką pogodę idealne 😍😍 Łapcie przepis Szklanka jogurtu nat

Julia Szydłowska

  • 25.05.2018 07:58
  • 23

W taką pogodę idealne 😍😍 Łapcie przepis Szklanka jogurtu naturalnego Pół szklanki pszenicy ekspandowanej 2 łyżki miodu Gorzka czekolada Po kilku godzinach w zamrażarce gotowe 😍 są przepyszne. Koniecznie wypróbujcie 😘 . . . . . #healthy #family #healthyplanbyann #annalewandowska #blog #lunchbox #juliabeactive #photo #dinner #lunch #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowojem #motivation #motywacja #eatclean #fit #fitfam #fitfood #potatoes #healthyfood #czystamicha #lubie #zdroweodzywianie #odchudzanie #polska #healthylifestyle #recipe #homemade

Julia Szydłowska Pod tą posypką z owoców i orzechów kryją się pyszne bananowo kaw

Julia Szydłowska

  • 24.05.2018 07:30
  • 11

Pod tą posypką z owoców i orzechów kryją się pyszne bananowo kawowe lody 😋 2 banany Pół szklanki zaparzonej ulubionej kawy Miarka odżywki białkowej (u mnie smak biała czekolada @sklep.sfd ) . . . . . . #lovedeez24 #loveshoes #instashoes #shoeholic #deez24 #shoegram #fashionshoes #shoponline #juliabeactive #śniadanie #lodybananowe #spirulina #persymona #minikiwi #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowenawyki #wiemcojem #czystamicha #smacznie #zdrowo #fit #breakfast #nanacream #bananaicecream #persimmon #healthyeating #wegetarianizm #eatclean #eathealthy

Julia Szydłowska Ten marchewkowo jabłkowy omlet jest przepyszny 😍😍😍 Nie ma co

Julia Szydłowska

  • 22.05.2018 20:02
  • 12

Ten marchewkowo jabłkowy omlet jest przepyszny 😍😍😍 Nie ma co dodawać po prostu łapcie przepis : 1 jabłko 1 marchew 1 jajko 1 opakowanie ulubionego budyniu bez cukru 1/2 łyżeczki sody Słodzidło wedle uznania Jabłko i marchew tarkujemy ( u mnie na małych oczkach). Mieszamy z resztą i smażymy na oleju koko. . . . . .#omlet #omletnasłodko #fitdeser #zdrowydeser #zdroweslodycze #fitslodycze #zdrowejedzenie #czystamicha #zdrowywybór #zdroweodżywianie #fitśniadanie #zdroweśniadanie #zdrowadieta #dobrywybór #wiemcojem #banana #owoce #migdały #odchudzanie #banan #bananowe #dietabezdiety #homemade #dietetyk #pysznyomlet #jemzdrowo #fitomlet #zdrowo #slodkoizdrowo

Julia Szydłowska W tygodniu szczerze mówiąc nie chcę mi się robić żadnych ambitny

Julia Szydłowska

  • 21.05.2018 06:59
  • 20

W tygodniu szczerze mówiąc nie chcę mi się robić żadnych ambitnych przepisów😂 Albo po prostu nie mam na to czasu 🤔 Ratują mnie proste przepisy które bardzo łatwo i szybko mogę zrobić 😋 Jednym z nich jest pieczona ciecierzyca 😍. Nie ma chyba nic prostszego. Ciecierzycę z puszki mieszamy z ulubionymi przyprawami (u mnie to curry ) Wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy około 35 minut w 180°. . . . . . #healthy #family #healthyplanbyann #annalewandowska #blog #lunchbox #zdrowie #photo #obiad #dinner #lunch #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowojem #motivation #motywacja #eatclean #fit #fitfam #fitfood #potatoes #healthyfood #czystamicha #lubie #juliabeactive #odchudzanie #polska #healthylifestyle #recipe #homemade

Julia Szydłowska Dzisiaj wielki dzień😂😂 FC Barcelona zmierzy się na Camp Nou z

Julia Szydłowska

  • 06.05.2018 13:50
  • 34

Dzisiaj wielki dzień😂😂 FC Barcelona zmierzy się na Camp Nou z Realem Madryt. Komu kibicujecie ? Ja Barcelona 😍😍😍 Barcelona vs Real Madrid whom you cheer for? . . . . #owsianka #oat #płatki #mecz #real #barca #realmadryt #barcelona #fcbarcekona #kakao #czekoalda #kokos #banan #owsiankowelove #zdrowo #truskawki #polska #kibicuje #barcafan #poland #poznan #płatki #płatkiowsiane #nut #orzech #orzechy #kokosowe

Julia Szydłowska Ptasie mleczko 😍😍 przepis od @paulina.mogilnicka 😍😘 Wyszł

Julia Szydłowska

  • 05.05.2018 18:50
  • 29

Ptasie mleczko 😍😍 przepis od @paulina.mogilnicka 😍😘 Wyszło pyszneee 💕💕 Szklanka jogurtu naturalnego 30 g odżywki białkowej (u mnie waniliowa ) 3 łyżeczki żelatyny Gorzka czekolada Słodzidło Żelatynę rozpuszczamy w 1/4 szklanki wrzątku. Dokładnie mieszamy i chłodzimy (żelatyna musi cały czas być płynna ). Jogurt mieszamy z białkiem, dodajemy wystudzoną żelatynę i ponownie mieszamy. Przelewamy do foremki i czekamy aż stężeje. Czekoladę rozpuszczamy dodajemy do niej skodzidło i polewamy ptasie mleczko 😍 #breakfast #śniadanie #oatmeal #owsianka #jaglanka #homemade #sugarfree #nosugar #bezcukru #zdrowo #healthy #healthyfood #healthylifestyle #zdrowojem #zdroweodzywianie #zdrowiejestczadowe #wiemcojem #bezchemii #yummy #superfoods #eatclean #zdrowewybory #motivation #fitness #fitgirl #sernik #ptasiemleczko #foodporn

Julia Szydłowska Coraz cieplej z oknem 😍 Więc czas kupić więcej foremek do lodó

Julia Szydłowska

Sroda Wielkopolska

  • 04.05.2018 10:17
  • 14

Coraz cieplej z oknem 😍 Więc czas kupić więcej foremek do lodów 😂 i robić zapasy . Polecam wam domowe lody czekoladowe z chilli 😍😍😍 To jest zdecydowanie mój faworyt jeśli chodzi o lody robione w domu ( bananowe też kocham ) pół tabliczki Gorzkiej czekolady około pół szklanki jogurtu naturalnego Pół płaskiej łyżeczki chilli Słodzidło według uznania Gorzką czekoladę rozpuszczamy. Dodajmy jogurt, chilli i słodzidło. Wszytko mieszamy i zamrażamy. #chilli #chocolate #lody #ice #icecream #zdrowe #zdrowe #dieta #zdrowo #healthy #lody #lodydomowe #domowelody #foremkidolodów #icecream #icecreamlover #omnomnom #dessert #deser #may

Julia Szydłowska Kolejna banalnie prosta rzecz którą każdy musi wypróbować 😍

Julia Szydłowska

  • 29.04.2018 12:09
  • 31

Kolejna banalnie prosta rzecz którą każdy musi wypróbować 😍😋 Batoniki 😍😍 Wystarczy rozpuścić gorzka Czekoladę, dodać slodzidło wedle uznania. Pokruszyć wafle kukurydziane lub ryżowe i dodać do masy. Wszytko wymieszać wyłożyć na blaszkę i do zamrażarki. Będzie gotowe po kilku godzinach 😋😋😋 musicie wypróbować 😍😍😍 #eat #hungry#zdrowejedzenie #fit #healthyfood #zdrowe #dieta #zdrowo #healthy #food #zdroweodzywianie #fitfood #instafood#foodporn #zdrowojem #zdroweod #zdrowejedzeniemozebycpyszne #jemzdrowo #wiemcojem #czystamicha #poland #polska #kocham #love #hungry #yummy #zdrowo #juliabeactive

Julia Szydłowska Wegańskie burgery 😍😍 Pychaaaaa 💕 150 g płatków jaglanych

Julia Szydłowska

  • 22.04.2018 00:28
  • 17

Wegańskie burgery 😍😍 Pychaaaaa 💕 150 g płatków jaglanych 3 łyżki koncentratu pomidorowego Cebula 1 łyżka masła orzechowego Ulubione przyprawy Olej kokosowy Podsmażamy cebulkę na oleju kokosowym dopóki nie zrobi się szklista. Wsypujemy płatki jaglane i zalewany wrzątkiem. Dodajemy koncentrat pomidorowy, masło orzechowe, przyprawy . Wszystko mieszamy. Kiedy masa wystygnie formujemy burgery i smażymy na suchej patelni. . . . . . . . . . #foodporn #food #fitness #cleaneating #gym #healthylifestyle #fitfam #workout #bodybuilding #instafood #motivation #picoftheday #fitgirl #delicions #dinner #obiad #fitobiad #healthy #fit #salad #salatka #diet #dieta #kolacjafit #healthyeating #eatclean #eathealthy #zdrowo #zdrowojem #wiemcojem

Julia Szydłowska Znajdą się chętni którzy chcieliby zrobić takie pyszne drożdżó

Julia Szydłowska

  • 21.04.2018 09:14
  • 19

Znajdą się chętni którzy chcieliby zrobić takie pyszne drożdżówki ??😍😍 Mówię wam sztosik 😘😘 Potrzebne tylko kilka składników Idealne na śniadanie 💕💕 #buła #drozdzowka #zdroweciasto #eat #hungry#zdrowejedzenie #fit #healthyfood #zdrowe #dieta #zdrowo #wiemcojem #zdrowie #healthy #food #zdroweodzywianie #fitfood #instafood#foodporn #zdrowojem #zdroweod #zdrowejedzeniemozebycpyszne #fitgirl #polishgirl #zdrowezycie #fitness #zdrowejem#foodie #delish #delicious #foodporn

Julia Szydłowska Może nie najpiękniejszy mini torcik jaki zrobiłam 😂 ale i tak je

Julia Szydłowska

  • 15.04.2018 22:26
  • 16

Może nie najpiękniejszy mini torcik jaki zrobiłam 😂 ale i tak jestem zadowolona. Wyszedł na prawdę pyszny. Inspirowałam się przepisem od genialnej @lifebyklaudia Ale moje ciacho jest tylko bezglutenowe a nie wegańskie. Biszkopt : 2 szklanki mąki jaglanej 1/2 szklanki cukru kokosowego 2 jajka 3 łyżeczki pdp 2 łyżeczki octu jabłkowego 2 łyżki kakao 1 szklanka mleka Szczypta soli Mieszamy mokre składniki, następnie dodajemy suche i mieszamy, Pieczemy w 180° przez 45 minut. Z przepisu wychodzą dwa mini torciki do większej kokietki. Krem to : Twaróg chudy Odrobina mleka Miarka odżywki białkowej ( u mnie od @sklep.sfd o smaku biała czekolada ) Do środka dodałam jeszcze banana. . . . . . . . . #fitforlife #fitfoodie #fitnessmotivation #cleaneatting #chill #familytime #zdrowo #zdrowienatalerzu #zdroweciasto #zdrowojemy #dieta #dietetyk #ciasto #kalorie #calories #receipe #fitreceipe #wegan #sugarfree #czystamicha #lubiejesc #foodpics #goodfood #niedziela #fitsłodycze #sweet #fittort #fitjedzenie #pyszne #kocham